2025-2026五年級(jí)體育上學(xué)期測(cè)試卷姓名：_____?準(zhǔn)考證號(hào)：_____?得分：__________

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.在體育課上，進(jìn)行短跑比賽時(shí)，起跑的正確姿勢(shì)是（）

A.雙腳分開與肩同寬，前腳掌著地

B.雙腳并攏，前腳掌著地

C.雙腳分開比肩寬，全腳掌著地

D.雙腳分開與肩同寬，全腳掌著地

2.投擲實(shí)心球時(shí)，正確的用力順序是（）

A.肩部、腰部、腿部依次發(fā)力

B.腿部、腰部、肩部依次發(fā)力

C.肩部、腿部、腰部依次發(fā)力

D.腿部、肩部、腰部依次發(fā)力

3.在跳遠(yuǎn)比賽中，正確的助跑姿勢(shì)是（）

A.助跑速度要均勻，步幅要小

B.助跑速度要快，步幅要大

C.助跑速度要均勻，步幅要大

D.助跑速度要慢，步幅要小

4.游泳時(shí)，正確的呼吸方法是（）

A.每次呼吸時(shí)間要長(zhǎng)，吸氣要深

B.每次呼吸時(shí)間要短，吸氣要淺

C.每次呼吸時(shí)間要均勻，吸氣要深

D.每次呼吸時(shí)間要短，吸氣要深

5.在籃球比賽中，正確的運(yùn)球方法是（）

A.運(yùn)球時(shí)手要緊握球，用力要大

B.運(yùn)球時(shí)手要放松，用力要小

C.運(yùn)球時(shí)手要緊握球，用力要小

D.運(yùn)球時(shí)手要放松，用力要大

6.在足球比賽中，正確的射門方法是（）

A.射門時(shí)要用力猛踢，腳要抬高

B.射門時(shí)要用力輕踢，腳要抬高

C.射門時(shí)要用力猛踢，腳要放低

D.射門時(shí)要用力輕踢，腳要放低

7.在排球比賽中，正確的墊球方法是（）

A.墊球時(shí)手要緊握，用力要大

B.墊球時(shí)手要放松，用力要小

C.墊球時(shí)手要緊握，用力要小

D.墊球時(shí)手要放松，用力要大

8.在體操比賽中，正確的平衡動(dòng)作是（）

A.身體要盡量向前傾斜，保持平衡

B.身體要盡量向后傾斜，保持平衡

C.身體要保持正直，保持平衡

D.身體要盡量向左右傾斜，保持平衡

9.在田徑比賽中，正確的跳高姿勢(shì)是（）

A.跳高時(shí)身體要盡量向前傾斜，保持平衡

B.跳高時(shí)身體要盡量向后傾斜，保持平衡

C.跳高時(shí)身體要保持正直，保持平衡

D.跳高時(shí)身體要盡量向左右傾斜，保持平衡

10.在武術(shù)比賽中，正確的馬步姿勢(shì)是（）

A.雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲

B.雙腳并攏，膝蓋彎曲

C.雙腳分開比肩寬，膝蓋伸直

D.雙腳分開與肩同寬，膝蓋伸直

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.在短跑比賽中，起跑時(shí)要使用（）姿勢(shì)。

2.投擲實(shí)心球時(shí)，要使用（）步。

3.在跳遠(yuǎn)比賽中，助跑時(shí)要保持（）的速度和步幅。

4.游泳時(shí)，呼吸時(shí)要保持（）的節(jié)奏。

5.在籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)要使用（）手。

6.在足球比賽中，射門時(shí)要使用（）腳。

7.在排球比賽中，墊球時(shí)要使用（）手。

8.在體操比賽中，平衡動(dòng)作時(shí)要保持（）的姿勢(shì)。

9.在田徑比賽中，跳高時(shí)要使用（）姿勢(shì)。

10.在武術(shù)比賽中，馬步姿勢(shì)時(shí)要保持（）的姿勢(shì)。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.在短跑比賽中，起跑時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？（）

A.雙腳分開與肩同寬

B.前腳掌著地

C.身體要盡量向前傾斜

D.膝蓋彎曲

2.投擲實(shí)心球時(shí)，要使用哪些步驟？（）

A.腿部發(fā)力

B.腰部發(fā)力

C.肩部發(fā)力

D.手臂發(fā)力

3.在跳遠(yuǎn)比賽中，助跑時(shí)要保持哪些特點(diǎn)？（）

A.速度要均勻

B.步幅要大

C.身體要盡量向前傾斜

D.膝蓋彎曲

4.游泳時(shí)，呼吸時(shí)要保持哪些特點(diǎn)？（）

A.每次呼吸時(shí)間要均勻

B.吸氣要深

C.呼氣要長(zhǎng)

