1、前 言 本書從2006年11月22日正式推出后（原名人生成功黑皮書），在這一個月的時間里，已經(jīng)銷售出了110本，平均每天有近4個讀者注冊，這對于我來說是一種莫大的支持和鼓勵，在這里，我向廣大的讀者朋友表示最衷心的謝意，祝你們早日取得成功，新的一年里事業(yè)更進(jìn)一步。同時，有的讀者給我提出了很多好的建議，我都逐一接受，并把一些好的意見修改到本書之中，使本書的內(nèi)容更加的豐富，幫助我們走出人生的困境，邁向成功，本書也正式更名為走出人生困境的23種有效方法。序我決定寫這本書，已經(jīng)籌劃了很長的時間。從我出生到現(xiàn)在，經(jīng)歷了許多的東西，有了許多的感悟，也使我明白了許多的事情，懂得了較多的東西，和大家一樣，積累了

2、一些經(jīng)驗，收獲了一些道理?，F(xiàn)在終于把這些寫了下來，和大家分享。我們都一樣，生活在這個現(xiàn)實的社會里，擁有自己的夢想，渴望自己能夠取得成功?，F(xiàn)實是真實而且十分殘酷的，不但將我們的夢想擊的粉碎，還把我們自己變的面目全非，豪情滿懷的我們早已不再，反而把自己變得更加的沉淪、墮落、迷茫、無知甚至愚昧，連自己有時候都認(rèn)不的自己，一而再，再而三的重復(fù)錯誤，不停的跌倒，但是沒有爬起來，歲月的蹉跎給我們的身心留下了傷痕累累的疤痕。人生的理想漸漸的消失了，生活的真諦慢慢的模糊了，每一天都變的那么的麻木。無意中才發(fā)現(xiàn)自己得到的很少、很少，失去的卻更多了，好像每天都在失去，都在疑惑、埋怨、自責(zé)。煙和酒精不但沒能夠拯救我

3、們，反而使自己一天比一天的墮落，思想一天比一天的渾濁，身體一天比一天的衰退。我們每一天等待的不再是朝升的太陽，而是西沉的落日，我們就這樣在懷舊中度過，在都市的塵囂中沉迷，在煙酒、網(wǎng)絡(luò)、酒吧、賭博甚至吸毒中得到安慰和暢快。其實，我們原本不是這樣的，也不應(yīng)該是這樣，因為我們有理想，我們有熱情，我們每一個人的心中都渴望獲得成功。希望有一個幸福的家庭，希望自己變的更有出息，上對的起養(yǎng)育自己的父母，讓父母因擁有這樣的兒子（女兒）而感到無比的欣慰和自豪，下對得起自己的妻兒，給他（她）們幸福與快樂。所以我們應(yīng)該站起來，點亮自己的眼睛，釋放自己的力量，找回生活的熱情和勇氣，戰(zhàn)勝自己，實現(xiàn)理想。生活沒有欺騙我們

4、，是我們自己欺騙了自己，因為社會與生活的多變讓我們迷茫，無所適從，現(xiàn)實的殘酷，把我們打的遍體鱗傷。所以我們需要得到指引，重燃希望之火。在這本書里，我不和大家羅嗦不停的探討原理，把大部分的文字都浪費在理論的分析上，這樣只能使我們提起一時的興趣，轉(zhuǎn)眼即忘，這也是大家翻閱和查遍了許許多多的人生勵志書籍，卻仍然一無所獲的根本原因。本書只教會大家走出人生困境的方法，而絕非原理，讓大家可以運用、掌握，并變成自己的人生實踐，始終能夠堅持下來，做到在實踐中改變自己，直到收獲成功。記住，這是一本只談成功方法和技巧的書，是一本教你如何真正做到改變自我、快速走出人生困境的書。我不敢說這是一本奇書，但是這本書很真實，

5、它的確能夠使你逐漸的改變自己，拉近你和成功的距離，讓你擁有一個更加燦爛、美好的人生。寫給讀者書寫的很長，文字很多并不是一件好事情，特別是在成功勵志方面，文字的多與少并不能夠標(biāo)榜什么，更不能夠決定一本書的好壞。相反，動輒幾十萬字，上百萬字的大部頭，不僅使讀者不能受益，反而會迷惑讀者的視野，分不清主次，明確不了目標(biāo)，更掌握不了方法，極大的浪費了我們的寶貴時間，使人在茫茫的書海中苦苦掙扎，不知所措。但是我不能否認(rèn)所有大部頭的書都是不好的，有兩種例外：一種是語言、歷史、科學(xué)及學(xué)術(shù)研究類的書籍，另一種就是確實需要而寫的較長的，并不是因字湊字，或者以字的多少而嘩眾取寵。在這里，我建議作者和讀者，多寫一些、

6、多看一些簡明的小冊子，既能夠?qū)W到東西，又節(jié)約了時間，真正做到有益于己，受益于人。我想書以字?jǐn)?shù)的多少做評判，作者以完成多少萬字的書籍來定英雄的年代必將會成為歷史，簡明、實用的小冊子將是一種潮流，是一種趨勢，因為它符合了我們的需求。在下面的部分里，你也許感到我所寫的文字很簡單、很直白，但是你一定要用心的去領(lǐng)會，去實踐。每一篇文章都會告訴大家一個道理，讓大家掌握一種經(jīng)驗，教會大家一個方法，也絕不會浪費大家的珍貴時間。其實，我們已經(jīng)從人生的困境中走出了第一步，因為我已經(jīng)告訴了大家第一個方法：簡單實用。目 錄前言序?qū)懡o讀者預(yù)覽1、實現(xiàn)理想的方法2、正確思考的方法3、戒除惡習(xí)的方法4、有效控制情緒的方法5

