湖南省健康管理師真題考試時(shí)長(zhǎng)：120分鐘滿分：100分試卷名稱：湖南省健康管理師考核試卷（中等級(jí)別）考核對(duì)象：健康管理師（初級(jí)/中級(jí)）考生題型分值分布：-單選題（10題×2分）=20分-填空題（10題×2分）=20分-判斷題（10題×2分）=20分-簡(jiǎn)答題（3題×4分）=12分-應(yīng)用題（2題×9分）=18分總分：100分一、單選題（每題2分，共20分）1.健康管理中，用于評(píng)估個(gè)體長(zhǎng)期行為改變效果的工具是（）。A.生活方式評(píng)估問(wèn)卷B.風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估量表C.行為改變自我監(jiān)測(cè)表D.健康知識(shí)測(cè)試參考答案：C2.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩最直接的健康危害是（）。A.營(yíng)養(yǎng)不良B.代謝綜合征C.肌肉萎縮D.維生素缺乏參考答案：B3.心率變異性（HRV）的主要生理意義是（）。A.心臟泵血能力B.神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)狀態(tài)C.血壓波動(dòng)幅度D.血氧飽和度水平參考答案：B4.以下哪項(xiàng)不屬于慢性病綜合管理策略？（）A.健康教育B.藥物治療C.社區(qū)干預(yù)D.經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償參考答案：D5.健康管理服務(wù)流程中，"制定干預(yù)計(jì)劃"環(huán)節(jié)通常在哪個(gè)階段之后？（）A.評(píng)估健康風(fēng)險(xiǎn)B.簽訂服務(wù)協(xié)議C.收集健康信息D.跟蹤干預(yù)效果參考答案：A6.中醫(yī)體質(zhì)分類中，"痰濕質(zhì)"的主要特征是（）。A.面色蒼白，易疲勞B.形體偏胖，口黏苔膩C.手足冰涼，畏寒肢冷D.眼干口燥，大便干結(jié)參考答案：B7.以下哪種運(yùn)動(dòng)類型最適合改善心肺耐力？（）A.瑜伽B.力量訓(xùn)練C.有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑）D.拉伸訓(xùn)練參考答案：C8.健康管理師在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，需優(yōu)先考慮受體的（）。A.運(yùn)動(dòng)目標(biāo)B.經(jīng)濟(jì)條件C.社會(huì)關(guān)系D.心理狀態(tài)參考答案：A9.膳食纖維的主要生理功能不包括（）。A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)B.降低血糖水平C.提供能量D.增強(qiáng)免疫力參考答案：C10.管理慢性病患者用藥依從性時(shí)，最有效的措施是（）。A.增加藥物劑量B.提供教育支持C.降低藥價(jià)D.強(qiáng)制監(jiān)督參考答案：B---二、填空題（每空2分，共20分）1.健康管理的核心原則是______、______和______。參考答案：科學(xué)性、個(gè)性化、全程化2.BMI指數(shù)用于評(píng)估______與______的相對(duì)關(guān)系。參考答案：體重、身高3.心理健康的三個(gè)維度包括______、______和______。參考答案：情緒穩(wěn)定、人際和諧、適應(yīng)能力4.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中，"危險(xiǎn)因素暴露水平"通常用______表示。參考答案：絕對(duì)危險(xiǎn)度/相對(duì)危險(xiǎn)度5.中醫(yī)"治未病"理念強(qiáng)調(diào)______和______。參考答案：預(yù)防為主、動(dòng)態(tài)調(diào)養(yǎng)6.健康管理師與客戶溝通時(shí)，應(yīng)遵循______、______和______原則。參考答案：尊重、保密、同理心7.膳食指南建議每日攝入______克膳食纖維。參考答案：25-308.運(yùn)動(dòng)處方的四大要素是______、______、______和______。參考答案：頻率、強(qiáng)度、時(shí)間、類型9.慢性病管理中，"自我管理"的核心是______。參考答案：賦權(quán)與賦能10.健康管理信息系統(tǒng)的主要功能包括______、______和______。參考答案：數(shù)據(jù)采集、分析決策、健康檔案管理---三、判斷題（每題2分，共20分）1.健康管理師可以開(kāi)具處方藥。（×）2.