1、淺談籃球技術(shù)論文【摘要】 籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受廣大人民群眾喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，它不僅可以鍛煉身體、愉悅身心，而且一些高水平的籃球比賽，還可以給觀眾帶來(lái)美的享受，豐富人民的精神文明。幾十年來(lái)，防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)體系發(fā)生了很多變化，由原來(lái)的跟著進(jìn)攻防，被動(dòng)的應(yīng)付進(jìn)攻，變成積極主動(dòng)的控制進(jìn)攻，迫使對(duì)方按防守的變化而進(jìn)攻，防守的地位已變得更為重要。在美國(guó)籃球界流傳著這樣一句名言：打表演靠進(jìn)攻，想贏球靠防守。因此，很多世界強(qiáng)隊(duì)都把提高防守能力作為戰(zhàn)勝對(duì)手的重要武器。筆者主張?jiān)诰毢梅朗氐幕A(chǔ)上加強(qiáng)進(jìn)攻，因?yàn)橐粋€(gè)籃球隊(duì)防守威力大，就沒(méi)有后顧之憂，其進(jìn)攻才會(huì)得心應(yīng)手。因此，對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行研

2、究與探析，對(duì)籃球訓(xùn)練與教學(xué)有一定的參考價(jià)值?！娟P(guān)鍵詞】防守；守技戰(zhàn)術(shù)；競(jìng)賽；攻防矛盾；攻擊性；1.前言籃球運(yùn)動(dòng)是技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的完美結(jié)合。單純的技術(shù)，由于沒(méi)有戰(zhàn)術(shù)的配合，其只能是五個(gè)人各自為戰(zhàn)，再好的技術(shù)，在對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)配合攻擊下也無(wú)法發(fā)揮作用，只能以失敗告終。同樣，單純的戰(zhàn)術(shù)，沒(méi)有技術(shù)的支撐，再完美的戰(zhàn)術(shù)配合也不能夠很好的發(fā)揮出來(lái)，最后也只能遺憾出局。只有技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)均衡發(fā)展，完美配合，方能將籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)揮的相當(dāng)?shù)母叨?。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須熟練掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多邊形和高質(zhì)量

3、。2對(duì)籃球防守重要性的分析 現(xiàn)在的防守技術(shù)向著更加主動(dòng)、積極、兇猛的方向發(fā)展，半場(chǎng)緊逼、全場(chǎng)緊逼、夾擊等攻擊性防守的大量運(yùn)用，使得進(jìn)攻失誤增多，對(duì)比賽的勝負(fù)影響極大?；@球競(jìng)賽規(guī)則同時(shí)也決定了防守的重要性。從攻防矛盾中分析防守的重要一個(gè)隊(duì)要想控制和改變比賽的節(jié)奏，僅靠進(jìn)攻是不行的，還必須靠防守。比如，一個(gè)隊(duì)員防守好、搶斷球多，造成對(duì)方失誤多，這不僅能鼓舞全隊(duì)的士氣，對(duì)集體的貢獻(xiàn)也大；如果一個(gè)隊(duì)員只是個(gè)人進(jìn)攻能力強(qiáng)，防守很弱，還要靠別人來(lái)彌補(bǔ)他的弱點(diǎn)，那他對(duì)集體的貢獻(xiàn)就太差了。攻和防是一對(duì)矛盾，重視抓住防守這個(gè)矛盾的關(guān)鍵，就能變被動(dòng)為主動(dòng)。從目前對(duì)世界強(qiáng)隊(duì)的技術(shù)統(tǒng)計(jì)情況和賽場(chǎng)觀察來(lái)看，凡是防守好的

4、隊(duì)員，一般進(jìn)攻也好，被稱為技術(shù)全面。因?yàn)橐粋€(gè)善于防守的運(yùn)動(dòng)員，知道當(dāng)他進(jìn)攻時(shí)對(duì)手是怎樣來(lái)防守他的，他就可以設(shè)法攻破對(duì)方的防守，取得良好的進(jìn)攻效果。怎樣做好防守對(duì)抗是防守的基礎(chǔ)以球?yàn)橹鳎?、人、區(qū)兼顧?，F(xiàn)代籃球比賽的防守是非常積極的，防守不再是被動(dòng)的跟著防，已變成主動(dòng)控制進(jìn)攻的打法，即以球?yàn)橹?，球、人、區(qū)兼顧，即不但要盯住人，而且要盯住球，還要根據(jù)球的位置情況去盯人。具體來(lái)說(shuō)，將球場(chǎng)以縱軸線為界分成強(qiáng)、弱兩側(cè)，無(wú)球一側(cè)為弱側(cè)。場(chǎng)上每個(gè)防守隊(duì)員無(wú)論處在哪一側(cè)，都必須隨時(shí)看著球，根據(jù)球和防守對(duì)手所處的位置，來(lái)確定和調(diào)整自己的位置。這種防守方式與區(qū)域聯(lián)防有本質(zhì)的區(qū)別，既要以球?yàn)橹鞫⒆∽约悍朗氐娜?，又?/p>

