2026年初中體育沖刺押題試卷（考試范圍：初中體育與健康課標核心內(nèi)容+中考高頻考點+技能理論考試時間：60分鐘滿分：100分）姓名：__________班級：__________得分：__________準考證號：__________注意事項：1.本試卷為2026年初中體育中考沖刺押題卷，緊扣《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》與中考命題趨勢，涵蓋運動技能、身體健康、心理健康與社會適應(yīng)、運動保健、體育常識五大模塊，側(cè)重考查學(xué)生的體育理論知識、技能原理與實踐應(yīng)用能力，助力沖刺中考。2.答題前，務(wù)必用黑色字跡的鋼筆或簽字筆填寫完整個人信息，字跡工整清晰；所有試題均在試卷對應(yīng)位置作答，超出答題區(qū)域書寫無效。主觀題需結(jié)合所學(xué)知識與運動實際，條理清晰、語句規(guī)范作答，貼合初中體育教學(xué)要求。3.本試卷總分100分，其中選擇題30分、判斷題10分、填空題15分、簡答題25分、案例分析題20分。選擇題為單項選擇題，多選、錯選、不選均不得分；非選擇題按答題要點與評分標準分步計分，兼顧知識掌握與實踐應(yīng)用。4.考試過程中不得查閱參考資料、交頭接耳，嚴格遵守考場紀律；保持試卷整潔，不得隨意涂改、污損，不得使用涂改液、修正帶；考試結(jié)束后，將試卷交回，不得私自留存。一、選擇題（每小題3分，共30分）下列各題均只有一個正確答案，請將正確答案的序號填在括號內(nèi)。1.初中體育中考中，男生1000米跑、女生800米跑主要考查的身體素質(zhì)是（）A.速度素質(zhì)B.耐力素質(zhì)C.力量素質(zhì)D.靈敏素質(zhì)2.下列關(guān)于籃球運球技術(shù)的敘述，正確的是（）A.運球時手掌完全接觸球的表面B.運球時重心應(yīng)保持過高C.運球時球的反彈高度控制在腰部至胸前之間D.運球變向時無需調(diào)整身體重心3.人體運動時，肌肉拉傷的主要原因是（）A.熱身活動充分B.運動強度適中C.肌肉過度疲勞或突然發(fā)力D.運動后及時放松4.下列屬于田徑運動中田賽項目的是（）A.100米跑B.4×100米接力C.跳遠D.800米跑5.初中階段跳繩練習(xí)的主要作用是（）A.提升耐力素質(zhì)，增強心肺功能B.僅鍛煉腿部肌肉C.降低身體協(xié)調(diào)性D.對身體健康無明顯益處6.下列關(guān)于立定跳遠技術(shù)的動作要領(lǐng)，錯誤的是（）A.預(yù)擺時雙臂前后擺動，配合腿部彎曲B.起跳時雙腳同時蹬地，身體向前上方躍起C.落地時雙腳先著地，膝蓋伸直D.騰空時身體保持平衡，收腹舉腿7.運動后進行放松活動的主要目的是（）A.快速恢復(fù)體力，減少肌肉酸痛B.增加運動負荷C.延長運動時間D.提升運動成績8.下列關(guān)于足球射門技術(shù)的敘述，正確的是（）A.射門時無需瞄準球門方向B.腳內(nèi)側(cè)射門力量大，適合遠射C.正腳背射門準確性高，適合近距離射門D.射門時身體應(yīng)保持穩(wěn)定，發(fā)力協(xié)調(diào)9.下列哪種行為符合體育道德規(guī)范（）A.比賽中故意沖撞對手B.尊重裁判判罰，服從安排C.為獲勝使用不正當手段D.嘲笑隊友的失誤10.初中生每天適宜的體育鍛煉時間不少于（）A.30分鐘B.60分鐘C.90分鐘D.120分鐘二、判斷題（每小題1分，共10分）對的打“√”，錯的打“×”，請將答案填在括號內(nèi)。1.初中體育與健康課程核心素養(yǎng)包括運動能力、健康行為、體育品德。（）2.打籃球時，雙手胸前傳球的發(fā)力順序是從手腕到手臂再到全身。（）3.運動前熱身活動可降低運動損傷的發(fā)生率，應(yīng)針對性開展。（）4.田徑運動中，徑賽項目是以距離或時間來計算成績的項目。（）5.初中生進行力量練習(xí)時，應(yīng)追求大重量、高強度，以快速提升肌肉力量。（）6.羽毛球發(fā)球時，球的高度可超過腰部，無需腳踩發(fā)球線。（）7.運動中出現(xiàn)輕微扭傷時，應(yīng)立即熱敷并揉搓腫脹部位。（）8.體育比賽中，團隊協(xié)作意識比個人表現(xiàn)更重要。（）9.長時間劇烈運動后，可大量飲用冰水補充水分。（）10.堅持每天體育鍛煉，能有效提升身體素質(zhì)，預(yù)防疾病。（）三、填空題（每空1分，共15分）請在橫線上填寫合適的答案，使語句完整準確。1.籃球運動中，傳球的基本要求是______、______、______，確保球準確傳遞給隊友。2.人體運動系統(tǒng)由______、______和______組成，是運動的基礎(chǔ)。3.足球比賽中，每隊上場隊員人數(shù)為______人，其中包括1名守門員。4.耐力跑練習(xí)中，呼吸節(jié)奏應(yīng)與步伐配合，常用的呼吸方式是______。5.運動損傷的處理原則包括______、______、______、______，可有效減輕損傷程度。6.跳遠技術(shù)分為______、______、______、落地四個階段。四、簡答題（共25分）請結(jié)合所學(xué)知識和運動實際，條理清晰地回答下列問題。1.簡述初中男生1000米跑、女生800米跑的訓(xùn)練方法，至少列舉3種，并說明注意事項。（8分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________2.分析籃球雙手胸前傳球的動作要領(lǐng)，說明該技術(shù)在比賽中的應(yīng)用場景。（8分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________3.初中生在體育鍛煉中如何預(yù)防運動損傷？請從熱身、運動中、運動后三個環(huán)節(jié)說明。（9分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________五、案例分析題（20分）閱讀下列案例，結(jié)合初中體育知識與教學(xué)實際，回答問題。案例：在初中體育中考沖刺課上，教師組織學(xué)生進行1000米/800米耐力跑訓(xùn)練。訓(xùn)練前，教師僅簡單提醒學(xué)生注意安全，未組織系統(tǒng)的熱身活動。訓(xùn)練中，部分學(xué)生為追求速度，一開始就全力沖刺，導(dǎo)致中途體力不支、呼吸紊亂；還有學(xué)生因跑步姿勢不正確，出現(xiàn)腿部肌肉酸痛癥狀。訓(xùn)練結(jié)束后，教師未安排放松活動，直接讓學(xué)生自由休息。課后，有兩位學(xué)生出現(xiàn)肌肉拉傷，無法正常參與后續(xù)訓(xùn)練。請回答：1.分析該案例中教師在訓(xùn)練教學(xué)中存在的問題。（8分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________2.針對上述問題，提出改進措施，確保耐力跑訓(xùn)練安全、有效開展。（12分）________________________________________________________________________________