黑龍江省健康管理師職業(yè)技能鑒定及答案考試時(shí)長(zhǎng)：120分鐘滿分：100分試卷名稱：黑龍江省健康管理師職業(yè)技能鑒定試卷考核對(duì)象：健康管理師職業(yè)技能考核（中等級(jí)別）題型分值分布：-單選題（10題×2分）——20分-填空題（10題×2分）——20分-判斷題（10題×2分）——20分-簡(jiǎn)答題（3題×4分）——12分-應(yīng)用題（2題×9分）——18分總分：100分一、單選題（每題2分，共20分）1.健康管理中，用于評(píng)估個(gè)體長(zhǎng)期行為改變效果的指標(biāo)是（）。A.體質(zhì)指數(shù)（BMI）B.血壓控制率C.健康行為自我效能感D.血糖波動(dòng)值參考答案：C2.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與哪種慢性病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加？（）A.貧血B.糖尿病C.甲狀腺功能減退D.骨質(zhì)疏松參考答案：B3.心肺復(fù)蘇（CPR）中，胸外按壓的頻率應(yīng)為（）。A.60次/分鐘B.100次/分鐘C.120次/分鐘D.150次/分鐘參考答案：C4.健康管理計(jì)劃中，屬于“知信行”理論核心環(huán)節(jié)的是（）。A.體檢數(shù)據(jù)收集B.健康風(fēng)險(xiǎn)告知C.行為干預(yù)執(zhí)行D.疾病篩查參考答案：C5.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“陽(yáng)虛質(zhì)”的主要特征不包括（）。A.畏寒肢冷B.面色晄白C.精神亢奮D.舌淡胖嫩參考答案：C6.以下哪項(xiàng)不屬于健康生活方式的“五項(xiàng)基本原則”？（）A.合理膳食B.規(guī)律作息C.長(zhǎng)期熬夜D.適度運(yùn)動(dòng)參考答案：C7.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中，屬于“生活方式評(píng)分”的指標(biāo)是（）。A.肝功能指標(biāo)B.吸煙情況C.心電圖異常D.腎功能數(shù)值參考答案：B8.慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者進(jìn)行肺康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)（）。A.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練B.緩慢深呼吸練習(xí)C.大幅度肢體活動(dòng)D.快速行走參考答案：B9.健康管理師在制定干預(yù)方案時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮（）。A.患者經(jīng)濟(jì)承受能力B.干預(yù)措施的可行性C.醫(yī)生推薦D.家屬意見(jiàn)參考答案：B10.膳食纖維的主要功能不包括（）。A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)B.降低血糖水平C.提供能量D.增強(qiáng)免疫力參考答案：C---二、填空題（每空2分，共20分）1.健康管理的核心是__________________________。參考答案：健康風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別與干預(yù)2.中國(guó)居民膳食指南推薦成人每天攝入_______克大豆及制品。參考答案：253.心肺復(fù)蘇中，“A-B-C”順序指的是__________________________。參考答案：氣道開(kāi)放-人工呼吸-胸外按壓4.健康管理中，常用的行為改變技術(shù)包括__________________________和__________________________。參考答案：自我監(jiān)控、強(qiáng)化激勵(lì)5.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“痰濕質(zhì)”的典型表現(xiàn)是__________________________。參考答案：形體肥胖、腹部肥滿6.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告通常包含__________________________和__________________________兩部分。參考答案：絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)、相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)7.膳食中必需脂肪酸主要指__________________________和__________________________。參考答案：亞油酸、α-亞麻酸8.壓力管理中，常用的放松訓(xùn)練方法包括__________________________和__________________________。參考答案：深呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松9.健康管理師與患者溝通時(shí)應(yīng)遵循__________________________原則。參考答案：尊重、共情、保密10.體力活動(dòng)指南建議成年人每周至少進(jìn)行_______分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。參考答案：150---三、判斷題（每題2分，共20分）1.BMI指數(shù)是評(píng)估肥胖的唯一指標(biāo)。（×）2.健康管理師可以開(kāi)具處方。（×）3.吸煙者戒煙后，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)逐漸下降。（√）4.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“平和質(zhì)”是理想體質(zhì)。（√）5.高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格限制食鹽攝入。（√）6.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估只能用于慢性病篩查。（×）7.運(yùn)動(dòng)處方的核心要素包括運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間。（√）8.膳食纖維可以完全消化吸收。（×）9.壓力管理不需要個(gè)體參與。（×）10.健康管理師不需要具備心理學(xué)知識(shí)。