適量飲酒有助于心血管健康。（×）3.睡眠不足會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂。（√）4.慢性病患者無(wú)需定期復(fù)查。（×）5.健康體檢屬于健康管理范疇。（√）6.高鹽飲食會(huì)增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。（√）7.健康管理只能通過(guò)線上方式實(shí)施。（×）8.中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)只能由醫(yī)師操作。（×）9.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越高，減肥效果越好。（×）10.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估結(jié)果僅用于疾病預(yù)測(cè)。（×）參考答案：1×,2×,3√,4×,5√,6√,7×,8×,9×,10×---四、簡(jiǎn)答題（每題4分，共12分）1.簡(jiǎn)述健康管理師在健康咨詢中應(yīng)如何建立信任關(guān)系？參考答案：-尊重客戶隱私，保護(hù)敏感信息；-使用通俗易懂的語(yǔ)言，避免專業(yè)術(shù)語(yǔ)；-傾聽(tīng)客戶需求，提供個(gè)性化建議；-保持客觀中立，不誘導(dǎo)決策；-定期反饋，持續(xù)跟進(jìn)效果。2.列舉三種常見(jiàn)的慢性病管理策略。參考答案：-醫(yī)學(xué)干預(yù)（如藥物治療、手術(shù)）；-行為干預(yù)（如運(yùn)動(dòng)處方、飲食管理）；-社區(qū)支持（如病友會(huì)、健康講座）。3.解釋"健康生活方式"的核心要素有哪些？參考答案：-合理膳食（均衡營(yíng)養(yǎng)、控油限鹽）；-規(guī)律運(yùn)動(dòng)（有氧+力量結(jié)合）；-充足睡眠（7-8小時(shí)）；-心理平衡（情緒管理、壓力調(diào)節(jié)）；-戒煙限酒（避免有害物質(zhì)暴露）。---五、應(yīng)用題（每題9分，共18分）1.某客戶，男，35歲，身高180cm，體重85kg，久坐辦公，吸煙10年，每日飲酒200ml。請(qǐng)計(jì)算其BMI并評(píng)估主要健康風(fēng)險(xiǎn)，提出初步干預(yù)建議。解題步驟：-BMI計(jì)算：BMI=體重（kg）/身高2（m2）=85/(1.8×1.8)≈26.3（超重）-健康風(fēng)險(xiǎn)：吸煙（肺癌、心血管病）、飲酒（肝損傷、代謝紊亂）、久坐（肥胖、骨質(zhì)疏松）、超重（高血壓、糖尿?。?干預(yù)建議：-戒煙限酒（逐步減少吸煙量，停止飲酒）；-增加運(yùn)動(dòng)（每周3次快走/游泳，每次30分鐘）；-調(diào)整飲食（低脂高蛋白，減少精制碳水）；-定期體檢（每年一次，監(jiān)測(cè)血壓、血糖、肝功能）。2.設(shè)計(jì)一份針對(duì)糖尿病患者的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方，需說(shuō)明運(yùn)動(dòng)類型、頻率、強(qiáng)度及注意事項(xiàng)。解題步驟：-運(yùn)動(dòng)類型：有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、太極拳）+輕度力量訓(xùn)練（如啞鈴彎舉）；-頻率：每周5次，每次40-60分鐘；-強(qiáng)度：最大心率的50%-70%（如靜息心率+（年齡×0.6））；-注意事項(xiàng)：-運(yùn)動(dòng)前監(jiān)測(cè)血糖（空腹≥5.6mmol/L方可運(yùn)動(dòng)）；-避免空腹運(yùn)動(dòng)，餐后1小時(shí)開(kāi)始；-攜帶糖果以防低血糖；-逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度疲勞。---標(biāo)準(zhǔn)答案及解析一、單選題解析1.C：行為改變自我監(jiān)測(cè)表用于記錄行為頻率、時(shí)長(zhǎng)等，是評(píng)估長(zhǎng)期效果的關(guān)鍵工具。2.B：營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩易導(dǎo)致肥胖、高血脂、糖尿病等代謝綜合征。3.B：HRV反映自主神經(jīng)功能，是壓力和恢復(fù)能力的指標(biāo)。4.D：經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償不屬于健康管理范疇，屬于社會(huì)保障政策。5.A：服務(wù)流程順序?yàn)椋涸u(píng)估→協(xié)議→干預(yù)→跟蹤。6.B：痰濕質(zhì)特征為形體肥胖、黏膩苔等。