1、語(yǔ)文論文之當(dāng)挫折來(lái)襲由“沉香現(xiàn)象”反思小學(xué)生挫折教育 陳蓓蓓【摘 要】沉香樹因傷而產(chǎn)出沉香，這現(xiàn)象引發(fā)筆者對(duì)于小學(xué)生挫折教育的階梯狀反思：（一）挫折存在于學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際交往等各方面，學(xué)生的耐挫能力亟待在教師、家長(zhǎng)及自身的共同努力下提高。（二）學(xué)生受挫后應(yīng)運(yùn)用積極的心理防御機(jī)制，使挫折成為促進(jìn)自己成熟、進(jìn)步的良機(jī)。（三）教師、家長(zhǎng)可在孩子的成長(zhǎng)路上設(shè)置障礙，有的放矢地對(duì)其進(jìn)行挫折教育?！娟P(guān)鍵詞】“沉香現(xiàn)象” 耐挫 挫折教育 發(fā)現(xiàn)：匪夷所思的“沉香現(xiàn)象”沉香乃眾香之首，神秘，奇異，傾倒眾生，其極品每克能賣一萬(wàn)美元，被喻為“植物中的鉆石”。那么，沉香是怎么得來(lái)的呢？筆者從書中了解到：沉香取自

2、沉香樹一種瑞香科植物，不過(guò)，并非每棵沉香樹都能產(chǎn)出沉香，只有一小部分可以。當(dāng)這種樹的樹心部位被蟲咬破皮、風(fēng)吹折枝或人為損害后，恰巧傷口又遭遇一種名為“黃綠墨耳真菌”的微生物感染，奇妙的變化就產(chǎn)生了：黃綠墨耳真菌從樹的破損處入侵至樹的體內(nèi)，遭到樹內(nèi)抗體的排異，而黃綠墨耳真菌又不屈服，頑強(qiáng)地與抗體斗爭(zhēng)，從而進(jìn)行新陳代謝，在此生化過(guò)程中，不斷生成倍半萜和色酮類物質(zhì)，這兩種物質(zhì)就是沉香。也就是說(shuō)，沉香的產(chǎn)出必須具備兩個(gè)條件：一是受傷；二是遭遇黃綠墨耳真菌的侵入。二者不可或缺，否則沉香樹還是沉香樹，只是樹內(nèi)沒(méi)有沉香。 多么匪夷所思的沉香“秘史”，筆者姑且稱之為“沉香現(xiàn)象”。聯(lián)想：受挫，幸耶？不幸耶？由樹

3、及人，“沉香現(xiàn)象”令筆者聯(lián)想起人生的挫折。沒(méi)有人會(huì)歡迎挫折，人們總是希望風(fēng)調(diào)雨順、一馬平川，然而，現(xiàn)實(shí)卻是“人生不如意事十之八九”，前進(jìn)路上并不總是鮮花相送，偶爾亦有風(fēng)雨相伴。遭遇了挫折，到底是幸還是不幸？這是一個(gè)辯證的話題。沉香樹千瘡百孔，歷盡磨難，方能結(jié)成價(jià)值連城之沉香。我們感慨它命運(yùn)多舛，殊不知折磨與傷害正是上蒼給予它最珍貴的饋贈(zèng)。它承受了挫折，且堅(jiān)強(qiáng)而智慧地利用自身樹內(nèi)抗體與入侵的黃綠墨耳真菌相斗爭(zhēng)，產(chǎn)生積極的化學(xué)反應(yīng)，從而超脫了，質(zhì)變了，綻放出生命中最絢麗的花朵結(jié)成名貴的沉香。想想我們的學(xué)生，他們絕大多是集萬(wàn)千寵愛于一身的獨(dú)生子女，優(yōu)越的生活任其予取予求，于是他們養(yǎng)尊處優(yōu)，任性專橫，

