1、*治療關(guān)節(jié)炎首先要選對(duì)方法山西黃河醫(yī)院骨科專家指出：關(guān)節(jié)炎是一種常見的骨科疾病，每個(gè)人都在關(guān)心它的治療方法，山西黃河醫(yī)院骨科指出，選擇有效關(guān)節(jié)炎的治療方法也是相當(dāng)重要的?？梢愿鶕?jù)關(guān)節(jié)炎專家的建議選擇合適自己病情的關(guān)節(jié)炎的治療方法。下面，山西黃河醫(yī)院骨科專家就為大家介紹一些常見的關(guān)節(jié)炎的治療方法。關(guān)節(jié)炎的治療方法(1)關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉是非常重要的。患者首先受到破壞的就是關(guān)節(jié)，而關(guān)節(jié)的融合強(qiáng)直是患者致殘的主要原因，如懼怕疼痛而不能鍛煉時(shí)，則需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力甚至需加服止痛藥來進(jìn)行，如關(guān)節(jié)自主活動(dòng)受限，也可由他人幫助在溫?zé)岷桶茨ο逻M(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。這就是關(guān)節(jié)炎的治療方法之一。關(guān)節(jié)炎的治療方法(2)日常生活的

2、活動(dòng)訓(xùn)練是以改善日常生活、活動(dòng)能力提高生活質(zhì)量為目的，是為了使傷殘病者無論在家庭或社會(huì)均能夠不依賴他人而獨(dú)立生活和工作。這屬于關(guān)節(jié)炎的治療措施。關(guān)節(jié)炎的治療方法(3)鍛煉要量力而行，主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合，以主動(dòng)鍛煉為主。鍛煉時(shí)，要循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，每次15-30分鐘，當(dāng)某些關(guān)節(jié)因病變主動(dòng)活動(dòng)有困難時(shí)，可在他人幫助下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這些關(guān)節(jié)炎的治療比較有效。以上就是山西黃河醫(yī)院專家為我們介紹的關(guān)節(jié)炎的治療原則。非常有助于關(guān)節(jié)炎的治療。關(guān)節(jié)炎的治療最好還是到正規(guī)的醫(yī)院，積極配合醫(yī)生的治療才能早日康復(fù)。產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的因素有哪些隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)諸骨由于長(zhǎng)年磨損，周圍韌帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，

3、造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。那么，產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的因素有哪些呢？下面由山西黃河骨科專家來為大家介紹一下。1、年齡：隨年齡的增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生率逐漸上升，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的病理改變包括膝關(guān)節(jié)軟骨破壞和膝關(guān)節(jié)邊緣的骨贅形成，骨贅形成是一種修復(fù)性的表現(xiàn)，所以認(rèn)為膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是一種退行性病變。2、膝關(guān)節(jié)滑液改變：研究表明，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者的關(guān)節(jié)滑液成分發(fā)生改變，透明質(zhì)酸含量減少，使其潤(rùn)滑、緩沖等功能減弱而造成關(guān)節(jié)軟骨破壞。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，手術(shù)切除膝關(guān)節(jié)大部分滑膜后或膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期制動(dòng)均可造成膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。3、膝關(guān)節(jié)外畸形：膝內(nèi)翻、膝外翻畸形引起關(guān)節(jié)對(duì)合不良可造成關(guān)節(jié)軟骨的損傷。4、損傷：膝

4、關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、半月板損傷、髕骨脫位等原因可造成膝關(guān)節(jié)軟骨損傷。5、膝關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)改變：老年人軟骨基質(zhì)中的蛋白多糖含量減少，膠原纖維增加，軟骨彈性減低，易受損傷而發(fā)生異常改變。6、感染或炎癥：膝關(guān)節(jié)內(nèi)感染可引起膝關(guān)節(jié)軟骨破壞。由此可見，產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的因素有很多，所以我們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ右灾匾?，如過您還有什么疑問可以咨詢我們的在線專家，或是撥打我們的健康熱線*久坐族因如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎當(dāng)人們忙碌于自己的事業(yè)的時(shí)候，往往忽略了對(duì)自己身體的保護(hù)。關(guān)節(jié)炎作為骨科的常見病種，已是司空見慣了，對(duì)于一些長(zhǎng)期久坐工作的人群，如白領(lǐng)、司機(jī)等，是關(guān)節(jié)炎的易患人群。對(duì)于這些人群，因如

5、何預(yù)防呢？山西黃河骨科醫(yī)院專家針對(duì)這些問題，來給大家詳細(xì)介紹一下，久坐族因如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)炎的自我保健法1、走遠(yuǎn)路時(shí)不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。2、注意走路和勞動(dòng)的姿勢(shì)，不要扭著身體走路和干活。避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，因?yàn)橄露讜r(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的36倍，工作時(shí)下蹲（如汽車修理工、翻砂工）最好改為低坐位（坐小板凳），長(zhǎng)時(shí)間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢(shì)，防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢(shì)而用力過大。3、盡量避免身體肥胖，防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。4、有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人，既要避免膝關(guān)節(jié)過度疲勞，又要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ?/p>

