統(tǒng)編版(2024)七年級(jí)上冊(cè)道德與法治期末復(fù)習(xí)知識(shí)清單一、填空題1.初中生活是成長(zhǎng)的新起點(diǎn)，意味著我們站在(新的起跑線)上，面臨(新的機(jī)2.中學(xué)時(shí)代是人生發(fā)展的一個(gè)(新階段),為我們的一生奠定(重要基礎(chǔ))。3.中學(xué)生活為我們提供了發(fā)展自我的(多種機(jī)會(huì)),包括集體生活、新的課程、6.初中階段的成長(zhǎng)目標(biāo)：既要關(guān)注(知識(shí)學(xué)習(xí)),也要重視(品德培養(yǎng))和(能7.適應(yīng)新環(huán)境的小技巧：主動(dòng)(與老師同學(xué)交流)、參與(班級(jí)活動(dòng))、調(diào)整(學(xué)習(xí)方法)。二、簡(jiǎn)答題1.問：中學(xué)時(shí)代對(duì)我們的成長(zhǎng)有什么意義?中學(xué)時(shí)代為我們提供了發(fā)展自我的機(jī)會(huì)，幫助我們培養(yǎng)意志、提升能力。2.問：初中生活與小學(xué)生活相比，有哪些變化?老師，學(xué)會(huì)更廣泛的交往。3.問：怎樣才能快速適應(yīng)初中新生活?4.問：為什么要規(guī)劃初中生活?長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。5.問：你打算怎樣規(guī)劃自己的初中生活? 提升綜合素養(yǎng)。一、填空題1.正確認(rèn)識(shí)自己，既要看到(優(yōu)點(diǎn)),也要看到(缺點(diǎn)),做到(全面客觀)。4.他人評(píng)價(jià)是認(rèn)識(shí)自己的(重要參考),要(理性對(duì)待),既不盲從，也不忽視。5.每個(gè)人都是(獨(dú)特的),我們要(接納自己)的全部，包括不完美的部分。6.做更好的自己，需要(揚(yáng)長(zhǎng)避短)、(主動(dòng)改正缺點(diǎn))、(不斷激發(fā)潛能)。8.激發(fā)潛能的方法：(參與感興趣的活動(dòng))、(挑戰(zhàn)自己的極限)、(與優(yōu)秀的人交二、簡(jiǎn)答題1.問：為什么要正確認(rèn)識(shí)自己?成長(zhǎng)方向，更好地規(guī)劃人生。2.問：怎樣理性對(duì)待他人的評(píng)價(jià)?以理性溝通或坦然忽略。3.問：為什么要接納和欣賞自己?的自己。不斷完善自我。5.問：怎樣激發(fā)自己的潛能?目標(biāo)，比如“一周內(nèi)背會(huì)50個(gè)單詞”,逐步突破自己；③向榜樣學(xué)習(xí)，觀察優(yōu)秀的同學(xué)是如何做事的，借鑒他們的方法。6.問：做更好的自己，為什么要與他人共同成長(zhǎng)?一、填空題1.夢(mèng)想是對(duì)未來(lái)生活的(向往與追求),能激發(fā)我們生命的(熱情與勇氣)。2.少年的夢(mèng)想，與(個(gè)人目標(biāo))緊密相連，也與(時(shí)代脈搏)緊密相連。3.實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想需要(付出努力),努力是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的(橋梁)。5.學(xué)習(xí)是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的(重要途徑),學(xué)習(xí)能提升我們的(能力),為夢(mèng)想奠基。7.學(xué)習(xí)需要(自覺主動(dòng)的態(tài)度),帶著(目標(biāo))學(xué)習(xí)，效率會(huì)更高。8.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的方法：發(fā)現(xiàn)并保持(學(xué)習(xí)興趣)、掌握(科學(xué)的學(xué)習(xí)方法)、善于(運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式)。