4、內(nèi)心卻稚嫩得很，脆弱得很，一旦遭遇挫折與失敗，輕則黯然傷神、茫然失措，重則一蹶不振、自暴自棄，甚或走上攻擊、輕生的極端之路。對(duì)于他們，受挫便是“不幸”：挫折會(huì)毫不留情地?cái)噥y原本風(fēng)平浪靜的心境，一點(diǎn)點(diǎn)擊潰岌岌可危的信心。遭遇挫折真的很“不幸”嗎？當(dāng)然不是，“梅花香自苦寒來(lái)”，這道理我們都懂。想方設(shè)法避免挫折是愚蠢的，我們需要思考的是：當(dāng)挫折來(lái)襲，我們能做些什么？我們能否使學(xué)生激活內(nèi)在的“抗體”，勇敢地把握“被侵害”的機(jī)會(huì)，產(chǎn)生積極的“化學(xué)反應(yīng)”，并凝結(jié)成寶貴的“沉香”？我們能否有效地匯集各方面教育合力，使挫折成為學(xué)生生命中另一種形式的“幸運(yùn)”?孩子，面對(duì)挫折，你準(zhǔn)備好了嗎？正視：挫折，無(wú)處不在。

5、心理學(xué)研究表明：人之所以會(huì)產(chǎn)生挫折感，主要由外在因素和內(nèi)在因素兩種原因?qū)е?。前者包括自然因素和社?huì)因素，即由自然環(huán)境的限制和社會(huì)生活中一些約束所導(dǎo)致的挫折感；后者包括生理和心理因素，即由于本身生理素質(zhì)和意識(shí)到自己不能勝任、無(wú)法協(xié)調(diào)時(shí)所產(chǎn)生的挫折感?？梢哉f(shuō)，挫折是無(wú)處不在的。據(jù)調(diào)查，小學(xué)生所遭遇的挫折主要來(lái)源于以下方面：一、學(xué)習(xí)方面。如欠缺對(duì)于新知的理解能力；求知欲得不到滿足；課堂回答遭否定；學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)不到自己的目標(biāo)等。二、生活方面。如缺乏自理能力；丟三落四給自己帶來(lái)不便等。三、人際方面。如不受老師喜愛，經(jīng)常受到批評(píng)；不被同學(xué)接納，經(jīng)常受到排斥；不善交往，沒(méi)有知心朋友；父母教育方式不當(dāng)，親子關(guān)系

6、不良等。四、意愿方面。如自己的興趣得不到成人的支持，而受到過(guò)多的限制和責(zé)備；由于生理?xiàng)l件的限制，不能達(dá)到自己的愿望等。五、自尊方面。得不到他人信任，常受輕視和委屈；自我感覺(jué)良好卻沒(méi)被選上班干部或評(píng)上優(yōu)秀；個(gè)性、能力、人緣不如別人等。面對(duì)上述挫折，學(xué)生通常又有何反應(yīng)呢？來(lái)看一組真實(shí)的鏡頭他，課堂上連連舉手想要回答老師提出的問(wèn)題，但沒(méi)能被老師注意到，于是，他沒(méi)精打采地掏出了草稿本，自顧自地畫起了漫畫，完全游移于后半節(jié)課之外他，星期天的作業(yè)忘了沒(méi)錯(cuò)，一早到校，為避開組長(zhǎng)的檢查、老師的懲罰，徑自躲到教學(xué)樓頂樓一間閑置的教室里，邊做邊玩，慢吞吞地補(bǔ)起了作業(yè)，整整半天沒(méi)進(jìn)教室上課。他，在老師、家長(zhǎng)不知情的

7、情況下，雙休日擅自跟同學(xué)回家，父母徹夜未眠，滿世界找。后問(wèn)其原因，回曰“在家里嫌你們吵架太煩”。她，在“民主選舉班干”活動(dòng)中因得票太少而落選，事后不久，“六一”節(jié)目即將開演，她突然氣呼呼地向班主任提出“不再出演主角”她，接二連三地偷藏另一女生的書本和文具，被查出“罪證”后，羞慚地坦白“恨她期中考試三門分?jǐn)?shù)都比我高”。 “管中窺豹”，我們不難發(fā)現(xiàn)：當(dāng)前小學(xué)生的挫折承受力較差，他們害怕挫折，不能正確認(rèn)識(shí)挫折、有力抵擋挫折，任由挫折越滾越大，形成“心理陰影”。一經(jīng)打擊，消極應(yīng)對(duì)，不是逃避就是推諉，抑或“破罐子破摔”，甚至由此滋生陰暗心理，導(dǎo)致偏激行為。不禁進(jìn)一步深思：造成小學(xué)生挫折承受力差的原因究竟

