戶外眼部受傷的預防與處理第一章戶外眼部受傷的嚴峻現(xiàn)實眼外傷:視力損害的主要原因之一首要致盲原因眼外傷是導致單眼失明的首要原因,占所有眼科急診的重要比例。據(jù)統(tǒng)計,全球每年約有190萬人因眼外傷導致視力障礙,其中55萬人雙眼失明。高發(fā)人群特征兒童和青壯年男性為眼外傷高發(fā)群體,占比超過70%。這些人群往往參與更多戶外活動和體育運動,眼部暴露風險顯著增加。戶外風險倍增戶外活動中,眼部直接暴露于各種潛在危險:飛濺的石子、樹枝、強烈紫外線、化學物質(zhì)等。受傷風險比室內(nèi)環(huán)境高出3-5倍。190萬年度眼外傷患者全球每年因眼外傷導致視力障礙的人數(shù)70%高發(fā)群體占比兒童和青壯年男性在眼外傷患者中的比例3-5倍戶外風險增加一瞬間視力可能永遠改變戶外眼部受傷的常見致傷原因機械性傷害這是最常見的眼外傷類型,包括:異物入眼:沙塵、昆蟲、金屬碎屑等鈍挫傷:球類、拳頭、跌倒撞擊等穿通傷:尖銳物體刺入眼球非機械性傷害特殊環(huán)境下的眼部損傷:化學燒傷:酸堿物質(zhì)濺入眼睛熱燒傷:火焰、高溫液體或蒸汽輻射傷:強烈紫外線、激光等高風險行為需要特別警惕的活動:兒童無監(jiān)護下玩耍嬉鬧運動時未佩戴防護裝備燃放煙花爆竹等危險活動第二章戶外眼部受傷的預防策略預防永遠勝于治療。在戶外活動中,科學的防護策略可以大大降低眼部受傷的風險。從活動前的充分準備,到活動中的細心防護,每一個環(huán)節(jié)都至關(guān)重要。本章將詳細介紹如何在戶外活動的各個階段有效保護我們的眼睛,讓我們在享受自然的同時,確保視覺健康安全無虞。戶外活動前的準備01了解環(huán)境風險出發(fā)前詳細了解目的地的天氣狀況、地形特點和潛在危險。查看天氣預報,避開極端天氣如強風、沙塵暴等。研究活動區(qū)域是否有刺激性植物、昆蟲或其他可能對眼睛造成傷害的因素。02選擇合適時間避開紫外線最強的時段,即上午11點至下午3點。這段時間紫外線強度可達全天的60%以上,對眼睛傷害最大。清晨或傍晚進行戶外活動更為安全,既能享受自然美景,又能有效降低紫外線傷害。03準備防護裝備根據(jù)活動類型準備相應的防護用品:寬邊帽:能遮擋50%以上的紫外線專業(yè)護目鏡:選擇UV400級別的防護鏡長袖衣褲:減少皮膚和眼周暴露急救包:包含生理鹽水、消毒棉簽等防曬與護眼1正確使用防曬霜選擇SPF30-50的物理防曬霜,含氧化鋅或二氧化鈦成分更安全。涂抹時注意避開眼周敏感區(qū)域,防止流汗時滲入眼睛引起刺激。建議在出門前30分鐘涂抹,讓防曬成分充分附著于皮膚。2科學佩戴護目鏡選擇能阻擋99%-100%UVA和UVB的護目鏡。鏡片應足夠大,能覆蓋眼睛及周圍區(qū)域。偏光鏡片可減少水面、雪地反射光的刺激。運動型護目鏡應具備防沖擊功能,符合ANSIZ87.1標準。3定期補涂維護每2小時補涂一次防曬霜,游泳或大量出汗后應立即補涂。長時間戶外活動時,攜帶便攜式遮陽傘或帽子作為額外防護。注意眼部周圍皮膚的防曬,防止曬傷引發(fā)眼瞼炎癥或結(jié)膜刺激。專業(yè)建議:兒童眼睛對紫外線更敏感,晶狀體透明度高,更易受傷害。務必為兒童選擇專業(yè)的兒童護目鏡,不要使用玩具太陽鏡。防護從細節(jié)開始看似簡單的護目鏡和寬邊帽,卻是保護眼睛的重要屏障。讓防護成為習慣,讓安全伴隨每次戶外活動。從小培養(yǎng)孩子的防護意識,用正確的裝備守護明亮的雙眼?；顒又邪踩⒁馐马棻苊馊嘌哿晳T戶外活動時手部容易沾染灰塵、細菌等污染物。