1、第一單元親近社會第三課笑對生活第二框勤奮學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí),校園生活,一暢談我們的學(xué)習(xí),同學(xué)們，說到“學(xué)習(xí)”你會有哪些話要說？,我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)？,學(xué)習(xí)，是任何時代的人修身處世的熔爐，是人們生存和進取的根基。學(xué)習(xí)，是競爭的鋒利之箭，是事業(yè)的成功之母。學(xué)習(xí)能使我們心靈聰慧、能力提高！但凡成功者，都是善于學(xué)習(xí)的！,1、學(xué)習(xí)的重要性與必要性,一、暢談我們的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)是人類的基本活動，是人們生活的重要內(nèi)容。學(xué)習(xí)能使自己得到發(fā)展！現(xiàn)代社會，學(xué)習(xí)已成為生存的一種方式。,我們怎樣對待學(xué)習(xí)？,勤奮學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí),魯班學(xué)藝,2、確立正確的學(xué)習(xí)觀念,一、暢談我們的學(xué)習(xí),（1）為什么要確立正確的學(xué)習(xí)觀念？它可以幫助我們鞏固

2、良好的學(xué)習(xí)動機，選擇恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方式，獲得理想的學(xué)習(xí)效果（2）對于初中生來說，要樹立哪些正確的學(xué)習(xí)觀念呢讀書是對社會、對自己的一種責(zé)任，是一種必須履行的義務(wù)；我們必須培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心；培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，講究學(xué)習(xí)方法；養(yǎng)成謙虛的學(xué)習(xí)態(tài)度，確立終身學(xué)習(xí)的觀念。,1.當(dāng)學(xué)習(xí)遇到困難和挫折時，我將會：啟示：不同的心態(tài)和不同的處理方式會有不同的效果2.我在學(xué)習(xí)過程中，有這樣一些好的方法：,交流心得,中學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成的十個良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,1、認真聽取別人講話的習(xí)慣,2、主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣,3、預(yù)習(xí)的習(xí)慣,4、認真聽課的習(xí)慣,5、上課主動回答問題的習(xí)慣,知識鏈接,6、多思、善問、大膽質(zhì)疑的習(xí)慣,

3、中學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成的十個良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,7、上課記筆記的習(xí)慣,8、及時完成作業(yè)和練后反思的習(xí)慣,9、各學(xué)科全面發(fā)展，不偏科的習(xí)慣,10、課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣,學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)中會有成功的喜悅，也會有失敗的煩惱。我們要用良好的心態(tài)、濃厚的興趣、科學(xué)的方法，刻苦學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)。,交流心得,成績是一個學(xué)生的生命，有了成績才能證實一切，要取到好成績，非通過一種途徑不可。這種途徑就是學(xué)習(xí)，是一條通往成功之路的捷徑,要想踏上這條路，就要加倍地學(xué)習(xí)，如果沒有成績，就是一句空話。,交流心得,成績考試,提到考試，同學(xué)們最先聯(lián)想到的詞語是什么？為什么？,情境聯(lián)想,考試,二、人在考場,1、如何對待學(xué)習(xí)壓力P38,

4、2、為什么會有考試焦慮？,考試焦慮與能力水平有關(guān)；與抱負有關(guān)；與競爭水平有關(guān)；與考試成敗經(jīng)歷有關(guān)；與生理、心理狀態(tài)有關(guān)。,考試焦慮是在面臨考試時所出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心、不安等情緒狀態(tài)?？荚囘^度焦慮表現(xiàn)有：P39知識鏈接,知識鏈接,考試,我們要把握好焦慮的“度”適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度；但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試。,教師寄語,如何克服考試焦慮？P39,說一說：在應(yīng)考時，你有什么好的經(jīng)驗？,面對考試出現(xiàn)過度焦慮時，我是這樣應(yīng)對的：擬訂具體的復(fù)習(xí)計劃；不輕言放棄任何一科，也不只專攻某一科；養(yǎng)成有規(guī)律的作

