五年級(jí)班主任的心理健康教育札記：用愛與智慧點(diǎn)亮成長心燈作為一名深耕小學(xué)教育多年的班主任，我深知五年級(jí)是孩子們成長道路上一個(gè)微妙而關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期。他們告別了低年級(jí)的懵懂，身體和心理都開始經(jīng)歷悄然的變化，小大人的模樣初現(xiàn)，內(nèi)心世界卻依然稚嫩敏感，渴望被理解，又害怕被看穿。在這個(gè)階段，班主任的角色遠(yuǎn)不止于知識(shí)的傳授者，更應(yīng)是孩子們心靈的守護(hù)者與引路人。心理健康教育，便如春雨般，需要滲透在日常教學(xué)與班級(jí)管理的每一個(gè)細(xì)節(jié)之中。一、于“微末”處見真章：讀懂行為背后的“心語”五年級(jí)的孩子，情緒的表達(dá)往往更加內(nèi)斂，也更容易“口是心非”。他們的一些看似“問題行為”，實(shí)則可能是內(nèi)心需求的錯(cuò)位表達(dá)。記得班里有個(gè)叫小宇的男孩，平時(shí)挺活潑，但有段時(shí)間突然變得沉默寡言，上課注意力不集中，作業(yè)也頻頻出錯(cuò)。起初，我以為他只是學(xué)習(xí)遇到了困難，便找他談話，提醒他要專心。但他只是低著頭，喏喏地應(yīng)著，情況并未好轉(zhuǎn)。我意識(shí)到，事情可能并非“不專心”那么簡單。我沒有再在教室里公開批評(píng)他，而是選擇了一個(gè)放學(xué)后的傍晚，在校園的小花園里，我像聊家常一樣問起他最近喜歡的動(dòng)畫片，慢慢引導(dǎo)他開口。起初他很拘謹(jǐn)，后來，在我真誠的目光注視下，他終于小聲說：“老師，我爸爸媽媽最近總是吵架，我晚上睡不好，上課就想他們會(huì)不會(huì)分開……”那一刻，我明白了。孩子的“不專心”，是內(nèi)心安全感缺失的外在表現(xiàn)。我輕輕拍了拍他的肩膀，告訴他：“爸爸媽媽吵架，可能是他們有自己的煩惱，并不是你的錯(cuò)。但你可以把你的感受告訴他們，比如你很擔(dān)心，希望他們好好溝通?！蔽覜]有急于給出“解決問題”的方案，而是先共情他的感受，讓他知道他的擔(dān)憂是被看見、被理解的。之后，我與小宇的父母進(jìn)行了一次坦誠的溝通，建議他們關(guān)注孩子的情緒變化，盡量不在孩子面前激烈爭吵。慢慢地，小宇眼中的陰霾散去了，笑容也多了起來。這讓我深刻體會(huì)到：學(xué)生的每一個(gè)行為偏差，都可能是內(nèi)心發(fā)出的求救信號(hào)。作為班主任，我們需要擁有一雙“心理的眼睛”，善于觀察，勤于溝通，不輕易給學(xué)生貼標(biāo)簽，而是努力去讀懂行為背后的“心語”——那可能是渴望關(guān)注、尋求安全感、或是遇到了無法獨(dú)自解決的困惑。二、營造“安全島”：班級(jí)氛圍是心靈的土壤一個(gè)積極、包容、充滿安全感的班級(jí)氛圍，是學(xué)生心理健康成長的沃土。在我的班里，我努力讓每個(gè)孩子都感受到“被接納”和“被尊重”。我們班有個(gè)不成文的約定，在“心情樹洞”時(shí)間（每周五下午的最后十分鐘），每個(gè)人都可以匿名寫下自己的煩惱、困惑，或者分享快樂的事。我會(huì)認(rèn)真閱讀每一張紙條，對(duì)于共性的困惑，我會(huì)在班級(jí)里進(jìn)行引導(dǎo)和討論；對(duì)于個(gè)性化的煩惱，我會(huì)私下與學(xué)生交流。這個(gè)小小的儀式，讓孩子們有了一個(gè)安全的表達(dá)出口，也讓我能及時(shí)捕捉到班級(jí)的“心理動(dòng)態(tài)”。小彤是個(gè)轉(zhuǎn)學(xué)生，剛來時(shí)非常內(nèi)向，總是獨(dú)來獨(dú)往，上課從不主動(dòng)發(fā)言。我注意到她畫畫特別好，便在班級(jí)板報(bào)布置時(shí)特意邀請(qǐng)她參與。起初她有些猶豫，我鼓勵(lì)她說：“老師知道你畫畫很棒，你的加入一定會(huì)讓我們的板報(bào)更出彩?！痹谖业膱?jiān)持和同學(xué)們的歡迎下，她點(diǎn)頭了。那一期的板報(bào)，她負(fù)責(zé)的插畫部分贏得了全校的好評(píng)。在同學(xué)們的贊嘆聲中，我看到她臉上露出了久違的笑容。之后，我又在美術(shù)課上特意表揚(yáng)了她的作品，并鼓勵(lì)她擔(dān)任美術(shù)小組的小組長。漸漸地，小彤打開了心扉，開始主動(dòng)與同學(xué)交流，學(xué)習(xí)成績也穩(wěn)步提升。這啟示我們：班主任要善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓他們展示自己，體驗(yàn)成功。