2025-2026冀教版六上體育期末測(cè)試姓名：_____?準(zhǔn)考證號(hào)：_____?得分：__________

2025-2026冀教版六上體育期末測(cè)試

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對(duì)身體健康的主要作用不包括以下哪一項(xiàng)？

A.增強(qiáng)心肺功能

B.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

C.提高視力

D.增強(qiáng)肌肉力量

2.在跑步比賽中，正確的呼吸方法應(yīng)該是？

A.用口快速呼吸

B.用鼻緩慢呼吸

C.不呼吸

D.用口和鼻同時(shí)快速呼吸

3.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？

A.舉重

B.籃球

C.游泳

D.拳擊

4.在進(jìn)行跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，起跳前的準(zhǔn)備姿勢(shì)應(yīng)該是？

A.雙腳并攏站立

B.單腳站立

C.雙腳分開(kāi)，膝蓋彎曲

D.雙腳分開(kāi)，膝蓋伸直

5.以下哪種運(yùn)動(dòng)可以幫助提高平衡能力？

A.跳繩

B.仰臥起坐

C.體操

D.滑冰

6.在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的投籃姿勢(shì)應(yīng)該是？

A.手臂完全伸直

B.手臂彎曲，手腕向下

C.手臂彎曲，手腕向上

D.手臂完全彎曲

7.以下哪種運(yùn)動(dòng)可以幫助提高協(xié)調(diào)能力？

A.踢足球

B.打羽毛球

C.跳舞

D.舉重

8.在進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的跑步姿勢(shì)應(yīng)該是？

A.身體前傾，手臂快速擺動(dòng)

B.身體直立，手臂緩慢擺動(dòng)

C.身體后傾，手臂快速擺動(dòng)

D.身體直立，手臂緩慢擺動(dòng)

9.以下哪種運(yùn)動(dòng)可以幫助提高速度？

A.游泳

B.慢跑

C.短跑

D.舉重

10.在進(jìn)行跳高運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的過(guò)桿姿勢(shì)應(yīng)該是？

A.身體完全伸直

B.身體彎曲，手臂向上伸展

C.身體彎曲，手臂向下伸展

D.身體完全彎曲

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以幫助提高心肺功能，使心臟和肺部更加健康。

2.在進(jìn)行跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，起跳前的準(zhǔn)備姿勢(shì)應(yīng)該是雙腳分開(kāi)，膝蓋彎曲。

3.有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。

4.平衡能力是指身體在運(yùn)動(dòng)中保持穩(wěn)定的能力，可以通過(guò)體操、滑冰等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高。

5.在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的投籃姿勢(shì)應(yīng)該是手臂彎曲，手腕向上。

6.協(xié)調(diào)能力是指身體在運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)各個(gè)部位的能力，可以通過(guò)踢足球、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高。

7.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)可以幫助提高耐力，使身體更加健康。

8.短跑運(yùn)動(dòng)可以幫助提高速度，使身體更加敏捷。

9.體育鍛煉可以幫助提高免疫力，使身體更加抵抗疾病。

10.在進(jìn)行跳高運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的過(guò)桿姿勢(shì)應(yīng)該是身體彎曲，手臂向上伸展。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對(duì)身體健康的主要作用包括？

A.增強(qiáng)心肺功能

B.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

C.提高視力

D.增強(qiáng)肌肉力量

2.在跑步比賽中，正確的呼吸方法包括？

A.用口快速呼吸

B.用鼻緩慢呼吸

C.不呼吸

D.用口和鼻同時(shí)快速呼吸

3.以下哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？

A.舉重

B.籃球

C.游泳

D.拳擊

4.在進(jìn)行跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，起跳前的準(zhǔn)備姿勢(shì)包括？

A.雙腳并攏站立

B.單腳站立

C.雙腳分開(kāi)，膝蓋彎曲

D.雙腳分開(kāi)，膝蓋伸直

5.以下哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助提高平衡能力？

A.跳繩

B.仰臥起坐

C.體操

D.滑冰

6.在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的投籃姿勢(shì)包括？

A.手臂完全伸直

B.手臂彎曲，手腕向下

C.手臂彎曲，手腕向上

D.手臂完全彎曲

7.以下哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助提高協(xié)調(diào)能力？

A.踢足球

B.打羽毛球

C.跳舞

D.舉重

8.在進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的跑步姿勢(shì)包括？

A.身體前傾，手臂快速擺動(dòng)

B.身體直立，手臂緩慢擺動(dòng)

C.身體后傾，手臂快速擺動(dòng)

