一、課程背景與教學(xué)目標(biāo)定位演講人課程背景與教學(xué)目標(biāo)定位01教學(xué)過程設(shè)計：從感知到行動的階梯式建構(gòu)02教學(xué)重難點與突破策略03總結(jié)與升華：讓早睡早起成為溫暖的習(xí)慣04目錄2025小學(xué)一年級道德與法治上冊早睡早起身體好課件01課程背景與教學(xué)目標(biāo)定位課程背景與教學(xué)目標(biāo)定位作為小學(xué)一年級道德與法治課程中“健康生活”模塊的核心內(nèi)容，“早睡早起身體好”一課緊密貼合《義務(wù)教育道德與法治課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中“引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，形成健康生活方式”的要求。一年級學(xué)生正處于行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，多數(shù)孩子已具備基本的時間感知能力，但受限于自控力與生活經(jīng)驗，常因沉迷游戲、觀看動畫片或家長作息不規(guī)律等因素出現(xiàn)晚睡現(xiàn)象?；诖?，本課聚焦“睡眠”這一與兒童成長直接相關(guān)的生活場景，通過具象化的生活案例、互動體驗與實踐引導(dǎo)，幫助學(xué)生建立“早睡早起”的價值認(rèn)知，初步形成健康生活的行為自覺。知識目標(biāo)01理解“充足睡眠”與“身體發(fā)育、學(xué)習(xí)效率”的直接關(guān)聯(lián)，知道一年級學(xué)生每天需保證10小時左右睡眠時間；02識別常見的“影響早睡”的行為（如睡前玩手機、吃零食、家長熬夜等），明確“早睡”的具體時間范圍（建議21:00前入睡）；03掌握“睡前準(zhǔn)備”的基本步驟（整理書包、刷牙洗臉、閱讀繪本等）與“早起后”的合理安排（整理床鋪、吃早餐、提前到校等）。能力目標(biāo)STEP3STEP2STEP1能結(jié)合自身作息情況，用簡單圖表（如“我的一天時間軸”）記錄每日入睡與起床時間；通過小組討論，針對“晚上不想睡”的問題提出2-3個可行解決方案（如設(shè)置鬧鐘提醒、和家長約定“睡前故事時間”）；初步具備與家長溝通“調(diào)整作息”的能力，能主動表達(dá)“我需要早睡”的需求。情感與價值觀目標(biāo)感受“早睡早起”帶來的積極體驗（如早上精神飽滿、上課注意力集中、受到老師表揚），產(chǎn)生主動調(diào)整作息的內(nèi)在動力；體會“規(guī)律作息”對家庭生活的正向影響，萌發(fā)“我和家人一起健康生活”的責(zé)任意識。02教學(xué)重難點與突破策略教學(xué)重難點與突破策略（一）教學(xué)重點：建立“早睡早起”與“身體健康、學(xué)習(xí)狀態(tài)”的認(rèn)知聯(lián)結(jié)一年級學(xué)生的認(rèn)知特點以具體形象思維為主，對抽象的“健康”概念理解較模糊。因此，教學(xué)中需通過對比觀察、親身體驗等方式，將“睡眠不足”的后果具象化。例如，展示兩組對比圖：一組是“睡夠10小時的小朋友”（眼睛明亮、笑容燦爛、舉手發(fā)言積極），另一組是“只睡8小時的小朋友”（揉眼睛、打哈欠、作業(yè)本上有涂鴉）；邀請2-3名平時早睡的學(xué)生分享“早上起床的感受”（如“我今天自己穿好衣服，還幫媽媽拿了早餐”），再請偶爾晚睡的學(xué)生說說“上課想睡覺的經(jīng)歷”（如“昨天看動畫片到10點，今天數(shù)學(xué)課差點趴在桌上”）。通過直觀的案例對比，幫助學(xué)生理解“睡眠足”與“狀態(tài)好”的直接關(guān)系。教學(xué)重難點與突破策略（二）教學(xué)難點：將“認(rèn)知”轉(zhuǎn)化為“行動”，初步養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣從“知道”到“做到”是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵跨越。