第4頁(yè)共18頁(yè)二、簡(jiǎn)答題1.問：少年為什么要有夢(mèng)想?答：①夢(mèng)想能給我們前進(jìn)的方向，讓我們知道自己要成為什么樣的人；②夢(mèng)想能激發(fā)我們的動(dòng)力，遇到困難時(shí)能讓我們堅(jiān)持下去；③夢(mèng)想能讓我們的生活更有色彩，充滿希望和期待。2.問：少年的夢(mèng)想與時(shí)代有什么關(guān)系?答：①少年的夢(mèng)想要與國(guó)家和民族的發(fā)展相結(jié)合，比如現(xiàn)在的夢(mèng)想可以是"成為科技工作者，助力國(guó)家創(chuàng)新”;②時(shí)代的發(fā)展會(huì)為少年的夢(mèng)想提供更多機(jī)會(huì)，比如互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代讓“成為自媒體創(chuàng)作者”的夢(mèng)想更容易實(shí)現(xiàn)；③少年的夢(mèng)想也能推動(dòng)時(shí)代進(jìn)步，無(wú)數(shù)少年的夢(mèng)想?yún)R聚起來(lái)，能讓國(guó)家和社會(huì)變得更好。3.問：“努力”具體要怎么做?答：①制定清晰的計(jì)劃，把大目標(biāo)拆分成每天的小任務(wù)，比如“每天背10個(gè)單詞”;②遇到挫折不放棄，比如考試沒考好，分析原因后重新調(diào)整學(xué)習(xí)方法；③保持專注，做事時(shí)排除干擾，把精力放在當(dāng)前的任務(wù)上。4.問：為什么說學(xué)習(xí)是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的重要途徑?答：①學(xué)習(xí)能讓我們掌握實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想所需的知識(shí)，比如想當(dāng)醫(yī)生，就要學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)；②學(xué)習(xí)能培養(yǎng)我們的思維能力和實(shí)踐能力，比如想當(dāng)工程師，需要通過學(xué)習(xí)鍛煉邏輯思維；③學(xué)習(xí)能讓我們不斷成長(zhǎng)，適應(yīng)夢(mèng)想道路上的各種挑戰(zhàn)。5.問：怎樣才能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)?答：①培養(yǎng)興趣：把學(xué)習(xí)內(nèi)容和自己的愛好結(jié)合，比如喜歡歷史就看歷史紀(jì)錄片輔助學(xué)習(xí)；②掌握方法：課前預(yù)習(xí)、課中記筆記、課后復(fù)習(xí)，找到適合自己的記憶技巧；③合作學(xué)習(xí)：和同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，互相講題、交流思路，提升學(xué)習(xí)效6.問：學(xué)習(xí)中遇到“厭學(xué)”情緒，應(yīng)該怎么辦?答：①先找到原因，是因?yàn)閮?nèi)容太難還是壓力太大；②調(diào)整心態(tài)，把學(xué)習(xí)任務(wù)拆成小步驟，每完成一個(gè)就給自己小獎(jiǎng)勵(lì)；③向老師或家長(zhǎng)求助，一起分析問題，找到解決辦法，不要獨(dú)自扛著壓力。第5頁(yè)共18頁(yè)第二單元成長(zhǎng)的時(shí)空第二單元成長(zhǎng)的時(shí)空第四課幸福和睦的家庭一、填空題1.家是我們(身心的寄居之所),也是我們(心靈的港灣),家里有(親情)。2.