(2025年)健康教育知識試題庫和答案一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.正確的七步洗手法順序是：A.掌心相對→手指交叉→手背對掌心→拇指揉搓→指尖搓掌心→手腕清洗→流水沖洗B.掌心相對→手背對掌心→手指交叉→拇指揉搓→指尖搓掌心→手腕清洗→流水沖洗C.手指交叉→掌心相對→手背對掌心→拇指揉搓→指尖搓掌心→手腕清洗→流水沖洗D.掌心相對→手指交叉→手背對掌心→指尖搓掌心→拇指揉搓→手腕清洗→流水沖洗答案：A2.成年人每日食鹽攝入量應(yīng)不超過：A.3克B.5克C.7克D.10克答案：B3.下列哪項不屬于高血壓的主要危險因素？A.高鹽飲食B.長期吸煙C.規(guī)律運動D.超重或肥胖答案：C4.兒童青少年近視的主要誘因是：A.遺傳因素B.長時間近距離用眼C.缺乏維生素AD.睡眠不足答案：B5.糖尿病患者最需要警惕的急性并發(fā)癥是：A.糖尿病足B.視網(wǎng)膜病變C.酮癥酸中毒D.神經(jīng)病變答案：C6.下列哪種行為最易傳播艾滋??？A.與感染者共用餐具B.輸入含HIV的血液C.蚊蟲叮咬D.握手擁抱答案：B7.老年人跌倒的首要預(yù)防措施是：A.服用補(bǔ)鈣藥物B.改善居住環(huán)境（如防滑地面、扶手）C.減少日?；顒恿緿.佩戴護(hù)膝護(hù)腕答案：B8.新冠病毒感染后，出現(xiàn)哪種癥狀需立即就醫(yī)？A.低熱（37.3-38℃）B.持續(xù)胸痛或呼吸困難C.輕微咳嗽D.鼻塞流涕答案：B9.合理膳食中，谷薯類食物的每日推薦攝入量（生重）是：A.50-100克B.100-150克C.200-300克D.250-400克答案：D10.青少年每天應(yīng)保證的睡眠時間是：A.6-7小時B.7-8小時C.8-9小時D.9-10小時答案：D二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)包括：A.情緒穩(wěn)定，能適度表達(dá)B.人際關(guān)系和諧C.認(rèn)知功能正常D.完全沒有負(fù)面情緒答案：ABC2.下列屬于合理膳食原則的是：A.食物多樣，谷類為主B.多吃蔬果、奶類、大豆C.適量吃魚、禽、蛋、瘦肉D.少鹽少油，控糖限酒答案：ABCD3.兒童預(yù)防接種的禁忌證包括：A.嚴(yán)重過敏體質(zhì)（如對疫苗成分過敏）B.急性感染性疾病急性期C.慢性疾病穩(wěn)定期D.免疫功能缺陷（如白血病化療期）答案：ABD4.關(guān)于吸煙危害的正確描述是：A.吸煙可導(dǎo)致肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病B.二手煙對兒童、孕婦危害更大C.電子煙不含焦油，所以無害D.戒煙后10年，肺癌風(fēng)險可降至非吸煙者水平答案：ABD5.下列哪些行為有助于預(yù)防頸椎病？A.長期低頭使用手機(jī)B.每30分鐘活動頸部（如米字操）C.選擇高度合適的枕頭（約一拳高）D.睡覺時保持頸部自然曲度答案：BCD6.中暑的先兆癥狀包括：A.頭暈、頭痛B.口渴、多汗C.體溫升高至38℃以上D.意識模糊答案：AB7.關(guān)于老年人營養(yǎng)需求的正確說法是：A.需增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入（如魚、蛋、奶）B.需控制總熱量，預(yù)防肥胖C.需補(bǔ)充鈣和維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松D.需減少水分?jǐn)z入，避免水腫答案：ABC8.下列屬于乙類傳染病的是：A.霍亂B.肺結(jié)核C.梅毒D.流行性感冒答案：BC9.運動損傷的應(yīng)急處理原則（RICE原則）包括：A.休息（Rest）B.冰敷（Ice）C.加壓包扎（Compression）D.抬高患肢（Elevation）答案：ABCD10.孕婦孕期需重點補(bǔ)充的營養(yǎng)素是：A.葉酸（孕早期）B.鐵（預(yù)防貧血）C.鈣（孕中晚期）D.維生素C（促進(jìn)鐵吸收）答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.抗生素可以治療所有類型的感冒。（）答案：×（感冒多為病毒性，抗生素?zé)o效）2.