針對一年級學(xué)生自控力較弱的特點，教學(xué)中需設(shè)計“可操作、有反饋”的實踐環(huán)節(jié)：制定“我的作息小計劃”：發(fā)放空白表格（橫軸為時間，縱軸為“我要做的事”），引導(dǎo)學(xué)生與家長協(xié)商后填寫“20:30整理書包”“20:50刷牙洗臉”“21:00聽故事”“7:00起床”等具體事項，表格下方設(shè)置“完成小印章”區(qū)域，由家長每天簽字蓋章；開展“一周早睡小明星”評選：班級張貼“早睡打卡墻”，學(xué)生每天將記錄入睡時間的小貼紙（如紅色太陽代表21:00前睡，黃色月亮代表21:30前睡）貼在自己名字旁，累計5顆太陽貼紙可兌換“健康小衛(wèi)士”勛章；教學(xué)重難點與突破策略設(shè)計“家長助力角”：通過家長會或班級群發(fā)送《致家長的一封信》，建議家長同步調(diào)整作息（如減少睡前刷手機時間、營造安靜的睡眠環(huán)境），并分享“親子共讀15分鐘”“睡前回顧今日開心事”等溫馨互動方法，形成家校教育合力。03教學(xué)過程設(shè)計：從感知到行動的階梯式建構(gòu)情境導(dǎo)入：聽聽身體的“小抱怨”（5分鐘）上課伊始，播放一段擬人化的“身體器官對話”錄音：“我的小主人昨天又晚睡了！眼睛說：‘我好累，不想睜開’；大腦說：‘我記不住老師教的拼音’；小肚皮說：‘早上沒胃口，不想吃早餐’……”隨后提問引導(dǎo)：“小朋友們，你們的身體有沒有過這樣的‘小抱怨’？什么時候最明顯？”鼓勵學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷分享（如“上次我看動畫片到10點，第二天早讀背古詩總出錯”“我晚睡后早上賴床，媽媽送我上學(xué)差點遲到”）。通過擬人化的情境與真實的生活聯(lián)結(jié)，快速激活學(xué)生的情感共鳴，引出本課主題——“早睡早起身體好”。探究新知：為什么要早睡早起？（15分鐘）科學(xué)小講堂：睡眠是身體的“修理站”用兒童化語言講解睡眠的作用：“我們的身體就像一臺小機器，白天跑跳、學(xué)習(xí)、玩耍，機器零件會慢慢變累。晚上睡覺的時候，大腦會發(fā)送‘修理信號’，讓細(xì)胞更新、肌肉放松、記憶力變強。就像你們的玩具車，玩久了要充電，我們的身體‘充電’就是睡覺！”結(jié)合圖片展示：大腦：睡眠時“腦脊液”會清理大腦中的“垃圾”（類比“擦桌子”）；生長激素：21:00-1:00是分泌高峰期（類比“小種子在夜晚偷偷長高”）；免疫力：充足睡眠的孩子更少感冒（展示“健康寶寶”與“生病寶寶”的對比圖）。探究新知：為什么要早睡早起？（15分鐘）科學(xué)小講堂：睡眠是身體的“修理站”2.生活大觀察：我的睡眠達(dá)標(biāo)了嗎？發(fā)放《我的睡眠記錄表》（如表1），請學(xué)生回顧近3天的作息：|日期|入睡時間|起床時間|睡眠時長|早上狀態(tài)（精神/困乏）||------|----------|----------|----------|------------------------||周一|21:30|7:30|10小時|精神||周二|22:00|7:00|9小時|困乏|探究新知：為什么要早睡早起？（15分鐘）科學(xué)小講堂：睡眠是身體的“修理站”統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：多數(shù)學(xué)生睡眠時長在8-10小時之間，約30%的學(xué)生偶爾不足9小時。結(jié)合數(shù)據(jù)提問：“哪些小朋友覺得自己睡眠充足？說說你早上的感受！”“睡眠不足的小朋友，你們晚上在做什么呢？”引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)常見的“晚睡原因”（如“看動畫片不想關(guān)電視”“和爸爸玩游戲太興奮”“媽媽還沒忙完，我跟著熬夜”），初步建立“行為-睡眠時長-狀態(tài)”的因果認(rèn)知。