2026年初中七年級(jí)道德與法治培優(yōu)寒假作業(yè)每日一練（30天）說(shuō)明：本作業(yè)圍繞七年級(jí)道德與法治上冊(cè)核心知識(shí)點(diǎn)及下冊(cè)預(yù)習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì)，每日包含單選題、多選題、簡(jiǎn)答題、材料分析題、實(shí)踐探究題5種題型，旨在夯實(shí)基礎(chǔ)、提升能力。請(qǐng)認(rèn)真作答，獨(dú)立完成，每天定時(shí)定量完成練習(xí)。第1天一、單選題1.進(jìn)入初中后，我們的生活發(fā)生了很大變化，面對(duì)新環(huán)境、新同學(xué)，我們應(yīng)該持有的正確態(tài)度是（）A.封閉自我，拒絕交往B.主動(dòng)適應(yīng)，積極融入C.依賴他人，被動(dòng)接受D.我行我素，獨(dú)來(lái)獨(dú)往二、多選題1.下列屬于初中階段學(xué)習(xí)內(nèi)容的有（）A.知識(shí)的獲取與技能的培養(yǎng)B.學(xué)會(huì)與人相處，適應(yīng)集體生活C.探索世界奧秘，提升思維能力D.僅僅是課本知識(shí)的背誦與記憶三、簡(jiǎn)答題請(qǐng)簡(jiǎn)要回答：中學(xué)時(shí)代對(duì)我們的成長(zhǎng)有哪些重要意義？四、材料分析題材料：小明進(jìn)入初中后，感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力突然變大，科目增多，難度加深，每天作業(yè)都要寫到很晚。他想和同學(xué)交流學(xué)習(xí)方法，卻又不好意思開口，擔(dān)心被同學(xué)嘲笑。漸漸地，他變得沉默寡言，學(xué)習(xí)效率也越來(lái)越低。請(qǐng)結(jié)合材料，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，回答下列問(wèn)題：（1）小明遇到了哪些初中生活的適應(yīng)問(wèn)題？（2）你認(rèn)為小明應(yīng)該如何解決這些問(wèn)題？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你以“我的初中新規(guī)劃”為主題，設(shè)計(jì)一份簡(jiǎn)單的成長(zhǎng)計(jì)劃，內(nèi)容包括學(xué)習(xí)、交往、品德修養(yǎng)三個(gè)方面，字?jǐn)?shù)不少于100字。第2天一、單選題1.“工欲善其事，必先利其器”啟示我們?cè)趯W(xué)習(xí)中要（）A.掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法B.樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度C.發(fā)現(xiàn)并保持學(xué)習(xí)興趣D.合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間二、多選題1.下列有助于培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的做法有（）A.發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的樂(lè)趣，體會(huì)成功的喜悅B.遇到難題時(shí)主動(dòng)放棄，避免挫敗感C.積極參與課堂互動(dòng)，主動(dòng)探索知識(shí)D.結(jié)合自身興趣，拓展學(xué)習(xí)領(lǐng)域三、簡(jiǎn)答題請(qǐng)列舉三種科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，并簡(jiǎn)要說(shuō)明其作用。四、材料分析題材料：小紅每天都很努力地學(xué)習(xí)，早上五點(diǎn)起床背誦單詞，晚上熬夜刷題，但成績(jī)始終沒(méi)有太大提升。她很困惑，為什么自己付出了這么多，卻得不到回報(bào)。后來(lái)，老師發(fā)現(xiàn)小紅的學(xué)習(xí)方法存在問(wèn)題，她只是機(jī)械背誦，沒(méi)有及時(shí)復(fù)習(xí)，也不懂得歸納總結(jié)。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小紅的問(wèn)題主要出在哪里？（2）針對(duì)小紅的情況，你能給出哪些改進(jìn)建議？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你觀察身邊同學(xué)的學(xué)習(xí)方法，選取一種你認(rèn)為高效的學(xué)習(xí)方法，撰寫一份簡(jiǎn)短的介紹稿，說(shuō)明該方法的具體運(yùn)用方式和優(yōu)勢(shì)，字?jǐn)?shù)不少于100字。第3天一、單選題1.認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)過(guò)程，下列途徑有助于我們正確認(rèn)識(shí)自己的是（）A.