2025-2026一年級體育測試卷冀教版姓名：_____?準考證號：_____?得分：__________

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉的主要目的是什么？

A.增強體質

B.娛樂消遣

C.社交互動

D.學習知識

2.跑步時應該保持哪種呼吸方式？

A.深呼吸

B.淺呼吸

C.不呼吸

D.憋氣

3.投擲項目中最常見的錯誤是？

A.動作不規(guī)范

B.力量不足

C.跑步速度慢

D.起跳時機不對

4.游泳時遇到抽筋應該怎么辦？

A.持續(xù)游泳

B.慢慢放松

C.大聲呼救

D.換氣休息

5.做體操時需要注意什么？

A.動作幅度大

B.動作緩慢

C.動作準確

D.動作隨意

6.籃球比賽中，哪種行為是不允許的？

A.運球

B.傳球

C.蓋帽

D.推人

7.足球比賽中，哪種犯規(guī)會得到黃牌？

A.間接任意球

B.直接任意球

C.越位

D.嚴重犯規(guī)

8.乒乓球比賽中，哪種得分方式是正確的？

A.對方失誤

B.對方犯規(guī)

C.對方沒接住

D.以上都是

9.做仰臥起坐時，應該注意什么？

A.動作快

B.動作慢

C.動作標準

D.動作隨意

10.做俯臥撐時，應該注意什么？

A.身體挺直

B.身體彎曲

C.手臂過直

D.手臂過彎

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以增強______。

2.跑步時應該保持______呼吸。

3.投擲項目中最常見的錯誤是______。

4.游泳時遇到抽筋應該______。

5.做體操時需要注意______。

6.籃球比賽中，哪種行為是不允許的？______。

7.足球比賽中，哪種犯規(guī)會得到黃牌？______。

8.乒乓球比賽中，哪種得分方式是正確的？______。

9.做仰臥起坐時，應該注意______。

10.做俯臥撐時，應該注意______。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉的好處有哪些？

A.增強體質

B.增加身高

C.提高智力

D.增強免疫力

2.跑步時需要注意什么？

A.保持正確的姿勢

B.保持均勻的呼吸

C.保持合適的速度

D.保持合適的距離

3.投擲項目時需要注意什么？

A.動作規(guī)范

B.力量控制

C.跑步速度

D.起跳時機

4.游泳時需要注意什么？

A.保持正確的姿勢

B.保持均勻的呼吸

C.保持合適的速度

D.保持合適的距離

5.做體操時需要注意什么？

A.動作幅度

B.動作速度

C.動作準確性

D.動作隨意性

6.籃球比賽中，需要注意什么？

A.運球技術

B.傳球技術

C.投籃技術

D.防守技術

7.足球比賽中，需要注意什么？

A.運球技術

B.傳球技術

C.射門技術

D.防守技術

8.乒乓球比賽中，需要注意什么？

A.揮拍技術

B.基本步伐

C.發(fā)球技術

D.接球技術

9.做仰臥起坐時，需要注意什么？

A.動作速度

B.動作幅度

C.動作準確性

D.動作隨意性

10.做俯臥撐時，需要注意什么？

A.身體姿勢

B.手臂角度

C.肩膀位置

D.膝蓋位置

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以代替睡眠。

2.跑步時應該保持深呼吸。

3.投擲項目時用力越大越好。

4.游泳時遇到抽筋應該繼續(xù)游泳。

5.做體操時動作越快越好。

6.籃球比賽中，推人是允許的。

7.足球比賽中，越位犯規(guī)會得到紅牌。

8.乒乓球比賽中，只有對方失誤才能得分。

9.做仰臥起坐時，動作越快越好。

10.做俯臥撐時，身體可以彎曲。

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.簡述體育鍛煉的好處。

2.如何正確地進行跑步？

3.投擲項目時如何避免錯誤？

4.游泳時遇到抽筋怎么辦？

5.做體操時需要注意哪些方面？

6.籃球比賽中有哪些基本規(guī)則？

7.足球比賽中如何避免越位犯規(guī)？

8.乒乓球比賽中有哪些基本技術？

9.做仰臥起坐時如何保持正確姿勢？

10.做俯臥撐時如何保持正確姿勢？

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.A增強體質是體育鍛煉的主要目的，通過體育活動可以改善心血管功能，增強肌肉力量，提高身體的協調性和靈活性。