6、鍛煉，以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能防止病情進(jìn)展，不要認(rèn)為只有休息不活動(dòng)，才能保護(hù)好患病的膝關(guān)節(jié)。據(jù)研究，有膝關(guān)節(jié)炎的人，游泳和散步是最好的運(yùn)動(dòng)，既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重能力，又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復(fù)練習(xí)、模仿蹬自行車，都是病人最好的運(yùn)動(dòng)。5、騎自行車時(shí)，要調(diào)好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或騎車上坡時(shí)用力蹬車，對(duì)膝關(guān)節(jié)都有不良的影響，應(yīng)加以克服。6、膝關(guān)節(jié)遇到寒冷，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必

7、要時(shí)戴上護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。7、有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過大而加重病情。8、參加體育鍛煉時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開以后再參加劇烈運(yùn)動(dòng)。練壓腿時(shí)，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關(guān)節(jié)。練太極拳時(shí)，下蹲的位置不要太低，也不要連續(xù)打好幾套，以防膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重發(fā)生損傷。山西黃河骨科醫(yī)院的專家提示，骨關(guān)節(jié)炎患者在平時(shí)一定要采用正確預(yù)防方法，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)久的一個(gè)姿勢(shì)，避免病情加重，對(duì)于久坐族如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，看了以上的介紹，是否對(duì)您有所幫助呢？如果您還有不明白的，可以咨詢我們的在線專家，專家會(huì)為您做詳細(xì)解

8、答。*關(guān)節(jié)炎患者如何運(yùn)動(dòng)俗話說：生命在于運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是至理名言，適量的運(yùn)動(dòng)是減輕關(guān)節(jié)疼痛的有效方法。只有我們每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫了，才能與病魔做斗爭(zhēng)，那么，關(guān)節(jié)炎患者如何運(yùn)動(dòng)呢？下面由山西黃河骨科醫(yī)院的專家為您做詳細(xì)解答。適宜的活動(dòng)有利于患者關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，有利于維持正常關(guān)節(jié)活動(dòng)，對(duì)延緩關(guān)節(jié)功能減退、預(yù)防關(guān)節(jié)畸形具有重要意義。但活動(dòng)應(yīng)時(shí)有比較嚴(yán)格的限制，以下幾點(diǎn)是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)。慢性期的運(yùn)動(dòng)安排慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周35次，每次不超過1個(gè)小時(shí)。以有氧運(yùn)動(dòng)為主，散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項(xiàng)目，以不感到疲勞、活動(dòng)后無癥狀加重為原則。急性期

9、運(yùn)動(dòng)注意問題急性期雖可活動(dòng)，但不宜外出運(yùn)動(dòng)，而是開展日常生活的訓(xùn)練，如起床、坐立、穿脫衣服等，或在家中或病床上活動(dòng)受累關(guān)節(jié)，主要做簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，每日12次，每次做510次?；顒?dòng)幅度不可過大，應(yīng)保持在允許范圍內(nèi)，活動(dòng)后注意觀察自身體驗(yàn)，如果在24小時(shí)內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹現(xiàn)象，則要減量或暫?；顒?dòng)。緩解期適合的運(yùn)動(dòng)進(jìn)入緩解期后可多做家務(wù)勞動(dòng)，如掃地、抹桌子等，開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關(guān)節(jié)活動(dòng)，并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動(dòng)，如散步等輕體力活動(dòng)，每次1030分鐘，注意事項(xiàng)同急性期。關(guān)節(jié)炎患者開展運(yùn)動(dòng)的原則無論急性期還是緩解期、慢性期，開展活動(dòng)都

10、要循序漸進(jìn)，活動(dòng)間歇要適當(dāng)休息。如果在活動(dòng)中或活動(dòng)后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象，應(yīng)停止活動(dòng)13天，待癥狀改善后再考慮開展活動(dòng)，并適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)方案并減小運(yùn)動(dòng)量。世上萬事萬物無不具有兩重性，運(yùn)動(dòng)鍛煉也不例外。運(yùn)動(dòng)對(duì)我們?nèi)梭w有利，但是不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致人們受傷害，所以我們?cè)阱憻挼耐瑫r(shí)一定要講科學(xué)。通過上述您是否有了新的認(rèn)識(shí)，是否知道該如何來運(yùn)動(dòng)了，采用正確的運(yùn)動(dòng)方法，對(duì)患者恢復(fù)是很有幫助的，除了運(yùn)動(dòng)之外，我們還要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院治療，以免耽誤最佳治療時(shí)間，給術(shù)后的康復(fù)帶來不便。如果您還有什么疑問可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)咨詢，山西黃河骨科醫(yī)院會(huì)竭誠的為您服務(wù)。專家提醒：春季關(guān)節(jié)需要加強(qiáng)呵護(hù)說起關(guān)節(jié)炎，對(duì)于關(guān)