只聽他人的評(píng)價(jià)B.自我觀察與反思C.忽視自己的缺點(diǎn)D.僅憑考試成績(jī)判斷二、多選題1.下列關(guān)于自我評(píng)價(jià)的說(shuō)法正確的有（）A.自我評(píng)價(jià)要客觀公正，既看到優(yōu)點(diǎn)也看到缺點(diǎn)B.自我評(píng)價(jià)可以幫助我們調(diào)節(jié)和控制自己的行為C.過(guò)度高估自己或低估自己都不利于個(gè)人成長(zhǎng)D.自我評(píng)價(jià)是認(rèn)識(shí)自己的唯一途徑三、簡(jiǎn)答題他人評(píng)價(jià)對(duì)我們認(rèn)識(shí)自己有什么作用？我們應(yīng)該如何正確對(duì)待他人評(píng)價(jià)？四、材料分析題材料：小剛是一名七年級(jí)學(xué)生，他覺(jué)得自己身材矮小，成績(jī)中等，沒(méi)有什么特長(zhǎng)，總是覺(jué)得自己不如別人。同學(xué)對(duì)他的評(píng)價(jià)是：善良、樂(lè)于助人、責(zé)任心強(qiáng)，但不夠自信。小剛聽到這些評(píng)價(jià)后，心里有了一些觸動(dòng)。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小剛對(duì)自己的認(rèn)識(shí)存在什么問(wèn)題？（2）同學(xué)的評(píng)價(jià)對(duì)小剛有什么意義？（3）小剛應(yīng)該如何正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你制作一張“自我認(rèn)知卡片”，內(nèi)容包括：我的優(yōu)點(diǎn)、我的不足、我想改進(jìn)的地方、他人對(duì)我的正面評(píng)價(jià)，完成后與家人或朋友分享，記錄他們的反饋。第4天一、單選題1.“役其所長(zhǎng)，則事無(wú)廢功；避其所短，則世無(wú)棄材矣”啟示我們要（）A.接納自己的全部B.欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)C.揚(yáng)長(zhǎng)避短，做更好的自己D.不斷激發(fā)自己的潛能二、多選題1.下列做法有助于我們做更好的自己的有（）A.主動(dòng)改正缺點(diǎn)，不斷完善自我B.學(xué)會(huì)欣賞他人，向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)C.積極參與社會(huì)實(shí)踐，提升能力D.拒絕接受自己的不完美，追求極致三、簡(jiǎn)答題我們應(yīng)該如何激發(fā)自己的潛能？四、材料分析題材料：小麗一直很喜歡畫畫，但她總覺(jué)得自己畫得不好，不敢在眾人面前展示。一次班級(jí)文化墻布置，老師鼓勵(lì)小麗參與繪畫工作。小麗猶豫再三，最終答應(yīng)了。在創(chuàng)作過(guò)程中，她不斷嘗試新的畫法，虛心向老師和同學(xué)請(qǐng)教，最終完成的作品受到了大家的一致好評(píng)。這次經(jīng)歷讓小麗更加自信，也堅(jiān)定了她學(xué)習(xí)繪畫的決心。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小麗的經(jīng)歷體現(xiàn)了做更好的自己的哪些方法？（2）結(jié)合自身實(shí)際，談?wù)勀闳绾卧趯W(xué)習(xí)和生活中做更好的自己。五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你制定一個(gè)“做更好的自己”的行動(dòng)方案，明確一個(gè)近期目標(biāo)（如改正一個(gè)缺點(diǎn)、培養(yǎng)一個(gè)特長(zhǎng)），規(guī)劃具體的實(shí)施步驟和時(shí)間安排，字?jǐn)?shù)不少于120字。第5天一、單選題1.友誼是一種親密的關(guān)系，下列關(guān)于友誼的說(shuō)法正確的是（）A.友誼是一成不變的B.友誼只需要索取，不需要付出C.友誼是平等的、雙向的D.友誼可以沒(méi)有原則二、多選題1.建立友誼需要我們（）A.開放自己，主動(dòng)表達(dá)B.持續(xù)的行動(dòng)，不輕易放棄C.學(xué)會(huì)尊重對(duì)方，理解包容D.迎合他人，放棄自己的原則三、簡(jiǎn)答題友誼具有哪些特質(zhì)？四、材料分析題材料：小明和小亮是好朋友，兩人經(jīng)常一起學(xué)習(xí)、一起玩耍。一次數(shù)學(xué)考試，小明向小亮求助，希望小亮能給他傳答案。小亮猶豫了，他知道作弊是不對(duì)的，但又擔(dān)心拒絕小明會(huì)影響兩人的友誼。最終，小亮拒絕了小明，并耐心勸說(shuō)小明要誠(chéng)信考試，考試后幫他補(bǔ)習(xí)薄弱知識(shí)點(diǎn)。小明一開始很生氣，但后來(lái)明白了小亮的苦心，兩人的友誼更加牢固了。