一、引言：心理健康教育活動的價(jià)值錨點(diǎn)高校學(xué)生群體正面臨學(xué)業(yè)競爭、人際適應(yīng)、職業(yè)發(fā)展等多重壓力，心理健康問題的發(fā)生率呈逐年上升趨勢。心理健康教育活動作為高校心理育人的核心載體，既需回應(yīng)“危機(jī)干預(yù)”的現(xiàn)實(shí)需求，更要著眼“素質(zhì)提升”的長遠(yuǎn)目標(biāo)?？茖W(xué)系統(tǒng)的活動策劃，能將心理知識的傳播、心理品質(zhì)的培育與校園文化建設(shè)深度融合，構(gòu)建“預(yù)防-發(fā)展-干預(yù)”三位一體的心理支持網(wǎng)絡(luò)，為學(xué)生成長筑牢心理安全防線。二、策劃核心要素：從目標(biāo)到資源的系統(tǒng)性構(gòu)建（一）目標(biāo)定位：三維度的育人導(dǎo)向心理健康教育活動需突破“問題解決”的單一邏輯，建立認(rèn)知-情感-行為的遞進(jìn)式目標(biāo)體系：認(rèn)知層：通過科普講座、案例研討，幫助學(xué)生掌握情緒管理、壓力調(diào)節(jié)等心理學(xué)常識，建立對心理問題的科學(xué)認(rèn)知；情感層：依托團(tuán)體輔導(dǎo)、藝術(shù)療愈活動，營造安全的情感表達(dá)空間，增強(qiáng)學(xué)生的自我接納與人際信任；行為層：通過生涯規(guī)劃工作坊、危機(jī)應(yīng)對演練，提升學(xué)生的心理韌性與問題解決能力，將心理素養(yǎng)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動。（二）對象分層：精準(zhǔn)覆蓋多元群體活動策劃需兼顧“普適性”與“針對性”，針對不同學(xué)生群體設(shè)計(jì)差異化方案：新生群體：聚焦“適應(yīng)力培養(yǎng)”，開展“校園探索團(tuán)輔”“室友關(guān)系工作坊”，緩解環(huán)境陌生感；畢業(yè)生群體：圍繞“職業(yè)焦慮”，組織“簡歷心理賦能”“模擬面試心理調(diào)適”活動；特殊群體：針對學(xué)業(yè)困難、家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生，建立“一對一心理陪伴”機(jī)制，聯(lián)合學(xué)業(yè)導(dǎo)師開展“心理-學(xué)業(yè)”雙輔導(dǎo)。（三）資源整合：校內(nèi)校外的協(xié)同聯(lián)動高效的活動實(shí)施依賴資源的有機(jī)整合：校內(nèi)資源：聯(lián)動心理中心、輔導(dǎo)員、學(xué)生社團(tuán)（如心理協(xié)會），形成“專業(yè)指導(dǎo)+朋輩支持+組織執(zhí)行”的閉環(huán)；校外資源：邀請高校心理專家、社區(qū)心理咨詢師開展專題講座，對接企業(yè)HR舉辦“職場心理”主題沙龍，拓展活動的現(xiàn)實(shí)維度。三、活動類型與設(shè)計(jì)：從理論到實(shí)踐的場景化落地（一）主題講座：熱點(diǎn)與經(jīng)典的雙軌并行講座設(shè)計(jì)需平衡“學(xué)術(shù)深度”與“學(xué)生興趣”：經(jīng)典主題：如“原生家庭與自我成長”“情緒急救實(shí)用技巧”，邀請資深心理咨詢師結(jié)合案例拆解理論；熱點(diǎn)主題：緊扣社會議題（如“內(nèi)卷時(shí)代的心理突圍”“短視頻成癮的心理機(jī)制”），采用“專家解讀+學(xué)生辯論”的互動形式，增強(qiáng)參與感。（二）團(tuán)體輔導(dǎo)：沉浸式的心理體驗(yàn)團(tuán)體輔導(dǎo)以“小團(tuán)體、強(qiáng)互動”為核心，設(shè)計(jì)主題化場景：成長型團(tuán)輔：針對新生開展“我的大學(xué)角色卡”活動，通過角色扮演探索自我定位；療愈型團(tuán)輔：結(jié)合藝術(shù)療愈，組織“情緒涂鴉工作坊”，讓學(xué)生以繪畫表達(dá)內(nèi)心情緒，再通過團(tuán)體分享實(shí)現(xiàn)情感共鳴；技能型團(tuán)輔：圍繞“非暴力溝通”設(shè)計(jì)情景模擬，訓(xùn)練學(xué)生的人際溝通能力。（三）朋輩互助：同齡人的心理支持網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建“朋輩心理輔導(dǎo)員”機(jī)制，激活學(xué)生自治力量：選拔與培訓(xùn)：從學(xué)生中選拔具備同理心、溝通能力的志愿者，通過“心理助人技巧”系列培訓(xùn)（如傾聽技術(shù)、危機(jī)識別），使其成為“校園心理觀察員”；活動載體：開展“心靈伙伴”結(jié)對計(jì)劃，鼓勵(lì)學(xué)生兩兩互助，定期分享心理動態(tài)；舉辦“朋輩心理劇大賽”，通過劇本創(chuàng)作與表演傳遞心理成長經(jīng)驗(yàn)。