（×）參考答案：1×,2×,3√,4√,5√,6×,7√,8×,9×,10×---四、簡(jiǎn)答題（每題4分，共12分）1.簡(jiǎn)述健康管理師在健康體檢中的主要職責(zé)。參考答案：-采集健康信息（病史、體格檢查等）；-進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估；-撰寫(xiě)健康體檢報(bào)告；-提供健康指導(dǎo)建議。2.列舉三種常見(jiàn)的慢性病及其主要危險(xiǎn)因素。參考答案：-糖尿?。焊咛秋嬍场⑷狈\(yùn)動(dòng)、遺傳；-高血壓：高鹽飲食、肥胖、吸煙；-肺癌：吸煙、空氣污染、職業(yè)暴露。3.解釋“知信行”理論在健康管理中的應(yīng)用。參考答案：-知：患者了解健康知識(shí)；-信：患者相信干預(yù)效果；-行：患者采取健康行為。健康管理師通過(guò)教育提升患者認(rèn)知，增強(qiáng)信心，最終促進(jìn)行為改變。---五、應(yīng)用題（每題9分，共18分）1.某患者，男，45歲，身高175cm，體重80kg，吸煙20年，每日飲酒。體檢結(jié)果顯示血壓150/95mmHg，空腹血糖6.5mmol/L。請(qǐng)為其制定初步的健康干預(yù)方案。參考答案：-生活方式干預(yù)：-戒煙限酒；-低鹽低脂飲食，增加蔬菜水果攝入；-每周運(yùn)動(dòng)3次，每次30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走）；-保證睡眠7-8小時(shí)。-藥物治療建議：-遵醫(yī)囑使用降壓藥（如氨氯地平）；-監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)調(diào)整飲食或用藥。-定期復(fù)查：-每月監(jiān)測(cè)血壓、血糖，每半年復(fù)查血脂。2.一位長(zhǎng)期伏案工作的白領(lǐng)，經(jīng)常感到疲勞、失眠。健康管理師在評(píng)估中發(fā)現(xiàn)其缺乏運(yùn)動(dòng)，壓力較大。請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一份為期1個(gè)月的健康改善計(jì)劃。參考答案：-第1周：-每日散步20分鐘，逐漸增加至30分鐘；-學(xué)習(xí)放松技巧（如冥想5分鐘）；-調(diào)整作息，保證22點(diǎn)前睡覺(jué)。-第2周：-每周2次力量訓(xùn)練（如深蹲、平板支撐）；-工作間隙起身活動(dòng)5分鐘；-減少咖啡因攝入。-第3周：-嘗試瑜伽或太極拳；-每日記錄情緒變化；-飲食中增加富含B族維生素的食物。-第4周：-制定長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；-學(xué)習(xí)時(shí)間管理技巧；-定期評(píng)估改善效果。---標(biāo)準(zhǔn)答案及解析一、單選題解析1.C：健康行為自我效能感反映個(gè)體執(zhí)行健康行為的信心，是長(zhǎng)期效果的關(guān)鍵指標(biāo)。2.B：營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致肥胖，增加胰島素抵抗，易引發(fā)糖尿病。3.C：CPR中胸外按壓頻率為100-120次/分鐘，保證心臟血液回流。4.C：“知信行”理論強(qiáng)調(diào)知識(shí)→信念→行為，行為干預(yù)是最終目標(biāo)。5.C：陽(yáng)虛質(zhì)表現(xiàn)為畏寒，精神亢奮屬于陰虛質(zhì)特征。6.C：長(zhǎng)期熬夜屬于不良生活習(xí)慣，不屬于五項(xiàng)基本原則。7.B：吸煙情況是生活方式評(píng)分的重要指標(biāo)。8.B：COPD患者需通過(guò)緩慢深呼吸改善通氣效率。9.B：干預(yù)方案的可行性是首要考慮因素。10.C：膳食纖維不能提供能量，主要功能是促進(jìn)消化。二、填空題解析1.健康管理的核心是識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)并采取行動(dòng)改善健康。2.中國(guó)居民膳食指南推薦25克大豆制品（約等量干豆）。3.A-B-C順序指氣道開(kāi)放（Airway）、人工呼吸（Breathing）、胸外按壓（Circulation）。4.自我監(jiān)控（記錄行為）和強(qiáng)化激勵(lì)（獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制）是常用技術(shù)。5.痰濕質(zhì)典型表現(xiàn)是形體肥胖、腹部肥滿、口黏膩。6.絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)指?jìng)€(gè)體未來(lái)患病概率，相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)是人群平均水平的倍數(shù)。7.亞油酸（Omega-6）和α-亞麻酸（Omega-3）是必需脂肪酸。8.深呼吸訓(xùn)練和漸進(jìn)式肌肉放松是放松訓(xùn)練方法。9.尊重、共情、保密是健康管理師溝通的基本原則。10.150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳）。三、判斷題解析1.×：BMI需結(jié)合腰圍、體脂率等綜合評(píng)估。2.×：健康管理師提供健康建議，處方需醫(yī)生開(kāi)具。3.√：戒煙后心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)逐年下降。4.√：平和質(zhì)是中醫(yī)理想體質(zhì)，表現(xiàn)為各指標(biāo)均衡。5.√：高血壓患者需嚴(yán)格限鹽（<6克/天）。6.×：健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估可用于疾病預(yù)防和健康促進(jìn)。7.√：運(yùn)動(dòng)處方包含運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、頻率、時(shí)間。8.×：膳食纖維不能被人體消化吸收。9.×：壓力管理需個(gè)體主動(dòng)參與和配合。10.×：健康管理師需具備心理學(xué)知識(shí)（如溝通技巧）。四、簡(jiǎn)答題解析1.健康管理師在體檢中負(fù)責(zé)信息采集、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、報(bào)告撰寫(xiě)和健康指導(dǎo)，需確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確、建議科學(xué)。2.慢性病及其危險(xiǎn)因素：-糖尿?。焊咛秋嬍场⑷狈\(yùn)動(dòng)、遺傳；-高血壓：高鹽飲食、肥胖、吸煙；-