8、有哪些？ 一、社會(huì)因素：生活水平的富裕使他們從小在物質(zhì)和精神上的要求比較容易得到滿足，優(yōu)越感強(qiáng)，對(duì)挫折缺乏心理準(zhǔn)備。 二、家庭因素：嬌生慣養(yǎng)的寵愛與無(wú)微不至的呵護(hù)，使得他們感情脆弱、嬌嫩，遇到挫折就難以承受。 三、學(xué)校因素：蟄伏于“素質(zhì)教育”旗號(hào)之下的“應(yīng)試教育”使學(xué)校、教師一味側(cè)重分?jǐn)?shù)和知識(shí)，而疏于情感世界的培養(yǎng)，忽視社會(huì)實(shí)踐的參與，輕視了學(xué)生心理素質(zhì)的教育。 四、自身因素：如身體、性格方面有缺陷；閱歷簡(jiǎn)單；缺乏對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)等等。面對(duì)無(wú)處不在的挫折，我們不能眼睜睜地看著孩子們坐以待斃，而應(yīng)針對(duì)他們進(jìn)行有意識(shí)的挫折教育，通過(guò)科學(xué)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，使他們能夠勇敢地面對(duì)挫折，積極地應(yīng)對(duì)挫折，以強(qiáng)大

9、的戰(zhàn)斗力征服挫折！臨上陣前，還是先披一身“鐵甲”吧! 防衛(wèi)：“鐵甲”是這樣鑄成的 這“鐵甲”的鍛鑄離不開群策群力。提高小學(xué)生的耐挫能力，一方面需要家庭、學(xué)校、社會(huì)相互配合，為孩子們提供必要的幫助和支持；另一方面需要培養(yǎng)小學(xué)生自身對(duì)待挫折的良好態(tài)度。后者是問(wèn)題的關(guān)鍵所在。在此過(guò)程中，不同角色的我們能做些什么？下面筆者試從教師、家長(zhǎng)、學(xué)生三者立場(chǎng)出發(fā)，作如下建議：（一）教師：苦心的熔煉一、引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)挫折教師可通過(guò)知識(shí)講座、宣傳、聊天、書信等形式，為學(xué)生介紹古今中外名人如何面對(duì)挫折，從而引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)挫折：其一，挫折必然存在。人生不可能只有鮮花、掌聲，快樂(lè)與榮耀，還會(huì)有陰霾、風(fēng)雨，失落與痛

10、苦。正因?yàn)榇煺塾衅浯嬖诘谋厝恍?，我們?duì)此無(wú)須逃避，而要有充分的心理準(zhǔn)備。其二，挫折并非壞事。挫折具有兩重性，它固然會(huì)給人帶來(lái)心理痛苦、情緒困擾、行為偏差，但也可以給人以教益與磨練，增強(qiáng)人對(duì)挫折的免疫力，且促使人們采用更好的方法滿足欲望。我們不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折，努力使“挫折”化為“激勵(lì)”。其三，不畏挫折才能戰(zhàn)勝挫折。“狹路相逢勇者勝”，與挫折過(guò)招亦是如此。“困難像彈簧，你弱他就強(qiáng)”，總會(huì)有解決問(wèn)題的辦法的，只是需要“跌到了再爬起來(lái)”的勇氣。 二、教育學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自我和社會(huì) “自知者明。”客觀地認(rèn)識(shí)自我是為了更好地把握人生。教師要教育引導(dǎo)學(xué)生了解了自己的興趣、性格

11、、能力、特長(zhǎng)，明白了自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)生便能揚(yáng)長(zhǎng)避短，量力而行。認(rèn)識(shí)自己的同時(shí)，也要認(rèn)識(shí)社會(huì)、了解他人。在知己知彼的過(guò)程中，學(xué)生們會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地進(jìn)行合理對(duì)比，既不至妄自尊大，也不會(huì)妄自菲薄，從而形成正確的人生觀、世界觀，增強(qiáng)對(duì)“現(xiàn)實(shí)與理想”、“可能與不可能”的判別能力，提高對(duì)挫折的化解能力。三、激勵(lì)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大理想人的行動(dòng)是受思想支配的，對(duì)行為起長(zhǎng)久作用的是理想，有了正確的人生理想就會(huì)在黑暗中見到光明，在困難和挫折中充滿信心。反之，就會(huì)被挫折壓倒。因此，教師應(yīng)激勵(lì)學(xué)生樹立起遠(yuǎn)大的理想，使他們?cè)谠庥龃煺酆褪r(shí)，心中依然亮著一盞明燈，照耀、指引自己穿透黑暗，走向闌珊處的風(fēng)景。四、有針對(duì)性地幫助