D.身體要盡量向前傾斜

5.在籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)要使用哪些手？（）

A.左手

B.右手

C.雙手

D.單手

6.在足球比賽中，射門時(shí)要使用哪些腳？（）

A.左腳

B.右腳

C.雙腳

D.單腳

7.在排球比賽中，墊球時(shí)要使用哪些手？（）

A.左手

B.右手

C.雙手

D.單手

8.在體操比賽中，平衡動(dòng)作時(shí)要保持哪些姿勢(shì)？（）

A.身體要盡量向前傾斜

B.身體要盡量向后傾斜

C.身體要保持正直

D.身體要盡量向左右傾斜

9.在田徑比賽中，跳高時(shí)要使用哪些姿勢(shì)？（）

A.身體要盡量向前傾斜

B.身體要盡量向后傾斜

C.身體要保持正直

D.身體要盡量向左右傾斜

10.在武術(shù)比賽中，馬步姿勢(shì)時(shí)要保持哪些姿勢(shì)？（）

A.雙腳分開與肩同寬

B.膝蓋彎曲

C.身體要盡量向前傾斜

D.膝蓋伸直

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.在短跑比賽中，起跑時(shí)可以使用蹲踞式起跑姿勢(shì)。

2.投擲實(shí)心球時(shí)，用力要集中在腿部，腰部和肩部依次發(fā)力。

3.在跳遠(yuǎn)比賽中，助跑速度要快，步幅要大，以提高跳躍的距離。

4.游泳時(shí)，呼吸時(shí)要保持均勻的節(jié)奏，以保持身體的浮力。

5.在籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)要使用雙手，以增加控球的能力。

6.在足球比賽中，射門時(shí)要使用腳背，以增加射門的力量。

7.在排球比賽中，墊球時(shí)要使用雙手，以增加墊球的力量和準(zhǔn)確性。

8.在體操比賽中，平衡動(dòng)作時(shí)要保持身體正直，以保持平衡。

9.在田徑比賽中，跳高時(shí)要使用跨越式姿勢(shì)，以提高跳躍的高度。

10.在武術(shù)比賽中，馬步姿勢(shì)時(shí)要保持雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲，以保持穩(wěn)定的姿勢(shì)。

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.簡(jiǎn)述短跑比賽中起跑的正確姿勢(shì)。

2.簡(jiǎn)述投擲實(shí)心球時(shí)的正確用力順序。

3.簡(jiǎn)述跳遠(yuǎn)比賽中正確的助跑姿勢(shì)。

4.簡(jiǎn)述游泳時(shí)正確的呼吸方法。

5.簡(jiǎn)述籃球比賽中正確的運(yùn)球方法。

6.簡(jiǎn)述足球比賽中正確的射門方法。

7.簡(jiǎn)述排球比賽中正確的墊球方法。

8.簡(jiǎn)述體操比賽中正確的平衡動(dòng)作。

9.簡(jiǎn)述田徑比賽中正確的跳高姿勢(shì)。

10.簡(jiǎn)述武術(shù)比賽中正確的馬步姿勢(shì)。

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.A解析：短跑起跑時(shí)，雙腳分開與肩同寬，前腳掌著地，能夠提供最佳的啟動(dòng)力量和穩(wěn)定性。

2.B解析：投擲實(shí)心球時(shí)，正確的用力順序是腿部、腰部、肩部依次發(fā)力，能夠?qū)⒘α孔畲蠡貍鬟f到球上。

3.C解析：跳遠(yuǎn)比賽中，助跑速度要均勻，步幅要大，能夠?yàn)樘S提供足夠的動(dòng)量和速度。

4.C解析：游泳時(shí)，呼吸時(shí)要保持均勻的節(jié)奏，吸氣要深，呼氣要長(zhǎng)，能夠保證充足的氧氣供應(yīng)和身體的浮力。

5.C解析：籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)要使用雙手，能夠增加控球的能力和穩(wěn)定性。

6.C解析：足球比賽中，射門時(shí)要使用腳背，能夠增加射門的力量和準(zhǔn)確性。

7.C解析：排球比賽中，墊球時(shí)要使用雙手，能夠增加墊球的力量和準(zhǔn)確性，保證球能夠穩(wěn)定地到達(dá)對(duì)方場(chǎng)地。