5、控制區(qū)域，加強(qiáng)協(xié)同防守。籃球中的傳接球技術(shù)是一項(xiàng)十分重要的技術(shù)，它是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)，組織配合的紐帶和橋梁，對(duì)一個(gè)球隊(duì)來(lái)說(shuō)，傳球的好壞和得分、防守一樣重要。為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)閭髑蚴墙M織進(jìn)攻的關(guān)鍵，一個(gè)絕妙的傳球可以為隊(duì)友創(chuàng)造輕松投籃得分的機(jī)會(huì)，如果一支球隊(duì)中每一個(gè)隊(duì)員傳球技術(shù)都非常好，那么它可以瓦解世界上最好的防守。當(dāng)你聽(tīng)到人們說(shuō)，一個(gè)隊(duì)員能使一支球隊(duì)的實(shí)力上個(gè)檔次，實(shí)際上他們是說(shuō)那個(gè)擁有一名非常出色的傳球助攻隊(duì)員。傳接球失誤多少，技術(shù)水平的高低，一般來(lái)說(shuō)它代表一個(gè)隊(duì)的水平。由于傳接球失誤而輸?shù)粢粓?chǎng)比賽的例子是屢見(jiàn)不鮮的，反之，由于傳接球技術(shù)好，運(yùn)用合理，傳得準(zhǔn)確及時(shí)，造成良好的得分機(jī)會(huì)，從而取得勝

6、利或者轉(zhuǎn)敗為勝的戰(zhàn)例也是常有的。防守要有攻擊性攻擊性防守的主要內(nèi)容和目的。攻擊性防守的主要內(nèi)容包括：搶球、打球、斷球三大類。搶球包括拉搶、轉(zhuǎn)搶；打球包括打持球隊(duì)員手中球，打上籃隊(duì)員手中球和蓋帽；斷球包括橫斷球、縱斷球和封斷球。攻擊性防守的目的是利用以上技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行積極封堵和搶斷，達(dá)到獲得更多控制球的機(jī)會(huì)。個(gè)人攻擊性防守的特點(diǎn)。防持球隊(duì)員時(shí)，要貼身緊逼對(duì)手，迫使他向有協(xié)防的區(qū)域運(yùn)動(dòng)球；防運(yùn)球時(shí)，要緊迫他停球；運(yùn)球停止時(shí)，要迫使他轉(zhuǎn)身背向球籃，使其喪失進(jìn)攻威脅，然后再積極封堵他的傳球；當(dāng)對(duì)手傳球后，也不能放棄防守位置，要嚴(yán)防對(duì)手空切，堵其空切路線。對(duì)持球隊(duì)員的防守多采用平步站位，擴(kuò)大防守而積，保持

7、靈活的腳步移動(dòng)，使防守領(lǐng)先于進(jìn)攻者。防無(wú)球隊(duì)員時(shí)，對(duì)手的位置處在強(qiáng)側(cè)或弱側(cè)有所區(qū)別。投籃投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，課分為雙手和單手兩種：從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和挑起空中投籃。投球是得分的最后一步，是關(guān)鍵的一步，因此重要性也比較明顯。投球的要素包括：（1）手法準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、柔和以及合理運(yùn)用身體力量是投準(zhǔn)的關(guān)鍵。（2）準(zhǔn)確的瞄準(zhǔn)點(diǎn)。（3）適中的弧形路線。（4）掌握球的旋轉(zhuǎn)規(guī)律。掌握了基本要素之后，可根據(jù)不同情況采用不同投籃方法。為了防止封蓋，

8、可采用原地雙手頭上投籃，此適合于身材高大的隊(duì)員。當(dāng)運(yùn)動(dòng)速度較快時(shí)，可采用行進(jìn)間單手肩上投籃、行進(jìn)間單手低手投籃、行進(jìn)間雙手低手投籃等?，F(xiàn)代籃球比賽中普遍采用的投籃方法是原地單手肩上投籃，它具有出手點(diǎn)高，便于變換其他動(dòng)作和不易被封截的優(yōu)點(diǎn)，而且在不同的位置和距離都能應(yīng)用。運(yùn)球和持球突破這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。運(yùn)球做為一項(xiàng)最基本的技術(shù)要求，也需要隊(duì)員熟練掌握。運(yùn)球的目的是為了將球牢牢地掌握在自己的手里以及為突破、傳球等做好準(zhǔn)備。因此運(yùn)球的技術(shù)必須熟練，對(duì)球的感覺(jué)需好。運(yùn)球中也可根據(jù)不同情況有不同的運(yùn)球方法。在沒(méi)有對(duì)手防守的情況下采用高運(yùn)球可提高前進(jìn)速度；需要擺脫對(duì)手的緊逼防守時(shí)可低運(yùn)球。運(yùn)球時(shí)急停急起，利用速度的變化來(lái)擺脫對(duì)手；對(duì)手堵截運(yùn)球路線可采用體前變向換手運(yùn)球，利用變向擺脫防守；當(dāng)無(wú)法采用變向運(yùn)球時(shí)采用背向運(yùn)球，借以擺脫防守；在對(duì)手堵一側(cè)，距離較近時(shí)可背后運(yùn)球；無(wú)法采用體前變向時(shí)采用胯下運(yùn)球。結(jié)論提高防守的攻擊性，擴(kuò)大防守的控制范圍。提高移動(dòng)速度，充分運(yùn)用了手臂動(dòng)作，提高了搶斷和封蓋能力。與此同時(shí)，防守的協(xié)同意識(shí)和判斷能力也有很大提高。當(dāng)然，除了實(shí)際操作，我們不能忘記了另一樣很重要的東西理論。例如，目前國(guó)際上籃球水平比較高的國(guó)家，不僅教練員重視研究籃球規(guī)則，運(yùn)動(dòng)員也學(xué)習(xí)研究規(guī)則。每當(dāng)籃球規(guī)則有新的變動(dòng)時(shí)，他們都認(rèn)真研究，力求找到規(guī)則變化后對(duì)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)帶來(lái)什么