家庭關(guān)系的確立，包括(婚姻關(guān)系)、(血緣關(guān)系)、(收養(yǎng)關(guān)系)等。3.孝親敬長(zhǎng)是(中華民族的傳統(tǒng)美德),也是每個(gè)中國(guó)公民的(法定義務(wù))。4.盡孝在(當(dāng)下),要從(現(xiàn)在開始),用行動(dòng)表達(dá)對(duì)父母的感恩。5.親子之間的沖突，往往是因?yàn)?年齡差異)導(dǎo)致的(認(rèn)知不同),需要(溝通)來(lái)化解。6.與父母溝通的技巧：(關(guān)注事實(shí))、(把握時(shí)機(jī))、(留意態(tài)度)、(選擇方式)、(考慮環(huán)境)。7.讓家更美好的方法：家庭成員之間(相互理解)、(信任)、(體諒)、(包容)。8.當(dāng)家庭出現(xiàn)矛盾時(shí)，要(主動(dòng)參與)、(積極溝通),共同分擔(dān)家庭責(zé)任。二、簡(jiǎn)答題1.問：家對(duì)我們來(lái)說有什么意義?答：①家是我們的避風(fēng)港，遇到困難和委屈時(shí)，能在這里得到安慰；②家是我們成長(zhǎng)的搖籃，父母在這里撫養(yǎng)、教育我們，教會(huì)我們做人的道理；③家是親情的聚集地，家人的陪伴讓我們感受到溫暖和幸福。2.問：為什么要孝親敬長(zhǎng)?答：①父母賦予我們生命，為我們的成長(zhǎng)付出了很多時(shí)間和精力；②孝親敬長(zhǎng)是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我們應(yīng)盡的道德責(zé)任；③孝親敬長(zhǎng)也是法律規(guī)定的義務(wù)，3.問：怎樣做到孝親敬長(zhǎng)?答：①?gòu)纳磉呅∈伦銎?，比如幫父母做家?wù)、主動(dòng)和父母聊天；②尊重父母的意見和想法，不隨意頂撞父母；③努力學(xué)習(xí)，用好的表現(xiàn)讓父母放心；④長(zhǎng)大后要在物質(zhì)和精神上都照顧父母。4.問：親子之間為什么會(huì)產(chǎn)生沖突?答：①年齡和閱歷不同，父母和我們對(duì)事物的看法會(huì)有差異，比如父母覺得“穿暖最重要”,我們覺得“穿得好看更重要”;②父母對(duì)我們的期待和我們的自我期5.問：怎樣化解親子沖突? 理解父母的出發(fā)點(diǎn)是為了我們好；④找到雙方都能接受的辦法，比如"我先完成6.問：怎樣讓家庭更和睦?答：①家庭成員之間多溝通，每天花10分鐘聊聊各自的生活；②遇到問題一起諒，不要斤斤計(jì)較；④主動(dòng)承擔(dān)家庭責(zé)任，比如分擔(dān)家務(wù)、關(guān)心家人的身體。一、填空題1.教師是(人類文明的主要傳承者之一),承擔(dān)著(教書育人)的使命。2.現(xiàn)代師生關(guān)系是(平等的)、(相互尊重的)、(教學(xué)相長(zhǎng)的)。3.尊重老師，既要尊重老師的(人格),也要尊重老師的(勞動(dòng)成果)。4.與老師主動(dòng)溝通，能(化解矛盾)、(增進(jìn)理解),讓師生關(guān)系更和諧。6.面對(duì)老師的批評(píng)，要(認(rèn)真傾聽)、(理性反思),有則改之，無(wú)則加勉。8.珍惜師生情誼，要(感恩老師的付出)、(主動(dòng)關(guān)心老師)、(積極配合老師的工1.問：教師的職業(yè)有什么特點(diǎn)?教師的工作具有創(chuàng)造性，要根據(jù)不同學(xué)生的2.問：為什么要尊重老師?3.問：怎樣與老師建立良好的關(guān)系?老師交流，比如向老師請(qǐng)教問題、和老師分享自己的想法；③理解老師的辛苦，比如老師批改作業(yè)累了，主動(dòng)幫忙整理作業(yè)本。4.問：面對(duì)老師的批評(píng)，應(yīng)該怎么做?答：①老師教我們知識(shí)，我們也可以通過提出不同的想法，讓老師有新的思考；②老師指導(dǎo)我們成長(zhǎng)，我們的青春活力也能感染老師，讓老師保持積極的狀態(tài)；6.問：畢業(yè)之后，怎樣珍惜師生情誼?