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小亮的做法體現(xiàn)了友誼的什么原則？（2）為什么說(shuō)友誼不能沒(méi)有原則？（3）你認(rèn)為我們應(yīng)該如何呵護(hù)友誼？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你回憶與好朋友之間的故事，選取一件體現(xiàn)友誼珍貴的小事，撰寫一篇短文，描述事情的經(jīng)過(guò)和你的感悟，字?jǐn)?shù)不少于120字。第6天一、單選題1.當(dāng)朋友之間發(fā)生沖突時(shí)，我們應(yīng)該（）A.堅(jiān)持己見(jiàn)，絕不退讓B.冷靜處理，換位思考C.斷絕關(guān)系，不再往來(lái)D.找人幫忙，壓制對(duì)方二、多選題1.下列有助于化解朋友間沖突的做法有（）A.保持冷靜，先穩(wěn)定情緒B.主動(dòng)溝通，坦誠(chéng)說(shuō)明自己的想法C.學(xué)會(huì)包容，體諒對(duì)方的感受D.逃避問(wèn)題，等待沖突自行解決三、簡(jiǎn)答題我們應(yīng)該如何正確處理朋友間的沖突？四、材料分析題材料：小紅和小蘭是同桌，也是好朋友。一天，小紅不小心把小蘭的筆記本弄臟了，小蘭很生氣，當(dāng)場(chǎng)對(duì)小紅說(shuō)了很重的話。小紅覺(jué)得很委屈，也很生氣，兩人吵了起來(lái)，之后誰(shuí)也不理誰(shuí)。過(guò)了幾天，小紅冷靜下來(lái)，覺(jué)得自己也有不對(duì)的地方，沒(méi)有及時(shí)道歉；小蘭也覺(jué)得自己當(dāng)時(shí)太沖動(dòng)，話說(shuō)得太過(guò)分了。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小紅和小蘭之間的沖突產(chǎn)生的原因是什么？（2）她們應(yīng)該如何化解這場(chǎng)沖突，修復(fù)友誼？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你模擬一次朋友間沖突的化解過(guò)程，設(shè)計(jì)一段對(duì)話，要求體現(xiàn)冷靜溝通、換位思考、主動(dòng)道歉等要素，對(duì)話字?jǐn)?shù)不少于100字。第7天一、單選題1.下列關(guān)于網(wǎng)絡(luò)交往的說(shuō)法正確的是（）A.網(wǎng)絡(luò)交往可以替代現(xiàn)實(shí)交往B.網(wǎng)絡(luò)交往不受任何規(guī)則約束C.網(wǎng)絡(luò)交往具有虛擬、平等、自主的特點(diǎn)D.網(wǎng)絡(luò)交往只會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響二、多選題1.我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)交往中需要注意的有（）A.保護(hù)個(gè)人隱私，不泄露真實(shí)信息B.遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，文明上網(wǎng)C.提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)D.隨意結(jié)交網(wǎng)友，敞開心扉交流三、簡(jiǎn)答題網(wǎng)絡(luò)交往對(duì)我們的生活有哪些積極影響和消極影響？四、材料分析題材料：初中生小浩喜歡上網(wǎng)，經(jīng)常在網(wǎng)上和陌生網(wǎng)友聊天。一次，一位網(wǎng)友邀請(qǐng)小浩線下見(jiàn)面，說(shuō)要給小浩送禮物。小浩很心動(dòng)，準(zhǔn)備偷偷去見(jiàn)面。媽媽發(fā)現(xiàn)后，及時(shí)阻止了他，并告訴小浩，網(wǎng)絡(luò)上的陌生人可能存在安全隱患，不能輕易相信網(wǎng)友的話，更不能單獨(dú)和網(wǎng)友見(jiàn)面。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小浩的做法存在哪些安全隱患？（2）媽媽的話給了我們哪些啟示？（3）我們應(yīng)該如何做到理性參與網(wǎng)絡(luò)生活？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你制作一份“文明上網(wǎng)倡議書”，面向全體七年級(jí)同學(xué)，內(nèi)容包括上網(wǎng)的正確態(tài)度、安全注意事項(xiàng)、遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則等方面，字?jǐn)?shù)不少于150字。第8天一、單選題1.教師是人類靈魂的工程師，下列對(duì)教師職業(yè)的認(rèn)識(shí)正確的是（）A.教師只負(fù)責(zé)傳授知識(shí)B.教師的工作非常輕松C.教師是學(xué)生成長(zhǎng)的引路人D.教師不需要不斷學(xué)習(xí)二、多選題1.