同時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生之間建立互助友愛的關(guān)系，懂得欣賞和尊重個(gè)體差異。當(dāng)學(xué)生感到自己是班級(jí)中不可或缺的一員，當(dāng)他們的聲音能被聽見，當(dāng)他們的情感能被理解，班級(jí)就成了他們心靈的“安全島”，他們才能更自信、更從容地面對(duì)成長中的挑戰(zhàn)。三、授人以漁：培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)與應(yīng)對(duì)能力心理健康教育不僅僅是“治病救人”，更重要的是“防患于未然”，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)和應(yīng)對(duì)挫折的能力。五年級(jí)的孩子，開始面臨更復(fù)雜的人際關(guān)系和學(xué)業(yè)壓力。我會(huì)結(jié)合他們的年齡特點(diǎn)，在班會(huì)課或日常談話中，滲透一些情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)和人際交往的小技巧。比如，我會(huì)教他們“情緒溫度計(jì)”，讓他們學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒強(qiáng)度，并嘗試用深呼吸、找人傾訴、做喜歡的事等方式來調(diào)節(jié)。記得有一次，班里兩個(gè)平時(shí)關(guān)系很好的男生因?yàn)橐粓龌@球賽的判罰起了爭執(zhí)，甚至吵到面紅耳赤。我沒有立刻批評(píng)他們，而是讓他們先冷靜十分鐘，然后分別聽聽他們的想法。等他們情緒平復(fù)后，我引導(dǎo)他們換位思考：“如果當(dāng)時(shí)你是他，你會(huì)怎么想？”“有沒有更好的方式來表達(dá)你的不滿？”最后，兩個(gè)男孩都認(rèn)識(shí)到了自己的沖動(dòng)，并互相道了歉。這件事之后，我組織了一次“學(xué)會(huì)溝通”的主題班會(huì)，讓孩子們討論在與朋友、家人、老師產(chǎn)生分歧時(shí)，如何有效溝通，而不是爭吵或冷戰(zhàn)。這告訴我們：心理健康教育要“授人以漁”。班主任可以通過情境模擬、角色扮演、小組討論等方式，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)積極的心理調(diào)適方法，培養(yǎng)他們的同理心、抗挫折能力和解決問題的能力。當(dāng)學(xué)生掌握了這些“心理工具”，他們就能更主動(dòng)地維護(hù)自身的心理健康，更好地適應(yīng)環(huán)境。四、潤物無聲：班主任的自我成長與家校協(xié)同在心理健康教育的道路上，班主任自身的狀態(tài)和專業(yè)素養(yǎng)至關(guān)重要。我們需要不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，保持積極樂觀的心態(tài)，成為學(xué)生心理健康的“示范者”。同時(shí)，要認(rèn)識(shí)到心理健康教育不是學(xué)校單方面的責(zé)任，需要與家庭形成合力。我會(huì)定期與家長溝通，分享孩子在校的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)，也傾聽家長的困惑。對(duì)于一些共性的家庭教育問題，我會(huì)通過家長會(huì)、家長學(xué)校等形式，提供一些心理學(xué)視角的建議，引導(dǎo)家長關(guān)注孩子的心理需求，營造積極的家庭氛圍。記得有個(gè)學(xué)生因?yàn)楦改笇?duì)其期望過高，導(dǎo)致壓力巨大，出現(xiàn)了厭學(xué)情緒。我一方面與孩子溝通，幫助他調(diào)整認(rèn)知，緩解壓力；另一方面，也與家長進(jìn)行了深入的交流，建議他們調(diào)整對(duì)孩子的期望，多給予鼓勵(lì)和支持，而不是一味地批評(píng)和施壓。在家校的共同努力下，孩子逐漸走出了陰霾，重新找回了學(xué)習(xí)的樂趣。這提醒我們：班主任是學(xué)生心理健康的重要守護(hù)者，但不是唯一的。我們需要不斷提升自我，同時(shí)積極爭取家長的理解與配合，形成家校協(xié)同的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，為孩子的健康成長保駕護(hù)航?？偠灾?，五年級(jí)班主任的心理健康教育工作，是一項(xiàng)細(xì)致入微、充滿挑戰(zhàn)卻又意義非凡的事業(yè)。它沒有固定的模式，也沒有一蹴而就的方法，需