12、學(xué)生化解挫折教師要及時(shí)了解引起學(xué)生個(gè)體挫折的原因，從而有針對(duì)性地對(duì)癥下藥，幫助學(xué)生改變認(rèn)識(shí)，化解挫折。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)上的落后是構(gòu)成小學(xué)生挫折的一個(gè)主要方面，是什么導(dǎo)致學(xué)習(xí)的不如意呢？不同的學(xué)生往往有著不同的原因。這便需要教師深入其中，具體問(wèn)題具體分析，進(jìn)行有針對(duì)性的化解：對(duì)于厭學(xué)逃學(xué)的學(xué)生，布置學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)要考慮到他們的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和可接受的水平，讓他們逐步嘗到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，體驗(yàn)到成功的喜悅；對(duì)于那些害怕失敗而不敢獨(dú)立思考的學(xué)生，要安排課外的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，鼓勵(lì)他們樹立自信心和具有獨(dú)立性；對(duì)于那些學(xué)習(xí)成績(jī)忽高忽低表現(xiàn)失衡的學(xué)生，要督促他們?cè)鰪?qiáng)自律，永不滿足，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)癥下藥，方能藥到病除。五、

13、 有意識(shí)地在日常教學(xué)中滲透耐挫教育 “冰凍一尺非一日之寒”，耐挫教育并不仰仗于一時(shí)半會(huì)的專題教育，教師應(yīng)從根本上重視它，將它巧妙滲透于日常教學(xué)中。要充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用，充分發(fā)掘各學(xué)科教材，在教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行奮發(fā)向上、積極健康的心理引導(dǎo)。拿語(yǔ)文學(xué)科舉例：蘇教版語(yǔ)文教材中，三年級(jí)的第八次臥薪嘗膽微笑著承受一切，四年級(jí)的徐悲鴻勵(lì)志學(xué)畫說(shuō)勤奮，五年級(jí)的厄運(yùn)打不垮的信念海倫凱勒、二泉映月，六年級(jí)的小草和大樹、輪椅上的霍金、山谷中的謎底等，無(wú)一不是對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐挫教育的絕佳教材，通過(guò)了解文本主人公的人生軌跡或品讀故事意蘊(yùn)，加之教師的著重引領(lǐng)，學(xué)生會(huì)深刻地認(rèn)識(shí)到：古今中外很多出類拔萃、卓有建樹的人，

14、都是經(jīng)歷了無(wú)數(shù)挫折、在逆境中成才的典范。繼而落實(shí)到行動(dòng)上：面對(duì)挫折，充滿信心，不悲觀、不氣餒，主動(dòng)把它看成磨煉自己意志的機(jī)會(huì)，主動(dòng)迎戰(zhàn)并力求戰(zhàn)勝挫折，創(chuàng)造奇跡。教師要做有心人，對(duì)諸如此類的教材懷有高度敏感，挖掘深意，引導(dǎo)內(nèi)化。我們的學(xué)生，若能長(zhǎng)期置身于“勵(lì)志”氛圍中，時(shí)常讀讀勵(lì)志文字，唱唱?jiǎng)?lì)志歌曲，做做勵(lì)志游戲，不斷挑戰(zhàn)自我、攻克難關(guān)，一定能夠擁有較強(qiáng)的耐挫能力，比同齡人更能瀟灑睿智地應(yīng)對(duì)身邊的風(fēng)風(fēng)雨雨。（二）家長(zhǎng)：精心的鑄造一、以身作則，樹立榜樣榜樣的力量是無(wú)窮的，作為孩子“第一任老師”的家長(zhǎng)，一舉一動(dòng)都對(duì)孩子有著潛移默化的影響。所謂“身教重于言教”，要想使自己的孩子將來(lái)在社會(huì)上立于不敗之地