用臟手揉眼睛不僅可能將異物帶入眼內(nèi),還可能造成角膜擦傷或引發(fā)感染。如眼睛不適,應用干凈的紙巾輕輕擦拭,或用清水沖洗。教育兒童養(yǎng)成不揉眼的好習慣,這是預防眼部感染和損傷的基本原則。運動防護裝備不同運動需要不同的眼部防護:球類運動:佩戴聚碳酸酯材質(zhì)的運動護目鏡水上活動:使用防水、防霧的泳鏡騎行登山:選擇防風沙、防沖擊的專業(yè)眼鏡冰雪運動:必須佩戴防雪盲的滑雪鏡專業(yè)防護裝備能有效防止鈍挫傷和穿通傷,將受傷風險降低90%以上。環(huán)境危險防范在蚊蟲較多的濕地、森林等環(huán)境活動時,應穿長袖衣褲,使用驅(qū)蟲劑,避免長時間停留。蚊蟲叮咬眼周可能引發(fā)眼瞼腫脹、結(jié)膜炎等問題。注意遠離有毒植物和動物,部分植物汁液或動物毒液濺入眼睛可造成嚴重化學傷。保持安全距離,謹慎探索未知環(huán)境。第三章常見戶外眼部傷害類型及自救盡管我們采取了預防措施,意外仍可能發(fā)生。掌握正確的急救知識和自救技能,能在關(guān)鍵時刻挽救視力,減少傷害程度。本章將詳細介紹戶外活動中最常見的幾種眼部傷害類型,以及相應的緊急處理方法。記住:及時、正確的處理可能決定視力的命運。異物傷的自救與處理識別異物傷癥狀明顯的異物感,感覺眼內(nèi)有東西刺痛或灼痛感,可能持續(xù)加重流淚不止,眼睛不自主眨動畏光,難以睜眼面對光線結(jié)膜充血,眼白部分發(fā)紅視力可能出現(xiàn)模糊禁止揉眼這是最重要的原則!揉眼會使異物在角膜上移動,造成更大面積的擦傷。即使感覺非常不適,也要克制住揉眼的沖動?？梢暂p輕閉眼,讓眼淚自然流出帶走部分異物。清潔沖洗用干凈的瓶裝水或生理鹽水沖洗眼睛。頭部側(cè)傾,讓水從內(nèi)眼角流向外眼角。沖洗時間至少5分鐘。如有消毒棉簽,蘸取生理鹽水,輕輕在異物位置擦拭,動作要溫柔。及時就醫(yī)如果異物嵌入較深、無法自行取出,或處理后仍有明顯不適,必須立即就醫(yī)。金屬異物可能導致角膜銹斑,植物異物易引發(fā)感染,都需專業(yè)醫(yī)療處理。就醫(yī)時避免按壓眼球。鈍挫傷的急救原則1立即冷敷受傷后立即用冰袋或冷毛巾敷于傷處,每次15-20分鐘,每小時重復一次。冷敷能收縮血管,減少出血和腫脹,緩解疼痛。注意不要直接將冰塊接觸皮膚,應用干凈布料包裹。冷敷應持續(xù)24-48小時。2評估傷情觀察視力變化、瞳孔形狀、眼球運動是否正常。如出現(xiàn)視力明顯下降、復視、瞳孔變形、眼球轉(zhuǎn)動受限或劇烈疼痛,可能存在眼內(nèi)結(jié)構(gòu)損傷,需緊急就醫(yī)。輕度鈍挫傷表現(xiàn)為眼周淤血、輕度腫脹,可自行恢復。3轉(zhuǎn)熱敷期48小時后,急性期過去,改為熱敷促進血腫吸收。用40-45°C的熱毛巾敷于患處,每次15-20分鐘,每天3-4次。熱敷能擴張血管,加速血液循環(huán),幫助淤血消散。此期間避免劇烈運動和用眼過度。4注意事項鈍挫傷后絕對禁止擤鼻涕、用力咳嗽等增加眼壓的動作,可能導致眼眶氣腫或加重眼內(nèi)出血。臥床休息時頭部略微抬高,有利于消腫。定期復查,監(jiān)測是否出現(xiàn)遲發(fā)性并發(fā)癥如青光眼、白內(nèi)障等。冷敷減輕腫脹與疼痛冷敷是處理鈍挫傷最簡單有效的方法。及時冷敷能顯著減少組織損傷,緩解疼痛,為后續(xù)治療創(chuàng)造良好條件。記住:受傷后的前48小時是冷敷的黃金時期。