2026年美容師（中醫(yī)養(yǎng)生師）技能測試題庫及答案一、單選題（每題2分，共20題）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，“五行”理論中代表“火”的臟腑是？A.肝B.心C.肺D.腎2.針對脾胃虛弱者，中醫(yī)養(yǎng)生推薦的主要調(diào)理方法是？A.滋陰降火B(yǎng).健脾益氣C.活血化瘀D.清熱利濕3.以下哪種按摩手法主要用于舒緩頭部疲勞和改善睡眠？A.推三陽經(jīng)B.拿五經(jīng)C.按揉太沖穴D.點按足三里4.中醫(yī)認(rèn)為，面色蒼白多與哪種氣血失調(diào)有關(guān)？A.肝氣郁結(jié)B.脾氣虛弱C.心血不足D.腎精虧虛5.以下哪種食材在中醫(yī)養(yǎng)生中具有“滋陰潤燥”的功效？A.芹菜B.羊肉C.銀耳D.蘆筍6.中醫(yī)養(yǎng)生中，“子午流注”理論強調(diào)哪個時間段的養(yǎng)生重點？A.上午9-11點B.下午3-5點C.晚上9-11點D.凌晨1-3點7.針對皮膚干燥、毛發(fā)枯黃者，中醫(yī)推薦的外用調(diào)理方法是？A.涂抹寒水石B.使用艾葉熏蒸C.外敷當(dāng)歸膏D.搽抹薄荷油8.中醫(yī)養(yǎng)生中，“氣、血、津液”三者關(guān)系中，哪項是基礎(chǔ)？A.氣為血之帥B.血為氣之母C.津液為氣之載體D.氣血互根9.以下哪種穴位按摩有助于緩解女性經(jīng)期腹痛？A.按揉合谷穴B.點按關(guān)元穴C.掐揉少商穴D.拿捏肩井穴10.中醫(yī)養(yǎng)生中，最適合夏季養(yǎng)生的飲食原則是？A.吃溫補食物B.少食寒涼C.多食辛辣D.飲食均衡二、多選題（每題3分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“上火”癥狀？A.口干舌燥B.咳嗽帶黃痰C.大便干結(jié)D.面紅目赤2.針對失眠人群，中醫(yī)推薦的調(diào)理方法包括？A.按摩神門穴B.飲用酸棗仁茶C.調(diào)整作息時間D.服用安眠藥3.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些食材具有“補氣”功效？A.黃芪B.黨參C.紅棗D.鹿茸4.按摩時，以下哪些穴位有助于緩解肩頸僵硬？A.風(fēng)池穴B.肩井穴C.曲池穴D.天宗穴5.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些情志因素可能導(dǎo)致“肝氣郁結(jié)”？A.憤怒B.憂思C.恐懼D.驚嚇6.針對脾胃虛寒者，中醫(yī)推薦的養(yǎng)生茶包括？A.生姜紅糖水B.肉桂紅棗茶C.花生米粥D.薏米紅豆湯7.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“陰陽失衡”的表現(xiàn)？A.陰虛火旺B.陽虛畏寒C.氣血兩虛D.濕熱內(nèi)蘊8.按摩手法中，以下哪些屬于“輕柔型”手法？A.推法B.拿法C.摩法D.揉法9.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“五臟”范疇？A.心B.肝C.脾D.腎E.膽10.針對皮膚問題，中醫(yī)認(rèn)為可能與哪些臟腑功能失調(diào)有關(guān)？A.心火旺盛B.肺燥咳嗽C.肝郁化火D.脾虛濕蘊三、判斷題（每題2分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，“子午流注”理論認(rèn)為，晚上11點至凌晨1點養(yǎng)肝最有效。（√）2.按摩時用力越大，效果越好。（×）3.中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生應(yīng)以“祛濕”為主。（×）4.針對失眠，長期服用安眠藥是安全有效的調(diào)理方法。（×）5.銀耳具有“滋陰潤肺”功效，適合秋季食用。（√）6.中醫(yī)養(yǎng)生中，所有穴位按摩都需要用力按壓才能見效。（×）7.脾胃虛弱者應(yīng)避免食用生冷食物，如冰淇淋和冷飲。（√）8.中醫(yī)認(rèn)為，面色發(fā)黃多與脾胃功能失調(diào)有關(guān)。（√）9.按摩時出現(xiàn)疼痛感說明手法正確，可以加強力度。（×）10.中醫(yī)養(yǎng)生中，“食養(yǎng)”和“情志調(diào)養(yǎng)”同等重要。（√）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“上火”的常見原因及調(diào)理方法。答：-常見原因：飲食不節(jié)（如多食辛辣油膩）、情志失調(diào)（如壓力大）、熬夜勞累、環(huán)境因素（如干燥高溫）。-調(diào)理方法：1.飲食清淡，多吃蔬菜水果（如苦瓜、綠豆）；2.情志調(diào)養(yǎng)，避免憤怒和焦慮；3.適當(dāng)運動，如慢跑、瑜伽；4.飲用清熱解毒的飲品（如菊花茶、金銀花水）。2.簡述按摩“合谷穴”的位置及主要功效。