1、防暑降溫全攻略,SUNSCREENKNOWLEDGECOURSEWARE,何謂中暑,clickheretoentertextdescriptionssuchascontentintroduction,datastatistics,eventanalysis,summaryandoverviewrelatedtothissubtitleorgraph.,何謂中暑,機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙,水、電解質(zhì)代謝紊亂,神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀,中暑分類,何謂中暑,高溫環(huán)境,在高溫環(huán)境的空間里，如果再加上通風差，則極易發(fā)生中暑；,戶外活動,戶外活動時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人

2、的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑；,人群擁擠,在公共場所、家中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.71時，使人的嗅覺神經(jīng)麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導致中暑發(fā)生。,何謂中暑,先兆中暑：體溫在38以內(nèi)的中暑；癥狀：高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。處理：及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。,何謂中暑,輕度中暑,輕度中暑：體溫在39左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫

3、往往在38以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。,何謂中暑,重度中暑：體溫在39左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。,重度中暑,何謂中暑,防暑降溫小常識,clickheretoentertextdescriptionssuchascontentintroduction,datastatistics,eventanalysis,summaryandov

4、erviewrelatedtothissubtitleorgraph.,上午10時到下午4時避免在烈日下行走，尤其孩子、老年人、孕婦、有慢性疾病的人,，特別是有心血管疾病的人,在高溫季節(jié)時段要盡可能地減少外出。,如打遮陽散戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜、準備充足的飲料。,養(yǎng)成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午34時、晚上就寢前。蔬菜和水果亦可補充水分。,平時可多喝綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。,隨身攜帶防暑藥物，如十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等,防暑降溫小常識,防暑降溫小常識,如何預防中暑,冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排

5、出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。,像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。,有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。,多洗澡，幫汗水離開人體。多洗澡，幫汗水離開人體。,合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動,防暑降溫小常識,預防中暑注意事項,clickheretoentertextdescriptionssuchascontentintroduction,datastatistics,eventanalysis,summaryandoverviewrelatedtothissubtitleorgraph.,

6、夏季室外工作者應避開10:00-15：00高溫時段，行人應做好防護措施，涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，盡量選用棉、麻、絲織物，不穿化纖類衣服，以利于大量出汗時散熱。,避免高溫時段作業(yè),預防中暑注意事項,01,常備防暑藥品,如：藿香正氣水、仁丹、風油精等。每天多喝水，每天保證1.5-2升的飲水量，不要等到口渴時才喝水，出汗多時及時補充淡鹽水。,預防中暑注意事項,02,多吃防暑降溫的食品,防中暑較好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除煩止渴。防暑較好的飲品-酸梅汁，其具有生津開胃，消暑止渴的功效。防暑較好的食物-綠豆，清熱解暑，利水解毒。防暑較好的肉類-鴨肉，除濕解毒、滋陰養(yǎng)胃。,預防中暑注意

7、事項,03,夏日防暑必備藥品,clickheretoentertextdescriptionssuchascontentintroduction,datastatistics,eventanalysis,summaryandoverviewrelatedtothissubtitleorgraph.,仁丹,能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。,十滴水,能清暑散寒。適用于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。,夏日防暑必備藥品,藿香正氣水,清暑解表。適用于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。,避瘟散，顧名思義，它作為夏季防暑的必備品，

8、不但可以祛暑化濁、芳香開竅，還有止痛的效果，是夏季防暑解熱的良藥。,夏日防暑必備藥品,能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。,清涼油,無極丹,避瘟散,能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。,中暑急救,clickheretoentertextdescriptionssuchascontentintroduction,datastatistics,eventanalysis,summaryandoverviewrelatedtothissubtitleorgraph.,轉(zhuǎn)移,降溫,迅速將病人移至陰涼、通風的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。,可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。,中暑急救,掐,如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風處靜臥休息，如果回到炎熱的環(huán)境，會引發(fā)比之前更嚴重的后果。,服藥,感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。,中暑急救,擦,送醫(yī)