蘇州輔警心理測試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.面對突發(fā)緊急任務(wù)，你通常會：A.非常緊張，難以應(yīng)對B.有點(diǎn)緊張，但能盡力完成C.冷靜應(yīng)對，迅速行動D.無所謂，按部就班做2.工作中被領(lǐng)導(dǎo)批評，你會：A.很生氣，覺得領(lǐng)導(dǎo)故意針對B.有點(diǎn)沮喪，會暗自抱怨C.虛心接受，反思改進(jìn)D.不當(dāng)回事，依舊我行我素3.長時間高強(qiáng)度工作后，你會：A.極度疲憊，情緒低落B.有點(diǎn)累，但能調(diào)整狀態(tài)C.很快恢復(fù)精力，繼續(xù)工作D.無所謂，不覺得有影響4.與同事發(fā)生矛盾，你會：A.大吵大鬧，互不相讓B.心里記恨，不再交流C.主動溝通，化解矛盾D.無所謂，隨它去5.執(zhí)行危險任務(wù)時，你會：A.害怕退縮，不敢上前B.有點(diǎn)害怕，但會硬著頭皮上C.堅(jiān)定勇敢，積極應(yīng)對D.覺得無所謂，不重視危險6.工作壓力大時，你會：A.借酒消愁，逃避壓力B.向他人抱怨，尋求安慰C.通過運(yùn)動等方式緩解D.裝作沒事，默默承受7.遇到挫折時，你會：A.一蹶不振，失去信心B.有點(diǎn)灰心，但會嘗試再做C.分析原因，努力克服D.覺得很正常，不放在心上8.當(dāng)工作和生活沖突時，你會：A.放棄工作，照顧生活B.忽略生活，專注工作C.合理協(xié)調(diào)，兩者兼顧D.不知道怎么辦，很糾結(jié)9.面對復(fù)雜問題，你會：A.慌亂無措，不知如何解決B.有點(diǎn)迷茫，會慢慢摸索C.冷靜分析，尋找解決辦法D.覺得太麻煩，不想處理10.工作得到認(rèn)可時，你會：A.驕傲自滿，得意忘形B.有點(diǎn)開心，但不會太張揚(yáng)C.謙虛低調(diào)，繼續(xù)努力D.覺得理所當(dāng)然，沒什么特別答案：1.C2.C3.C4.C5.C6.C7.C8.C9.C10.C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.良好的心理素質(zhì)包括：A.情緒穩(wěn)定B.意志堅(jiān)定C.善于溝通D.抗壓能力強(qiáng)2.緩解工作壓力的方法有：A.運(yùn)動鍛煉B.聽音樂C.與朋友聊天D.旅游放松3.處理人際關(guān)系時，應(yīng)該：A.尊重他人B.理解包容C.真誠待人D.善于傾聽4.面對挫折，正確的做法是：A.分析原因B.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)C.重新嘗試D.尋求幫助5.執(zhí)行任務(wù)時，需要具備的品質(zhì)有：A.勇敢果斷B.冷靜理智C.團(tuán)隊(duì)協(xié)作D.服從指揮6.保持積極心態(tài)的方式有：A.自我鼓勵B.關(guān)注美好事物C.設(shè)定目標(biāo)D.學(xué)會感恩7.與同事合作時，應(yīng)該：A.明確分工B.相互支持C.避免沖突D.共同進(jìn)步8.工作中可能遇到的心理問題有：A.焦慮B.抑郁C.疲勞D.壓力過大9.提高心理調(diào)適能力的途徑有：A.學(xué)習(xí)心理知識B.參加培訓(xùn)C.實(shí)踐鍛煉D.心理咨詢10.健康的生活方式有助于保持良好心理狀態(tài)，包括：A.合理飲食B.充足睡眠C.適度運(yùn)動D.規(guī)律作息答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.心理問題就是精神疾病。（）2.壓力都是有害的，應(yīng)該盡量避免。（）3.情緒不好時，應(yīng)該一直憋在心里。（）4.堅(jiān)強(qiáng)的人不會有心理問題。（）5.與他人溝通交流有助于緩解心理壓力。（）6.面對挫折，放棄是明智的選擇。（）7.良好的心理素質(zhì)是天生的，無法培養(yǎng)。（）8.工作中只要完成任務(wù)就行，不需要關(guān)注心理狀態(tài)。（）9.長時間負(fù)面情緒會影響身心健康。（）10.心理調(diào)適只是自己的事，與他人無關(guān)。（）答案：1.×2.×3.×4.×5.√6.×7.×8.×9.√10.×簡答題（總4題，每題5分）1.簡述輔警應(yīng)具備的心理素質(zhì)。輔警應(yīng)具備情緒穩(wěn)定，能冷靜應(yīng)對工作中的突發(fā)狀況；意志堅(jiān)定，面對困難不輕易退縮；抗壓能力強(qiáng)，能承受高強(qiáng)度工作壓力；善于溝通，與同事、群眾良好交流；有責(zé)任心，認(rèn)真履行職責(zé)。2.如何緩解工作壓力？可通過運(yùn)動鍛煉釋放壓力，如跑步、健身；聽音樂放松身心；與朋友聊天傾訴；旅游換個環(huán)境，調(diào)整心情；還可培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。3.遇到挫折時應(yīng)如何應(yīng)對？要冷靜分析挫折原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)；調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀；重新制定計(jì)劃，再次嘗試；必要時向他人尋求幫助，借鑒他人經(jīng)驗(yàn)。4.怎樣保持良好的人際關(guān)系？要尊重他人，理解包容不同觀點(diǎn)和行為；真誠待人，不虛偽做作；善于傾聽他人意見；發(fā)生矛盾主動溝通，及時化解；相互支持，共同進(jìn)步。討論題（總4題，每題5分）1.討論輔警工作壓力大的原因及應(yīng)對措施。原因：高強(qiáng)度工作、危險任務(wù)、社會期望高。應(yīng)對措施：單位合理安排工作，提供心理輔導(dǎo)；個人通過運(yùn)動、興趣愛好等緩解壓力，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀。2.談?wù)勅绾卧诠ぷ髦斜３至己玫男睦頎顟B(tài)。要樹立正確的職業(yè)觀，認(rèn)識工作價值；合理安排工作和生活，避免過度勞累；遇到問題及時溝通解決，不積累負(fù)面情緒；通過學(xué)習(xí)提升能力，增強(qiáng)自信；定期進(jìn)行心理調(diào)適。3.討論輔警在執(zhí)行任務(wù)中可能遇到的心理挑戰(zhàn)及解決辦法。挑戰(zhàn)：危險帶來的恐懼、高強(qiáng)度工作的疲勞、與群眾沖突的壓力。辦法：加強(qiáng)心理培訓(xùn)，提高應(yīng)對能力；領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心