答：-位置：位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨中點處。-主要功效：1.緩解頭痛、牙痛、咽喉腫痛；2.調(diào)節(jié)氣血，改善面部循環(huán)；3.用于急救，如暈厥、中暑。3.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“脾胃”的重要性及調(diào)理要點。答：-脾胃為后天之本，氣血生化之源，人體健康與脾胃功能密切相關(guān)。-調(diào)理要點：1.飲食規(guī)律，避免暴飲暴食；2.多吃健脾益氣食物（如山藥、茯苓）；3.按摩足三里穴；4.避免生冷寒涼食物。4.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“情志調(diào)養(yǎng)”的原則及方法。答：-原則：保持心態(tài)平和，避免極端情緒。-方法：1.學(xué)會放松，如聽音樂、冥想；2.多與親友交流，緩解壓力；3.培養(yǎng)興趣愛好，如書法、繪畫；4.避免長期壓抑或過度興奮。五、論述題（每題10分，共2題）1.論述中醫(yī)養(yǎng)生中“食養(yǎng)”與“按摩”的結(jié)合要點。答：-食養(yǎng)與按摩在中醫(yī)養(yǎng)生中相輔相成，共同調(diào)節(jié)人體氣血陰陽平衡。-結(jié)合要點：1.辨證施養(yǎng)：根據(jù)體質(zhì)（如寒熱虛實）選擇合適的飲食和按摩方法。例如，脾胃虛寒者可食溫補（如羊肉），按摩艾灸關(guān)元穴；肺燥咳嗽者可食潤肺食物（如梨），按摩太淵穴。2.時機(jī)配合：結(jié)合“子午流注”理論，選擇合適時間進(jìn)行食養(yǎng)和按摩。如晨起食山藥健脾，午時按摩足三里；夜間食酸棗仁安神，睡前按揉神門穴。3.手法搭配：按摩時配合飲食調(diào)理效果更佳。如按摩脾胃經(jīng)后，可飲溫胃茶；按摩肺經(jīng)后，可食百合潤肺。4.持之以恒：食養(yǎng)和按摩需長期堅持，方能見效。避免時斷時續(xù)，影響調(diào)理效果。2.論述中醫(yī)養(yǎng)生中“四季養(yǎng)生”的核心原則及具體方法。答：-四季養(yǎng)生核心原則：順應(yīng)自然變化，調(diào)和人體內(nèi)外環(huán)境，保持陰陽平衡。-具體方法：1.春季養(yǎng)生：養(yǎng)肝升陽。-飲食：多吃綠色蔬菜（如菠菜、芹菜），少食酸辣；-按摩：重點按摩肝經(jīng)（如太沖穴）；-生活：避免熬夜，多曬太陽。2.夏季養(yǎng)生：清心降火。-飲食：多吃苦味食物（如苦瓜、綠豆），少食油膩；-按摩：重點按摩心經(jīng)（如少府穴）；-生活：避免高溫時段活動，多飲涼茶。3.秋季養(yǎng)生：潤肺防燥。-飲食：多吃滋潤食物（如銀耳、百合），少食辛辣；-按摩：重點按摩肺經(jīng)（如太淵穴）；-生活：避免秋燥，多飲溫水。4.冬季養(yǎng)生：藏精保暖。-飲食：多吃溫補食物（如羊肉、黑豆），少食生冷；-按摩：重點按摩腎經(jīng)（如涌泉穴）；-生活：注意保暖，早睡晚起。答案及解析一、單選題答案1.B2.B3.A4.B5.C6.C7.C8.A9.B10.B解析：-2題：中醫(yī)認(rèn)為脾胃主運化，脾胃虛弱者需健脾益氣，故選B。-8題：氣為血之帥，血為氣之母，但氣是氣血的基礎(chǔ)，故選A。二、多選題答案1.ABCD2.ABC3.ABC4.ABD5.AB6.AB7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABCD解析：-1題：“上火”癥狀包括口干、咳黃痰、便秘、面紅，故全選。-9題：中醫(yī)“五臟”包括心、肝、脾、肺、腎，膽屬于“六腑”，故排除E。三、判斷題答案1.√2.×3.×4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.√解析：-2題：按摩需因人而異，過度用力可能損傷組織，故錯誤。-6題：按摩疼痛需檢查手法是否正確，而非盲目加重力度。四、簡答題答案解析1.“上火”原因及調(diào)理：-原因：飲食、情志、勞累等，解析中已詳細(xì)說明。-調(diào)理：結(jié)合飲食、情志、運動等，解析中列舉具體方法。2.合谷穴位置及功效：-位置：手背第一、二掌骨間，解析中描述準(zhǔn)確。-功效：緩解疼痛、調(diào)節(jié)氣血，解析中結(jié)合臨床應(yīng)用。3.脾胃重要性及調(diào)理：-重要性：脾胃為氣血生化之源，解析中強調(diào)其核心地位。-調(diào)理：結(jié)合飲食、按摩、生活習(xí)慣，解析中提供實用方法。4.情志調(diào)養(yǎng)原則及方法：-原則：保持平和，解析中點明核心。-方法：結(jié)合放松技巧、社交、興趣愛好，解析中列舉可行措施。五、論述題答案解析1.食養(yǎng)與按摩結(jié)合要點：-辨證施養(yǎng)：解析中強調(diào)根據(jù)體質(zhì)選擇方法，符合中醫(yī)理論。-時機(jī)配合：結(jié)合“子午流注”，解析中提供具體時間建議。-手法搭配：按摩與飲食協(xié)同作用，解