下列屬于教師職責(zé)的有（）A.教書育人，傳授知識(shí)和技能B.關(guān)心學(xué)生的身心健康，引導(dǎo)學(xué)生做人C.對(duì)學(xué)生進(jìn)行批評(píng)教育，規(guī)范學(xué)生行為D.尊重學(xué)生的個(gè)性，平等對(duì)待每一位學(xué)生三、簡(jiǎn)答題我們應(yīng)該如何與老師建立良好的師生關(guān)系？四、材料分析題材料：小剛上課經(jīng)常走神，作業(yè)也不按時(shí)完成，老師多次提醒他，但小剛始終沒(méi)有改正。一次，老師找小剛談心，耐心了解他走神的原因，發(fā)現(xiàn)小剛是因?yàn)閷?duì)數(shù)學(xué)不感興趣，覺(jué)得很難。老師便鼓勵(lì)小剛，幫他制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天課后抽出十分鐘輔導(dǎo)他。在老師的幫助下，小剛對(duì)數(shù)學(xué)的興趣逐漸濃厚，成績(jī)也有了明顯提升，對(duì)老師也更加尊重和信任。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）材料中的老師體現(xiàn)了哪些優(yōu)秀品質(zhì)？（2）結(jié)合材料，談?wù)剮熒煌鶎?duì)學(xué)生成長(zhǎng)的重要性。五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你給你最喜歡的老師寫一封信，表達(dá)對(duì)老師的感謝和敬意，結(jié)合具體事例說(shuō)明老師對(duì)你的影響，字?jǐn)?shù)不少于150字。第9天一、單選題1.當(dāng)我們與老師發(fā)生矛盾或分歧時(shí)，正確的做法是（）A.頂撞老師，堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)B.主動(dòng)與老師溝通，坦誠(chéng)交流C.默默忍受，不再與老師交流D.告訴家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)指責(zé)老師二、多選題1.下列有助于化解師生矛盾的做法有（）A.學(xué)會(huì)換位思考，理解老師的良苦用心B.主動(dòng)向老師道歉，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤C.尊重老師的意見(jiàn)，虛心接受批評(píng)D.找同學(xué)抱怨，發(fā)泄對(duì)老師的不滿三、簡(jiǎn)答題為什么要尊重老師？尊重老師的具體表現(xiàn)有哪些？四、材料分析題材料：小紅因?yàn)樯险n說(shuō)話被老師批評(píng)了，她覺(jué)得很不服氣，認(rèn)為老師只批評(píng)她，不批評(píng)其他說(shuō)話的同學(xué)，是故意針對(duì)她。之后，小紅上課故意不認(rèn)真聽講，還處處和老師作對(duì)。老師發(fā)現(xiàn)后，再次找小紅談心，向她說(shuō)明批評(píng)她是因?yàn)楫?dāng)時(shí)只看到了她，并且希望她能遵守課堂紀(jì)律。小紅聽后，認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，主動(dòng)向老師道歉，兩人的關(guān)系恢復(fù)了融洽。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小紅一開始的做法有什么錯(cuò)誤？（2）我們應(yīng)該如何正確對(duì)待老師的批評(píng)？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你模擬一次與老師的溝通場(chǎng)景，設(shè)計(jì)一段對(duì)話，內(nèi)容圍繞“向老師請(qǐng)教學(xué)習(xí)上的困惑”，要求體現(xiàn)尊重老師、主動(dòng)溝通的態(tài)度，對(duì)話字?jǐn)?shù)不少于100字。第10天一、單選題1.家是我們心靈的港灣，下列關(guān)于家庭的說(shuō)法正確的是（）A.家庭只是由血緣關(guān)系組成的B.家庭能給我們溫暖和安全感C.家庭的結(jié)構(gòu)是一成不變的D.家庭不需要承擔(dān)任何責(zé)任二、多選題1.家庭的功能主要有（）A.情感交流的場(chǎng)所B.提供物質(zhì)生活保障C.教育子女，傳承家風(fēng)D.贍養(yǎng)老人，承擔(dān)社會(huì)責(zé)任三、簡(jiǎn)答題我們?yōu)槭裁匆⒕锤改?？四、材料分析題材料：小明的爸爸媽媽工作很忙，每天早出晚歸，但他們總會(huì)抽出時(shí)間陪伴小明，關(guān)心他的學(xué)習(xí)和生活。小明放學(xué)回家后，會(huì)主動(dòng)幫爸爸媽媽做家務(wù)，比如掃地、洗碗，還會(huì)給爸爸媽媽捶背。周末的時(shí)候，一家人會(huì)一起去公園散步、看電影，家庭氛圍非常和睦。