穿通傷的緊急處理緊急警告:穿通傷是最嚴重的眼外傷類型,處理不當可能導致永久失明。以下原則必須嚴格遵守,任何錯誤操作都可能造成不可挽回的后果!絕對禁止的操作禁止將脫出的眼內(nèi)容物推回眼內(nèi)-這會導致感染和進一步損傷禁止沖洗傷口-可能增加眼內(nèi)容物脫出禁止按壓眼球-會加重眼內(nèi)結(jié)構(gòu)損傷禁止自行取出刺入物-可能引發(fā)大出血禁止涂抹任何藥物-可能污染傷口正確的應急措施立即用干凈的紗布或手帕輕輕覆蓋受傷眼睛如有異物刺入,不要拔出,用紙杯等保護異物周圍用繃帶輕輕固定覆蓋物,松緊適度,不壓迫眼球同時遮蓋健側(cè)眼睛,減少雙眼聯(lián)動和眼球轉(zhuǎn)動讓傷者平臥或半臥位,頭部略微抬高緊急送醫(yī)要求穿通傷必須在最短時間內(nèi)送至有眼科急診條件的醫(yī)院。轉(zhuǎn)運過程中:避免顛簸,選擇平穩(wěn)的路線和交通工具禁止讓傷者低頭、彎腰等動作禁食禁水,為可能的手術(shù)做準備記錄受傷時間、致傷物性質(zhì)等信息理想送醫(yī)時間為傷后6小時內(nèi),最遲不超過24小時化學傷的應急沖洗化學傷的緊迫性化學物質(zhì)對眼睛的損害是持續(xù)性的,每延誤一秒,傷害就加重一分。沖洗是化學傷最重要的急救措施,必須在現(xiàn)場立即進行,不能等到醫(yī)院再處理!1立即大量沖洗用最近的清潔水源(自來水、瓶裝水、生理鹽水)沖洗。沖洗時間至少30分鐘,不要嫌長!水流應適中,從內(nèi)眼角向外眼角方向沖洗。頭部側(cè)向受傷眼一側(cè),防止污染另一只眼睛。2翻開眼瞼徹底沖洗輕輕翻開上下眼瞼,確保結(jié)膜囊內(nèi)的化學物質(zhì)被徹底沖洗干凈。讓眼球在沖洗過程中向各個方向轉(zhuǎn)動,確保無死角。如有固體化學物質(zhì)顆粒,先用棉簽或鑷子小心取出,再沖洗。3針對性處理如知道化學物質(zhì)性質(zhì),可用中和溶液:酸性傷用3%小蘇打水(碳酸氫鈉溶液)沖洗;堿性傷用3%硼酸水或0.9%生理鹽水沖洗。但如不確定或沒有這些溶液,清水沖洗也有效,不要因?qū)ふ姨囟ㄈ芤憾诱`沖洗!4沖洗后緊急送醫(yī)充分沖洗后立即送醫(yī)繼續(xù)治療。在轉(zhuǎn)運途中可繼續(xù)用濕紗布覆蓋眼部,保持濕潤。攜帶致傷化學物質(zhì)的容器或標簽,便于醫(yī)生判斷?；瘜W傷需要專業(yè)的后續(xù)治療,包括使用特殊眼藥水、監(jiān)測眼壓等。第四章戶外眼部受傷的專業(yè)救治流程當眼部受傷超出自救能力范圍時,專業(yè)醫(yī)療救治是挽救視力的關(guān)鍵。了解醫(yī)院急診的流程和設(shè)備,能幫助我們在緊急情況下做出正確選擇,配合醫(yī)生進行有效治療。本章將帶您了解從急診檢查到專業(yè)治療的完整流程,讓您在面對眼部傷害時不再手足無措。醫(yī)院急診環(huán)境與設(shè)備要求裂隙燈顯微鏡這是眼科檢查的核心設(shè)備,能放大觀察眼前節(jié)結(jié)構(gòu),包括角膜、虹膜、晶狀體等。通過裂隙光源,醫(yī)生可以清晰看到角膜異物、穿通傷口、前房出血等細微病變,是診斷眼外傷的"金標準"工具。眼壓計用于測量眼內(nèi)壓力,正常眼壓為10-21mmHg。眼外傷后可能出現(xiàn)眼壓異常:鈍挫傷可能導致眼壓升高(急性青光眼),穿通傷可能導致眼壓降低(眼內(nèi)容物脫出)。眼壓異常需要緊急處理。視力表標準對數(shù)視力表用于評估視力受損程度,是判斷預后的重要指標。