15、，家長(zhǎng)必須身體力行，努力健全自己的人格，磨煉自己的意志，具備積極向上的精神。當(dāng)挫折來(lái)襲，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)。而孩子的樂(lè)觀正來(lái)源于家庭和諧、幸福的氛圍，來(lái)源于家人的樂(lè)觀自信、幽默豁達(dá)，來(lái)源于父母的寬容理解、小心呵護(hù)。二、適度要求，理性分析去年筆者在執(zhí)教六年級(jí)習(xí)作課成長(zhǎng)的煩惱的過(guò)程中，了解到學(xué)生的很多挫折和煩惱來(lái)自于家長(zhǎng)的苛責(zé)：“學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)趺礇](méi)能超過(guò)某某某”“誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)從來(lái)都不看電視不玩網(wǎng)絡(luò)游戲”“人家沒(méi)有學(xué)過(guò)書法寫的字都比你的漂亮”更有甚者，孩子哪一門科目考不到100分，回家就得挨批挨訓(xùn)！都六年級(jí)了，語(yǔ)數(shù)外三科都得滿分，是那么容易的事情嗎？100分就“萬(wàn)歲”得能說(shuō)明所有的問(wèn)題嗎？種種“非

16、分之求”的背后，折射出家長(zhǎng)對(duì)自己孩子的不了解，對(duì)教育的不理解。家長(zhǎng)要正確認(rèn)識(shí)自己的子女，不要期望值過(guò)高，認(rèn)為“老子為你付出了那么多你就應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)得怎樣怎樣”；也不要妄自低估、否認(rèn)孩子，動(dòng)不動(dòng)就抱怨“這孩子這輩子是沒(méi)什么指望了”要知道，這“一高一低”對(duì)孩子的積極性和自尊心的傷害都是極大的，孩子會(huì)因此不堪重負(fù)或萎靡不振。明智的家長(zhǎng)不會(huì)使孩子背負(fù)太重的學(xué)習(xí)壓力，他們總是教育孩子“勝不驕敗不餒”，保持一顆平常心，在適度的要求下，孩子呼吸順暢，輕松自如，表現(xiàn)得往往都很不錯(cuò)。一旦孩子遭遇了挫折，家長(zhǎng)不會(huì)大吵大嚷，一味地責(zé)怪孩子，或?qū)?wèn)題推諉給學(xué)校和老師，而是耐心地幫助孩子分析情況、商量對(duì)策，并鼓勵(lì)孩子勇敢地

17、面對(duì)挫折，戰(zhàn)勝困難。三、智慧引導(dǎo)，促進(jìn)自省 教育是要講究智慧和藝術(shù)的。平時(shí)，家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子多讀一些偉人傳記，讀得多了，孩子自然會(huì)懂得人生就是不斷戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程，從而調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)挫折；當(dāng)孩子受挫后，家長(zhǎng)可以從正面表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)孩子，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，家人的溫情與支持是信心的來(lái)源，有時(shí)，也需要從反面進(jìn)行批評(píng)和教育，必要時(shí)從失落的痛苦中加以引導(dǎo)，引起自責(zé)，自省自勵(lì)?！敖逃裏o(wú)小節(jié)”，家長(zhǎng)的引導(dǎo)語(yǔ)應(yīng)慎之又慎。一些家長(zhǎng)為了安慰自己的孩子會(huì)貶低其他孩子或者不經(jīng)意間流露出對(duì)結(jié)果的不屑，這些細(xì)小的行為都會(huì)被孩子觀察到，從而影響他們?cè)庥龃煺酆蟮男膽B(tài)。舉個(gè)例子：一個(gè)孩子因比賽失敗而痛哭，一旁的家長(zhǎng)安慰說(shuō)：“別

18、哭了，你是最棒的?！奔议L(zhǎng)原認(rèn)為孩子會(huì)停止哭泣，可結(jié)果孩子哭得更厲害了，他從“因?yàn)槭《y過(guò)”的哭泣變成了“認(rèn)為裁判不公而委屈”的哭泣。但是比哭泣更嚴(yán)重的是孩子想法的轉(zhuǎn)變，因?yàn)榇笕税参康脑捳Z(yǔ)在孩子的心里其實(shí)已經(jīng)翻譯成：“我是最好的，評(píng)委是不公平的，我再也不要參加任何活動(dòng)了！”這樣累積下去，孩子就會(huì)習(xí)慣于把自己的失敗歸在他人身上，嚴(yán)重的就會(huì)扭曲為自己的目空一切以及對(duì)社會(huì)的不滿和仇視。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該積極引導(dǎo)孩子正視自己的失?。骸澳憬裉祀m然輸了，但已經(jīng)盡力了，只要你找到失敗的原因并繼續(xù)努力下去，你一定會(huì)成功的！”瞧，同是勸慰，后一種說(shuō)法比前一種說(shuō)法要理智得多，高明得多。盧梭曾提出“自然后果法”，讓兒童

