無(wú)限極中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)無(wú)限極(中國(guó))有限公司2025年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報(bào)告背景介紹背景介紹中醫(yī)健康評(píng)估體系。調(diào)研設(shè)計(jì)嚴(yán)守連續(xù)性規(guī)范，秉持穩(wěn)定、迭代、擴(kuò)展、創(chuàng)新四大原則，2025年創(chuàng)新采用“知識(shí)+數(shù)據(jù)“雙驅(qū)動(dòng)方法，顯著提升健康狀態(tài)辨識(shí)精準(zhǔn)度。研究依托動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)揭示全民中醫(yī)健康演變軌跡，厘清生活方式、環(huán)境變遷與健康波動(dòng)的內(nèi)在關(guān)聯(lián)。本報(bào)告既是十年成果的系統(tǒng)總結(jié)，更是中醫(yī)健康辨識(shí)創(chuàng)新發(fā)展的展望，期待為公眾健康守護(hù)提供科學(xué)工具，為健康中國(guó)戰(zhàn)略實(shí)施貢獻(xiàn)中醫(yī)智慧與力量。定義與體系臟腑臟腑寒、熱等分值大小程度中醫(yī)健康指數(shù)，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下衡量健康狀中醫(yī)健康指數(shù)，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下衡量健康狀態(tài)的指標(biāo)。中醫(yī)健康狀態(tài)，分為健康狀態(tài)、中間狀態(tài)、疾病狀態(tài)。2025年中醫(yī)健康指數(shù)2025年中醫(yī)健康狀態(tài)的分布健康狀態(tài)即通常說(shuō)的“健康”,是人與自然、社會(huì)協(xié)調(diào)以及自身陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡的結(jié)果，是“天人合一”“陰陽(yáng)自和”形與神俱”的功能狀態(tài)。中間狀態(tài)指在各種因素的影響下，人由健康狀態(tài)向疾病狀態(tài)發(fā)展，在沒(méi)有出現(xiàn)病之前稱為中間狀態(tài) (如出現(xiàn)陽(yáng)虛、陰虛等病理變化)。疾病狀態(tài)的功能出現(xiàn)了偏頗，超過(guò)了陰陽(yáng)的調(diào)節(jié)能力，生命體處于“陰陽(yáng)失衡”狀態(tài)。口味清淡、葷素平衡的居民“疾病狀態(tài)”數(shù)據(jù)顯示，飲食口味方面，表示“口味清淡、少油少鹽”居民“疾病狀態(tài)”比例為21.9%,“口味偏重、多油多鹽”居民“疾病狀態(tài)”比例為30.0%,另外“喜食煎炸類食物”居民“疾病狀態(tài)”比例高達(dá)35.2%。飲食結(jié)構(gòu)方面，表示“葷素比例差不多”居民“疾病狀態(tài)”比例為19.7%,“素食為主”居民“疾病狀態(tài)”比例30.6%。不同飲食口味居民疾病狀態(tài)比例差異(N=30452,%)21.9無(wú)辣不歡喜食煎炸喜食蒸煮口味清淡、口味偏重、喜甜食21.730.1類食物少油少鹽多油多鹽類食物不同飲食結(jié)構(gòu)居民疾病狀態(tài)比例差異(N=30452,%)肉食為主素食為主葷素比例差不多粗細(xì)糧搭配均衡、適量攝入主食居民“疾病狀態(tài)”比例較低數(shù)據(jù)顯示，粗細(xì)糧搭配均衡、適量攝入主食居民健康狀況較好。表示“粗細(xì)糧搭配均衡”居民“疾病狀態(tài)”比例為20.2%,“粗糧為主”居民“疾病狀態(tài)”比例為37.1%。