（四）線上互動：打破時(shí)空的心理陪伴利用數(shù)字化工具拓展活動邊界：心理打卡小程序：設(shè)置“每日正念”“情緒日記”打卡任務(wù)，結(jié)合AI情緒分析（匿名化處理）生成群體心理報(bào)告，為活動優(yōu)化提供數(shù)據(jù)支撐；直播答疑：邀請心理專家開展“深夜樹洞”直播，學(xué)生可匿名提問，實(shí)時(shí)獲得專業(yè)建議；虛擬團(tuán)輔：通過Zoom等平臺開展“線上冥想”“遠(yuǎn)程情緒支持小組”，適配疫情等特殊時(shí)期的需求。（五）危機(jī)干預(yù)演練：實(shí)戰(zhàn)化的應(yīng)急能力提升將危機(jī)干預(yù)從“被動應(yīng)對”轉(zhuǎn)向“主動演練”：場景模擬：設(shè)計(jì)“宿舍心理危機(jī)”“考試焦慮引發(fā)的沖突”等典型場景，組織輔導(dǎo)員、心理委員、宿舍長開展角色扮演，演練“識別-報(bào)告-干預(yù)”的全流程；復(fù)盤優(yōu)化：演練后邀請心理專家點(diǎn)評，修訂《高校心理危機(jī)干預(yù)預(yù)案》，確保流程的科學(xué)性與可操作性。四、實(shí)施保障：從組織到制度的支撐體系（一）組織架構(gòu)：多部門的協(xié)同機(jī)制建立“學(xué)校-學(xué)院-班級-宿舍”四級聯(lián)動體系：學(xué)校層面：由學(xué)生處牽頭，心理中心提供專業(yè)指導(dǎo)，統(tǒng)籌活動規(guī)劃；學(xué)院層面：輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)活動落地，結(jié)合專業(yè)特色設(shè)計(jì)子活動（如醫(yī)學(xué)院開展“醫(yī)患溝通心理”主題活動）；班級與宿舍：心理委員、宿舍長作為“神經(jīng)末梢”，及時(shí)反饋學(xué)生心理動態(tài)。（二）師資建設(shè)：專業(yè)化與規(guī)范化并行專業(yè)培訓(xùn)：定期組織輔導(dǎo)員、心理委員參加“高校心理咨詢實(shí)務(wù)”“團(tuán)體輔導(dǎo)帶領(lǐng)技巧”等培訓(xùn)，提升專業(yè)能力；督導(dǎo)機(jī)制：邀請校外心理專家對校內(nèi)咨詢師開展個(gè)案督導(dǎo)，確保心理服務(wù)的專業(yè)性與倫理合規(guī)性。（三）經(jīng)費(fèi)管理：精準(zhǔn)分配與效益最大化活動經(jīng)費(fèi)需向“體驗(yàn)式、長效性”活動傾斜：基礎(chǔ)經(jīng)費(fèi)：保障講座、團(tuán)輔等常規(guī)活動的場地、物料支出；專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)：支持朋輩輔導(dǎo)員培訓(xùn)、心理劇創(chuàng)作等特色項(xiàng)目；評估經(jīng)費(fèi)：預(yù)留資金開展活動效果調(diào)研，為后續(xù)策劃提供依據(jù)。（四）制度規(guī)范：從預(yù)案到反饋的閉環(huán)管理應(yīng)急預(yù)案：針對活動中可能出現(xiàn)的心理應(yīng)激反應(yīng)（如團(tuán)體輔導(dǎo)中觸發(fā)創(chuàng)傷記憶），制定“暫停-轉(zhuǎn)介-跟進(jìn)”的應(yīng)急流程；反饋機(jī)制：活動后通過“匿名問卷+焦點(diǎn)小組”收集學(xué)生意見，形成《活動改進(jìn)報(bào)告》，確保策劃的動態(tài)優(yōu)化。五、效果評估：多元化的價(jià)值驗(yàn)證體系（一）量化評估：數(shù)據(jù)驅(qū)動的效果分析心理素養(yǎng)量表：活動前后采用《大學(xué)生心理健康素養(yǎng)問卷》，對比分析學(xué)生的心理知識掌握、情緒管理能力變化；參與度統(tǒng)計(jì)：通過打卡數(shù)據(jù)、活動簽到記錄，評估不同群體的參與積極性，優(yōu)化活動的時(shí)間、形式設(shè)計(jì)。（二）質(zhì)性評估：個(gè)案與故事的深度挖掘個(gè)案跟蹤：選取參與活動的典型學(xué)生（如從“社交恐懼”到“主動組織團(tuán)輔”的轉(zhuǎn)變案例），通過訪談記錄心理成長軌跡；活動復(fù)盤：組織活動組織者、參與者開展“敘事分享會”，提煉活動中的感人故事與經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。（三）長期跟蹤：心理韌性的持續(xù)觀察建立“活動-心理檔案”關(guān)聯(lián)機(jī)制，跟蹤參與活動學(xué)生的學(xué)業(yè)成績、人際狀態(tài)、職業(yè)發(fā)展等長期指標(biāo)，驗(yàn)證心理健康教育活動對學(xué)生成長的深遠(yuǎn)影響。六、結(jié)語：在動態(tài)優(yōu)化中實(shí)現(xiàn)心理育人的長效價(jià)值高校心理健康教育活動策劃，本質(zhì)是一場“育人理念與實(shí)踐創(chuàng)新”的雙向奔赴。它既要扎根心理學(xué)理論