方法指導(dǎo)：怎樣做到早睡早起？（20分鐘）睡前準(zhǔn)備：給身體“按下暫停鍵”播放一段“睡前30分鐘”的情景視頻：19:30：小美和媽媽一起整理書包（把課本、鉛筆盒分類放好）；20:00：小美刷牙（上下左右各刷20下）、洗臉（用溫水擦干凈小臉蛋）；20:30：小美和爸爸靠在床頭讀《小熊睡不著》繪本，聲音輕輕的；21:00：小美關(guān)掉小夜燈，閉上眼睛數(shù)小羊（1只、2只……慢慢睡著）。組織小組討論：“小美做了哪些事幫助自己早睡？如果是你，還會在睡前做什么？”引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)“睡前清單”：整理物品（避免早上手忙腳亂）、清潔身體（讓皮膚舒服）、安靜活動（不玩激烈游戲）、固定時間（形成生物鐘）。教師補充強調(diào)：“睡前不要吃太多零食（肚子會脹得睡不著），不要看太刺激的動畫片（大腦會太興奮），這些都會變成‘晚睡小怪獸’哦！”方法指導(dǎo)：怎樣做到早睡早起？（20分鐘）睡前準(zhǔn)備：給身體“按下暫停鍵”2.早起秘訣：給一天“按下啟動鍵”展示“早起小達(dá)人”的一天：7:00：鬧鐘響了，浩浩自己坐起來（不賴床）；7:05：浩浩疊好被子（像疊小蛋糕一樣，邊角對齊）；7:15：浩浩吃早餐（喝牛奶、吃雞蛋，還吃了半根香蕉）；7:30：浩浩和媽媽手拉手上學(xué)，路上遇到同學(xué)打招呼。提問：“浩浩的早上為什么這么順利？如果早上賴床，會發(fā)生什么？”學(xué)生自由發(fā)言（如“遲到被老師提醒”“沒吃早餐肚子餓”“課文沒讀熟上課答不出問題”）。教師總結(jié)“早起三步驟”：方法指導(dǎo)：怎樣做到早睡早起？（20分鐘）睡前準(zhǔn)備：給身體“按下暫停鍵”第一步：設(shè)置一個可愛的小鬧鐘（可以是小貓、小汽車形狀），放在離床遠(yuǎn)一點的地方（必須起床才能關(guān)掉）；1第二步：先坐起來再穿衣服（賴床時可以想想“今天體育課要跑步，我要精神滿滿”）；2第三步：早上做一件“開心小事”（比如給窗臺的小花澆水、和爸爸比賽疊襪子），讓一天從快樂開始。3實踐延伸：我是健康小衛(wèi)士（10分鐘）制定“我的作息計劃”發(fā)放彩色卡紙制作的“時間手賬本”，學(xué)生在教師引導(dǎo)下填寫：晚上：______點______分整理書包晚上：______點______分刷牙洗臉晚上：______點______分聽故事/看書早上：______點______分起床早上：______點______分吃早餐教師提醒：“時間要和爸爸媽媽商量哦！如果平時9點半睡，今天可以試試9點20分，慢慢提前，就像小蝸牛爬樓梯，一步一步來。”實踐延伸：我是健康小衛(wèi)士（10分鐘）設(shè)計“家庭健康約定”邀請學(xué)生與同桌討論：“你想和爸爸媽媽一起做哪些事，幫助大家都早睡？”學(xué)生分享（如“媽媽不要在我睡前打電話”“爸爸可以和我一起數(shù)小羊”“我們家晚上9點關(guān)電視”）。教師總結(jié)：“健康不是一個人的事，是我們?nèi)胰说男∧繕?biāo)！回家后把你的想法告訴爸爸媽媽，我們下節(jié)課要分享‘家庭健康故事’哦！”04總結(jié)與升華：讓早睡早起成為溫暖的習(xí)慣總結(jié)與升華：讓早睡早起成為溫暖的習(xí)慣課程尾聲，播放一首改編的《早睡早起歌》：“小星星，眨眼睛，寶寶要睡小床床；小牙刷，刷白白，小臉蛋，洗香香；鬧鐘響，太陽笑，寶寶自己穿衣裳；不遲到，不困乏，健康寶寶人人夸！”結(jié)合板書（板書設(shè)計：一棵“健康樹”，樹干寫“早睡早起”，樹枝貼學(xué)生的作息計劃、早睡打卡貼紙）總結(jié)：“小朋友們，早睡早起不是老師的要求，不是爸爸媽媽的命令，而是我們對自己的愛護(hù)——就像給小樹苗澆水、給小花曬太陽。當(dāng)我們每天按時睡覺、按時起床，身體會越來越強壯，學(xué)