表示“基本不吃主食”居民“疾病狀態(tài)”比例高達(dá)56.9%,“適量攝入主食”居民“疾病狀態(tài)”比例僅為17.6%。不同主糧結(jié)構(gòu)居民疾病狀態(tài)比例差異(N=30452,%)37.128.820.2粗細(xì)糧搭配均衡不同主食攝入程度居民疾病狀態(tài)比例差異(N=30452,%)適量攝入主食少量攝入主食基本不吃主食十年間，居民飲食口味及結(jié)構(gòu)變遷數(shù)據(jù)顯示，2025年居民喜歡“口味偏重、多油多鹽”、“喜食煎炸類食物”的比例有所上升。青年居民“口味偏重、多油多鹽”的比例較高，年齡越大口味越清淡。20歲以下居民“口味偏重、多油多鹽”比例為46.8%,20-39歲居民“口味偏重、多油多鹽”比例為45.1%,明顯高于總體比例38.2%。居民飲食口味及結(jié)構(gòu)歷年變化趨勢(shì)(%)-O-口味清淡、少油少鹽-O-無(wú)辣不歡-●-喜食煎炸類食物-O-口味偏重、多油多鹽喜甜食6040052.731.916.9Q2016年54.02017年28.427.52018年46.3O38.223.822.621.72025年十年間，居民飲食口味及結(jié)構(gòu)變遷與2016年相比，2025年居民表示“肉食為主”的比例上升5.0%,表示“素食為主”的比例下降8.9%。60400肉食為主60400肉食為主素食為主-O-葷素比例差不多53.856.926.722.22016年25.42020年2025年2018年2017年-8.9%60.826.75.0%58.4數(shù)據(jù)顯示，煙癮很重的居民的“疾病狀態(tài)”比例為41.4%,經(jīng)常大量飲酒的居民的“疾病狀態(tài)”比例為41.0%,“不吸煙、不飲酒”居民“疾病狀態(tài)”的比例為16.0%。41.041.032.2經(jīng)常大量飲酒偶爾喝酒煙癮很重偶爾吸煙41.4不吸煙、不喝酒十年間，“不喝酒、不吸煙”居民比例增長(zhǎng)了8.0%數(shù)據(jù)顯示，總體上，吸煙喝酒的居民比例有下降趨勢(shì)。2025年居民“不吸煙、不喝酒”的比例為63.0%,比2016年增長(zhǎng)了8.0%。相比之下，與2016年相比，2025年居民喝酒的比例下降了8.8%。居民吸煙喝酒程度歷年變化趨勢(shì)(%)不吸煙、不喝酒●喝酒70.070.063.358.829.723.42020年2022年2023年63.08.0%25.4-8.8%2025年60.050.040.030.020.00.02018年2017年2016年66.655.055.734.257.332.8按時(shí)起居的居民“疾病狀態(tài)”比例較低數(shù)據(jù)顯示，59.4%的居民表示可以做到按時(shí)起居，31.6%的居民表示自己經(jīng)常熬夜，5.5%居民表示自己日夜顛倒。按時(shí)起居的居民健康狀況較好。表示“日夜顛倒”居民“疾病狀態(tài)”比例為50.0%,“經(jīng)常熬夜”居民“疾病狀態(tài)”比例為29.1%,“按時(shí)起居”居民“疾病狀態(tài)”比例僅為16.2%。29.1經(jīng)常熬夜(23點(diǎn)后睡)按時(shí)起居0十年間，居民起居習(xí)慣變遷數(shù)據(jù)顯示，2016年按時(shí)起居的居民比例為74.2%,而2025年為59.4%,下降了14.8%。2016年經(jīng)常熬夜的居民比例是13.2%,而2025年為31.6%,增長(zhǎng)18.4%。受智能手機(jī)的影響，越來(lái)越多的居民習(xí)慣于晚睡。居民起居習(xí)慣歷年變化趨勢(shì)(%)按時(shí)起居黑白顛倒經(jīng)常熬夜50.040.030.0-14.8%2016年2017年2018年2020年2022年2023年2025年每天堅(jiān)持、適量運(yùn)動(dòng)的居民“疾病狀態(tài)”比例較低數(shù)據(jù)顯示，“從不運(yùn)動(dòng)”的居民“疾病狀態(tài)”比例為24.8%,“每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)”的居民“疾病狀態(tài)”比例為14.4%。