感謝老師的培養(yǎng)。一、填空題1.友誼是一種(親密的關(guān)系),能讓我們感受到(溫暖)、(信任)和(支持)。3.友誼需要(相互付出),既要(接受幫助4.友誼不是一成不變的，我們要(學(xué)會(huì)接受)友誼的變化，(坦然面對(duì))友誼的5.競(jìng)爭(zhēng)(并不必然傷害友誼),關(guān)鍵是我們對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)的(態(tài)度)。6.友誼不能沒有(原則),不能為了維持友誼而(犧牲自己的底線)。第8頁(yè)共18頁(yè)7.建立友誼的方法：(開放自己)、(持續(xù)的行動(dòng))、(真誠(chéng)待人)。8.呵護(hù)友誼的方法：(用心關(guān)懷對(duì)方)、(學(xué)會(huì)尊重對(duì)方)、(正確處理沖突)、(正確對(duì)待傷害)。二、簡(jiǎn)答題1.問：友誼對(duì)我們的成長(zhǎng)有什么作用?答：①友誼能讓我們?cè)诠陋?dú)時(shí)得到陪伴，不再孤單；②友誼能讓我們?cè)谟龅嚼щy時(shí)得到幫助，增強(qiáng)克服困難的勇氣；③友誼能讓我們?cè)诜窒砜鞓窌r(shí)，讓快樂加在分擔(dān)痛苦時(shí)，讓痛苦減半。2.問：怎樣理解“友誼是雙向的”?答：①友誼不是單方面的付出，而是需要雙方都用心維護(hù)，比如你關(guān)心朋友，朋 比如朋友遇到困難時(shí)，主動(dòng)伸出援手；③只有雙向的付出，友誼才能長(zhǎng)久。答：①原因可能是：雙方的成長(zhǎng)節(jié)奏不同、興趣愛好變化、生活環(huán)境改變等；②面對(duì)時(shí)，首先要理解這是正常的，不要過于難過；③如果還珍惜這段友誼，可以主動(dòng)和朋友溝通，嘗試找到新的共同話題；如果實(shí)在無(wú)法繼續(xù)，就坦然接受，祝福對(duì)方。4.問：競(jìng)爭(zhēng)會(huì)傷害友誼嗎?為什么?答：①不一定。如果把競(jìng)爭(zhēng)看成“打敗對(duì)方”,可能會(huì)產(chǎn)生嫉妒，傷害友誼；②如果把競(jìng)爭(zhēng)看成“共同進(jìn)步”,欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)對(duì)方的長(zhǎng)處，就能在競(jìng)爭(zhēng)中讓自己和朋友都變得更好，反而能增進(jìn)友誼。5.問：友誼的“原則”包括哪些?答：①不能為了友誼，幫朋友做違法的事，比如幫朋友作弊；②不能為了友誼，犧牲自己的合法權(quán)益，比如朋友讓你幫忙寫作業(yè)，你不能放棄自己的學(xué)習(xí)時(shí)間；③不能為了友誼，遷就朋友的錯(cuò)誤行為，比如朋友欺負(fù)別人，你要及時(shí)制止。6.問：怎樣呵護(hù)友誼，讓友誼更長(zhǎng)久?答：①用心關(guān)懷：朋友生病時(shí)，主動(dòng)問候并幫忙帶作業(yè)；②尊重對(duì)方：不隨意翻看朋友的隱私，尊重朋友的選擇；③處理沖突：發(fā)生矛盾時(shí)，主動(dòng)溝通，說出自第9頁(yè)共18頁(yè)己的感受，也傾聽朋友的想法；④對(duì)待傷害：如果朋友不小心傷害了你，試著原諒對(duì)方；如果是原則性的傷害，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。第七課在集體中成長(zhǎng)一、填空題1.集體是人們聯(lián)合起來(lái)的(有組織的整體),能給我們(歸屬感)和(安全感)。3.集體生活能(培養(yǎng)我們的責(zé)任感)、(提升我們的交往能力)、(促進(jìn)我們的個(gè)性發(fā)展)。4.個(gè)人與集體的關(guān)系：個(gè)人(離不開集體),集體(也離不開個(gè)人),兩者(相互依存)。6.集體榮譽(yù)是(集體成員共同奮斗)的結(jié)果，需要(每個(gè)人共同維護(hù))。