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）材料中的家庭體現(xiàn)了哪些親情之愛(ài)？（2）結(jié)合自身實(shí)際，談?wù)勀闳绾涡⒕锤改?，建設(shè)和諧家庭。五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你設(shè)計(jì)一份“家庭孝親行動(dòng)清單”，列舉至少5件你能為父母做的力所能及的事，并制定具體的實(shí)施計(jì)劃，字?jǐn)?shù)不少于100字。第11天一、單選題1.進(jìn)入青春期，我們的生理和心理都會(huì)發(fā)生變化，下列屬于心理變化的是（）A.身高快速增長(zhǎng)B.體重增加C.情緒波動(dòng)較大D.聲音變粗二、多選題1.青春期的心理矛盾主要表現(xiàn)為（）A.反抗與依賴B.閉鎖與開放C.勇敢與怯懦D.成熟與幼稚三、簡(jiǎn)答題我們應(yīng)該如何正確處理青春期的心理矛盾？四、材料分析題材料：小紅進(jìn)入青春期后，變得越來(lái)越敏感，容易發(fā)脾氣，對(duì)爸爸媽媽的嘮叨很反感，總想擺脫他們的束縛。她喜歡把自己關(guān)在房間里，不愿意和爸爸媽媽交流，但又希望得到爸爸媽媽的關(guān)心和理解。小紅很困惑，不知道自己為什么會(huì)變成這樣。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小紅的表現(xiàn)體現(xiàn)了青春期的哪些心理矛盾？（2）小紅應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒，化解與父母的矛盾？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你撰寫一篇短文，題目為《我的青春期煩惱與成長(zhǎng)》，描述自己青春期的一個(gè)煩惱，以及如何應(yīng)對(duì)這個(gè)煩惱，體現(xiàn)成長(zhǎng)的感悟，字?jǐn)?shù)不少于120字。第12天一、單選題1.下列關(guān)于青春期獨(dú)立意識(shí)的說(shuō)法正確的是（）A.獨(dú)立就是完全擺脫父母的約束B.獨(dú)立意味著有自己的見(jiàn)解，同時(shí)尊重他人意見(jiàn)C.獨(dú)立就是我行我素，不聽任何人的建議D.獨(dú)立不需要承擔(dān)責(zé)任二、多選題1.青春期的我們應(yīng)該如何培養(yǎng)獨(dú)立思維（）A.敢于質(zhì)疑，勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)B.多讀書，拓寬知識(shí)面C.積極參與實(shí)踐，積累經(jīng)驗(yàn)D.盲目追求個(gè)性，標(biāo)新立異三、簡(jiǎn)答題青春期的我們?yōu)槭裁匆囵B(yǎng)批判精神？四、材料分析題材料：小明進(jìn)入青春期后，對(duì)很多事情都有了自己的看法。在課堂上，他會(huì)主動(dòng)提出自己的疑問(wèn)，對(duì)老師的觀點(diǎn)也會(huì)提出不同的見(jiàn)解；在班級(jí)管理中，他會(huì)針對(duì)班級(jí)存在的問(wèn)題，向班長(zhǎng)和老師提出改進(jìn)建議。但有時(shí)候，小明過(guò)于堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，不愿意接受他人的意見(jiàn)，與同學(xué)產(chǎn)生了矛盾。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小明的做法體現(xiàn)了青春期的哪些思維特點(diǎn)？（2）我們應(yīng)該如何正確發(fā)揮批判精神？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你針對(duì)校園中存在的一個(gè)問(wèn)題（如課間打鬧、浪費(fèi)糧食等），運(yùn)用批判思維，撰寫一份改進(jìn)建議稿，說(shuō)明問(wèn)題的危害、原因及具體改進(jìn)措施，字?jǐn)?shù)不少于150字。第13天一、單選題1.情緒是復(fù)雜多樣的，下列屬于基本情緒的是（）A.害羞B.焦慮C.快樂(lè)D.內(nèi)疚二、多選題1.影響情緒的因素有（）A.個(gè)人的生理周期B.對(duì)某件事情的預(yù)期C.周圍的輿論氛圍D.自然環(huán)境三、簡(jiǎn)答題情緒對(duì)我們的生活有哪些影響？四、材料分析題材料：小紅考試失利了，心情很沮喪，整天悶悶不樂(lè)，上課也提不起精神，甚至不想和同學(xué)交流。后來(lái)，小紅通過(guò)跑步、聽音樂(lè)的方式調(diào)節(jié)自己的情緒，慢慢走出了失利的陰影，重新振作起來(lái)，更加努力地學(xué)習(xí)。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小紅一開始的情緒屬于什么類型？這種情緒對(duì)她有什么影響？（2）小紅采用了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？