1、胃腸道脹氣在臨床上是十分常見的，常表現(xiàn)為噯氣、腹脹腹痛和矢氣（放屁）。下面，我們來了解一下胃腸道脹氣的有關知識。 胃腸道氣體的來源： 正常成人每天胃腸道潴留約100150ml少量的氣體，當氣體量增多時，就形成胃腸道脹氣。一是隨吞咽或飲水等將空氣吞入胃腸道，二是食物在腸道內被細菌酵解產(chǎn)生氣體，三是氣體從血管內彌散至腸腔。 胃腸道氣體的排出： 經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng)肛門排出為失氣，而大部分被腸壁吸收。 胃腸道脹氣的機理： 1. 大量吞入空氣：吞氣癥可吞入大量氣體；精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時，也可隨唾液吞入較多氣體；大量飲水或飲進飲料時，也易吞入空氣。 2. 腸道排空障礙：腸梗阻或腸壁張力減弱

2、時，腸道內可積聚過量氣體和液體。 3. 消化不良：含纖維素較多的粗糙食物可增加腸腔容量并影響正常蠕動而產(chǎn)生腹脹；長期應用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而致食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體。 很多胃腸道疾病，以及肝膽胰、腹膜等疾病都可產(chǎn)生胃腸道脹氣。 容易引起胃腸道脹氣的產(chǎn)氣食品： 含高淀粉的產(chǎn)氣類食物，如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些豐富的淀粉、糖類、纖維素，外加吃進去的肉食，經(jīng)腸道細菌充分發(fā)酵之后，會產(chǎn)生多量的硫化氫、氨氣，如一時排不出去，蓄積在腸道之中，便會引起胃腸道脹氣。 豆制品（包括豆腐、豆?jié){、豆腐腦等）中有數(shù)種抗營養(yǎng)因子，其中兩種是與胃腸道有關的，一種是胰蛋白酶抑制素，是能抑制體內蛋白酶

3、活動的一種物質，如攝入過多，會影響對蛋白質的消化，井對胃腸有刺激作用，出現(xiàn)惡心嘔吐等中毒癥狀；另一種是腸胃脹氣因子，它能使人產(chǎn)生胃腸道脹氣、腹瀉以及消化不良等現(xiàn)象。請參看豆制品利弊談 胃腸道脹氣的中醫(yī)治療（僅供參考）： 1. 寒熱錯雜型：我在臨床上遇見的胃腸道脹氣患者最多的就是這一型。癥狀：胃脘飽脹或腹部脹滿，午后、晚上較重，稍進食即覺脹滿；伴有口苦或口臭，或有惡心、噯氣，胃腹怕寒，欲進冷飲食而又不敢，大便不暢或便秘或便稀，或矢氣（放屁）較多；舌苔白膩或黃膩。治療：我經(jīng)常用加減半夏瀉心湯，加用促進胃腸排氣的中藥，效果很好。欲索取胡醫(yī)生的這個中醫(yī)經(jīng)驗方者，請看方法。 2. 食積停滯型：癥狀：腹?jié)M

4、脹痛，噯腐吞酸（打嗝酸腐臭味，吐酸水），或厭聞食臭，或矢氣、大便臭如敗卵；舌苔厚膩，脈沉滑。治療：保和丸、山楂丸。 3. 脾胃虛寒型：癥狀：胃腹?jié)M脹，時作時止，時輕時重，喜暖喜按，進熱飲、熱食則舒，神疲乏力，食欲不振；舌胖淡或有齒痕，苔薄白，脈遲。治療：理中湯或厚姜半甘參湯。 4. 濕熱蘊結型：癥狀：胃腹脹滿，惡心欲嘔，心中煩悶，口渴不欲多飲，時時汗出，大便溏泄，小便短赤；舌紅苔黃膩，脈濡數(shù)。治療：王氏連樸飲。 5. 實熱內結：腹?jié)M持續(xù)，或腹部硬痛，或繞臍痛，大便秘結，手足汗出，潮熱譫語；脈沉實，或遲而有力，舌苔黃燥或焦裂起刺。治療：大承氣湯。注意：有些急腹癥（如腸梗阻）可見到本型癥狀，需要迅

5、速看急診或住院治療，以免耽誤病情。食療：胃脹氣跑光光 胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這里提供2個食療法，35天可以改善情況。 食療方一：炒谷芽15克，金桔23枚（或桔餅） 炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。 制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。 這種食療法任何人可用。 食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。 制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己

6、口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。 參考資料：/default.aspx?MainUrl=/040711/1111380.html 薄荷茶可緩解胃脹氣。制作方法非常簡單，取綠茶3克（脾胃虛寒者可用紅茶代替），干薄荷葉6克（鮮薄荷葉加倍），用開水浸泡5分鐘，即可飲用，還可根據(jù)個人口味調入蜂蜜適量。薄荷茶雖好，但并非人人皆宜。動物實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準備懷孕或已經(jīng)懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。薄荷屬于辛涼解表類藥物，大病初愈、風寒感冒及寒涼體質者最好少用。薄荷發(fā)汗

7、耗氣，體虛多汗者也不宜過多飲用。胃脹氣 1、發(fā)病機理與病因 引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。 2、臨床癥狀與危害 一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思； 胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。 3、常用藥的危害 醫(yī)藥治療主要加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性； 由于藥物是化學合成，對人體存在著副作用。 4、日常生活以及飲食的注意事項 避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規(guī)律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結合。 5、營養(yǎng)產(chǎn)品調理建議 維生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋

8、白的合成，增強胃動力。 維生素 B族：促進消化，加速人體的新陳代謝；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。 復合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝；加速修復受損的組織；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。 6、建議服用方法 急需營養(yǎng)重點補充，按標簽注量的 3倍服用，直到有關癥狀緩解為止：維生素C，維生素B族 正常需要基本營養(yǎng)補充，按標簽注量服用：復合維生素片 附： 脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個癥狀，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣；食物過敏也可能是造成原

9、因，它使食物在結腸發(fā)酵，產(chǎn)生氫氣及二氧化碳；糖類食品含有細菌，是產(chǎn)生脹氣的主要來源。你需找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。 家庭治療措施 服用嗜酸菌 消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。 不直搭配的食物 食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。 喝醋 用

10、一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。 嚼米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。 應避免的食物 脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。 遁量攝取高纖維食品 雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。 服木炭

11、片 活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收藥物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養(yǎng)索。 藥物的選擇 胃部脹氣可用胰臟酵素；腸子脹氣可用微量礦物質；制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產(chǎn)生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加114升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的PH值。如果體內排氣仍持續(xù)數(shù)日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數(shù)小時內解除問題。 少吃乳品 如果你有乳糖不耐癥，則當你吃乳品時，可能產(chǎn)生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳制品。如果你的醫(yī)師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應減少用量，看看脹氣的情形如何。 細嚼慢咽 吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。 怎樣熏豆子 如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產(chǎn)生氣體的物質。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再