空腹跑步有助于減肥，且對健康無影響。（）答案：×（可能導(dǎo)致低血糖、頭暈甚至昏迷）3.接種新冠疫苗后，無需再佩戴口罩。（）答案：×（疫苗保護(hù)率非100%，仍需做好個人防護(hù)）4.高血壓患者血壓降至正常后可自行停藥。（）答案：×（需遵醫(yī)囑調(diào)整，突然停藥易反彈）5.霉變的花生經(jīng)高溫煮熟后仍可食用。（）答案：×（黃曲霉毒素耐高溫，無法破壞）6.兒童乳牙遲早會換，無需刷牙。（）答案：×（乳牙健康影響恒牙萌出和口腔功能）7.熬夜后補(bǔ)覺可以完全彌補(bǔ)睡眠不足的危害。（）答案：×（長期睡眠剝奪的損害不可逆）8.糖尿病患者需完全禁食含糖食物。（）答案：×（可適量攝入低升糖指數(shù)食物，需控制總熱量）9.被狗咬傷后，只需清洗傷口，無需接種疫苗。（）答案：×（需立即接種狂犬病疫苗，嚴(yán)重者需注射免疫球蛋白）10.心理問題等同于精神病，需隔離治療。（）答案：×（多數(shù)心理問題通過咨詢可緩解，與精神病有本質(zhì)區(qū)別）四、簡答題（每題6分，共30分）1.簡述艾滋病的主要傳播途徑及預(yù)防措施。答案：傳播途徑：性接觸傳播、血液傳播（如共用針具、輸入含HIV的血液）、母嬰傳播。預(yù)防措施：正確使用安全套；不共用針具；避免非正規(guī)醫(yī)療操作；感染HIV的孕婦需規(guī)范母嬰阻斷。2.列舉高血壓患者的飲食干預(yù)要點。答案：①限鹽（每日＜5克）；②減少高脂肪、高膽固醇食物（如動物內(nèi)臟、肥肉）；③增加膳食纖維（如全谷物、蔬果）；④適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚、豆類）；⑤限制飲酒（男性每日酒精＜25克，女性＜15克）；⑥避免暴飲暴食。3.兒童青少年近視防控的“三個一”原則是什么？答案：“一拳”：胸口與桌沿保持一拳距離；“一尺”：眼睛與書本保持一尺（約33厘米）距離；“一寸”：握筆手指與筆尖保持一寸（約3厘米）距離。4.簡述突發(fā)心臟驟停的急救步驟（CPR）。答案：①判斷意識與呼吸（輕拍雙肩，呼喚無反應(yīng)且無正常呼吸）；②立即呼救并撥打120；③胸外按壓（位置：兩乳頭連線中點，頻率100-120次/分，深度5-6厘米，按壓與呼吸比30:2）；④若有除顫儀（AED），按提示使用。5.簡述老年人跌倒的綜合預(yù)防策略。答案：①環(huán)境改造：防滑地面、加裝扶手、減少障礙物；②健康管理：控制慢性病（如高血壓、糖尿病）、治療視力/聽力障礙；③運動干預(yù)：進(jìn)行平衡訓(xùn)練（如太極拳、瑜伽）、抗阻訓(xùn)練（如散步、爬樓梯）；④藥物調(diào)整：避免使用易致頭暈的藥物（如鎮(zhèn)靜劑）；⑤衣物鞋子：選擇合腳、防滑的鞋子，避免過長褲腳。五、案例分析題（每題10分，共20分）案例1：社區(qū)65歲居民王奶奶，既往有高血壓病史（最高160/100mmHg），日常規(guī)律服用降壓藥（氨氯地平5mg/日），但近1個月未監(jiān)測血壓。近日出現(xiàn)頭痛、心悸，自測血壓180/110mmHg，無胸痛或呼吸困難。問題：（1）王奶奶目前血壓屬于幾級？（2）應(yīng)采取哪些緊急處理措施？（3）長期管理需注意哪些方面？答案：（1）3級高血壓（收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥110mmHg）；（2）立即休息，避免情緒激動；復(fù)測血壓（間隔2-5分鐘測2次，取平均值）；若持續(xù)≥180/110mmHg，聯(lián)系社區(qū)醫(yī)生調(diào)整藥物（如加用利尿劑或ACEI類藥物）；觀察是否出現(xiàn)靶器官損害癥狀（如視力模糊、肢體麻木），必要時送醫(yī)；（3）長期管理：每日固定時間監(jiān)測血壓并記錄；嚴(yán)格限鹽（＜5克/日）；適量運動（如快走30分鐘/日，每周5次）；定期復(fù)查腎功能、心電圖；避免自行增減藥量；保持情緒穩(wěn)定。案例2：某初三學(xué)生小李，近3個月因中考壓力出現(xiàn)入睡困難（需2小時以上）、白天注意力不集中、食欲下降，常因小事發(fā)脾氣，自述“擔(dān)心考不上重點高中，對不起父母”。問題：（1）小李可能存在哪種心理問題？（2）作為家長和教師，應(yīng)如