7、、積累的作用和方法6、拼命的作用和方法7、養(yǎng)成良好習(xí)慣的方法8、體驗生與死的作用和方法9、胸懷寬廣的方法10、選擇朋友的方法11、苦修的作用和方法12、有效記憶的方法13、獲得健康的方法14、有效鑒人的方法15、“為什么”的作用和方法16、勵志的方法17、堅持不懈的方法18、反省的作用和方法19、專一的力量和方法20、有效管理自己的方法21、商業(yè)圣經(jīng)22、為官法則23、三種人生美德我的小方法恢復(fù)視力的有效方法結(jié)束語實現(xiàn)理想的方法我們?yōu)槭裁磿悦＃瑸槭裁磿櫬?，原因很簡單，是我們失去了理想和信念，沒有理想的人生就像大海中沒有方向的船舶，隨風(fēng)、隨浪到處漂泊不定，不但到不了心中的彼岸，還會不停的撞礁

8、。請你記住，在任何的時候，都不能夠放棄理想。理想是我們心中的一座燈塔，指引我們，讓我們有了方向、目標(biāo)和動力。那么你就會問，我怎么就沒有理想，我不僅有理想，而且還很大，從小就有，但是一直碌碌無為到現(xiàn)在。其實原因就在這里，你的理想是不需要珍藏在心中的，現(xiàn)在告訴你下一個方法：拿起筆，找一個本子，從今天起，從現(xiàn)在開始，寫下你的理想，要有非常明確的目標(biāo)，詳實的步驟，你的理想可以很大但近期的計劃要非常具體，一定要有具體的時間，到日、到周、到月、到年。提示：每天都要看，最好看兩遍，早上一遍，晚上睡覺前一遍?？赐旰螅治?，做到了什么，沒有做到什么，是為什么，怎樣進(jìn)行調(diào)整，時間長了就會收到非常好的效果。正確思

9、考的方法思考，每個人都會，但是效果卻不一樣，產(chǎn)生的力量也不盡相同。正確的思考是：1、思考是一項長期的大腦運動； 2、思考是一個過程； 3、思考是真實的； 4、思考是辯證進(jìn)行的； 5、思考是終身的； 6、思考是積極有效的。思考的有效方法是：無論在那里，只要我們遇到了問題，就要啟動大腦進(jìn)行思考，沒有問題，那就思考我們?nèi)松南乱徊桨?，一刻也不要停止思考。只要有一個問題沒有想明白，那就繼續(xù)的想下去，就是一晚上不睡覺也要把這個事情或者問題想明白。隨身帶一張紙和一支筆，將你所想所問寫下來，如果條件允許，就靜靜的去想，認(rèn)真的去寫，能夠聽到書寫的沙沙聲，證明你在用心思考，還有，記得多寫，多想“為什么”，思考的

10、神奇力量馬上就會得到實現(xiàn)。戒除惡習(xí)的方法在我們的生活中，會碰到太多太多的痛苦、挫折、不如意、不順心，甚至?xí)r常被小人陷害，我們大多數(shù)人都會選擇酗酒，不停的抽煙，大吃一頓，去賭博，甚至吸毒，事實告訴我們，這樣不僅無濟(jì)于事，反而會讓事情變的更加的糟糕，正如古詩所云：“抽刀斷水水更流，借酒消愁愁更愁”。時間長了，酗酒、吸煙、賭博等不良的習(xí)慣成了我們的惡習(xí)，使我們更加的墮落不堪，更加的丟人，每一天都處在良心的折磨和后悔之中，影響了我們的成長，阻礙了我們的成功。我們不需要惡習(xí)，我們一定要改變自己。戒除惡習(xí)的方法是：你一定要認(rèn)識到這些惡習(xí)對你產(chǎn)生的影響，失去了成功的機(jī)會，大腦更加的麻木，身體狀況每況愈下，每

11、天都在丟人和內(nèi)心的煎熬中度過，所以自己一定要樹立信心，不改掉誓不為人，養(yǎng)成良好的生活和鍛煉習(xí)慣，沖擊這些惡習(xí)?！巴鶄谏先霭邀}”，每天不停的告訴自己所犯下的錯誤，敢于揭自己心靈的傷疤，回想起自己丟人的痛苦時刻，就是長時間沒有再犯了，也要經(jīng)常告誡自己，警鐘長鳴，不忘己過。有效控制情緒的方法為什么自己會時常和別人發(fā)生爭吵，在公共場合破口大罵，甚至大打出手，是我們沒有控制住自己的情緒。在很多情況下，我們都會認(rèn)為自己是對的，感到自己受委屈，受陷害，咽不下這口氣，頭腦一熱，不計后果，什么事情都干的出來，不僅給自己造成了很大的傷害，也給家人、給別人留下了難以彌補(bǔ)的傷痕，導(dǎo)致終生遺憾，后悔莫及。特別是在單位