7.建設(shè)美好集體的要求：共同(確定目標(biāo))、共同(制定規(guī)則)、共同(承擔(dān)責(zé)任)、共同(創(chuàng)造氛圍)。8.在集體中，要學(xué)會(huì)(接納他人)、(理解他人)、(包容他人),與集體共成長(zhǎng)。二、簡(jiǎn)答題1.問：集體對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)有什么影響?答：①集體能培養(yǎng)我們的責(zé)任感，比如擔(dān)任班級(jí)值日生，能讓我②集體能提升我們的交往能力，在和同學(xué)相處中，學(xué)會(huì)溝通、合作；③集體能促進(jìn)我們的個(gè)性發(fā)展，在集體中我們可以發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，同時(shí)學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)。2.問：集體的力量為什么比個(gè)人的力量大?答：①集體有共同的目標(biāo)，成員們?yōu)榱送粋€(gè)目標(biāo)一起努力，能匯聚更大的力量；②集體能發(fā)揮每個(gè)人的特長(zhǎng)，比如有的同學(xué)擅長(zhǎng)組織，有的擅長(zhǎng)策劃，合作起來(lái)能把事情做得更好；③集體能給個(gè)人帶來(lái)支持和鼓勵(lì)，讓個(gè)人更有勇氣面對(duì)困難。3.問：怎樣處理個(gè)人利益與集體利益的關(guān)系?答：①一般情況下，個(gè)人利益與集體利益是一致的，要自覺維護(hù)集體利益；②當(dāng)個(gè)人利益與集體利益發(fā)生沖突時(shí)，要以集體利益為重，比如班級(jí)活動(dòng)和個(gè)人安排受到集體的溫暖。個(gè)人的歸屬感和自信心。5.問：怎樣建設(shè)美好集體?答：①共同確定集體的目標(biāo)，比如“成為年級(jí)里最團(tuán)結(jié)的班級(jí)”;②共同制定集體的規(guī)則，比如“上課不說話、按時(shí)交作業(yè)”;③每個(gè)人都承擔(dān)自己的責(zé)任，比6.問：在集體中，怎樣發(fā)展自己的個(gè)性?與班級(jí)黑板報(bào)的制作；②學(xué)習(xí)集體中其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，比如同學(xué)的表達(dá)能力就向他學(xué)習(xí)如何更好地溝通；③在遵守集體規(guī)則的前提下，保持自己的獨(dú)特性，比如有自己的興趣愛好，并堅(jiān)持發(fā)展。一、填空題1.生命是(來(lái)之不易的),每個(gè)人的生命都(只有一次),要(珍惜生命)。2.生命是(獨(dú)特的),每個(gè)人的生命都有(自己的意義和價(jià)值)。4.生命之間是(相互依存的),我們要(尊重)、(關(guān)愛)其他生命。6.敬畏生命的表現(xiàn)：(不漠視自己和他人的生命)、(謹(jǐn)慎對(duì)待生命關(guān)系)、(尊重7.生命的價(jià)值體現(xiàn)在(對(duì)自己)、(對(duì)他人)、(對(duì)社會(huì))的貢獻(xiàn)中。1.問：為什么說生命是可貴的?們要珍惜有限的時(shí)間，讓生命更有意義。2.問：怎樣敬畏生命?了，幫忙送醫(yī)務(wù)室；③尊重其他生命，比如不隨意踐踏草坪、不傷害小動(dòng)物。3.問：遇到挫折時(shí)，怎樣增強(qiáng)生命的韌性?答：①先正視挫折，告訴自己“挫折是成長(zhǎng)的一部分”,不要逃避；②分析挫折4.問：為什么要尊重其他生命?③尊重其他生命，能讓我們學(xué)會(huì)關(guān)愛和善良5.問：怎樣讓自己的生命更有意義?答：①對(duì)自己：努力學(xué)習(xí)，提升自己的能力，讓自己成為更好的人；②對(duì)他人：的公益事，比如參加社區(qū)的環(huán)?