11、節(jié)炎患者最怕的就是天氣變化，天氣的不穩(wěn)定，時(shí)冷時(shí)熱，讓很多患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，春季時(shí)期，專家提醒：為了關(guān)節(jié)的健康，春季關(guān)節(jié)余姚加強(qiáng)呵護(hù)。那么春季如何呵護(hù)關(guān)節(jié)呢？針對(duì)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的病因，生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：防寒防潮。早春應(yīng)注意保暖，盡量選擇向陽居室，保持室內(nèi)清潔干燥，避免潮濕、陰暗的環(huán)境；常開窗通風(fēng)，但避免直接吹風(fēng)；平時(shí)洗手洗臉宜用溫水，晚間用熱水燙腳，以促進(jìn)血液循環(huán)；關(guān)節(jié)處要注意保暖，局部可用護(hù)膝、護(hù)腕、長(zhǎng)襪或手套等，鞋襪潮濕應(yīng)及時(shí)更換；避免直接接觸冷藏品或冰柜。關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)密切關(guān)注天氣變化，尤其應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免以上關(guān)節(jié)炎的發(fā)病誘因，就可以減少發(fā)病的次數(shù)。點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專家預(yù)防控制感染。

12、有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，目前認(rèn)為這是人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，一旦出現(xiàn)感染，要積極治療。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。對(duì)于沒有關(guān)節(jié)病變的人來說，正確和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就是保護(hù)關(guān)節(jié)，不要參加過度、過勞、劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)做好對(duì)負(fù)重關(guān)節(jié)的保護(hù)措施。對(duì)于已經(jīng)有關(guān)節(jié)疾病的人來說，要求做無負(fù)重運(yùn)動(dòng)。正確適當(dāng)?shù)劐憻?，可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程，而不當(dāng)鍛煉可加重骨性關(guān)節(jié)炎。在發(fā)病時(shí)宜盡量休息，同時(shí)配合正確的臨床治療，逐步恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)功能。合理飲食。病人宜進(jìn)食高鈣食品以確保骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般

13、成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，可從牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果中補(bǔ)充，必要時(shí)可補(bǔ)充鈣劑。超體重者宜在控制飲食的同時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量攝入，多食用維生素D含量高的食物，適量補(bǔ)充其他維生素和礦物質(zhì)，盡量少吃高嘌呤食物，嚴(yán)格忌酒。高嘌呤食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、海魚、蝦、蟹和肉類等。適度減肥。體重的增加為關(guān)節(jié)增添了額外的負(fù)荷，并且由于姿勢(shì)、步態(tài)等的改變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的生物力學(xué)有所改變。大多數(shù)肥胖者均伴有膝骨關(guān)節(jié)病變，常見部位集中于關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨，尤其缺少運(yùn)動(dòng)的肥胖者更易患此病。故應(yīng)在控制飲食的同時(shí)增加活動(dòng)，減輕體重，這有利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。及時(shí)調(diào)整心態(tài)。

14、研究表明，心理應(yīng)激和精神創(chuàng)傷與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的起病有關(guān)，精神受刺激、心情壓抑、過度悲傷等心理異常會(huì)誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。保持心情舒暢對(duì)預(yù)防該病有重要意義，要以良好的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要學(xué)會(huì)緩解自己抑郁、焦慮的心情，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，積極配合治療和護(hù)理，保證充足的睡眠。注意保護(hù)關(guān)節(jié)。要避免因事故或過度使用引起的關(guān)節(jié)損傷，盡量不穿高跟鞋，避免關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊力或扭力。如果有半月板損傷，應(yīng)及時(shí)通過關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行修補(bǔ)或縫合；有關(guān)節(jié)韌帶損傷要及時(shí)治療；關(guān)節(jié)內(nèi)骨折要手術(shù)解剖復(fù)位；如果關(guān)節(jié)周圍有畸形，要及時(shí)手術(shù)矯形。這些都對(duì)骨關(guān)節(jié)炎有一定的預(yù)防作用。規(guī)范用藥。對(duì)已確診為關(guān)節(jié)炎的患者，一定要嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥。通