19、憑自己的直接經(jīng)驗(yàn)去接受教育，體會(huì)自己所犯錯(cuò)誤的自然后果，從而學(xué)會(huì)怎樣去服從自然的法則。這樣的方法雖然有些殘忍，但適當(dāng)采用，有時(shí)也會(huì)收到意想不到的效果。比如孩子清晨出門不聽勸阻不肯帶雨傘，傍晚就讓他淋著雨回家父母應(yīng)該讓孩子學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)，從而使其引以為戒，不犯或少犯類似錯(cuò)誤。 四、加強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)能力培養(yǎng)孩子的耐挫能力，首先要注重培養(yǎng)他們的自理能力、獨(dú)立意識(shí)尤其是現(xiàn)在的獨(dú)生子女更有必要進(jìn)行這方面的鍛煉。一方面，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子從小鍛煉身體，練就堅(jiān)強(qiáng)的體魄，以更好地抵擋生理或心理上的挫折；另一方面，家長(zhǎng)還應(yīng)從小事起逐步訓(xùn)練孩子的良好生活習(xí)慣與學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)孩子自我反省、自我糾錯(cuò)的能力這些都將使孩

20、子逐步變得強(qiáng)大起來(lái)，擁有足以耐挫的力量。（三）學(xué)生：有機(jī)的焊接一、認(rèn)識(shí)自身，明確目標(biāo)“人貴有自知之明”，小學(xué)生也不例外，要在師長(zhǎng)的幫助下全面認(rèn)識(shí)自身能力、知識(shí)水平，根據(jù)自己的實(shí)際情況確定具體可行的目標(biāo)，保持中等期望水平。從小要樹立堅(jiān)定的理想和志向，努力磨練意識(shí)，培養(yǎng)樂(lè)觀精神。有了目標(biāo)導(dǎo)航，一旦挫折來(lái)襲，便會(huì)化精神壓力為前進(jìn)動(dòng)力，從逆境中奮起、騰飛。二、自我疏導(dǎo)，合理宣泄遇到挫折要善于自我疏導(dǎo)，合理宣泄。如情緒轉(zhuǎn)移、尋求升華，可以通過(guò)自己喜愛的書法、寫作、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，轉(zhuǎn)移注意力，使緊張不快的情緒得以調(diào)適，情感得到升華；再如，學(xué)會(huì)幽默、自我解嘲，事實(shí)證明“幽默”和“自嘲”是宣

21、泄積郁、平衡心志、制造快樂(lè)的良方。三、尋求幫助，積極排解“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，人在失意時(shí)往往最沒(méi)主見，他人對(duì)挫折原因的分析、爭(zhēng)取成功的建議往往更能對(duì)癥下藥，抓住要害，從而使人醒悟，增強(qiáng)信心，找到走出困境、跨進(jìn)成功大門的途徑。因此，受挫后若心理壓抑，要努力尋求幫助，必要時(shí)還可以求助于心理咨詢，通過(guò)個(gè)別交談，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾、穩(wěn)定情緒的理想效果。四、積累經(jīng)驗(yàn)，未雨綢繆常言道“吃一塹，長(zhǎng)一智”，勇敢面對(duì)挫折、承認(rèn)失敗，及時(shí)總結(jié)受挫教訓(xùn)、積累失敗經(jīng)驗(yàn)，是擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折所不可缺少的。面對(duì)每一次挫折和失敗，如果我們都能冷靜分析，弄清原因，從而端正動(dòng)機(jī)、修正目標(biāo)、改變方法、改善環(huán)境，事情就能

22、向積極的方向發(fā)展，我們不但可以避免重蹈覆轍，還能扭轉(zhuǎn)乾坤，變失敗為成功。披上重重愛心鑄就的“鐵甲”，孩子們將變得勇敢、堅(jiān)韌，當(dāng)挫折來(lái)襲，他們不會(huì)脆弱地倒下。然而，這還不夠，正如篇首“傷害”之于“沉香樹”，“挫折”之于“受挫者”亦是機(jī)會(huì)，我們還要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)其進(jìn)行 “反攻”，以此為契機(jī)，催生“沉香式化學(xué)反應(yīng)”反攻：催生“沉香式化學(xué)反應(yīng)”！相對(duì)于“耐挫抗挫”，“利用挫折”上升到了一個(gè)更高的境界。心理研究表明：當(dāng)遭遇挫折和失敗時(shí)，人們都有一種擺脫困境、減輕不安、穩(wěn)定情緒、重新達(dá)到心理平衡的傾向，這種傾向稱為心理防御機(jī)制。由于世界觀、生活態(tài)度及個(gè)性特征不同，每個(gè)人所使用的防御機(jī)制也有差異，其中有些是積極

