一、為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全？——理解安全的重要性演講人為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全？——理解安全的重要性01遇到意外怎么辦？——掌握“應(yīng)急小妙招”02運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們要注意哪些安全？——分階段掌握安全技巧03總結(jié)：讓安全成為運(yùn)動(dòng)的“好朋友”04目錄2025小學(xué)一年級(jí)道德與法治上冊(cè)運(yùn)動(dòng)時(shí)注意安全課件親愛(ài)的同學(xué)們：當(dāng)清晨的陽(yáng)光灑進(jìn)校園，當(dāng)課間操的音樂(lè)響起，當(dāng)體育課上我們奔跑、跳躍、游戲時(shí)，運(yùn)動(dòng)就像一位好朋友，陪伴我們成長(zhǎng)、強(qiáng)壯我們的身體。但你們知道嗎？這位“好朋友”也有需要我們特別注意的“小脾氣”——只有學(xué)會(huì)保護(hù)自己，運(yùn)動(dòng)才能真正成為我們的“健康伙伴”。今天，就讓我們一起走進(jìn)“運(yùn)動(dòng)時(shí)注意安全”的課堂，用知識(shí)和細(xì)心為運(yùn)動(dòng)保駕護(hù)航。01為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全？——理解安全的重要性為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全？——理解安全的重要性同學(xué)們，你們有沒(méi)有觀察過(guò)校園里的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景？有的同學(xué)在操場(chǎng)跑步時(shí)不小心摔倒，膝蓋擦破了皮；有的同學(xué)玩單杠時(shí)沒(méi)抓穩(wěn)，摔在地上疼得直哭；還有的同學(xué)課間追逐打鬧，撞在樓梯扶手上……這些看似“小意外”，其實(shí)都在提醒我們：運(yùn)動(dòng)時(shí)如果不注意安全，不僅會(huì)讓自己受傷，還可能影響小伙伴，甚至耽誤學(xué)習(xí)和生活。安全是運(yùn)動(dòng)的“保護(hù)盾”運(yùn)動(dòng)的目的是讓我們更健康、更快樂(lè)，但如果沒(méi)有安全意識(shí)，運(yùn)動(dòng)反而會(huì)變成“小危險(xiǎn)”。就像媽媽給我們準(zhǔn)備的安全帽能保護(hù)頭部，安全意識(shí)就是我們身體的“隱形保護(hù)盾”。比如：跑跳時(shí)不穿拖鞋，能避免滑倒；玩器材時(shí)不推擠，能減少碰撞；熱身時(shí)認(rèn)真做動(dòng)作，能降低肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。這些看似“小細(xì)節(jié)”，都是安全的“大防線”。安全是對(duì)自己和他人的責(zé)任記得上周課間，小美和小東在走廊追跑，小美不小心撞到了正在端水杯的小雨，熱水灑在小雨手上，兩人都急得哭了。后來(lái)老師告訴我們：運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全不僅是保護(hù)自己，更是關(guān)心身邊的人。你遵守規(guī)則，就是在為小伙伴創(chuàng)造安全的環(huán)境；你小心謹(jǐn)慎，就是在避免給他人帶來(lái)麻煩。這種“互相照顧”的意識(shí)，就是我們成長(zhǎng)中重要的“責(zé)任課”。02運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們要注意哪些安全？——分階段掌握安全技巧運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們要注意哪些安全？——分階段掌握安全技巧運(yùn)動(dòng)就像一場(chǎng)“接力賽”，從準(zhǔn)備到結(jié)束，每個(gè)環(huán)節(jié)都需要我們用心對(duì)待。接下來(lái)，我們分三個(gè)階段學(xué)習(xí)具體的安全方法，把“注意安全”變成習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)前：做好“熱身準(zhǔn)備”，避免“突然啟動(dòng)”同學(xué)們，你們觀察過(guò)爸爸媽媽開(kāi)車(chē)嗎？