；顒?dòng)，為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力2.健康的生活方式包括：(合理飲食)、(規(guī)律作息)、(適量運(yùn)動(dòng))、(遠(yuǎn)離不良習(xí)3.面對(duì)自然災(zāi)害(如地震、洪水),要掌握(自救自護(hù))的方法。4.面對(duì)人為危險(xiǎn)(如火災(zāi)、交通事故),要提高(安全意識(shí)),學(xué)會(huì)(避險(xiǎn))。5.網(wǎng)絡(luò)生活中，要注意(個(gè)人信息安全),(不輕易相信陌生人)。6.遇到危險(xiǎn)時(shí)，要(保持冷靜),優(yōu)先(保護(hù)自己的生命安全)。8.守護(hù)生命不僅要愛護(hù)(身體),也要養(yǎng)護(hù)(精神),保持(積極的心態(tài))。二、簡(jiǎn)答題1.問：為什么要養(yǎng)成健康的生活方式?生命更長(zhǎng)久，有更多時(shí)間去做有意義的事。2.問：遇到地震時(shí)，應(yīng)該怎么做?答：①如果在室內(nèi)，要迅速躲在桌子、床等堅(jiān)固的家具下面，用枕頭保護(hù)頭3.問：怎樣預(yù)防火災(zāi)?遇到火災(zāi)時(shí)應(yīng)該怎么做? 如果火勢(shì)小，用滅火器或水撲滅；如果火勢(shì)大，立即撥打119,用濕毛巾捂住口4.問：網(wǎng)絡(luò)生活中，怎樣保護(hù)自己的安全?5.問：為什么說守護(hù)生命也要養(yǎng)護(hù)精神?以通過閱讀、參加文化活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好等方式，讓生命更充實(shí)、更有意第13頁(yè)共18頁(yè)第十課保持身心健康一、填空題2.愛護(hù)身體的方法：(合理飲食)、(規(guī)律作息)、(適量運(yùn)動(dòng))、(定期體檢)。3.心理健康的表現(xiàn)：(情緒穩(wěn)定)、(心態(tài)積極)、(能適應(yīng)環(huán)境)、(能與他人和諧相處)。4.調(diào)節(jié)情緒的方法：(改變認(rèn)知)、(轉(zhuǎn)移注意)、(合理宣泄)、(放松訓(xùn)練)。5.遇到心理問題時(shí)，要(主動(dòng)尋求幫助),可以找(老師)、(家長(zhǎng))或(專業(yè)心理輔導(dǎo)人員)。6.滋養(yǎng)心靈的方式：(閱讀好書)、(參與公益活動(dòng))、(培養(yǎng)興趣愛好)、(與他人交流)。7.保持積極心態(tài)的技巧：(關(guān)注積極的事物)、(學(xué)會(huì)感恩)、(設(shè)定合理的目標(biāo))。8.身心健康是(學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)),要(主動(dòng)維護(hù))自己的身心健康。二、簡(jiǎn)答題1.問：身體健康和心理健康有什么關(guān)系?答：①身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，身體不舒服會(huì)影響情緒，比如生病時(shí)容易煩躁；②心理健康也會(huì)影響身體健康，長(zhǎng)期焦慮、抑郁會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，比如失眠、免疫力下降；③只有兩者都健康，才能保持良好的生命狀態(tài)。2.問：怎樣調(diào)節(jié)自己的不良情緒?答：①轉(zhuǎn)移注意：比如不開心時(shí)，去跑步、聽音樂，把注意力從不好的事情上移開；②合理宣泄：比如和朋友傾訴、寫日記，把心里的委屈和憤怒表達(dá)出來(lái)；③改變認(rèn)知：比如考試沒考好，告訴自己“這是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)，不是失敗”;④放松訓(xùn)練：比如深呼吸、做瑜伽，讓自己的身體和心情都平靜下來(lái)。