23、的，有些則是消極的。能夠催生“沉香式化學(xué)反應(yīng)”的，正是積極的心理防御機(jī)制，其主要表現(xiàn)為：堅(jiān)持、表同、補(bǔ)償、升華、幽默。（1）堅(jiān)持。個(gè)體發(fā)現(xiàn)目標(biāo)難以達(dá)到，要求自己做出加倍努力，并要求通過(guò)個(gè)體不斷的努力，使目標(biāo)最終實(shí)現(xiàn)。筆者曾教過(guò)這樣一名女生：剛分進(jìn)新班時(shí)各方面表現(xiàn)都不出眾，卻在習(xí)作我的新學(xué)期打算中為自己擬定了“能被評(píng)為三好學(xué)生”“能當(dāng)選為大隊(duì)委員”“能參加學(xué)校的藝術(shù)節(jié)表演”等具體目標(biāo)，為了實(shí)現(xiàn)對(duì)自己的承諾，她熱切關(guān)心學(xué)校的大小事務(wù)，積極參與課內(nèi)外的每一項(xiàng)活動(dòng)，其間不知失敗過(guò)多少回，但一學(xué)年下來(lái)，對(duì)照自己當(dāng)初的計(jì)劃，竟全都實(shí)現(xiàn)，同時(shí)收獲的還有老師的青睞和同學(xué)們的信任。如今這位已就讀于高中的女生依然

24、是班上的佼佼者，正是“堅(jiān)持”鋪就了她的陽(yáng)光大道。（2）表同。當(dāng)一個(gè)人在沒(méi)有獲得成功與滿足而遭遇挫折時(shí)，將自己想象為某一成功者，效仿其優(yōu)良品質(zhì)和其獲得成功的經(jīng)驗(yàn)和方法，能夠使他的思想、信仰、目標(biāo)和言行更適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)的要求，增強(qiáng)自信心，減少挫折感，并激發(fā)奮發(fā)向上的決心。學(xué)生大多擁有自己的偶像，如偉人、科學(xué)家、作家、明星等，他們崇拜、追隨偶像，將他們的圖片下載下來(lái)，時(shí)常欣賞；將他們的“語(yǔ)錄”摘錄下來(lái)，奉為座右銘；當(dāng)遭受挫折后，默默以其人其事其言勸慰自己，激勵(lì)自己，從而走出困境。（3）補(bǔ)償。個(gè)體在追求目標(biāo)、理想的過(guò)程中受挫后，或因個(gè)人某方面的缺陷而使目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，往往改變活動(dòng)方向，以新的目標(biāo)代替原

25、有目標(biāo)，以其它方面的成功來(lái)補(bǔ)償因失敗而喪失的自尊與自信，起到“失之東隅，收之桑榆”的目的。如一名學(xué)生在校園“主持人”選拔大賽中被淘汰了，失落的同時(shí)，用心復(fù)習(xí)功課，最終在期末考試中總分奪得年級(jí)第一。由于選擇了“補(bǔ)償”積極有益而非消極墮落的“補(bǔ)償”，“此挫折”反倒成就了“彼成功”。（4）升華。當(dāng)目標(biāo)受阻受挫后，用一種比較崇高的具有創(chuàng)造性和建設(shè)性的目標(biāo)代替，借以彌補(bǔ)因受挫而喪失的自尊與自信，減輕痛苦?！吧A”是遭遇挫折后最積極的行為反應(yīng)，“文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋，左丘失明寫左傳，孫臏跛腳修兵法”都是有關(guān)“升華”的千古佳話。不僅如此，升華還是一種富有建設(shè)性的行為反應(yīng)。它使人在遭受挫折后，將不為