2.B跑步時應該保持深呼吸，深呼吸可以提供更多的氧氣，幫助身體更好地進行有氧運動，提高跑步效率。

3.A投擲項目中最常見的錯誤是動作不規(guī)范，不規(guī)范的動作會導致力量無法有效傳遞，影響投擲距離和準確性。

4.B游泳時遇到抽筋應該慢慢放松，通過放松肌肉來緩解抽筋，避免進一步傷害。

5.C做體操時需要注意動作準確，準確的動作可以保證表演效果和安全，避免受傷。

6.D籃球比賽中，推人是不允許的，推人屬于犯規(guī)行為，會受到裁判的處罰。

7.D足球比賽中，嚴重犯規(guī)會得到黃牌，嚴重犯規(guī)包括惡意犯規(guī)、暴力行為等，裁判會根據犯規(guī)的嚴重程度給予黃牌警告。

8.D乒乓球比賽中，以上都是得分方式，對方失誤、對方犯規(guī)、對方沒接住都可以得分。

9.C做仰臥起坐時，應該注意動作標準，標準動作可以保證鍛煉效果，避免受傷。

10.A做俯臥撐時，應該注意身體挺直，身體挺直可以保證動作的規(guī)范性，提高鍛煉效果。

二、填空題答案及解析

1.體育鍛煉可以增強體質，通過體育活動可以改善心血管功能，增強肌肉力量，提高身體的協調性和靈活性。

2.跑步時應該保持深呼吸，深呼吸可以提供更多的氧氣，幫助身體更好地進行有氧運動，提高跑步效率。

3.投擲項目中最常見的錯誤是動作不規(guī)范，不規(guī)范的動作會導致力量無法有效傳遞，影響投擲距離和準確性。

4.游泳時遇到抽筋應該慢慢放松，通過放松肌肉來緩解抽筋，避免進一步傷害。

5.做體操時需要注意動作準確，準確的動作可以保證表演效果和安全，避免受傷。

6.籃球比賽中，哪種行為是不允許的？推人，推人屬于犯規(guī)行為，會受到裁判的處罰。

7.足球比賽中，哪種犯規(guī)會得到黃牌？嚴重犯規(guī)，嚴重犯規(guī)包括惡意犯規(guī)、暴力行為等，裁判會根據犯規(guī)的嚴重程度給予黃牌警告。