12、，不要說你和他人發(fā)生爭吵，就是你一句不開心的言語，一個惡狠的眼神，一個微小泄憤的動作，都有可能斷送你的前途，還會在背后被他人諷為小人，雞腸鼠肚，不成熟，惡意把你中傷。你除了委屈，還是受氣，真是得不償失，這都是不會有效的控制自己情緒所造成的。有效控制情緒的方法是：學(xué)會容忍。每次遇到讓自己生氣的時候，如果是自己的家人，就要以親情去化解，傷害自己的親人，最終受傷害的是自己；如果是朋友，就要用寬廣的胸懷去諒解，失去朋友的友誼后就不會重來；如果是同事，就大大方方的原諒他們，這樣你就會贏得尊重；如果是路人，那更應(yīng)該一笑而過，因為這體現(xiàn)了你的高尚人品和人格魅力。如果是自己錯了，就直截了當(dāng)?shù)某姓J(rèn)自己的錯誤吧，

13、這樣可以使你更加的進(jìn)步。在身體方法方面，凡是碰到上述事情，你可以摸摸自己的腦袋，拍拍自己的額頭，揉揉自己的嘴巴，轉(zhuǎn)動自己的眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，然后露出你的笑容，有涵養(yǎng)的離開。這樣你的氣就會消的很多。如果還有氣，就去做做體育運動，直到出汗為止。若是自己肝火過旺的話，就去醫(yī)院檢查檢查，聽從醫(yī)生的勸告，吃一些調(diào)理的藥。 控制自己的情緒絕非易事，也不要指望一朝一夕就可以做到，這是長期堅持、在微小中逐漸控制結(jié)果。積累的作用和方法我們今天決定做這個，明天決定做哪個，興趣一來，又覺得做另一個比較合適，我們在工作、學(xué)習(xí)、興趣、愛好等各個方面，都會遇到這個問題。等我們在收拾房間的時候，發(fā)現(xiàn)自己以前買的英語書

14、，買的字帖等等，回想一下，要是自己能夠堅持下來的話，早就把英語學(xué)會了，早就練就一手好字了，早就學(xué)會一門技術(shù)了，可是我們直到今天還是一無所獲，什么都沒有學(xué)會，什么也沒有干成。人們都忽視了積累的重要作用，不停的因興趣的喜好而轉(zhuǎn)移方向，或者因為工作的繁忙而變得東扯西拉，最終一事無成。“冰凍三尺，非一日之寒”，這就是積累的作用。積累的范圍很廣，不僅僅是學(xué)識、資料上的積累，還有思想上、道德上、記憶上、智慧上、人生上、物質(zhì)上等等。我們一直在碌碌無為，就是我們沒有重視積累，也沒有掌握積累的技巧。積累的方法和技巧是：首先，你要懂得積累是漸進(jìn)的，積累是需要恒心、細(xì)心、信心和毅力的。養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣對積累產(chǎn)生著

15、巨大的作用，每天早晨早起半個小時，每晚晚睡半個小時，將你要學(xué)的、想記的，重復(fù)溫習(xí)一遍，別忘了多動筆寫一寫，進(jìn)一步加深、加快積累。一定要及時將你心靈的感悟?qū)懺诩埳?，每一天都要看一遍，并學(xué)會找到你不滿意的地方，適當(dāng)?shù)淖鲆孕薷摹?還可以運用時間表。簡單的設(shè)置一個名稱為某某積累的作用的時間表，設(shè)好日期和需要溫習(xí)、掌握的內(nèi)容，溫習(xí)一次就做一次記錄，并在備注欄目上寫下收獲和欠缺。時間的力量是巨大的，回頭再看看你的時間表，會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)收獲了許多的東西。拼命的作用和方法在許多的成功勵志書籍上，我們很容易會發(fā)現(xiàn)“熱情”兩個字，我的看法是熱情確實很重要，但還應(yīng)該再進(jìn)一步，我認(rèn)為應(yīng)該拼命才行，做任何事情，不拿出一

16、種拼命的精神是做不好的。拼命不僅包括了做事情的熱情，還包括一種力量、一種韌勁、一種狂熱，正如燒開水一樣，沒有達(dá)到100攝氏度的時候就不叫開水，始終還欠那么一把或者幾把火候，這就是狂熱的程度。古今許多的科學(xué)家，如果沒有對科學(xué)、對事業(yè)的狂熱追求，是獲取不到科學(xué)成果的。我們要達(dá)到人生的頂點，獲取成功，就要有一種拼命的精神，一種狂熱的人生態(tài)度。具備了拼命的精神，就會棄而不舍、堅持不懈，不會被任何的困難打倒，不會被任何的問題阻礙，不到成功誓不罷休。如何才能夠做到拼命：不管做任何的事情，只要自己認(rèn)定，就一定要把這件事情做好，用盡自己的全心全力，拼出自己所有的氣力與智慧，點燃狂熱的做事熱情，相信自己，我可以

17、不吃飯，也可以不睡覺，直到成功的那一天，否則，我是絕不回頭的。 拼命是人生一種精神上的高度升華，不能愚昧的去拼命，要有方法，有策略的去拼命，要為自己的理想而戰(zhàn)，為實現(xiàn)自我的價值而戰(zhàn)。養(yǎng)成良好習(xí)慣的方法習(xí)慣和性格一樣，決定一個人的命運，好的習(xí)慣收獲成功的命運，壞的習(xí)慣導(dǎo)致失敗的命運。我們要養(yǎng)成的良好習(xí)慣有很多：1、有效的思考；2、健康的生活；3、科學(xué)的運動；4、學(xué)習(xí)習(xí)慣；5、讀書習(xí)慣；6、節(jié)儉的習(xí)慣；7、努力的習(xí)慣；8、認(rèn)真的習(xí)慣；9、寬容的習(xí)慣；等等。我們怎樣才能養(yǎng)成這些良好的習(xí)慣：對于那些意志力不夠的人，我這里有一個辦法，但卻是十分的有效，要想養(yǎng)成某一方面的習(xí)慣，我們可以在大腦里自認(rèn)為已經(jīng)有

