2025全民健康知識(shí)競(jìng)賽試題庫(kù)(含答案)一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.健康成年人每天適宜的飲水量是？A.500-800mlB.1000-1200mlC.1500-1700mlD.2000-2500ml答案：C2.以下哪種行為最容易傳播艾滋??？A.與艾滋病患者共用餐具B.輸入被HIV污染的血液C.與艾滋病患者握手D.蚊蟲叮咬答案：B3.高血壓患者每日食鹽攝入量應(yīng)控制在多少克以內(nèi)？A.3克B.5克C.8克D.10克答案：B4.兒童接種卡介苗主要是為了預(yù)防哪種疾病？A.肺結(jié)核B.乙肝C.脊髓灰質(zhì)炎D.麻疹答案：A5.下列哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？A.肥肉B.大豆C.薯片D.碳酸飲料答案：B6.出現(xiàn)糖尿病“三多一少”癥狀指的是？A.多飲、多食、多尿、體重增加B.多飲、多食、多睡、體重減少C.多飲、多食、多尿、體重減少D.多飲、多便、多睡、體重增加答案：C7.新冠病毒感染康復(fù)期（轉(zhuǎn)陰后2周內(nèi)）最應(yīng)避免的行為是？A.適度散步B.高蛋白飲食C.劇烈運(yùn)動(dòng)D.保證7小時(shí)睡眠答案：C8.關(guān)于無償獻(xiàn)血，正確的說法是？A.獻(xiàn)血會(huì)導(dǎo)致貧血B.健康成年人每次獻(xiàn)血量不超過400mlC.獻(xiàn)血后需臥床休息1周D.女性月經(jīng)期可以獻(xiàn)血答案：B9.下列哪種情況屬于心理健康的表現(xiàn)？A.長(zhǎng)期情緒低落，對(duì)任何事提不起興趣B.能正確認(rèn)識(shí)自己，適應(yīng)環(huán)境變化C.遇到壓力時(shí)出現(xiàn)持續(xù)失眠D.與他人發(fā)生矛盾時(shí)暴力攻擊答案：B10.被狗咬傷后，正確的處理步驟是？A.立即包扎傷口，24小時(shí)后打疫苗B.用清水沖洗1分鐘，直接涂酒精C.用肥皂水和流動(dòng)水交替沖洗15分鐘以上，盡快接種狂犬疫苗D.無需處理，觀察狗是否發(fā)病答案：C11.成年人正常腋下體溫范圍是？A.35.0-36.0℃B.36.1-37.2℃C.37.3-38.0℃D.38.1-39.0℃答案：B12.關(guān)于合理用藥，錯(cuò)誤的做法是？A.按醫(yī)囑劑量服用抗生素B.癥狀緩解后自行停用降壓藥C.過期藥品及時(shí)處理D.中藥和西藥間隔1-2小時(shí)服用答案：B13.兒童青少年預(yù)防近視最有效的措施是？A.長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品B.每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上C.關(guān)燈后躺著看書D.佩戴防藍(lán)光眼鏡代替休息答案：B14.下列哪類人群不屬于骨質(zhì)疏松的高危人群？A.絕經(jīng)后女性B.長(zhǎng)期吸煙的男性C.經(jīng)常喝牛奶的老年人D.缺乏運(yùn)動(dòng)的中年人答案：C15.一氧化碳中毒時(shí)，首要的急救措施是？A.立即送醫(yī)院B.打開門窗通風(fēng)，將患者移至空氣新鮮處C.給患者喂水D.進(jìn)行胸外按壓答案：B16.下列哪種烹飪方式最有利于保留食物營(yíng)養(yǎng)？A.油炸B.清蒸C.燒烤D.腌制答案：B17.關(guān)于睡眠健康，正確的說法是？A.每天必須睡夠8小時(shí)B.睡前劇烈運(yùn)動(dòng)有助于睡眠C.成年人最佳入睡時(shí)間為22:00-23:00D.長(zhǎng)期熬夜后補(bǔ)覺能完全彌補(bǔ)答案：C18.下列哪項(xiàng)是腦卒中（中風(fēng)）的典型癥狀？A.單側(cè)肢體無力或麻木B.鼻塞流涕C.關(guān)節(jié)疼痛D.皮膚瘙癢答案：A19.關(guān)于膳食纖維，錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)是？