26、社會(huì)認(rèn)可的動(dòng)機(jī)和不良的情緒移到有益的活動(dòng)中去，使其轉(zhuǎn)化為有利于社會(huì)并為他人認(rèn)可的行為。筆者班上一名男生因父母外出打工被寄宿在校鄰家中，起初倍感孤單，成天黯然流淚，后來(lái)利用靠近學(xué)校的便利條件，每天主動(dòng)為班級(jí)開關(guān)門窗，還節(jié)省下更多的時(shí)間閱讀課外書，一學(xué)期下來(lái)，學(xué)習(xí)、生活都很充實(shí)，第二學(xué)期一開學(xué)即被公選為副班長(zhǎng)。通過(guò)“升華”，學(xué)生原來(lái)的欲望得到了間接宣泄，焦慮感得到了消除，個(gè)體獲得了成功的滿足。(5)幽默。當(dāng)一個(gè)人遇到挫折，處境尷尬時(shí)，用幽默來(lái)化解困境，擺脫失衡狀態(tài)，也是一種積極的防御機(jī)制。一女明星上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)的時(shí)候，不小心摔了一跤，花容失色后很快鎮(zhèn)定自如，對(duì)著臺(tái)下微微一笑，說(shuō)“我為你們的熱情而傾倒”臺(tái)

27、下頓時(shí)報(bào)以善意的掌聲，女明星也恢復(fù)了一貫的落落大方。筆者的一名學(xué)生被留下罰背英語(yǔ)，當(dāng)晚在日記中這樣寫到：我板著個(gè)苦瓜臉，卷了本英語(yǔ)書，仰天（只能看到屋頂）長(zhǎng)嘆，心里一肚子的不愿意。也許是我此番造型太像電影演員，走過(guò)我面前的人都要停下腳步欣賞欣賞，并且很感興趣地討論幾句，才肯拂袖而去，有好幾個(gè)時(shí)段差點(diǎn)一度造成交通堵塞呢！唉，“虎落平川被犬欺”，我無(wú)語(yǔ)問(wèn)地板。幽默的表達(dá)令人忍俊不禁，相信小作者在寫下這段文字的時(shí)候，更多的是一種創(chuàng)作的愉悅、傾訴的快意，而不是對(duì)于白天那場(chǎng)挫折的耿耿于懷、抑郁寡歡。性格陽(yáng)光的他用一貫的幽默輕松地排遣了自己的挫折感，甚至還從中產(chǎn)生了新的感悟，體驗(yàn)了別樣的“樂(lè)趣”。堅(jiān)持，表

28、同，補(bǔ)償，升華，幽默真好！面對(duì)挫折，勇敢地?fù)炱鹨患垂サ奈淦鳎臒o(wú)聲息地催生著“沉香式化學(xué)反應(yīng)”，于是，經(jīng)歷了挫折洗禮后的我們目光更執(zhí)著，意志更堅(jiān)定，行動(dòng)更踏實(shí)，當(dāng)我們距離成功越來(lái)越近時(shí)，是不是還得回過(guò)頭去，由衷地道一聲“感謝挫折”呢？布陣：“陷阱”也溫柔 上世紀(jì)70年代，中國(guó)科技大學(xué)的“少年班”全國(guó)聞名。在當(dāng)年那些出類拔萃的“神童”里，就有今天的微軟全球副總裁、IEEE最年輕的院士張亞勤。但在當(dāng)時(shí)，全國(guó)大多數(shù)人都只知道有一個(gè)叫寧鉑的孩子。二十年過(guò)去了，寧鉑悄悄地從公眾的視野里消失，而當(dāng)年并不知名的張亞勤卻享譽(yù)海內(nèi)外，這是為什么呢？歸根結(jié)底是他們抗挫能力的差別導(dǎo)致了今天的差距。因?yàn)槌砷L(zhǎng)過(guò)程過(guò)于順利，致使寧鉑很難有勇氣面對(duì)失敗。大學(xué)畢業(yè)后，寧鉑雖然強(qiáng)烈地希望報(bào)考研究生，但他一而再、再而三地放棄自己的希望，因?yàn)樗ε率×?；而張亞勤在挫折面前不怕失敗，勇于進(jìn)取，從而鑄就了他今日的輝煌。 作為教育者，我們又從這故事中得到什么啟示呢？只知預(yù)防挫折、抵擋挫折還不行，對(duì)于某些一直處于“順境”之中的學(xué)生或內(nèi)心過(guò)于脆弱的學(xué)生，如果生活中暫時(shí)缺少了“挫折”，咱不妨設(shè)置障礙，布一些“溫柔的陷阱”，讓他們“摔摔跤”，“補(bǔ)補(bǔ)鈣”，增強(qiáng)