18、了這樣的習(xí)慣，然后去模仿這些習(xí)慣的方式，特征，隨后，我們要去裝，盡最大的努力去裝，裝的越像越好，一天天的堅持下去，久而久之，我們就養(yǎng)成了這些良好的習(xí)慣。 習(xí)慣是終身的，所以我們對習(xí)慣地選擇要有正確的把握，以免誤入歧途。體驗生與死的作用和方法生活的安逸讓我們漸漸失去了許多的東西，但我們從來就沒有去想過已經(jīng)擁有的東西。很多事情，大家都不懂得去珍惜，非要等到失去的時候才想到以前所擁有的。我們現(xiàn)在擁有的健康、光明、家人、朋友、親情、愛情，比起那些身患?xì)埣?，或者已?jīng)逝去的人來說，我們擁有的真是太多了。所以現(xiàn)在的很多人就不珍惜身邊的一切，盡情的放縱，不斷的沉迷，隨著時光的流逝，我們將會失去一切，那么，我們

19、為什么就不能夠在尚在的時候去珍惜一切，愛護(hù)自己的身體，關(guān)愛家人，呵護(hù)愛情，珍惜友情，節(jié)約時間，認(rèn)認(rèn)真真的做每一件微小的事情，感受生命的每一分溫暖。我們應(yīng)該學(xué)會體驗生命的生與死：在我們健康的時候，時常去看看醫(yī)院里垂死掙扎的病人，感受市區(qū)親人后的那撕心裂肺的痛苦，然后再去產(chǎn)房，聆聽一下初生嬰兒的啼哭，感受父母的歡笑。從平靜到痛苦，再到死亡，又回到了生的希望，我們就會感覺到生命的真實而又偉大。 我們應(yīng)定期的去做以上的感受，可以使我們的心靈恢復(fù)平靜，靈魂得到升華，生活變得更加有意義，一切都是那么的珍貴和難得。胸懷寬廣的方法這個世界上沒有什么比人的胸懷更廣闊了，同樣，也沒有什么比人的胸懷更狹窄的了。我們

20、應(yīng)該用寬廣的胸懷去包容一切人或事，能忍不忍之事，能容不容之人，“好漢打脫牙和血吞”。一個人的胸懷有多大，他所取得的成就就會有多大。一個心胸狹窄的人，處處都在計較個人的得失，費勁心思算計他人，將所有的精力都用在了害人上了，那有時間去考慮成功，一生在他人的陰影下得小失大，沒有作為。如果對每一件事都耿耿于懷，不僅氣壞了自己的身體，還失去了成功的機(jī)會，最終在埋怨和悔恨中度過一生。如何才能使胸懷變的更加的寬廣呢：除了先天的胸懷寬廣外，能夠真正做到胸懷廣闊實屬不易。第二，學(xué)會在小處讓與人，不要總認(rèn)為非要在大事上讓與人才叫寬廣，如果不再消除包容他人，等到大的事情的時候就更不會寬容了；最后，懂得做人時要時常看

21、到別人的長處，留心自己的短處，嚴(yán)于己而寬于人，這樣就可以逐漸的做到心胸寬廣了。你也可以借鑒下有效控制情緒的方法中所教的方法。選擇朋友的方法人的一生離不開朋友，朋友對一個人來說，產(chǎn)生著至關(guān)重要的影響。俗話說近朱者赤，近墨者黑，好的朋友，可以使你加快成功的步伐，壞的朋友可以使你隨之墮入深淵。如果你想要成功，想要擺脫往日消沉的生活，那你就趕快離開那些終日只知道和你一起的酒肉朋友、麻友，結(jié)交一些對自己事業(yè)或者人生有幫助，有啟迪作用的朋友。人處在什么樣的環(huán)境里，就會慢慢的朝著那些方面發(fā)展，使自己會在不知不覺中產(chǎn)生潛移默化的作用。真正的朋友會在你遇到困難的時候傾心幫助你，關(guān)心你，而那些酒肉朋友只會在你尚可

22、以的時候圍在你的身邊，幫你消耗快樂與財富，當(dāng)你什么都不是的時候，就會馬上離去。在現(xiàn)代的社會中，能夠交幾個真心的朋友非常的難得，我們不但要正確的選擇朋友，還要珍惜朋友。怎么才能夠結(jié)交一些好的朋友呢：那你就應(yīng)該明白自己想成為一個什么樣的人，就和哪種類型的人交往，不管是哪種類型的朋友，唯有品德高尚，誠實忠厚的人才可以深交。交朋友切忌沒有認(rèn)識多久就將自己的一切都告訴別人，少在一起大吃大喝，多在一起談?wù)劺硐?，聊聊知趣，這樣不僅可以檢驗朋友的可交程度，也可以加深有意的深度。以下幾種朋友是不可交的：夸夸其談型的；出賣朋友的人；在你面前惡意說他人壞話的人；不思進(jìn)取型的；有不良嗜好的人等等?？嘈薜淖饔煤头椒ㄎ覀?/p>