8.乒乓球比賽中，哪種得分方式是正確的？以上都是，對方失誤、對方犯規(guī)、對方沒接住都可以得分。

9.做仰臥起坐時，應該注意動作標準，標準動作可以保證鍛煉效果，避免受傷。

10.做俯臥撐時，應該注意身體挺直，身體挺直可以保證動作的規(guī)范性，提高鍛煉效果。

三、多選題答案及解析

1.A增強體質，D增強免疫力，體育鍛煉可以改善心血管功能，增強肌肉力量，提高身體的協調性和靈活性，同時可以增強免疫力，提高身體的抵抗力。

2.A保持正確的姿勢，B保持均勻的呼吸，C保持合適的速度，跑步時應該保持正確的姿勢，保持均勻的呼吸，保持合適的速度，這樣可以提高跑步效率，避免受傷。

3.A動作規(guī)范，B力量控制，投擲項目時需要注意動作規(guī)范，力量控制，這樣可以提高投擲距離和準確性，避免受傷。

4.A保持正確的姿勢，B保持均勻的呼吸，C保持合適的速度，游泳時需要注意保持正確的姿勢，保持均勻的呼吸，保持合適的速度，這樣可以提高游泳效率，避免受傷。

5.A動作幅度，C動作準確性，做體操時需要注意動作幅度，動作準確性，這樣可以保證表演效果和安全，避免受傷。

6.A運球技術，B傳球技術，C投籃技術，D防守技術，籃球比賽中需要注意運球技術，傳球技術，投籃技術，防守技術，這些都是籃球比賽的基本技術。

7.A運球技術，B傳球技術，C射門技術，D防守技術，足球比賽中需要注意運球技術，傳球技術，射門技術，防守技術，這些都是足球比賽的基本技術。

8.A揮拍技術，B基本步伐，C發(fā)球技術，D接球技術，乒乓球比賽中需要注意揮拍技術，基本步伐，發(fā)球技術，接球技術，這些都是乒乓球比賽的基本技術。

9.A動作速度，B動作幅度，C動作準確性，做仰臥起坐時，需要注意動作速度，動作幅度，動作準確性，這樣可以保證鍛煉效果，避免受傷。

10.A身體姿勢，B手臂角度，C肩膀位置，做俯臥撐時，需要注意身體姿勢，手臂角度，肩膀位置，這樣可以保證動作的規(guī)范性，提高鍛煉效果。

四、判斷題答案及解析

1.錯誤體育鍛煉不能代替睡眠，睡眠是身體恢復的重要方式，體育鍛煉可以提高身體的恢復能力，但不能代替睡眠。

2.錯誤跑步時應該保持均勻的呼吸，深呼吸可以提供更多的氧氣，但跑步時應該保持均勻的呼吸，避免過度換氣。

3.錯誤投擲項目時用力要適度，用力過大可能會導致受傷，投擲項目時要注意力量控制，避免用力過猛。

4.錯誤游泳時遇到抽筋應該慢慢放松，繼續(xù)游泳可能會導致抽筋加重，游泳時遇到抽筋應該停止游泳，慢慢放松肌肉。

5.錯誤做體操時動作要準確，動作越快并不越好，動作準確才能保證表演效果和安全。

6.錯誤籃球比賽中，推人是不允許的，推人屬于犯規(guī)行為，會受到裁判的處罰。

7.錯誤足球比賽中，越位犯規(guī)會得到黃牌，但不會得到紅牌，嚴重犯規(guī)才會得到紅牌。

8.錯誤乒乓球比賽中，對方犯規(guī)也可以得分，對方犯規(guī)會導致對方失分，自己得分。

9.錯誤做仰臥起坐時，動作要標準，動作越快并不越好，動作標準才能保證鍛煉效果，避免受傷。

10.錯誤做俯臥撐時，身體要保持挺直，身體彎曲會影響動作的規(guī)范性，降低鍛煉效果。

五、問答題答案及解析

1.簡述體育鍛煉的好處。

體育鍛煉可以增強體質，提高身體的協調性和靈活性，改善心血管功能，增強免疫力，提高身體的抵抗力，還可以緩解壓力，提高心理健康水平。

2.如何正確地進行跑步？

正確地進行跑步需要注意保持正確的姿勢，保持均勻的呼吸，保持合適的速度，跑步時身體要放松，手臂要自然擺動，腳步要輕盈，避免過度用力。

3.投擲項目時如何避免錯誤？

投擲項目時要注意動作規(guī)范，力量控制，動作要標準，力量要適度，避免用力過猛，還要注意起跳時機和跑步速度，提高投擲距離和準確性。

4.游泳時遇到抽筋怎么辦？

游泳時遇到抽筋應該停止游泳，慢慢放松肌肉，可以通過按摩抽筋的部位來緩解抽筋，如果抽筋嚴重，應該尋求救生員的幫助。

5.做體操時需要注意哪些方面？

做體操時需要注意動作幅度，動作速度，動作準確性，動作要標準，幅度要適當，速度要均勻，準確性要高，避免受傷。

6.籃球比賽中有哪些基本規(guī)則？

籃球比賽中有哪些基本規(guī)則包括運球規(guī)則，傳球規(guī)則，投籃規(guī)則，防守規(guī)則，犯規(guī)規(guī)則等，這些都是籃球比賽的基本規(guī)則，需要認真學習和遵守。

7.足球比賽中如何避免越位犯規(guī)？

足球比賽中避免越位犯規(guī)需要注意位置，傳球時要注意隊友的位置，避免隊友越位，還要注意比賽規(guī)則，了解越位犯規(guī)的判定標準，避免越位犯規(guī)。