2026年健康心理建設(shè)心理調(diào)適與治療法題庫一、單選題（每題2分，共20題）1.在社區(qū)心理健康服務(wù)中，以下哪項是建立信任關(guān)系的關(guān)鍵要素？A.強調(diào)專業(yè)權(quán)威B.保持適當(dāng)距離C.積極傾聽與共情D.立即提供解決方案2.青少年情緒管理中，以下哪種方法最有助于緩解考試焦慮？A.強迫性自我批評B.正念呼吸練習(xí)C.長時間刷題D.避免思考考試問題3.認(rèn)知行為療法（CBT）的核心技術(shù)是？A.替代性現(xiàn)實檢驗B.自我暴露療法C.主動傾聽技術(shù)D.生物反饋訓(xùn)練4.在家庭治療中，以下哪項行為可能表明存在家庭系統(tǒng)失衡？A.成員間定期溝通B.強制性角色分配C.共同參與決策D.明確責(zé)任分工5.職場壓力管理中，以下哪項策略最符合“問題解決導(dǎo)向”？A.偶爾飲酒解壓B.制定詳細(xì)的工作計劃C.推卸責(zé)任D.持續(xù)性拖延任務(wù)6.抑郁癥患者出現(xiàn)“認(rèn)知扭曲”時，治療師應(yīng)采取哪種干預(yù)？A.忽視負(fù)面思維B.引導(dǎo)認(rèn)知重構(gòu)C.鼓勵過度自信D.規(guī)定每日思考時間7.老年群體心理調(diào)適中，以下哪項活動最有助于提升社會支持感？A.獨居養(yǎng)老B.參與社區(qū)志愿者活動C.長期沉迷手機D.避免與親友交流8.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的核心癥狀不包括？A.閃回B.過度警覺C.人際回避D.情緒低落9.在團體心理輔導(dǎo)中，以下哪種角色最可能促進成員互動？A.主導(dǎo)者B.觀察者C.發(fā)起者D.旁觀者10.網(wǎng)絡(luò)成癮的治療中，以下哪項措施最關(guān)鍵？A.限制上網(wǎng)時間B.強化家庭監(jiān)督C.探究成癮根源D.禁止所有電子設(shè)備二、多選題（每題3分，共10題）1.以下哪些屬于積極心理干預(yù)技術(shù)？A.優(yōu)勢識別與發(fā)揮B.感恩練習(xí)C.挫敗感訓(xùn)練D.價值澄清2.心理危機干預(yù)的“危機階段”包括？A.危機發(fā)生B.解決階段C.恢復(fù)階段D.后續(xù)隨訪3.長期壓力可能導(dǎo)致哪些生理反應(yīng)？A.免疫功能下降B.血壓升高C.情緒波動D.記憶力增強4.家庭治療中常見的溝通障礙包括？A.信息不對稱B.角色沖突C.情緒表達不當(dāng)D.溝通渠道單一5.抑郁癥的“三低癥狀”是指？A.情緒低落B.興趣減退C.自我評價低D.生理功能亢進6.團體心理輔導(dǎo)的效果評估指標(biāo)包括？A.成員滿意度B.行為改變程度C.治療師反饋D.心理測試分?jǐn)?shù)7.職場心理壓力的來源可能包括？A.工作負(fù)荷B.人際關(guān)系C.職業(yè)發(fā)展受限D(zhuǎn).管理風(fēng)格8.認(rèn)知行為療法中，“行為實驗”的目的是？A.證明負(fù)面思維B.驗證行為假設(shè)C.規(guī)避挑戰(zhàn)D.改善應(yīng)對策略9.青少年心理調(diào)適中，以下哪些屬于有效支持方式？A.家長榜樣示范B.校園心理輔導(dǎo)C.同伴互助D.強制性管教10.心理調(diào)適的“自我效能感”提升方法包括？A.成功經(jīng)驗積累B.歸因方式調(diào)整C.自我批評強化D.