23、常常責(zé)怪自己的意志不夠堅強(qiáng)，信心不夠持久，熱情不夠高漲，很多事情今天用心、盡力了，到明天又消退了，周而復(fù)始，自己不僅沒有做好一件事情，反而被自己折磨的筋疲力盡。我們需要一種方式，不停的鍛煉我們的心智，增強(qiáng)我們內(nèi)心的力量，正如出家人的修行一樣，不過我把它稱為苦修。每天堅持苦修，不停的鞭策自己，警醒自己，防微杜漸，提高修養(yǎng)；牢記過去，不忘己過；增強(qiáng)信念，獲取力量；廣博心胸，走向成功?？嘈薜牧α渴蔷薮蟮?，苦修的行為是持久的，是走出人生困境的一把利器。苦修的內(nèi)容和方法是：苦修的內(nèi)容是：修心修腦，苦心苦思。每次臨睡前，先做半個小時的體育鍛煉，同時可以達(dá)到減肥的功效，或者利用幾十分鐘的時間將自己的房間打掃

24、一遍，將自己的書桌收拾干凈，然后或像佛一樣半坐，或平躺，獲倚墻站立（可以鍛煉自己的形體），也可以采用你認(rèn)為合適的姿勢，閉目思考，想一想我今天做了什么事情，有哪些是對的，有哪些是錯的，有哪些沒有做好，有哪些可以做得更好，今天所做的是否有益于我的人生目標(biāo)，為什么？怎樣改進(jìn)？這樣的時間所做的不低于十分鐘，最后睜開你的眼睛，把你剛才想到的記下來?？嘈奘切奚砼c修心相結(jié)合的，修身可以每天堅持干體力活，或者從事一些體育運動，記住，一定要出汗。有效記憶的方法每一個人都想擁有超常的記憶能力，以便更好的學(xué)習(xí)、工作，為自己的成功奠定基礎(chǔ)。但是事與愿違，我們常常感覺到自己的記憶力一天不如一天了，剛剛還在腦海里想好的事

25、情，一轉(zhuǎn)眼就忘記了，再加上現(xiàn)在的生活環(huán)境，不良的生活習(xí)慣，確實導(dǎo)致我們的記憶力在逐步的衰退。其實，人的大腦潛能是無限的，記憶的力量是不可低估的，只要我們采取正確的方法，不但能夠恢復(fù)到以前的記憶能力，還可以提高更多，甚至超出你的想象。記憶的法寶是：用心，理解，重復(fù)就是記憶的三大法寶，可是你就會問，我也會呀，我也用過，可效果還是不怎么樣，那我要說，你真正做到用心了么？你真正反復(fù)理解過了么？你是否在每一天堅持重復(fù)記憶的東西了嗎？如果你能夠?qū)ψ约贺?fù)責(zé)，真正的把用心，理解，重復(fù)這三件事情做好，你的記憶力絕對會有很大的進(jìn)步。記憶的方法還有：堅持學(xué)習(xí)，或者讀，看你自己感興趣的東西。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一

26、些富含高蛋白的食物，如雞蛋（一天至多吃一個），牛奶，鮮魚，豆制品等等，從大腦營養(yǎng)上增強(qiáng)你的記憶力。每一天要保持充足的睡眠，做到早睡早起，少喝酒，不抽煙，如果可以，酒也不要喝。另外，你也可以利用一些其他的方法進(jìn)行輔助記憶，如數(shù)字法，口訣法，順口溜法，特征法等等，只要開動你的大腦，一些行之有效的方法就會隨之而出。獲得健康的方法健康的身體是我們工作、生活的保證，是我們從事一切的力量源泉?？墒牵覀儩u漸的發(fā)現(xiàn)，我們的大腦變的遲鈍，精神變的萎靡，眼光變的呆滯，體能逐漸衰減，冬天怕冷，夏天怕熱，兒時青春活潑的樣子早已遠(yuǎn)去。我們開始抱怨環(huán)境、埋怨食品、責(zé)備政府、指責(zé)醫(yī)療、感慨人生，其實我們最應(yīng)該指責(zé)的是我們

27、自己，是我們自己把自己變成這個樣子，是我們自己踐踏并蠶食了我們的健康。獲得健康的方法很多，市面上也有許多的專家、學(xué)者寫的健康書籍，它對我們恢復(fù)健康都有很大的幫助和促進(jìn)作用，我絕不會否定它們存在的價值，相反，我支持大家多看一些知名的教授、學(xué)者所寫的書，并不斷的應(yīng)用于我們的生活之中。在這里，我將告訴大家一些有關(guān)獲取健康的基本方法：1.健康的理念是隨著科學(xué)的變化而改變的，要學(xué)會適應(yīng)新的健康的生活方式；2.每一天堅持喝一杯牛奶或者豆?jié){，吃一些新鮮水果;3.飯不要吃得太飽；4，飯后堅持半個小時的散步5，戒煙戒酒，少吃煙熏油炸腌的食品；6，要有一個良好的心境；7，健康是持久的，你要有足夠的信心很耐心。有效