我們還可以采用哪些方法調(diào)節(jié)情緒？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你制作一張“情緒調(diào)節(jié)小貼士”卡片，列舉至少4種調(diào)節(jié)情緒的方法，說(shuō)明每種方法的具體運(yùn)用場(chǎng)景和效果，字?jǐn)?shù)不少于100字。第14天一、單選題1.“怒傷肝，思傷脾，憂傷肺”這句話告訴我們（）A.情緒會(huì)影響身體健康B.情緒是不可調(diào)節(jié)的C.負(fù)面情緒對(duì)身體有益D.要學(xué)會(huì)壓抑自己的情緒二、多選題1.下列屬于合理調(diào)節(jié)情緒的做法有（）A.向朋友傾訴，釋放壓力B.通過(guò)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力C.合理宣泄，不傷害他人D.自我暗示，鼓勵(lì)自己三、簡(jiǎn)答題我們應(yīng)該如何學(xué)會(huì)管理自己的情緒，做情緒的主人？四、材料分析題材料：小明在一次籃球比賽中，因?yàn)殛?duì)友傳球失誤導(dǎo)致比賽失利，他非常生氣，當(dāng)場(chǎng)對(duì)隊(duì)友大喊大叫，指責(zé)隊(duì)友。隊(duì)友們都很委屈，之后不愿意和小明一起打球。小明冷靜下來(lái)后，意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，主動(dòng)向隊(duì)友道歉，承認(rèn)自己不該控制不住情緒。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小明的做法有什么錯(cuò)誤？（2）結(jié)合材料，談?wù)勎覀冊(cè)谌穗H交往中如何表達(dá)情緒才合適。五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你記錄一天中自己的三種情緒變化，分析每種情緒產(chǎn)生的原因，并說(shuō)明自己是如何調(diào)節(jié)的，形成一份簡(jiǎn)短的“情緒日記”，字?jǐn)?shù)不少于120字。第15天一、單選題1.集體是人們聯(lián)合起來(lái)的有組織的整體，下列關(guān)于集體的說(shuō)法正確的是（）A.集體利益與個(gè)人利益是對(duì)立的B.集體的力量來(lái)源于成員的共同目標(biāo)和團(tuán)結(jié)協(xié)作C.個(gè)人不需要為集體承擔(dān)責(zé)任D.集體對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)沒(méi)有影響二、多選題1.集體的溫暖體現(xiàn)在（）A.成員之間相互關(guān)愛(ài)、相互幫助B.集體為個(gè)人提供發(fā)展的平臺(tái)C.個(gè)人在集體中能感受到歸屬感D.集體能解決個(gè)人的所有問(wèn)題三、簡(jiǎn)答題集體力量對(duì)個(gè)人和社會(huì)有哪些作用？四、材料分析題材料：七年級(jí)（1）班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，同學(xué)們齊心協(xié)力，為班級(jí)爭(zhēng)光。運(yùn)動(dòng)員們奮力拼搏，非運(yùn)動(dòng)員們主動(dòng)承擔(dān)后勤工作，遞水、加油、打掃場(chǎng)地。最終，班級(jí)獲得了團(tuán)體總分第一名的好成績(jī)。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)讓同學(xué)們更加凝聚，班級(jí)氛圍也更加濃厚。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）材料體現(xiàn)了集體的哪些重要性？（2）我們應(yīng)該如何為集體建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你為自己的班級(jí)設(shè)計(jì)一個(gè)“集體建設(shè)方案”，內(nèi)容包括班級(jí)目標(biāo)、班風(fēng)建設(shè)、活動(dòng)計(jì)劃等方面，字?jǐn)?shù)不少于150字。第16天一、單選題1.當(dāng)個(gè)人利益與集體利益發(fā)生沖突時(shí)，我們應(yīng)該（）A.優(yōu)先考慮個(gè)人利益B.忽視集體利益C.以集體利益為重，自覺(jué)服從集體利益D.既不考慮個(gè)人利益，也不考慮集體利益二、多選題1.下列做法有助于維護(hù)集體利益的有（）A.自覺(jué)遵守集體規(guī)則B.積極參與集體活動(dòng)C.維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益D.對(duì)集體的問(wèn)題視而不見(jiàn)三、簡(jiǎn)答題如何正確處理個(gè)人利益與集體利益的關(guān)系？