目標(biāo)分解三、簡答題（每題4分，共5題）1.簡述“正念減壓療法”（MBSR）的核心理念及其應(yīng)用場景。2.如何識別家庭治療中的“權(quán)力斗爭”模式？3.職場壓力管理中，組織可以采取哪些系統(tǒng)性措施？4.心理危機干預(yù)的“安全評估”應(yīng)包含哪些內(nèi)容？5.結(jié)合中國文化背景，探討“集體主義”對心理調(diào)適的影響。四、案例分析題（每題10分，共2題）1.案例：小李（25歲）因工作失誤導(dǎo)致嚴(yán)重焦慮，回避社交，認(rèn)為“自己一無是處”。分析其可能的心理問題，并提出初步干預(yù)建議。2.案例：一位70歲獨居老人因喪偶后情緒低落，拒絕外出活動。結(jié)合社區(qū)資源，設(shè)計一套心理支持方案。答案與解析一、單選題1.C解析：社區(qū)心理健康服務(wù)強調(diào)建立信任，積極傾聽與共情是關(guān)鍵，避免過度權(quán)威化或距離感。2.B解析：正念呼吸練習(xí)能有效調(diào)節(jié)生理與心理狀態(tài)，緩解考試焦慮。3.A解析：CBT的核心是識別并替代不合理認(rèn)知，通過現(xiàn)實檢驗改善情緒。4.B解析：強制角色分配可能掩蓋家庭內(nèi)部矛盾，屬于系統(tǒng)失衡表現(xiàn)。5.B解析：制定工作計劃符合問題解決導(dǎo)向，避免逃避或推卸。6.B解析：認(rèn)知重構(gòu)是CBT常用技術(shù)，幫助患者調(diào)整負(fù)面思維模式。7.B解析：參與社區(qū)活動能增強老年人社會聯(lián)結(jié)，緩解孤獨感。8.D解析：情緒低落更多見于抑郁癥，而非PTSD的核心癥狀。9.C解析：發(fā)起者能引導(dǎo)成員互動，促進團體凝聚力。10.C解析：探究成癮根源是長期干預(yù)的關(guān)鍵，避免治標(biāo)不治本。二、多選題1.A、B、D解析：C選項“挫敗感訓(xùn)練”非積極干預(yù)手段。2.A、C、D解析：危機階段包括發(fā)生、恢復(fù)及后續(xù)隨訪。3.A、B、C解析：D選項“記憶力增強”非壓力典型反應(yīng)。4.A、B、C解析：D選項“溝通渠道單一”未體現(xiàn)家庭系統(tǒng)復(fù)雜性。5.A、B、C解析：D選項“生理功能亢進”與三低癥狀矛盾。6.A、B、C、D解析：綜合指標(biāo)可全面評估團體效果。7.A、B、C、D解析：均為職場壓力常見來源。8.B、D解析：行為實驗旨在驗證假設(shè)并優(yōu)化策略。9.A、B、C解析：D選項“強制性管教”可能適得其反。10.A、B、D解析：C選項“自我批評強化”非積極方法。三、簡答題1.正念減壓療法（MBSR）的核心理念：-通過訓(xùn)練個體專注當(dāng)下，不加評判地覺察自身體驗，減少心理應(yīng)激。-應(yīng)用場景：職場壓力、慢性病管理、焦慮干預(yù)等。2.識別家庭權(quán)力斗爭模式：-角色分配不均（如一方過度控制）；-溝通中頻繁指責(zé)或回避；-決策權(quán)集中于少數(shù)人。3.組織系統(tǒng)性措施：-建立心理支持系統(tǒng)（EAP）；-優(yōu)化工作負(fù)荷；-加強團隊建設(shè)。4.安全評估內(nèi)容：-自殺意念程度；-自傷行為風(fēng)險；-環(huán)境威脅因素。5.集體主義對心理調(diào)適的影響：-強化歸屬感，但可能壓抑個體需求；-適合群體干預(yù)，需注意個體差異。四、案例分析題1.小李的心理問題與干預(yù)建議：-可能