汽車(chē)啟動(dòng)前需要“熱車(chē)”，我們的身體也需要“預(yù)熱”。如果直接開(kāi)始劇烈運(yùn)動(dòng)，就像沒(méi)熱車(chē)就猛踩油門(mén)，容易“受傷拋錨”。運(yùn)動(dòng)前：做好“熱身準(zhǔn)備”，避免“突然啟動(dòng)”檢查場(chǎng)地和裝備——排除“隱形障礙”場(chǎng)地檢查：運(yùn)動(dòng)前先看看地面有沒(méi)有石子、水洼或凸起的地磚（比如雨天后的操場(chǎng)可能濕滑）；器材（如單杠、滑梯）有沒(méi)有松動(dòng)的螺絲或破損的地方（可以請(qǐng)老師幫忙檢查）。裝備檢查：穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋（避免穿裙子、皮鞋或拖鞋）；系緊鞋帶（松松的鞋帶容易被踩住絆倒）；口袋里不裝鑰匙、硬幣等硬物（跑跳時(shí)可能硌到自己）。運(yùn)動(dòng)前：做好“熱身準(zhǔn)備”，避免“突然啟動(dòng)”做好熱身活動(dòng)——激活“身體零件”熱身就像給身體“拉開(kāi)關(guān)”，讓肌肉、關(guān)節(jié)和心臟慢慢進(jìn)入狀態(tài)。一年級(jí)的我們可以做這些簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作：頭部運(yùn)動(dòng)：輕輕低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)（像小鴨子探脖子）；肩部運(yùn)動(dòng)：雙肩向前、向后畫(huà)圈（像小熊拍皮球）；手腕腳踝：雙手交叉轉(zhuǎn)手腕，腳尖點(diǎn)地轉(zhuǎn)腳踝（像小蝴蝶扇翅膀）；高抬腿走：輕輕抬起膝蓋，慢慢走10步（像小兔子跳一跳）。老師小時(shí)候有一次沒(méi)熱身就去跑步，結(jié)果跑了半圈就腿疼得蹲在地上，后來(lái)才知道是“肌肉拉傷”。所以同學(xué)們，熱身雖然有點(diǎn)“麻煩”，但能讓我們運(yùn)動(dòng)得更舒服、更安全！運(yùn)動(dòng)中：遵守“規(guī)則紀(jì)律”，遠(yuǎn)離“危險(xiǎn)行為”運(yùn)動(dòng)時(shí)最開(kāi)心的是和小伙伴一起玩，但“開(kāi)心”的前提是“安全”。我們要記?。阂?guī)則不是“約束”，而是“保護(hù)”；紀(jì)律不是“限制”，而是“護(hù)航”。運(yùn)動(dòng)中：遵守“規(guī)則紀(jì)律”，遠(yuǎn)離“危險(xiǎn)行為”遵守活動(dòng)規(guī)則——做“守秩序的小標(biāo)兵”不同的運(yùn)動(dòng)有不同的規(guī)則，比如：玩滑梯時(shí)要排隊(duì)，不推前面的同學(xué)（如果有人插隊(duì)，我們可以說(shuō)“排隊(duì)更安全哦”）；踢毽子時(shí)要在指定區(qū)域，不跑到路中間（避免和跑步的同學(xué)撞在一起）；上體育課時(shí)，老師示范動(dòng)作后再模仿（比如跳山羊要雙手撐穩(wěn)，不能急著沖過(guò)去）。上周體育課，小明看到同學(xué)玩跳繩很有趣，沒(méi)等老師說(shuō)完規(guī)則就沖過(guò)去搶繩子，結(jié)果繩子抽到了自己的臉。后來(lái)他說(shuō)：“原來(lái)聽(tīng)老師講規(guī)則這么重要！”同學(xué)們，記?。骸跋嚷?tīng)規(guī)則，再玩游戲”，才能玩得更久、更開(kāi)心。運(yùn)動(dòng)中：遵守“規(guī)則紀(jì)律”，遠(yuǎn)離“危險(xiǎn)行為”控制動(dòng)作幅度——做“有分寸的小勇士”3241運(yùn)動(dòng)時(shí)我們會(huì)興奮，但“興奮”不等于“瘋狂”。這些行為要堅(jiān)決避免：爭(zhēng)搶器材：玩單杠、秋千時(shí)，等前面的同學(xué)下來(lái)再玩（推擠可能導(dǎo)致器材晃動(dòng)，摔下來(lái)很疼）。追逐打鬧：在走廊、樓梯間跑太快，容易撞到墻或同學(xué)（去年有位同學(xué)就是這樣摔斷了胳膊）；危險(xiǎn)模仿：不要學(xué)電視里的“高難度動(dòng)作”（比如從臺(tái)階上跳下來(lái)、單腳站在欄桿上）；運(yùn)動(dòng)中：遵守“規(guī)則紀(jì)律”，遠(yuǎn)離“危險(xiǎn)行為”關(guān)注身體信號(hào)——做“會(huì)照顧自己的小大人”運(yùn)動(dòng)時(shí)如果感覺(jué)頭暈、心慌、肚子疼，要馬上停下來(lái)，告訴老師或同學(xué)。