28、鑒人的方法人是有差異的，每個人的性格、愛好、脾氣都不盡相同，我們也時常受到小人的陷害，被他人無辜的欺騙，遭到朋友的出賣。在經(jīng)歷了這些后，我們才發(fā)現(xiàn)，能夠正確的識別一個人是多么的重要，要是能夠看清一個人的內(nèi)心該有多好。鑒人對我們來說，不僅僅是一個本領(lǐng)，一項技能，更是我們能夠立足于這個社會的重要手段。在中國的古代，一些政治家就在逐步的摸索看人的方法和技巧，清朝的曾國藩就是一個典型的例子，他寫了一本書冰鑒，內(nèi)容十分的深厚，值得大家一讀。由于現(xiàn)代心理學(xué)的快速發(fā)展，鑒人的學(xué)問變得更加的成熟和科學(xué)。我不敢在專家的面前賣弄，他們的學(xué)術(shù)功底比我深厚的多，還是那句話，比我們優(yōu)秀的，就值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，大家可以到書

29、店買一些相關(guān)方面的書籍進(jìn)行學(xué)習(xí)，然后再不斷的揣摩、應(yīng)用，最終變成自己的知識。在這里，我告訴大家一些基本的方法：1.鑒人是一門科學(xué)的心理學(xué)，最好不要把某些迷信的東西參雜進(jìn)來，以免誤己。2，看一些知名專家，學(xué)者的書，有選擇的去看。3，見人的根本要領(lǐng)在于實踐，要反復(fù)的在實踐和理論中進(jìn)行鉆研，逐漸變成自己的能力；4.鑒人要注意對比，大千世界，各不相同，不可千篇一律；5，要明確鑒人的目的，是要分析一個人的性格特征，還是揣測她的心理，要圍繞目的的去觀察，這樣進(jìn)步會快一些；6.鑒人在于積累。積累的越多，微妙的地方會把握的更好?！盀槭裁础钡淖饔煤头椒ㄎ覀兯伎嫉姆绞?jīng)Q定了我們的命運，“為什么”這三個字，在前面的

30、章節(jié)里提到了多次，在這里我又把它單獨做為一章來說，就是這三個字的分量很重，效果非常的明顯，所產(chǎn)生的作用是不可估計的。我們一輩子做了許許多多的事情，樹立了大大小小的目標(biāo)，可成功和實現(xiàn)的非常的少，甚至什么都沒有做成？這就是我們不善于問“為什么”的結(jié)果。人們常說，失敗是成功之母，請問大家，失敗真的是成功之母嗎？如果是，那我們?yōu)槭裁丛诓煌５氖≈筮€是失敗呢，不是說失敗是成功之母嗎，可成功在那呢。其實，這句話只說對了一半，失敗只有在我們失敗以后去問為什么會失敗，吸取教訓(xùn)、積累經(jīng)驗后才能夠成功，在成功后我們還是要問為什么，繼續(xù)發(fā)揮優(yōu)點，避免錯誤，才能夠從勝利走向勝利，從卓越走向輝煌?！盀槭裁础比齻€字實在

31、是太簡單了，簡單的使我們不敢相信它的價值，簡單的使我們這些聰明的現(xiàn)代人已經(jīng)忘記它了。學(xué)會運用“為什么”的方法：很簡單，將“為什么”貫穿于我們的生活，做事的每一個環(huán)節(jié)，貫穿于我們的時時刻刻，只要你肯動腦筋，多去問“為什么”，不管遇到再大的困難和挫折，辦法總會出現(xiàn)在你的面前，“為什么”是守衛(wèi)成功的大門，只要你愿意，推開大門便是成功。但是要注意不要走向極端，不要啰嗦不停的在念在口中，要運用思考的力量，在我們心中去問“為什么”，發(fā)現(xiàn)“為什么”，解決“為什么”。勵志的方法不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷，為了實現(xiàn)自己的人生理想，看了許許多多有關(guān)成功勵志的書籍、電影、錄音、演講，的確，當(dāng)時非常的激動，熱情空前的高

32、漲，好像自己什么事情都能做，什么事情都可以做好，這個世界好像已經(jīng)握在自己的手中。可又堅持了多久呢，要么廢棄忘記，要么成了成功狂，天天在“成功”中成功，始終一事無成，難道是那些書籍的內(nèi)容寫錯了，還是我們沒有學(xué)好，都不是。我和你們一樣，勵了很多年，志了太多次，還是一樣的在迷茫中彷徨，在困境中摸索。勵志的書籍是好書籍，學(xué)習(xí)的也在認(rèn)真的學(xué)，可我要說一句大家都不敢相信的話，我們被勵志的東西害了，因為勵志是一門學(xué)問，勵志也有方法，在我們勵志的背后，藏著一個沒有被人們發(fā)現(xiàn)的秘密，使我們在成功的道路上一再的遭遇挫折，忍受失敗。那么，勵志的方法和秘密是什么呢：勵志的終極法則在于30%勵志+70%做事=成功，這就

33、是我們天天都再勵志，卻天天都在失敗的原因。由于知道的錯誤和經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)動，使我們得到了空前的勵志，讓我們在不知不覺中將公式倒用，就是我們天天都在70%的勵志，30%的經(jīng)歷用在做事情，這樣能成功么？記住，勵志是一種動力，一種工具，絕對不是我們的最終目的，我們的目的是在理智的幫助下實現(xiàn)理想?？磩钪镜臅灿修k法，現(xiàn)在市面上賣的勵志書籍大部分是因為賣書而寫書，為賺錢而湊數(shù)，特別是我們的部分中國勵志作者，寫出了不少的勵志垃圾，也誤導(dǎo)了讀者。不是我們崇洋媚外，外國很多的勵志作品寫的要比我們內(nèi)地的強(qiáng)，也可能是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的原因。所以，在看勵志書籍時，我主張不要看太多，看得太亂，否則就會迷路，找?guī)妆具m合自己的，