5、息習(xí)慣，保持良好的體力和充沛的精力；掌握一些放松情緒的方法；,出謀劃策,第一招：期望適中。給自己定的期望值不能太高，只有根據(jù)自己的實際水平選擇心目中的大學(xué)，才能確保在考試時，鎮(zhèn)定自若不慌張。第二招：知己知彼。每個考生都應(yīng)先了解自己學(xué)習(xí)的強項和弱項。例如有的考生語文基礎(chǔ)扎實，作文特別好，復(fù)習(xí)時就可少化功夫，而把主要精力放在自己最感棘手的數(shù)學(xué)上。這樣就不至于在考試時大題丟分或看到難題是“昏過去”。,掌握科學(xué)方法，輕松備考,第三招：制定倒計時表。在臨近考試的二十天里，制定合理分配時間的復(fù)習(xí)作息表，把剩余的時間有針對性的分配到各門功課上，做到彼此都能兼顧；又能提醒自己考試在臨近，在心理上有個適應(yīng)過程。

6、第四招：睡眠充足。連續(xù)幾天的睡眠不足，會影響記憶、鈍化思維。臨近考試前要堅持體育鍛煉，中午休息，晚上確保至少6個小時的睡眠，這是保證考試時精力的正確做法。臨考試前的晚上不要服用安定之類的安眠藥，這些藥物往往有抑制大腦皮層的作用，使人第二天昏昏沉沉，影響臨場發(fā)揮。,第五招：飲食有節(jié)。不少家長在高考前既給考生大補“保健品”，又變換花樣的調(diào)劑飯菜。但是，不少“補品”只是高能合劑，有的還含激素，不但有興奮作用，也有抑制作用，因此還是不吃為好。在考前的一段時間飲食應(yīng)堅持均衡的原則，以清淡的蔬菜、水果為主，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)就足以保持良好的身體素質(zhì)；同時要注意飲食衛(wèi)生，防止考前感染、腹瀉。,第六招：調(diào)侃放松。

7、考試前以及各科考試的之間，同學(xué)之間可相互調(diào)侃、開玩笑，淡化考試壓力；同時要學(xué)會放松心態(tài)，全身各部位處于舒適狀態(tài)，雙臂自然放下或擱置在少發(fā)、椅子上，放松身體各個部位（依次是前臂、頭及面部、肩、背、胸、腹及下肢，重點是棉布肌肉放松。）自己想像進入輕松的情境中，每天一次，每次1020分鐘。為自己營造一個寬松、活躍的氣氛，對緩解考前緊張情緒有積極作用。,第七招：笑他穩(wěn)己。進入考場，在靜候考試響鈴發(fā)考試卷時，是考生最緊張的時刻。此時，你不妨觀察一下周圍考生緊張的樣子，當(dāng)你看到別人緊張的模樣時肯定會感到好笑，別人與我一樣，緊張的情緒就會不知不覺的減輕了，自己就會泰然處之。,第八招：腹式呼吸。在考試中，有可

8、能因遇到難題而大腦一片“空白”，須知，越緊張越不知從何入手。這時，不不妨閉上眼睛，意守丹田（肚臍下12寸處），進行深呼吸1828次，緊張的心緒會立刻平靜下來。,第九招：揉耳按穴。如果在考試過程中，因用腦、過分緊張而頭痛、心悸，你不妨放下筆，雙手捂耳，順時針揉30次，再反時針揉30次，再用兩手拇指揉壓雙側(cè)太陽穴，會有一種清新感，可以快速緩解上述癥狀。,充分準(zhǔn)備，方法得當(dāng)，積極應(yīng)對，以平常心對待，心態(tài)不躁，這是應(yīng)對考試及取得好成績的關(guān)鍵！,得失心勿太重。要把考試視為考驗自己學(xué)習(xí)成果的一次機會。人生最大的光榮不在于從不失敗，而在于每次跌倒后都能勇敢地爬起來。如果能從考試失敗中站起來，才是勇敢者的表現(xiàn)。重視