四、材料分析題材料：小紅是班級(jí)的文藝委員，學(xué)校要舉辦文藝匯演，班級(jí)需要排練一個(gè)節(jié)目。小紅本來(lái)打算周末和爸爸媽媽去旅游，但為了排練節(jié)目，她主動(dòng)放棄了旅游計(jì)劃，帶領(lǐng)同學(xué)們利用周末時(shí)間認(rèn)真排練。在小紅的帶領(lǐng)下，班級(jí)節(jié)目獲得了一等獎(jiǎng)，小紅也感受到了為集體奉獻(xiàn)的快樂(lè)。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小紅的做法體現(xiàn)了什么精神？（2）結(jié)合材料，談?wù)剛€(gè)人利益與集體利益的關(guān)系。五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你撰寫一篇短文，題目為《我與集體共成長(zhǎng)》，結(jié)合自己的班級(jí)生活經(jīng)歷，談?wù)勛约涸诩w中的成長(zhǎng)和收獲，字?jǐn)?shù)不少于120字。第17天一、單選題1.法律是由國(guó)家制定或認(rèn)可并由國(guó)家強(qiáng)制力保證實(shí)施的行為規(guī)范，下列關(guān)于法律的說(shuō)法正確的是（）A.法律只約束成年人B.法律對(duì)全體社會(huì)成員具有普遍約束力C.法律是由社會(huì)輿論保證實(shí)施的D.法律不需要遵守二、多選題1.法律的作用主要體現(xiàn)在（）A.規(guī)范全體社會(huì)成員的行為B.保護(hù)公民的合法權(quán)益C.解決所有社會(huì)矛盾D.維護(hù)社會(huì)的公平正義三、簡(jiǎn)答題為什么說(shuō)法律是特殊的行為規(guī)范？四、材料分析題材料：小明在超市購(gòu)物時(shí)，發(fā)現(xiàn)有人偷東西，他及時(shí)告訴了超市保安。保安抓住了小偷，并報(bào)了警。警察依法對(duì)小偷進(jìn)行了處罰，維護(hù)了超市的正常秩序和他人的財(cái)產(chǎn)安全。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）材料中體現(xiàn)了法律的哪些作用？（2）我們應(yīng)該如何樹立法律意識(shí)，自覺(jué)遵守法律？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你制作一份“法律知識(shí)宣傳卡”，列舉至少3條與青少年相關(guān)的法律條文（如《未成年人保護(hù)法》），并簡(jiǎn)要說(shuō)明其意義，字?jǐn)?shù)不少于100字。第18天一、單選題1.下列屬于未成年人的是（）A.17歲的中學(xué)生B.18歲的大學(xué)生C.20歲的上班族D.30歲的成年人二、多選題1.對(duì)未成年人的特殊保護(hù)包括（）A.家庭保護(hù)B.學(xué)校保護(hù)C.社會(huì)保護(hù)D.司法保護(hù)三、簡(jiǎn)答題我國(guó)為什么要對(duì)未成年人實(shí)施特殊保護(hù)？四、材料分析題材料：小紅是一名七年級(jí)學(xué)生，她的爸爸媽媽經(jīng)常打罵她，不給她零花錢，還不讓她上學(xué)。老師發(fā)現(xiàn)后，及時(shí)聯(lián)系了當(dāng)?shù)氐奈闯赡耆吮Ｗo(hù)機(jī)構(gòu)。機(jī)構(gòu)工作人員對(duì)小紅的爸爸媽媽進(jìn)行了批評(píng)教育，告訴他們這種行為違反了《未成年人保護(hù)法》，并督促他們送小紅回學(xué)校上學(xué)，保障小紅的合法權(quán)益。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）材料中體現(xiàn)了對(duì)未成年人的哪些保護(hù)？（2）小紅的爸爸媽媽的行為違反了哪些法律規(guī)定？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你撰寫一份“未成年人自我保護(hù)指南”，針對(duì)校園欺凌、網(wǎng)絡(luò)詐騙等常見(jiàn)問(wèn)題，給出至少3條自我保護(hù)建議，字?jǐn)?shù)不少于150字。第19天一、單選題1.當(dāng)我們的合法權(quán)益受到侵害時(shí)，正確的做法是（）A.忍氣吞聲，自認(rèn)倒霉B.采取暴力手段報(bào)復(fù)C.尋求法律幫助，依法維權(quán)D.不管不顧，聽之任之二、多選題1.未成年人可以通過(guò)哪些途徑維護(hù)自己的合法權(quán)益（）A.向父母、老師求助B.向未成年人保護(hù)機(jī)構(gòu)求助C.向公安機(jī)關(guān)報(bào)案D.向人民法院提起訴訟三、簡(jiǎn)答題青少年應(yīng)該如何增強(qiáng)法治觀念，做守法的公民？四、材料分析題材料：小明在網(wǎng)上被網(wǎng)友詐騙了500元零花錢，他非常著急，不知道該怎么辦。爸爸告訴小明，詐騙行為是違法的，應(yīng)該及時(shí)向公安機(jī)關(guān)報(bào)案。