而“適量運(yùn)動(dòng)”(單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間30-60分鐘)居民處于“疾病狀態(tài)”的比例為16.4%。每月幾次每周幾次從不運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持注：少量運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)未芜\(yùn)動(dòng)時(shí)間30分鐘以內(nèi)、適量運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)未芜\(yùn)動(dòng)時(shí)間30-60分鐘、多量運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)未芜\(yùn)動(dòng)時(shí)間60-120分鐘、超量運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)未芜\(yùn)動(dòng)時(shí)間120分鐘以上十年間，居民運(yùn)動(dòng)習(xí)慣變遷數(shù)據(jù)顯示，2025年居民“每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)”的比例有所下降，而“每月幾次”的比例增長(zhǎng)。相比之下，與2020年以前相比，2020年以后居民“少量運(yùn)動(dòng)”(每次小于30分鐘)的比例提高，而“適量運(yùn)動(dòng)”(每次30-60分鐘)的比例下降。居民運(yùn)動(dòng)習(xí)慣歷年變化趨勢(shì)(%)○-每天堅(jiān)持每周兩三次每月幾次從不運(yùn)動(dòng)02016年2017年2018年2020年2022年2023年2025年29.4一小于30分鐘54.131.444.542.851.634.138.0O02017年2018年2020年2022年2023年2025年情緒穩(wěn)定的居民“疾病狀態(tài)”比例較低數(shù)據(jù)顯示，焦慮情緒對(duì)居民健康狀況影響較大，表示“沒(méi)有焦慮情緒”的居民“疾病狀態(tài)”比例為10.0%,表示“偶爾有焦慮情緒”居民“疾病狀態(tài)”比例為19.9%,而表示“經(jīng)常有焦慮情緒”居民“疾病狀態(tài)”比例高達(dá)50.1%。沒(méi)有焦慮情緒沒(méi)有焦慮情緒偶爾有焦慮情緒經(jīng)常有焦慮情緒數(shù)據(jù)顯示，2016年居民表示沒(méi)有焦慮情緒的比例為41.7%,而2025年該比例下降到24.5%。偶爾有焦慮情緒的居民比例上升15.6%。 偶爾有經(jīng)常有沒(méi)有58.650.243.041.2-17.2%24.520.02025年2020年2016年2017年2018年40.041.725.6數(shù)據(jù)顯示，隨著壓力程度增大，居民“疾病狀態(tài)”的比例不斷提高。表示“壓力很大”的居民“疾病狀態(tài)”比例高達(dá)42.8%,而表示“基本沒(méi)有壓力”的居民“疾病狀態(tài)”比例僅為11.0%。不同壓力來(lái)源居民“疾病狀態(tài)”比例有較大差異，其中主要來(lái)源于交通通勤壓力的居民“疾病狀態(tài)”比例高達(dá)59.5%?；緵](méi)有壓力23.7稍微有一些壓力比較有壓力42.8壓力很大不同壓力來(lái)源居民疾病狀態(tài)比例差異(N=20999,%)交通、通勤59.5房貸、車貸34.3子女教育家庭、婚姻身體健康41.0經(jīng)濟(jì)收入工作24.4社交35.5學(xué)習(xí)大注介士但不們動(dòng)店氏族病心數(shù)據(jù)顯示，完全不在乎養(yǎng)生的居民“疾病狀態(tài)”的比例為12.0%,而“在意養(yǎng)生但還沒(méi)有養(yǎng)生行為”的居民“疾病狀態(tài)”比例為27.2%。