D.身體直立，手臂緩慢擺動(dòng)

9.以下哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助提高速度？

A.游泳

B.慢跑

C.短跑

D.舉重

10.在進(jìn)行跳高運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的過(guò)桿姿勢(shì)包括？

A.身體完全伸直

B.身體彎曲，手臂向上伸展

C.身體彎曲，手臂向下伸展

D.身體完全彎曲

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以幫助提高視力。

2.在進(jìn)行跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，起跳前的準(zhǔn)備姿勢(shì)應(yīng)該是雙腳并攏站立。

3.有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。

4.平衡能力是指身體在運(yùn)動(dòng)中保持穩(wěn)定的能力，可以通過(guò)體操、滑冰等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高。

5.在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的投籃姿勢(shì)應(yīng)該是手臂完全伸直。

6.協(xié)調(diào)能力是指身體在運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)各個(gè)部位的能力，可以通過(guò)踢足球、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高。

7.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)可以幫助提高耐力，使身體更加健康。

8.短跑運(yùn)動(dòng)可以幫助提高速度，使身體更加敏捷。

9.體育鍛煉可以幫助提高免疫力，使身體更加抵抗疾病。

10.在進(jìn)行跳高運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的過(guò)桿姿勢(shì)應(yīng)該是身體完全伸直。

五、問(wèn)答題(每題2分，總共10題)

1.簡(jiǎn)述體育鍛煉對(duì)身體健康的主要作用。

2.在進(jìn)行跑步比賽中，正確的呼吸方法應(yīng)該是什么？

3.舉例說(shuō)明哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

4.如何提高平衡能力？

5.在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的投籃姿勢(shì)應(yīng)該是什么？

6.如何提高協(xié)調(diào)能力？

7.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)有哪些好處？

8.短跑運(yùn)動(dòng)有哪些好處？

9.體育鍛煉如何幫助提高免疫力？

10.在進(jìn)行跳高運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的過(guò)桿姿勢(shì)應(yīng)該是什么？

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.C.提高視力

解析：體育鍛煉的主要作用是增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、增強(qiáng)肌肉力量等，提高視力不是其主要作用。

2.B.用鼻緩慢呼吸

解析：跑步比賽中，正確的呼吸方法是用手鼻緩慢呼吸，以保持呼吸的穩(wěn)定和節(jié)奏。

3.C.游泳

解析：有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，游泳是有氧運(yùn)動(dòng)的一種。

4.C.雙腳分開(kāi)，膝蓋彎曲

解析：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)起跳前的準(zhǔn)備姿勢(shì)應(yīng)該是雙腳分開(kāi)，膝蓋彎曲，以增加起跳的力量和穩(wěn)定性。

5.C.體操

解析：體操運(yùn)動(dòng)可以幫助提高平衡能力，通過(guò)各種平衡動(dòng)作訓(xùn)練，使身體在運(yùn)動(dòng)中保持穩(wěn)定。

6.C.手臂彎曲，手腕向上

解析：籃球運(yùn)動(dòng)正確的投籃姿勢(shì)應(yīng)該是手臂彎曲，手腕向上，以形成正確的投籃角度和力量。

7.B.打羽毛球

解析：打羽毛球需要協(xié)調(diào)手、眼、腳等多個(gè)部位的動(dòng)作，可以幫助提高協(xié)調(diào)能力。

8.A.身體前傾，手臂快速擺動(dòng)

解析：長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)正確的跑步姿勢(shì)應(yīng)該是身體前傾，手臂快速擺動(dòng)，以保持平衡和前進(jìn)的動(dòng)力。

9.C.短跑

解析：短跑運(yùn)動(dòng)可以幫助提高速度，通過(guò)短時(shí)間內(nèi)的快速奔跑，使身體更加敏捷。

10.B.身體彎曲，手臂向上伸展

解析：跳高運(yùn)動(dòng)正確的過(guò)桿姿勢(shì)應(yīng)該是身體彎曲，手臂向上伸展，以減少過(guò)桿時(shí)的空氣阻力。

二、填空題答案及解析

1.增強(qiáng)心肺功能，使心臟和肺部更加健康。

解析：體育鍛煉可以幫助提高心肺功能，使心臟和肺部更加健康，這是體育鍛煉的重要作用之一。

2.雙腳分開(kāi)，膝蓋彎曲。

解析：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)起跳前的準(zhǔn)備姿勢(shì)應(yīng)該是雙腳分開(kāi)，膝蓋彎曲，以增加起跳的力量和穩(wěn)定性。