8.C解析：體操比賽中，平衡動(dòng)作時(shí)要保持身體正直，能夠保持平衡，避免摔倒。

9.C解析：田徑比賽中，跳高時(shí)要使用身體正直的姿勢(shì)，能夠提高跳躍的高度，避免身體傾斜導(dǎo)致的失去平衡。

10.A解析：武術(shù)比賽中，馬步姿勢(shì)時(shí)要保持雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲，能夠保持穩(wěn)定的姿勢(shì)，提供良好的支撐力。

二、填空題答案及解析

1.蹲踞式解析：短跑比賽中，起跑時(shí)要使用蹲踞式姿勢(shì)，能夠提供最佳的啟動(dòng)力量和穩(wěn)定性。

2.三解析：投擲實(shí)心球時(shí)，要使用三步，即腿部、腰部、肩部依次發(fā)力，能夠?qū)⒘α孔畲蠡貍鬟f到球上。

3.均勻、大解析：跳遠(yuǎn)比賽中，助跑時(shí)要保持均勻的速度和大的步幅，能夠?yàn)樘S提供足夠的動(dòng)量和速度。

4.均勻解析：游泳時(shí)，呼吸時(shí)要保持均勻的節(jié)奏，吸氣要深，呼氣要長(zhǎng)，能夠保證充足的氧氣供應(yīng)和身體的浮力。

5.雙解析：籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)要使用雙手，能夠增加控球的能力和穩(wěn)定性。

6.腳背解析：足球比賽中，射門時(shí)要使用腳背，能夠增加射門的力量和準(zhǔn)確性。

7.雙解析：排球比賽中，墊球時(shí)要使用雙手，能夠增加墊球的力量和準(zhǔn)確性，保證球能夠穩(wěn)定地到達(dá)對(duì)方場(chǎng)地。

8.正直解析：體操比賽中，平衡動(dòng)作時(shí)要保持正直的姿勢(shì)，能夠保持平衡，避免摔倒。

9.正直解析：田徑比賽中，跳高時(shí)要使用正直的姿勢(shì)，能夠提高跳躍的高度，避免身體傾斜導(dǎo)致的失去平衡。

10.雙腳分開與肩同寬、膝蓋彎曲解析：武術(shù)比賽中，馬步姿勢(shì)時(shí)要保持雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲，能夠保持穩(wěn)定的姿勢(shì)，提供良好的支撐力。

三、多選題答案及解析

1.A、B、D解析：短跑比賽中，起跑時(shí)要注意雙腳分開與肩同寬，前腳掌著地，膝蓋彎曲，這些都能夠提供最佳的啟動(dòng)力量和穩(wěn)定性。

2.A、B、C解析：投擲實(shí)心球時(shí)，要使用腿部、腰部、肩部依次發(fā)力，這些步驟能夠?qū)⒘α孔畲蠡貍鬟f到球上。

3.A、B、D解析：跳遠(yuǎn)比賽中，助跑時(shí)要保持均勻的速度和大的步幅，膝蓋彎曲，這些都能夠?yàn)樘S提供足夠的動(dòng)量和速度。

4.A、B、C解析：游泳時(shí)，呼吸時(shí)要保持均勻的節(jié)奏，吸氣要深，呼氣要長(zhǎng)，這些都能夠保證充足的氧氣供應(yīng)和身體的浮力。

5.A、B、D解析：籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)要使用左手、右手和單手，這些都能夠增加控球的能力。

6.A、B、D解析：足球比賽中，射門時(shí)要使用左腳、右腳和單腳，這些都能夠增加射門的力量和準(zhǔn)確性。

7.A、B、C解析：排球比賽中，墊球時(shí)要使用左手、右手和雙手，這些都能夠增加墊球的力量和準(zhǔn)確性，保證球能夠穩(wěn)定地到達(dá)對(duì)方場(chǎng)地。

8.C解析：體操比賽中，平衡動(dòng)作時(shí)要保持身體正直的姿勢(shì)，能夠保持平衡，避免摔倒。

9.C解析：田徑比賽中，跳高時(shí)要使用正直的姿勢(shì)，能夠提高跳躍的高度，避免身體傾斜導(dǎo)致的失去平衡。

10.A、B解析：武術(shù)比賽中，馬步姿勢(shì)時(shí)要保持雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲，能夠保持穩(wěn)定的姿勢(shì)，提供良好的支撐力。