A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)B.主要來源于蔬菜、水果和全谷物C.攝入越多越好D.有助于降低膽固醇答案：C20.兒童計(jì)劃免疫中，“百白破”疫苗預(yù)防的疾病不包括？A.百日咳B.白喉C.破傷風(fēng)D.肺結(jié)核答案：D二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分，多選、少選、錯(cuò)選均不得分）1.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是？A.慢跑B.舉重C.游泳D.打太極拳答案：ACD2.合理膳食的“三減”指的是？A.減油B.減糖C.減鹽D.減辣答案：ABC3.高血壓的危險(xiǎn)因素包括？A.高鹽飲食B.長(zhǎng)期吸煙C.缺乏運(yùn)動(dòng)D.遺傳因素答案：ABCD4.關(guān)于心理健康，正確的做法有？A.遇到壓力時(shí)與親友傾訴B.出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)自我調(diào)節(jié)C.懷疑心理問題時(shí)主動(dòng)就醫(yī)D.認(rèn)為“心理疾病是意志薄弱”答案：ABC5.下列哪些行為有助于預(yù)防呼吸道傳染病？A.勤洗手B.戴口罩C.室內(nèi)通風(fēng)D.與患者共用餐具答案：ABC6.糖尿病患者應(yīng)避免的食物包括？A.糖果B.油炸食品C.綠葉蔬菜D.含糖飲料答案：ABD7.正確的刷牙方法包括？A.每天刷牙2次，每次2-3分鐘B.牙刷與牙齦呈45度角C.只刷牙齒外側(cè)D.使用含氟牙膏答案：ABD8.中暑的常見癥狀有？A.頭暈、惡心B.體溫升高（≥38℃）C.皮膚濕冷D.意識(shí)模糊答案：ABD9.下列哪些是正確的急救措施？A.鼻出血時(shí)仰頭止血B.燙傷后立即用冷水沖洗C.心臟驟停時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇（CPR）D.氣道異物梗阻時(shí)實(shí)施海姆立克法答案：BCD10.老年人健康管理的重點(diǎn)包括？A.定期體檢B.規(guī)律用藥C.預(yù)防跌倒D.保持社交活動(dòng)答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共30分，正確填“√”，錯(cuò)誤填“×”）1.健康不僅僅是沒有疾病，還包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。（）答案：√2.長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)增加肝硬化、胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。（）答案：√3.感冒時(shí)服用抗生素可以加快康復(fù)。（）答案：×（感冒多為病毒感染，抗生素?zé)o效）4.接種疫苗后一定不會(huì)得相應(yīng)疾病。（）答案：×（疫苗保護(hù)率非100%）5.隔夜菜只要加熱后就可以安全食用。（）答案：×（部分蔬菜隔夜后亞硝酸鹽含量升高，不宜多吃）6.近視度數(shù)越高，發(fā)生視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)越大。（）答案：√7.骨質(zhì)疏松只發(fā)生在老年人身上，年輕人無需關(guān)注。（）答案：×（年輕時(shí)需儲(chǔ)備骨量）8.健康成年人可以通過無償獻(xiàn)血促進(jìn)血液新陳代謝。（）答案：√9.睡眠時(shí)打鼾是睡得香的表現(xiàn)，無需干預(yù)。（）答案：×（嚴(yán)重打鼾可能是睡眠呼吸暫停綜合征）10.服用保健品可以替代藥物治療疾病。（）答案：×（保健品不能替代藥物）11.被貓抓傷后，只要貓看起來健康就不用打狂犬疫苗。（）答案：×（貓可能攜帶病毒但未發(fā)?。?2.兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩可能與營(yíng)養(yǎng)不