3.強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。

解析：有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，這種運(yùn)動(dòng)有助于提高心肺功能。

4.體操、滑冰等運(yùn)動(dòng)。

解析：平衡能力是指身體在運(yùn)動(dòng)中保持穩(wěn)定的能力，可以通過(guò)體操、滑冰等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高，這些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練了身體的平衡感。

5.手臂彎曲，手腕向上。

解析：籃球運(yùn)動(dòng)正確的投籃姿勢(shì)應(yīng)該是手臂彎曲，手腕向上，以形成正確的投籃角度和力量，提高投籃的準(zhǔn)確性。

6.踢足球、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。

解析：協(xié)調(diào)能力是指身體在運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)各個(gè)部位的能力，可以通過(guò)踢足球、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高，這些運(yùn)動(dòng)需要協(xié)調(diào)手、眼、腳等多個(gè)部位。

7.提高耐力，使身體更加健康。

解析：長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)可以幫助提高耐力，使身體更加健康，長(zhǎng)期進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能和肌肉耐力。

8.提高速度，使身體更加敏捷。

解析：短跑運(yùn)動(dòng)可以幫助提高速度，使身體更加敏捷，通過(guò)短時(shí)間內(nèi)的快速奔跑，可以增強(qiáng)身體的爆發(fā)力和速度。

9.提高免疫力，使身體更加抵抗疾病。

解析：體育鍛煉可以幫助提高免疫力，使身體更加抵抗疾病，適量的體育鍛煉可以增強(qiáng)身體的免疫能力。

10.身體彎曲，手臂向上伸展。

解析：跳高運(yùn)動(dòng)正確的過(guò)桿姿勢(shì)應(yīng)該是身體彎曲，手臂向上伸展，以減少過(guò)桿時(shí)的空氣阻力，提高過(guò)桿的效率。

三、多選題答案及解析

1.A.增強(qiáng)心肺功能，B.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，D.增強(qiáng)肌肉力量

解析：體育鍛煉對(duì)身體健康的主要作用包括增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、增強(qiáng)肌肉力量等，提高視力不是其主要作用。

2.A.用口快速呼吸，B.用鼻緩慢呼吸，D.用口和鼻同時(shí)快速呼吸

解析：在跑步比賽中，正確的呼吸方法包括用口快速呼吸、用鼻緩慢呼吸、用口和鼻同時(shí)快速呼吸，以保持呼吸的穩(wěn)定和節(jié)奏。

3.B.籃球，C.游泳，D.拳擊

解析：有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，籃球、游泳、拳擊等運(yùn)動(dòng)也屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

4.C.雙腳分開(kāi)，膝蓋彎曲，D.雙腳分開(kāi)，膝蓋伸直

解析：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)起跳前的準(zhǔn)備姿勢(shì)包括雙腳分開(kāi)，膝蓋彎曲，雙腳分開(kāi)，膝蓋伸直，不同的姿勢(shì)適合不同的跳躍風(fēng)格。

5.C.體操，D.滑冰

解析：平衡能力是指身體在運(yùn)動(dòng)中保持穩(wěn)定的能力，可以通過(guò)體操、滑冰等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高，這些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練了身體的平衡感。

6.B.手臂彎曲，手腕向下，C.手臂彎曲，手腕向上

解析：籃球運(yùn)動(dòng)正確的投籃姿勢(shì)包括手臂彎曲，手腕向下、手臂彎曲，手腕向上，不同的手腕動(dòng)作會(huì)影響投籃的準(zhǔn)確性和力量。

7.A.踢足球，B.打羽毛球，C.跳舞

解析：協(xié)調(diào)能力是指身體在運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)各個(gè)部位的能力，可以通過(guò)踢足球、打羽毛球、跳舞等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高，這些運(yùn)動(dòng)需要協(xié)調(diào)手、眼、腳等多個(gè)部位。

8.A.身體前傾，手臂快速擺動(dòng)，B.身體直立，手臂緩慢擺動(dòng)

解析：長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)正確的跑步姿勢(shì)包括身體前傾，手臂快速擺動(dòng)、身體直立，手臂緩慢擺動(dòng)，不同的姿勢(shì)適合不同的跑步風(fēng)格。

9.C.短跑，D.舉重

解析：短跑運(yùn)動(dòng)可以幫助提高速度，使身體更加敏捷，舉重運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的爆發(fā)力。