3.問：什么時(shí)候需要尋求心理幫助?答：①如果情緒低落、焦慮的狀態(tài)持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，影響了學(xué)習(xí)和生活；②如果遇到了自己無(wú)法解決的心理困擾，比如和朋友吵架后，一直很痛苦；③如果出現(xiàn)了失眠、食欲不振等身體癥狀，同時(shí)情緒不好，這些情況都可以尋求心理幫助。4.問：怎樣滋養(yǎng)自己的心靈?5.問：中學(xué)生怎樣保持身心健康?己的身體狀況，有問題及時(shí)治療。第四單元追求美好人生第四單元追求美好人生一、填空題1.人生目標(biāo)是對(duì)(未來(lái)生活的向往),能為我們的成長(zhǎng)提供(方向和動(dòng)力)。2.人生目標(biāo)要(符合自己的實(shí)際情況),既要(有挑戰(zhàn)性),也要(切實(shí)可行)。解目標(biāo))。4.人生目標(biāo)不是(一成不變的),要根據(jù)(自身成長(zhǎng))和(社會(huì)變化)適時(shí)調(diào)整。5.短期目標(biāo)是(長(zhǎng)期目標(biāo)的基礎(chǔ)),要(從身邊的小事做起),逐步實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)。6.正確的人生目標(biāo)要(兼顧個(gè)人價(jià)值)和(社會(huì)價(jià)值),讓自己的成長(zhǎng)(造福他7.確立人生目標(biāo)時(shí)，要(傾聽自己的內(nèi)心),選擇(自己真正熱愛的方向)。8.為人生目標(biāo)付出(持續(xù)的努力),是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的(關(guān)鍵)。1.問：為什么要確立人生目標(biāo)?的生活更有意義，把時(shí)間和精力用在有價(jià)值的事情上。2.問：怎樣確立適合自己的人生目標(biāo)?第15頁(yè)共18頁(yè)答：①先認(rèn)識(shí)自己，了解自己的興趣、特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，比如喜歡科技，就可以考慮 “成為科技工作者”;②了解社會(huì)的需求，比如現(xiàn)在社會(huì)需要環(huán)保、創(chuàng)新方面的人才，可以結(jié)合社會(huì)需求設(shè)定目標(biāo)；③設(shè)定的目標(biāo)要具體，比如“高中階段考上重點(diǎn)高中，大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)專業(yè)”,而不是模糊的“成為成功的人”。3.問：人生目標(biāo)為什么需要調(diào)整?答：①隨著我們的成長(zhǎng)，興趣和能力會(huì)發(fā)生變化，比如小時(shí)候想當(dāng)畫家，長(zhǎng)大后可能更想當(dāng)設(shè)計(jì)師；②社會(huì)也在不斷發(fā)展，新的職業(yè)和機(jī)會(huì)會(huì)出現(xiàn)，比如現(xiàn)在的 “自媒體博主”“人工智能訓(xùn)練師”是以前沒有的；③適時(shí)調(diào)整目標(biāo)，能讓目標(biāo)更符合實(shí)際，更容易實(shí)現(xiàn)。4.問：短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)有什么關(guān)系?答：①長(zhǎng)期目標(biāo)是我們的最終方向，比如“成為一名醫(yī)生”;②短期目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)的步驟，比如“初中階段學(xué)好生物和化學(xué)”“高中階段考上醫(yī)科大學(xué)”;③完成一個(gè)個(gè)短期目標(biāo)，就能逐步接近長(zhǎng)期目標(biāo)，讓長(zhǎng)期目標(biāo)不會(huì)顯得遙不可及。