15、過上文對(duì)春季如何呵護(hù)關(guān)節(jié)的介紹，是否對(duì)您有所幫助呢，如果您還有什么問題，可以咨詢我們的在線專家，專家會(huì)給您一個(gè)滿意的答復(fù)，祝您健康。*骨性關(guān)節(jié)炎常出現(xiàn)在哪些部位無紙化辦公、電子文檔的現(xiàn)代社會(huì)，讓很多白領(lǐng)靜坐少動(dòng)，骨科病也成為普遍的現(xiàn)象。過去只有中老年人才會(huì)患的骨科病，近年來卻成為年輕人的“流行病”。骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病。以下是山西黃河骨科醫(yī)院的專家分析骨性關(guān)節(jié)炎常出現(xiàn)在哪些部位。一、膝 膝關(guān)節(jié)痛是本病患者就醫(yī)常見的主訴。其早期癥狀為上下樓梯時(shí)的疼痛，尤其是下樓時(shí)為甚，呈單側(cè)或雙側(cè)交替出現(xiàn)，是出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大，多因骨性肥大造成，也可關(guān)節(jié)腔積液。出現(xiàn)滑膜肥

16、厚的很少見。嚴(yán)重者出現(xiàn)膝內(nèi)翻畸形。二、髖 表現(xiàn)為大粗隆、臀外側(cè)、腹股溝等部位疼痛，可放射至膝。髖的內(nèi)旋和伸直活動(dòng)受限。我國(guó)人群中發(fā)生髖的骨性關(guān)節(jié)炎者較白種人為少。三、手 指間關(guān)節(jié)最常受累，尤其是遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)。腫痛和壓痛不太明顯亦很少影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。特征性改變?yōu)樵谥戈P(guān)節(jié)背面的內(nèi)外側(cè)，出現(xiàn)骨性增生而形成硬結(jié)節(jié)，位于遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)的結(jié)節(jié)稱Heberden結(jié)節(jié)，位于近端指肩關(guān)節(jié)稱為Bouchard結(jié)節(jié)。這種結(jié)節(jié)發(fā)展很慢。只有少數(shù)患者最終會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)指關(guān)節(jié)的屈曲或外斜畸形。當(dāng)?shù)谝煌笳脐P(guān)節(jié)受累而有骨質(zhì)增生時(shí)就形成“方”形手，這種畸形在中國(guó)人中少見。四、足 第一趾關(guān)節(jié)是病變出現(xiàn)的常見部位。穿緊足鞋和反復(fù)外傷是其病因

17、。癥狀為局部疼痛、骨性肥大和拇外翻。五、脊柱 椎體、椎間盤、骨突關(guān)節(jié)的退性性病變引起頸、腰段椎體的病變。局部出現(xiàn)疼痛、僵硬。少數(shù)嚴(yán)重者因椎體緣的唇樣增生和骨驁壓迫局部神經(jīng)根、脊髓或局部血管而出現(xiàn)各種放射性痛或神經(jīng)系癥狀。以上是關(guān)于“骨性關(guān)節(jié)炎常出現(xiàn)在哪些部位”的相關(guān)介紹，希望您在平時(shí)的日常生活中能多多注意，畢竟身體是革命的本錢，平時(shí)多注意，提前做好預(yù)防，這樣可以讓疾病遠(yuǎn)離自己。如果您還有什么疑問可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)咨詢，山西黃河骨科醫(yī)院會(huì)竭誠的為您服務(wù)。*骨關(guān)節(jié)病的預(yù)防當(dāng)人們忙碌于自己的事業(yè)的時(shí)候，往往忽略了對(duì)自己身體的保護(hù)。骨關(guān)節(jié)病作為骨科的常見病種，已是司空見慣了。骨關(guān)節(jié)病會(huì)給患者身體健康帶

18、來極大的威脅，如關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、畸形，甚至致殘，因而提早做好骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防準(zhǔn)備是非常必要的。山西黃河骨科醫(yī)院的專家對(duì)骨關(guān)節(jié)病的預(yù)防與治療做了介紹，一起來了解吧。骨關(guān)節(jié)病的預(yù)防方法有哪些?可以參考以下方法：1. 堅(jiān)持適量體育鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠通過加強(qiáng)肌肉，肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生。2. 避免長(zhǎng)時(shí)間站立及長(zhǎng)距離行走。因?yàn)樗麄儠?huì)增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變。3. 控制體重或減肥。肥胖是本病發(fā)生的重要原因，故中老年朋友應(yīng)控制體重，防止肥胖。一旦超過標(biāo)準(zhǔn)體重，那么毫無疑問，減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害，并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力，有助于本病的治療。4. 補(bǔ)鈣。應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ)，要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時(shí)應(yīng)多見陽光及補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣吸收。必要時(shí)，適量補(bǔ)充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、巨能鈣是臨床常用物美價(jià)廉的補(bǔ)鈣品。但應(yīng)注意一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下