相比之下，養(yǎng)生主要花費(fèi)在保健類食品的居民“疾病狀態(tài)”的比例為22.8%,而養(yǎng)生主要花費(fèi)在養(yǎng)生服務(wù)的居民“疾病狀態(tài)”的比例為37.3%。27.2完全不在乎養(yǎng)生在意養(yǎng)生，但還沒(méi)有行動(dòng)在意養(yǎng)生，并開始使用養(yǎng)生產(chǎn)品和參與養(yǎng)生活動(dòng)22.822.837.330.236.2養(yǎng)生服務(wù)養(yǎng)生知識(shí)學(xué)習(xí)■養(yǎng)生裝備保健類食品數(shù)據(jù)顯示，從部位來(lái)看，腎、脾、肝、胃和肺失調(diào)比例較高。其中，腎失調(diào)比例最高，達(dá)6.9%。6.96.04.63.52.82.3肝胃肺膀胱膽心0.2大腸數(shù)據(jù)顯示，從性質(zhì)來(lái)看，濕、精虧、陰虛、燥、熱和血虛證的比例較突出。5.85.14.84.75.14.24.23.84.24.22.92.72.62.52.2濕精虧陰虛燥熱血虛痰氣虛陽(yáng)虛氣滯津虧血瘀寒注：疾病狀態(tài)比例低于2%的性質(zhì)未列。數(shù)據(jù)顯示，在常見中醫(yī)證型中，調(diào)查數(shù)據(jù)比例突出的證型有12種。其中，肝氣郁結(jié)證和腎精不足證為調(diào)查中比例最高的中醫(yī)常見證型。6.05.65.6肝氣郁結(jié)證腎精不足證胃陰虛證胃熱熾盛證肺陰虛證數(shù)據(jù)顯示，60-80歲居民“疾病狀態(tài)”比例為27.0%,在各年齡段中比例最高；20歲以下居民“疾病狀態(tài)”比例為9.4%,在各年齡段中比例最低。30-39歲、40-49歲、50-59歲居民“疾病狀態(tài)”比例較為一致。增長(zhǎng)率860-260-80歲20歲以下40-49歲20-29歲50-59歲30-39歲Q9.120300數(shù)據(jù)顯示，男性居民“疾病狀態(tài)”比例為24.0%,女性居民“疾病狀態(tài)”比例為21.1%。4050后和00后女性疾病狀態(tài)比例高于男性，其他年齡段都低于男性。疾病狀態(tài)性別差異(N=30452,%)男性4050后60后70后80后90后00后28.6女性4050后60后70后80后90后00后20.3數(shù)據(jù)顯示，體重肥胖居民“疾病狀態(tài)”比例最高為26.9%,體重正常居民“疾病狀態(tài)”比例最低為18.2%。疾病狀態(tài)BMI指數(shù)差異(N=30452,%)24.326.9正常偏瘦偏胖肥胖注：依據(jù)中國(guó)體質(zhì)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，BMI正常值在18至24之間(含18),低于18為偏瘦，超過(guò)24(含24)為超重，28以上(含28)為肥胖。重點(diǎn)健康問(wèn)題重點(diǎn)健康問(wèn)題數(shù)據(jù)顯示，居民正氣不足的主要表現(xiàn)是容易疲勞、容易感冒恢復(fù)慢、健忘，占比都超過(guò)了35%。居民衰老的主要表現(xiàn)是記憶力下降，占比超過(guò)55%。其次是面部皮膚居民衰老的主要表現(xiàn)是記憶力下降，占比超過(guò)55%。其次是面部皮膚松弛、睡眠質(zhì)量下降、視力明顯變差、體力下降、掉發(fā)脫發(fā)明顯增多，占比都超過(guò)了40%。數(shù)據(jù)顯示，居民脾胃問(wèn)題的主要表現(xiàn)是胃脹或腹脹、口氣數(shù)據(jù)顯示，居民脾胃問(wèn)題的主要表