10.B.身體彎曲，手臂向上伸展，C.身體彎曲，手臂向下伸展

解析：跳高運(yùn)動(dòng)正確的過(guò)桿姿勢(shì)包括身體彎曲，手臂向上伸展、身體彎曲，手臂向下伸展，不同的手臂動(dòng)作會(huì)影響過(guò)桿的效率和穩(wěn)定性。

四、判斷題答案及解析

1.錯(cuò)誤

解析：體育鍛煉的主要作用是增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、增強(qiáng)肌肉力量等，提高視力不是其主要作用。

2.錯(cuò)誤

解析：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)起跳前的準(zhǔn)備姿勢(shì)應(yīng)該是雙腳分開(kāi)，膝蓋彎曲，以增加起跳的力量和穩(wěn)定性。

3.正確

解析：有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，這種運(yùn)動(dòng)有助于提高心肺功能。

4.正確

解析：平衡能力是指身體在運(yùn)動(dòng)中保持穩(wěn)定的能力，可以通過(guò)體操、滑冰等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高，這些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練了身體的平衡感。

5.錯(cuò)誤

解析：籃球運(yùn)動(dòng)正確的投籃姿勢(shì)應(yīng)該是手臂彎曲，手腕向上，以形成正確的投籃角度和力量。

6.正確

解析：協(xié)調(diào)能力是指身體在運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)各個(gè)部位的能力，可以通過(guò)踢足球、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高，這些運(yùn)動(dòng)需要協(xié)調(diào)手、眼、腳等多個(gè)部位。

7.正確

解析：長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)可以幫助提高耐力，使身體更加健康，長(zhǎng)期進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能和肌肉耐力。

8.正確

解析：短跑運(yùn)動(dòng)可以幫助提高速度，使身體更加敏捷，通過(guò)短時(shí)間內(nèi)的快速奔跑，可以增強(qiáng)身體的爆發(fā)力和速度。

9.正確

解析：體育鍛煉可以幫助提高免疫力，使身體更加抵抗疾病，適量的體育鍛煉可以增強(qiáng)身體的免疫能力。

10.錯(cuò)誤

解析：跳高運(yùn)動(dòng)正確的過(guò)桿姿勢(shì)應(yīng)該是身體彎曲，手臂向上伸展，以減少過(guò)桿時(shí)的空氣阻力，提高過(guò)桿的效率。

五、問(wèn)答題答案及解析

1.體育鍛煉可以幫助增強(qiáng)心肺功能，使心臟和肺部更加健康，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)肌肉力量，提高免疫力，使身體更加抵抗疾病，提高耐力和速度，使身體更加健康和敏捷。

解析：體育鍛煉對(duì)身體健康的主要作用包括增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、增強(qiáng)肌肉力量、提高免疫力、提高耐力和速度等，這些作用有助于提高身體的整體健康水平。

2.在進(jìn)行跑步比賽中，正確的呼吸方法應(yīng)該用手鼻緩慢呼吸，以保持呼吸的穩(wěn)定和節(jié)奏，避免過(guò)度換氣或呼吸急促。

解析：跑步比賽中，正確的呼吸方法是非常重要的，應(yīng)該用手鼻緩慢呼吸，以保持呼吸的穩(wěn)定和節(jié)奏，避免過(guò)度換氣或呼吸急促，這樣可以提高跑步的效率和耐力。

3.有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、游泳、籃球、足球、跳舞等，這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有助于提高心肺功能。

解析：有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、籃球、足球、跳舞等，這些運(yùn)動(dòng)有助于提高心肺功能，增強(qiáng)身體的耐力。

4.提高平衡能力可以通過(guò)進(jìn)行體操、滑冰、瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)訓(xùn)練，這些運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練身體的平衡感和協(xié)調(diào)性，提高身體在運(yùn)動(dòng)中的穩(wěn)定性。

解析：平衡能力是指身體在運(yùn)動(dòng)中保持穩(wěn)定的能力，可以通過(guò)體操、滑冰、瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高，這些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練了身體的平衡感和協(xié)調(diào)性，提高身體在運(yùn)動(dòng)中的穩(wěn)定性。

5.在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，正確的投籃姿勢(shì)應(yīng)該是手臂彎曲，手腕向上，以形成正確的投籃角度和力量，提高投籃的準(zhǔn)確性。

解析：籃球運(yùn)動(dòng)正確的投籃姿勢(shì)是非常重要的，應(yīng)該手臂彎曲，手腕向上，以形成正確的投籃角度和力量，提高投籃的準(zhǔn)確性，這樣可以增加投籃成功的概率。

6.提高協(xié)調(diào)能力可以通過(guò)進(jìn)行踢足球、打羽毛球、跳舞