34、能夠感動自己的書，把它看透學(xué)透，再來指導(dǎo)我們的事業(yè)就可以了。堅持不懈的方法我失敗了！我爬了起來！我又失敗了！我還是堅強(qiáng)的爬起來了！我還是失敗了！我仍然勇敢的站了起來！周而復(fù)始的失敗，艱苦難熬的痛苦，可是我頑強(qiáng)的堅持下來了，等待迎接黎明的曙光。這就是我的經(jīng)歷，大家可能有和我一樣的遭遇，經(jīng)歷了和我一樣的痛苦。但是我們要有更加堅定的信念，堅持不懈，終會成功。這個世界上，沒有那個人是一帆風(fēng)順的，人只有在經(jīng)歷失敗，遭遇坎坷后才會得到成功，收獲幸福。老子說過：“天將降大任與斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”，這就是對我們最好的激勵，古人尚如此，為

35、么我們就做不到呢？堅持不懈是一種精神，是一種力量，是一種對人生理想的狂熱追求。如何才能夠做到堅持不懈：我們一定要有堅定的理想，一種堅韌不拔的任性，一種狂熱的心態(tài)，只要這樣，我們才能夠不被失敗打倒。記住，不論你遇到了什么，重要的不是發(fā)生了什么事情，而是你還有自己的抱負(fù)，理想在，重要的是想什么辦法，做什么事情去改變現(xiàn)狀。 值得注意的是，堅持不懈不是盲目的，而是正確，理智的行為。反省的作用和方法其實，上面所講的每日苦修，已經(jīng)包含了自我反省。但是，絕大多數(shù)人都不愿意反省，不懂得反省。我們犯了錯誤，然后接著犯錯誤，在一個地方摔了一跤，緊接著又在同一個地方再次摔跤，過不了多長的時間，我們?nèi)詴谕粋€地方跌

36、倒。我們不停的重復(fù)相同的錯誤，難道自己就不疲憊嗎？自己真的就這樣無能嗎？新錯誤不斷，老錯誤接著犯，小錯天天有，大錯咱也敢犯。等到失去理智，積錯成淵的時候，后悔是來不及的，欲哭無淚是最好的形容。反省不僅僅是一種方法，更是一種能力，不僅個體的人需要，一個團(tuán)體、一個民族、一個國家都需要反省。人天生下來就有惰性，會犯錯誤，這就需要我們自己勤于反省、敢于反省、會于反省，通過反省完善我們的人格，獲取成功的要素，成就心中的夢想。反省的方法是：首先要培養(yǎng)自己的良好的道德觀念，只有你的道德高尚了，你才會自愿地進(jìn)行反省，然后就是發(fā)現(xiàn)自己錯了以后，要勇敢的站起來面對錯誤，坦誠的承認(rèn)錯誤，誠懇地接受錯誤及其后果。最后

37、，不要怕揭短，將自己所犯的錯誤寫下來，仔細(xì)的分析，從中找到經(jīng)驗和教訓(xùn)，避免自己下次重復(fù)同樣的錯誤。在反省過程中可以自責(zé)，正確的自責(zé)是很有必要的，但是千萬不要自責(zé)過度，否則，就會掉進(jìn)自憐自賤的深淵。 專一的力量和方法我想練毛筆字，我開始集郵，我準(zhǔn)備考研，我想做一個文學(xué)家，我決定經(jīng)商，我現(xiàn)在又在從政，可是，到頭來我沒有做成一件事。我們每一個人都有很多的想法，想做許多的事情，可是隨著時間的流逝，我們在忙忙碌碌中度過了自己的一生，回頭想想，我們做了那么多的事情，除了開頭，絕大部分都沒有結(jié)尾。一個人的精力和時間是有限的，我們碌碌無為做這、想那，不如把人生有限的時間和精力都集中到一件事情上來，學(xué)會一門手藝

38、，掌握一種技能，能夠做成一件事情的人便是成功的。專一便會專注，專注便會精通，精通就可以游刃有余，專一的結(jié)果就是成功。我們怎樣才能夠做到專一：目標(biāo)和理想的唯一性，是決定專一和自己的興趣愛好結(jié)合起來，干一件自己不喜歡的事情，是不會取得成功的。這里也有例外的情況，比如個人附帶的興趣愛好，練字體育鍛煉音樂等，專一并不止這些，一個人的興趣愛好可以有很多，但是想要在上面有所成就的事情只能有一個。有效管理自己的方法一、懂得經(jīng)營困難我們會遇到困難，會經(jīng)受痛苦，會遭遇失敗，這對我們來說應(yīng)該是一筆極大的財富。只有我們經(jīng)歷了，感受的才會更多，學(xué)會的東西也更多。我們不能夠被困難嚇倒，我們要學(xué)會經(jīng)營困難，承認(rèn)我們已經(jīng)遇