急診視力檢查包括遠視力和近視力,必要時進行光感和光定位檢查。初始視力記錄對后續(xù)評估療效和傷殘鑒定具有法律意義。專業(yè)檢查室標準眼科急診需配備明亮的檢查室、用于眼底檢查的暗室,以及無菌操作的治療室。檢查室配有頭燈、檢眼鏡等基礎(chǔ)器械,暗室配有間接檢眼鏡、超聲檢查儀等設(shè)備,治療室具備清創(chuàng)縫合條件。輔助影像設(shè)備B超檢查用于評估眼內(nèi)結(jié)構(gòu),特別是當屈光間質(zhì)混濁無法直接觀察眼底時。CT掃描可顯示眼眶骨折、異物位置和性質(zhì)。某些醫(yī)院還配備OCT(光學相干斷層掃描),能精確顯示視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)損傷。急救藥品器械包括各類抗生素滴眼液、散瞳劑、降眼壓藥物、局部麻醉劑等。器械方面配備眼科縫合針線、顯微手術(shù)器械、沖洗設(shè)備等。急診藥品車應隨時備有急救用品,確保第一時間給予患者恰當治療。急診眼科檢查重點01詳細病史采集醫(yī)生會仔細詢問受傷經(jīng)過,包括受傷時間、地點、致傷物性質(zhì)、受傷時的具體動作等。這些信息對判斷損傷類型和程度至關(guān)重要。例如,高速飛來的金屬碎片可能造成穿通傷,化學物質(zhì)濺入需考慮化學燒傷。既往眼病史和全身病史也需告知。02視力功能評估首先檢查雙眼視力,包括裸眼視力和最佳矯正視力。如患者無法看清視力表,進行指數(shù)、手動、光感檢查。評估瞳孔大小、形狀、對光反射是否正常。檢查眼球運動是否受限,是否有復視。這些基礎(chǔ)檢查能快速評估損傷的嚴重程度。03眼表與前節(jié)檢查使用裂隙燈詳細檢查眼瞼、結(jié)膜、角膜、前房、虹膜、晶狀體。觀察是否有異物、裂傷、穿孔、出血、混濁等異常。前房深度和清晰度的改變可能提示穿通傷或眼內(nèi)炎。角膜熒光素染色能顯示細微的上皮損傷。04眼底與影像檢查散瞳后進行眼底檢查,觀察玻璃體、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)。嚴重外傷可能導致玻璃體積血、視網(wǎng)膜脫離、視神經(jīng)損傷。如屈光間質(zhì)混濁無法直接觀察,需行B超檢查。疑似眼眶骨折或眼內(nèi)異物時,進行CT掃描明確診斷。急救用藥與手術(shù)指征急救藥物治療抗生素預防感染所有開放性眼外傷都需要使用廣譜抗生素滴眼液,如左氧氟沙星、妥布霉素等,每1-2小時一次。嚴重感染風險者需全身應用抗生素,如靜脈注射頭孢類藥物。預防性用藥能顯著降低眼內(nèi)炎發(fā)生率。降眼壓藥物鈍挫傷導致前房出血或繼發(fā)性青光眼時,需使用降眼壓藥物。局部用藥包括β受體阻滯劑(如噻嗎洛爾)、碳酸酐酶抑制劑(如布林佐胺)。全身用藥可選擇甘露醇靜脈注射,快速降低眼壓,保護視神經(jīng)。散瞳止痛藥物前節(jié)損傷患者需要散瞳,減少虹膜和晶狀體粘連,緩解睫狀肌痙攣性疼痛。常用藥物為阿托品或托吡卡胺。止痛藥物根據(jù)疼痛程度選擇,輕度疼痛可用非甾體抗炎藥,嚴重疼痛需要阿片類鎮(zhèn)痛藥。其他輔助藥物角膜上皮損傷使用促進上皮修復的眼膏,如重組人表皮生長因子?；瘜W傷需使用EDTA螯合劑或維生素C促進膠原合成。破傷風高?；颊咝枳⑸淦苽L抗毒素。