5.問：確立人生目標(biāo)時(shí)，為什么要兼顧個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值?答：①只關(guān)注個(gè)人價(jià)值，比如“賺很多錢”,可能會(huì)讓生活變得空虛；②只關(guān)注社會(huì)價(jià)值，比如“為社會(huì)做貢獻(xiàn)”,但忽略了自己的需求，可能會(huì)感到疲憊；③兼顧兩者，比如“成為醫(yī)生，既實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想，又能救死扶傷”,能讓人生更充實(shí)、更有意義。第十二課端正人生態(tài)度1.積極的人生態(tài)度能讓我們(更樂觀)、(更堅(jiān)強(qiáng)),更好地面對(duì)生活中的(困難和挫折)。2.積極人生態(tài)度的表現(xiàn)：(熱愛生活)、(勇于嘗試)、(樂觀向上)、(永不放棄)。3.順境時(shí)，要(保持謙虛),(不斷提升自己),不要(驕傲自滿)。5.面對(duì)挫折的正確態(tài)度：(把挫折看成成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)),(從挫折中學(xué)習(xí))。6.端正人生態(tài)度，要(學(xué)會(huì)感恩),珍惜自己所擁有的(一切)。7.人生態(tài)度會(huì)影響(人生目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)),積極的態(tài)度能(促進(jìn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn))。第16頁(yè)共18頁(yè)8.培養(yǎng)積極人生態(tài)度的方法：(關(guān)注積極的事物)、(和積極的人交往)、(學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì))。1.問：積極的人生態(tài)度有什么作用?答：①積極的態(tài)度能讓我們更快樂，更容易發(fā)現(xiàn)生活中的美好；②積極的態(tài)度能讓我們更堅(jiān)強(qiáng)，遇到困難時(shí)，會(huì)主動(dòng)想辦法解決，而不是逃避；③積極的態(tài)度能讓我們更受歡迎，因?yàn)榉e極的人會(huì)感染身邊的人，獲得更多的支持和幫助。2.問：順境時(shí)，怎樣保持正確的人生態(tài)度?答：①不要驕傲自滿，告訴自己“現(xiàn)在的成績(jī)是努力的結(jié)果，還要繼續(xù)進(jìn)步”;②設(shè)定更高的目標(biāo)，比如這次考試考了第一名，下次可以目標(biāo)“保持第一名，同時(shí)提升自己的寫作能力”;③幫助他人，比如成績(jī)好的話，主動(dòng)幫同學(xué)講題，在3.問：逆境時(shí)，怎樣調(diào)整自己的人生態(tài)度?答：①先接受現(xiàn)實(shí)，告訴自己“逆境是暫時(shí)的，總會(huì)過去”;②尋找逆境中的積極面，比如考試沒考好，能發(fā)現(xiàn)自己的知識(shí)漏洞；③尋求幫助，和父母、老師聊聊，獲得鼓勵(lì)和建議；④從小事做起，比如每天完成一個(gè)小任務(wù)，逐步恢復(fù)信心。4.問：怎樣培養(yǎng)積極的人生態(tài)度?答：①每天記錄一件開心的事，比如“今天同學(xué)幫我撿了文具”,培養(yǎng)自己關(guān)注積極事物的習(xí)慣；②和積極樂觀的人交往，比如和喜歡微笑、樂于助人的同學(xué)做朋友；③學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)，比如遇到困難時(shí)，對(duì)自己說“我能行，我已經(jīng)做得很好5.問：為什