四、判斷題答案及解析

1.正確解析：短跑比賽中，起跑時(shí)可以使用蹲踞式起跑姿勢(shì)，這種姿勢(shì)能夠提供最佳的啟動(dòng)力量和穩(wěn)定性。

2.正確解析：投擲實(shí)心球時(shí)，正確的用力順序是腿部、腰部、肩部依次發(fā)力，能夠?qū)⒘α孔畲蠡貍鬟f到球上。

3.正確解析：跳遠(yuǎn)比賽中，助跑速度要快，步幅要大，能夠?yàn)樘S提供足夠的動(dòng)量和速度。

4.正確解析：游泳時(shí)，呼吸時(shí)要保持均勻的節(jié)奏，吸氣要深，呼氣要長(zhǎng)，能夠保證充足的氧氣供應(yīng)和身體的浮力。

5.錯(cuò)誤解析：籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)要使用單手或雙手，而不是必須使用雙手，雙手運(yùn)球可以增加控球的能力和穩(wěn)定性。

6.錯(cuò)誤解析：足球比賽中，射門時(shí)要使用腳背、腳尖或腳內(nèi)側(cè)，而不是必須使用腳背，不同的部位可以增加射門的力量和準(zhǔn)確性。

7.正確解析：排球比賽中，墊球時(shí)要使用雙手，能夠增加墊球的力量和準(zhǔn)確性，保證球能夠穩(wěn)定地到達(dá)對(duì)方場(chǎng)地。

8.正確解析：體操比賽中，平衡動(dòng)作時(shí)要保持身體正直的姿勢(shì)，能夠保持平衡，避免摔倒。

9.錯(cuò)誤解析：田徑比賽中，跳高時(shí)要使用跨越式或背越式姿勢(shì)，而不是必須使用跨越式姿勢(shì)，不同的姿勢(shì)可以提高跳躍的高度。

10.正確解析：武術(shù)比賽中，馬步姿勢(shì)時(shí)要保持雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲，能夠保持穩(wěn)定的姿勢(shì)，提供良好的支撐力。

五、問答題答案及解析

1.短跑比賽中，起跑的正確姿勢(shì)是蹲踞式起跑姿勢(shì)。這種姿勢(shì)要求雙腳分開與肩同寬，前腳掌著地，膝蓋彎曲，身體前傾，手臂彎曲置于胸前。這種姿勢(shì)能夠提供最佳的啟動(dòng)力量和穩(wěn)定性，使運(yùn)動(dòng)員能夠迅速加速。

2.投擲實(shí)心球時(shí)的正確用力順序是腿部、腰部、肩部依次發(fā)力。首先，運(yùn)動(dòng)員要用力蹬地，通過腿部發(fā)力將力量傳遞到腰部，然后腰部發(fā)力將力量傳遞到肩部，最后肩部發(fā)力將力量傳遞到球上。這種用力順序能夠?qū)⒘α孔畲蠡貍鬟f到球上，使球能夠飛得更遠(yuǎn)。

3.跳遠(yuǎn)比賽中，正確的助跑姿勢(shì)是保持均勻的速度和大的步幅。運(yùn)動(dòng)員在助跑過程中要保持均勻的速度，避免速度過快或過慢，同時(shí)要加大步幅，以增加跳躍的動(dòng)量和速度。此外，運(yùn)動(dòng)員還要注意膝蓋彎曲，以保持身體的穩(wěn)定性和平衡。

4.游泳時(shí)，正確的呼吸方法是保持均勻的節(jié)奏，吸氣要深，呼氣要長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)員在游泳過程中要保持均勻的呼吸節(jié)奏，避免呼吸過快或過慢，同時(shí)要深吸氣，以獲取充足的氧氣供應(yīng)，呼氣要長(zhǎng)，以排出身體內(nèi)的二氧化碳，保持身體的浮力。

5.籃球比賽中，正確的運(yùn)球方法是使用雙手。運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)球過程中要使用雙手，可以增加控球的能力和穩(wěn)定性，避免球被對(duì)方搶斷。運(yùn)球時(shí)要用力適中，保持球的高度在腰部以下，以便更好地控制球。

6.足球比賽中，正確的射門方法是使用腳背。運(yùn)動(dòng)員在射門過程中要使用腳背，可以增加射門的力量和準(zhǔn)確性。射門時(shí)要用力猛踢，腳要放低，以增加射門的力量，同時(shí)要瞄準(zhǔn)目標(biāo)，以增加射門的準(zhǔn)確性。

7.排球比賽中，正確的墊球方法是使用雙手。運(yùn)動(dòng)員在墊球過程中要使用雙手，可以增加墊球的力量和準(zhǔn)確性，保證球能夠穩(wěn)定地到達(dá)對(duì)方場(chǎng)地。墊球時(shí)要用力適中，保持球的高度在腰部以下，以便更好地控制球。

8.體操比賽中，正確的平衡動(dòng)作是保持身體正直。運(yùn)動(dòng)員在平衡動(dòng)作過程中要保持身體正直，避免身體傾斜或晃動(dòng)，