手術(shù)治療指征緊急手術(shù)指征以下情況需要立即手術(shù):眼球穿通傷,眼內(nèi)容物脫出眼內(nèi)異物,特別是金屬異物晶狀體破裂或脫位大量前房積血經(jīng)保守治療無效視網(wǎng)膜脫離手術(shù)目標:恢復眼球完整性,取出異物,修復受損結(jié)構(gòu),盡最大可能保留視力。擇期手術(shù)指征部分情況可在急性期過后擇期手術(shù):眼瞼嚴重撕裂傷的整形修復外傷性白內(nèi)障摘除玻璃體積血清除術(shù)繼發(fā)性青光眼濾過手術(shù)擇期手術(shù)能在更好的條件下進行,減少手術(shù)風險,獲得更好的功能和美容效果。科學診斷精準救治專業(yè)的眼科檢查設(shè)備和經(jīng)驗豐富的醫(yī)生是挽救視力的關(guān)鍵。先進的診斷技術(shù)能夠發(fā)現(xiàn)細微的損傷,及時的手術(shù)干預能夠避免嚴重并發(fā)癥。信任專業(yè)醫(yī)療,是對自己眼睛最好的保護。第五章戶外眼部受傷后的護理與康復眼外傷的治療不僅僅是急救和手術(shù),傷后的精心護理和規(guī)范康復同樣重要。正確的護理能促進傷口愈合,預防并發(fā)癥,最大程度恢復視功能?？祻推陂g患者的配合和家屬的支持,對最終療效起著決定性作用。本章將指導您如何做好傷后護理,走好康復的每一步。傷后護理要點保持傷口清潔眼部傷口的清潔至關(guān)重要,是預防感染的第一道防線。每天用無菌生理鹽水清潔眼周皮膚,去除分泌物和結(jié)痂。清潔時動作要輕柔,用干凈的棉簽從內(nèi)眼角向外眼角擦拭,避免來回擦拭造成交叉污染。如有眼罩或敷料,按醫(yī)囑定期更換,保持干燥清潔。洗臉時避免水直接沖擊傷眼,可用濕毛巾輕輕擦拭健側(cè)面部。規(guī)范用藥嚴格按照醫(yī)囑使用眼藥水和口服藥物,不可自行增減劑量或停藥。滴眼藥水前洗凈雙手,頭后仰,下拉下眼瞼,滴入結(jié)膜囊內(nèi),閉眼1-2分鐘讓藥液充分吸收。多種眼藥水需間隔5-10分鐘滴用,眼膏在最后使用?？股匮鬯幩话闶褂?-2周,激素類眼藥水需嚴格按醫(yī)囑逐漸減量,不可突然停藥。合理休息眼外傷恢復期需要充足休息,避免眼睛過度疲勞。減少近距離用眼時間,每用眼30分鐘休息10分鐘,眺望遠處放松睫狀肌。保證每天7-8小時睡眠,睡眠時患側(cè)朝上,避免壓迫傷眼。避免劇烈運動、重體力勞動、彎腰低頭等動作,這些都可能增加眼內(nèi)壓,影響傷口愈合。禁止揉眼、擠壓眼球等危險動作。飲食調(diào)理營養(yǎng)均衡的飲食有助于傷口愈合。多攝入富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、菠菜、橙子、堅果等,促進組織修復。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚、瘦肉、雞蛋、豆制品能為傷口愈合提供原料。避免辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜、大蒜等,可能引起眼部充血。戒煙限酒,煙酒會影響血液循環(huán),延緩愈合。保持大便通暢,避免用力排便增加眼壓。預防并發(fā)癥與復查定期復診的重要性眼外傷后的定期復診是發(fā)現(xiàn)和預防并發(fā)癥的關(guān)鍵。復診時醫(yī)生會詳細檢查視力恢復情況、傷口愈合程度、眼壓變化、是否出現(xiàn)新的病變等。第1周傷后前兩周每3-4天復診一次,監(jiān)測急性期變化,及時調(diào)整用藥。第2-4周改為每周復診一次,觀察傷口愈合情況和早期并發(fā)癥。