小明在爸爸的陪同下報(bào)了警，警察通過(guò)調(diào)查，成功抓獲了詐騙分子，幫小明追回了被騙的錢。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小明的做法給了我們哪些啟示？（2）青少年在網(wǎng)絡(luò)生活中如何防范詐騙，保護(hù)自己的合法權(quán)益？五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你模擬一次“法治宣傳進(jìn)校園”活動(dòng)，設(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)單的活動(dòng)流程，包括活動(dòng)主題、環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)、宣傳內(nèi)容等方面，字?jǐn)?shù)不少于120字。第20天一、單選題1.下列行為屬于違法行為的是（）A.按時(shí)上學(xué)，認(rèn)真學(xué)習(xí)B.遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路走斑馬線C.偷竊他人財(cái)物D.幫助他人，樂(lè)于助人二、多選題1.下列屬于一般違法行為的有（）A.闖紅燈，違反交通規(guī)則B.偷竊他人少量財(cái)物C.故意殺人D.損壞公共財(cái)物三、簡(jiǎn)答題一般違法行為與犯罪行為有什么區(qū)別和聯(lián)系？四、材料分析題材料：小剛經(jīng)常曠課，結(jié)交社會(huì)上的不良青年，后來(lái)發(fā)展到偷竊他人財(cái)物，被公安機(jī)關(guān)抓獲。由于小剛未滿16周歲，公安機(jī)關(guān)對(duì)他進(jìn)行了批評(píng)教育，并責(zé)令其父母嚴(yán)加管教。小剛認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，決心改正，重新回到學(xué)校上學(xué)。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小剛的行為屬于什么性質(zhì)的行為？（2）結(jié)合材料，談?wù)勄嗌倌耆绾晤A(yù)防違法犯罪。五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你撰寫一篇短文，題目為《守法，從我做起》，結(jié)合青少年的日常行為，談?wù)勅绾巫龅阶窦o(jì)守法，字?jǐn)?shù)不少于120字。第21天一、單選題1.下列關(guān)于夢(mèng)想的說(shuō)法正確的是（）A.夢(mèng)想是遙不可及的，不需要努力B.夢(mèng)想是對(duì)未來(lái)美好生活的愿望C.夢(mèng)想只有成年人才能擁有D.夢(mèng)想不需要具體目標(biāo)二、多選題1.實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想需要我們（）A.付出努力，堅(jiān)持不懈B.制定合理的目標(biāo)和計(jì)劃C.勇于面對(duì)困難和挫折D.半途而廢，輕易放棄三、簡(jiǎn)答題努力對(duì)于實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想有什么重要意義？四、材料分析題材料：小明的夢(mèng)想是成為一名科學(xué)家，為國(guó)家的科技發(fā)展做貢獻(xiàn)。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，小明努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，每天堅(jiān)持閱讀科普書籍，積極參加學(xué)校的科技社團(tuán)活動(dòng)，遇到難題不輕易放棄，不斷積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。請(qǐng)結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）小明的做法體現(xiàn)了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的哪些方法？（2）結(jié)合自身實(shí)際，談?wù)勀闳绾螢閷?shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想而努力。五、實(shí)踐探究題請(qǐng)你制定一個(gè)“我的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)計(jì)劃”，明確自己的夢(mèng)想、階段性目標(biāo)和具體行動(dòng)措施，字?jǐn)?shù)不少于150字。第22天一、單選題1.挫折是我們成長(zhǎng)過(guò)程中不可避免的，下列關(guān)于挫折的說(shuō)法正確的是（）A.挫折只會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響B(tài).挫折能磨礪意