7.C：有氧運(yùn)動(dòng)能有效提升心肺功能。8.A：運(yùn)動(dòng)處方需基于客戶目標(biāo)制定。9.C：膳食纖維不提供能量，但促進(jìn)消化。10.B：教育支持能提高患者自我管理能力。二、填空題解析1.健康管理的核心原則強(qiáng)調(diào)科學(xué)性（數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)）、個(gè)性化（因人而異）、全程化（長(zhǎng)期跟蹤）。2.BMI通過(guò)體重與身高的比例反映體型，用于篩查肥胖風(fēng)險(xiǎn)。3.心理健康包含情緒穩(wěn)定（如抗壓）、人際和諧（如溝通）、適應(yīng)能力（如環(huán)境適應(yīng)）。4.危險(xiǎn)度指標(biāo)量化風(fēng)險(xiǎn)水平，如吸煙者需重點(diǎn)關(guān)注。5.中醫(yī)"治未病"強(qiáng)調(diào)預(yù)防（如季節(jié)調(diào)養(yǎng)）和動(dòng)態(tài)調(diào)養(yǎng)（如體質(zhì)變化）。6.溝通需尊重隱私（如病情信息）、保密（如談話內(nèi)容）、同理心（如理解患者感受）。7.中國(guó)居民膳食指南建議25-30克/日膳食纖維攝入。8.運(yùn)動(dòng)處方要素：頻率（每周次數(shù)）、強(qiáng)度（心率區(qū)間）、時(shí)間（單次時(shí)長(zhǎng)）、類型（有氧/力量）。9.自我管理核心是賦權(quán)（讓患者主動(dòng)參與），如記錄血糖、飲食管理。10.健康管理信息系統(tǒng)功能：數(shù)據(jù)采集（問(wèn)卷/體檢）、分析決策（風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)）、檔案管理（長(zhǎng)期跟蹤）。三、判斷題解析1.×：健康管理師僅提供健康建議，處方需醫(yī)師開(kāi)具。2.×：適量飲酒無(wú)益健康，過(guò)量有害。3.√：睡眠不足影響內(nèi)分泌，增加代謝風(fēng)險(xiǎn)。4.×：慢性病需長(zhǎng)期管理，定期復(fù)查是關(guān)鍵。5.√：體檢是健康評(píng)估的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。6.√：高鹽飲食與高血壓密切相關(guān)。7.×：健康管理可結(jié)合線上線下（如APP、社區(qū)活動(dòng)）。8.×：體質(zhì)辨識(shí)可由培訓(xùn)合格的健康管理師操作。9.×：運(yùn)動(dòng)需適度，過(guò)度可能導(dǎo)致?lián)p傷。10.×：評(píng)估結(jié)果還可用于健康促進(jìn)、政策制定。四、簡(jiǎn)答題解析1.建立信任關(guān)系要點(diǎn)：-隱私保護(hù)：明確告知信息用途，不泄露客戶數(shù)據(jù)；-語(yǔ)言通俗：避免專業(yè)術(shù)語(yǔ)，如用"少油少鹽"替代"控脂"；-傾聽(tīng)需求：通過(guò)提問(wèn)了解客戶痛點(diǎn)，如"您最擔(dān)心什么健康問(wèn)題"；-客觀中立：不夸大效果，如"運(yùn)動(dòng)能改善血糖，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持"；-持續(xù)跟進(jìn)：定期回訪，如"下周三我們?cè)儆懻擄嬍秤?jì)劃"。2.慢性病管理策略：-醫(yī)學(xué)干預(yù)：如高血壓需藥物控制，糖尿病需胰島素治療；-行為干預(yù)：運(yùn)動(dòng)處方（如每周3次快走）、飲食管理（如低GI食物）；-社區(qū)支持：組織病友會(huì)分享經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)展健康講座普及知識(shí)。3.健康生活方式要素：-合理膳食：控制總熱量，均衡營(yíng)養(yǎng)（如每餐1/2蔬菜）；-規(guī)律運(yùn)動(dòng)：結(jié)合有氧（跑步）和力量（舉重），避免久坐；-充足睡眠：固定作息，睡前避免電子產(chǎn)品；-心理平衡：練習(xí)冥想減壓，保持社交；-戒煙限酒：逐步減少吸煙量，避免酗酒。五、應(yīng)用題解析1.BMI與風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估：-計(jì)算：85/(1.8×1.8)≈26.3，屬超重（BMI24-27.9）；-風(fēng)險(xiǎn)：吸煙（肺癌、冠心?。?、飲酒（酒精肝）、久坐（代謝綜合征）、超重（高血壓、糖尿?。?；-建議：-戒煙限酒：逐步減少吸煙量，停止飲酒；-運(yùn)動(dòng)：每周3次快走/游泳，每次30分鐘；-飲食：低脂高蛋白（如魚(yú)蝦），減少精制碳水（如白米飯）；-