1-3個月每2周至1個月復診,監(jiān)測視力恢復和中期并發(fā)癥。3-12個月每1-3個月復診,預防晚期并發(fā)癥如白內(nèi)障、青光眼等。1年后每年至少復查一次,長期監(jiān)測視功能和眼部健康。常見并發(fā)癥及預防瘢痕形成角膜瘢痕會影響視力,眼瞼瘢痕可能導致外翻或內(nèi)翻。早期使用促進愈合的藥物,必要時進行瘢痕軟化治療或整形手術(shù)。角膜混濁嚴重的角膜損傷愈合后可能遺留混濁,影響視力。輕度混濁可能自行吸收,重度混濁需要角膜移植手術(shù)。眼內(nèi)炎開放性眼外傷最嚴重的并發(fā)癥,可導致失明甚至眼球摘除。規(guī)范使用抗生素,出現(xiàn)眼痛加重、視力下降、眼內(nèi)積膿時緊急就醫(yī)。視網(wǎng)膜脫離眼球鈍挫傷后數(shù)月甚至數(shù)年可能發(fā)生。定期檢查眼底,出現(xiàn)飛蚊癥增多、閃光感、視野缺損等癥狀立即就診。第六章戶外眼部安全意識與家庭教育預防眼外傷,不僅需要個人的安全意識,更需要全社會特別是家庭的共同努力。兒童是眼外傷的高發(fā)群體,家長的教育和監(jiān)護至關(guān)重要。通過系統(tǒng)的安全教育,培養(yǎng)良好的防護習慣,能夠從根本上減少眼外傷的發(fā)生。讓安全意識深入人心,讓防護行為成為本能,這是我們共同的目標和責任。家長與兒童的安全教育識別危險意識教育兒童識別日常生活和戶外活動中的潛在眼部危險。通過講故事、看圖片、角色扮演等方式,讓孩子了解哪些行為和物品可能傷害眼睛:尖銳物品(剪刀、樹枝、鉛筆)、高速飛行物(球類、石子)、化學物品(清潔劑、農(nóng)藥)、爆炸物(鞭炮、氣球)等。培養(yǎng)孩子的風險預判能力,遇到危險時知道如何躲避和求助。監(jiān)護不可缺席兒童判斷力和反應力較弱,家長的陪伴和監(jiān)護至關(guān)重要。戶外活動時,家長要保持警覺,及時制止危險行為。玩耍時與孩子保持合理距離,既給予自由又能快速介入。選擇安全的活動場所,檢查環(huán)境中是否有尖銳突出物、有毒植物等危險因素。不要在監(jiān)護孩子時過度使用手機,分心可能導致悲劇。對于高風險活動如騎車、滑板等,必須全程監(jiān)護并配備防護裝備。培養(yǎng)防護習慣從小培養(yǎng)孩子的眼部防護意識和習慣。讓孩子理解防護裝備的重要性,不是束縛而是保護。選擇兒童喜歡的款式和顏色的護目鏡、帽子等,增加佩戴意愿。家長以身作則,戶外活動時主動佩戴防護裝備,給孩子樹立榜樣。將佩戴防護裝備作為參與活動的前提條件,逐漸內(nèi)化為習慣。表揚和鼓勵孩子的安全行為,強化正面反饋。教育孩子不揉眼、不玩危險游戲、受傷后及時告訴大人等基本原則。家長提示:兒童眼外傷中,約60%發(fā)生在家中或?qū)W校,40%發(fā)生在戶外。家長要重視各個場所的安全教育,不要認為只有戶外才有危險。戶外活動安全小貼士水域安全不去無安全防護的水域游泳,選擇有救生員的正規(guī)游泳場所。佩戴防水護目鏡,防止池水或自然水體中的細菌、寄生蟲感染眼睛。教育孩子不在水中嬉戲打鬧,避免被水花或其他人的手指傷到眼睛。海邊游泳注意防曬,海水反射的紫外線強度是陸地的數(shù)倍。游泳后及時用清水沖洗眼睛,去除殘留化學物質(zhì)或微生物。交通安全遵守交通規(guī)則,培養(yǎng)孩子的交通安全意識。過馬路時左右觀察,避免奔跑沖撞。騎車、滑板時佩戴頭盔和護目鏡,防止意外摔倒或飛濺物傷眼。乘坐汽車時系好安全帶,兒童使用安全座椅。教育孩子