比如：跑800米時(shí)，如果胸口像壓了大石頭，喘不上氣，就要減慢速度或停下；玩老鷹捉小雞時(shí)，如果被拽得手腕疼，要大聲說(shuō)“我不舒服，暫停一下”。身體是我們的“好朋友”，它發(fā)出的“信號(hào)”我們一定要認(rèn)真聽(tīng)！運(yùn)動(dòng)后：做好“整理恢復(fù)”，鞏固“運(yùn)動(dòng)成果”運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，很多同學(xué)會(huì)立刻坐下休息或喝冰水，其實(shí)這樣對(duì)身體不好。就像汽車(chē)熄火前需要慢慢減速，我們的身體也需要“緩沖時(shí)間”。運(yùn)動(dòng)后：做好“整理恢復(fù)”，鞏固“運(yùn)動(dòng)成果”做整理活動(dòng)——讓身體“慢慢剎車(chē)”拍打四肢：用手掌輕輕拍打大腿、胳膊（像給身體做“小按摩”），促進(jìn)血液循環(huán)。03拉伸肌肉：輕輕拉伸小腿（用手夠腳尖）、手臂（舉高雙手左右擺），緩解肌肉緊張（就像給緊繃的橡皮筋“松松勁”）；02慢走5分鐘：從跑步、跳躍的狀態(tài)過(guò)渡到散步，讓心跳和呼吸慢慢平靜；01運(yùn)動(dòng)后：做好“整理恢復(fù)”，鞏固“運(yùn)動(dòng)成果”補(bǔ)充水分和能量——科學(xué)“充電”01喝水要“少量多次”：運(yùn)動(dòng)后不要猛灌涼水（可能肚子疼），可以喝溫水，每次喝一小口，分幾次喝完；02不吃冰飲和零食：剛運(yùn)動(dòng)完腸胃比較敏感，冰可樂(lè)、冰淇淋會(huì)刺激腸胃，薯片等零食容易噎到；03回家后吃營(yíng)養(yǎng)食物：運(yùn)動(dòng)消耗了能量，可以吃雞蛋、牛奶、水果（比如蘋(píng)果、香蕉），讓身體更快恢復(fù)。03遇到意外怎么辦？——掌握“應(yīng)急小妙招”遇到意外怎么辦？——掌握“應(yīng)急小妙招”同學(xué)們，雖然我們很小心，但有時(shí)候意外還是可能發(fā)生。這時(shí)候不要慌，記住這些“小妙招”，能幫我們減少傷害。輕微受傷：及時(shí)處理，不拖延擦破皮：用干凈的紙巾或紗布輕輕壓住傷口（止血），然后告訴老師，用碘伏消毒（有點(diǎn)疼，但能殺菌）；扭到腳：立刻停下，找個(gè)地方坐下，把腳抬高（比如放在椅子上），用涼毛巾敷一敷（減輕腫脹）；被撞到：如果頭暈或肚子疼，馬上告訴老師，不要硬撐（有時(shí)候“小疼”可能是“大問(wèn)題”的信號(hào)）。嚴(yán)重情況：大聲求助，不猶豫A如果遇到骨折（骨頭變形、動(dòng)不了）、出血不止（紙巾壓10分鐘還在流血）、昏迷（摔倒后叫不醒），一定要：B大聲喊：“老師！這里有人受傷了！”C不移動(dòng)：骨折的同學(xué)不能隨便扶起來(lái)（可能加重傷害）；D等幫助：老師或校醫(yī)會(huì)來(lái)處理，我們?cè)谂赃吪阒』锇?，輕輕安慰他“別害怕，老師馬上來(lái)”。04總結(jié)：讓安全成為運(yùn)動(dòng)的“好朋友”總結(jié)：讓安全成為運(yùn)動(dòng)的“好朋友”同學(xué)們，今天我們一起學(xué)習(xí)了運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備、運(yùn)動(dòng)中的規(guī)則、運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，還有遇到意外的處理方法。這些知識(shí)就像一顆顆“安全種子”，需要我們每天澆灌，變成習(xí)慣。記住：安全不是“束縛”，而是“自由”的保障——因?yàn)榘踩?，我們可以更放心地奔跑；因?yàn)榘踩?，我們能和小伙伴玩得更久；因?yàn)榘踩?，運(yùn)動(dòng)才能真正成為我們成長(zhǎng)路上的“快樂(lè)加油站”。課后，老師想請(qǐng)大家做兩件事：回家和爸爸媽媽分享今天學(xué)的“運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)”，當(dāng)一次“家庭安全小老師”；觀察校園里的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，和小伙伴一起設(shè)計(jì)一句“安全提示語(yǔ)”（比如“排隊(duì)玩滑梯，安全又開(kāi)心”），寫(xiě)在卡片上貼在運(yùn)動(dòng)區(qū)。最后，讓我們一起念這首《