39、到的、現(xiàn)在遇到的、將來會遇到的困難，把這一切的困難、痛苦、挫折、失敗變成我們一筆筆的財富，扎實的將它們踩在腳下，成為我們?nèi)松砷L的階梯，前進(jìn)過程中的動力。我們會在經(jīng)營困難中取得卓越的成就。二、有效的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)可以改變一切，消除無知、愚昧、空虛、煩躁和不安，只有學(xué)習(xí)可以讓人進(jìn)步，讓人更加充實，可以做到每天自省。學(xué)習(xí)是提高人生品質(zhì)的重要方法，為我們?nèi)〉贸晒Φ於ɑA(chǔ)，儲存能量，使我們每一天都有明確的目標(biāo)、清醒的頭腦、充足的精力和無限的熱情，使我們擁有了能夠戰(zhàn)勝任何困難的決心和信念。學(xué)習(xí)最終會改變我們的人生。三、有一個合理的財務(wù)計劃不要將自己的收入花的一干二凈，要學(xué)會合理分配自己的財務(wù)支出，并有適當(dāng)?shù)墓?jié)

40、余。在這個現(xiàn)實的社會里，能夠借錢給你的人是越來越少了，有一個合理的財務(wù)收支計劃，可以使你抵擋住一些不可預(yù)知的財務(wù)風(fēng)險，同時也體現(xiàn)了你的財務(wù)管理本領(lǐng)。四、日記的作用前面我們講了很多的東西，需要我們寫下來，我們的每一天都經(jīng)歷了許多的事情，這都需要我們記下來，日記就是一個很好的工具。日記就像一個校準(zhǔn)器，當(dāng)我們?nèi)松暮匠贪l(fā)生偏斜的時候，它可以及時的幫助我們校正。不要輕易相信我們的大腦，能夠不用寫而全靠大腦記憶的人，在這個世界上是寥寥無幾的。五、學(xué)會選擇選擇的力量是巨大的，我們可以選擇善良、美好、成功、富足、健康、力量、偉大、性格、命運等等，也可以選擇邪惡、墮落、丑陋、可恥、卑鄙、無能、失敗、貧窮、渺小

41、等等，一切皆可選擇，所有的一切都是你自己選擇的結(jié)果。六、立即行動再好的計劃也是寫在紙上，不會產(chǎn)生效益，只有你勇敢的行動起來，才能夠取得成功。立即行動，直到成功，是我們做事的終極法則。達(dá)成以上能力的有效方法是：1.經(jīng)營困難的方法：找到真正存在的困難-分析形成的原因-了解困難的特性找到困難的突破口分析自身的能力解決困難2.有效地學(xué)習(xí)方法：對于書籍，報紙等學(xué)問，我們不是讀者，學(xué)者，更不是研究者，而是一個使用者，擇其有用的地方而善加利用。學(xué)習(xí)注重的是質(zhì)量，而不是數(shù)量。學(xué)習(xí)在于積累。3.合理分配財務(wù)開支的辦法：制定一個財務(wù)開支表，越簡單愈好，寫下你需要開支的項目和資金來源，在列一個每日的財務(wù)開支明細(xì)表，

42、同樣是越簡單越好，記下你每天的財務(wù)開支情況，逐漸就會明白財務(wù)開支的重點，節(jié)省那些不必要的財務(wù)開支，養(yǎng)成良好的財務(wù)控制能力。 4.寫日記的辦法：日記千萬不要記成流水賬，比如起床，吃飯，睡覺，天晴，下雨等等，這樣一點作用都不會起，日記中要記下你每一天的所感所想，失敗與成功，經(jīng)驗與教訓(xùn)，得與失以及心靈的真實感受，別忘了進(jìn)行分析。 日記最低要每個月看一遍，你可以每一個月看一遍近一年的日記，每半年看一次全部的日記，日記光記不看是沒有作用的，因為每看一遍就是一次進(jìn)步，加速了成功的步伐，避免了失敗。謹(jǐn)記：寫日記是終身的行為。 5.正確選擇的方法：人生來就同時會具有善良與邪惡兩個方面，誰都不會例外，那么我們就

43、選擇善良，美好，光輝的一面，將他們放大，縮小或者隱藏人性邪惡，丑陋，自私的一面，讓自己有一顆高尚的心，一個偉大的人品?！把b”不失為一個好辦法，等你裝久了，。美好的一面就會常駐你的身上，就變成真的了。你還可以模仿，但要長期的堅持下去。 6.立即行動的辦法：從小事做起，今日事今日畢，絕不拖延。你可以設(shè)置一個時間任務(wù)表，寫下你每天所要做的每一件事情，完成一件劃掉一件，久而久之，你就會養(yǎng)成立即行動的習(xí)慣，擺脫惰性。商業(yè)圣經(jīng)我是一個熱愛商業(yè)的人，多年來閱讀了許多的商業(yè)書籍、雜志，寫下了不少筆記，并花了較長時間研究出以下方法，現(xiàn)摘錄其中一部分與讀者共享。項目評估體系如何尋找賣點如何創(chuàng)新中國五大辦公用品批發(fā)

44、市場項目評估體系1、企業(yè)定位？產(chǎn)品？質(zhì)量？服務(wù)？娛樂？體驗？節(jié)約？身份？目標(biāo)市場？經(jīng)營模式？2、目標(biāo)消費者？顧客在那里？為什么購買（消費心理）？如何留住他們？3、能為消費者帶來什么？4、能為經(jīng)銷商帶來什么？5、它的市場細(xì)分是什么？項目是否存在缺陷？是否是最大的趨勢？6、消費者（針對項目）需求什么？7、項目與消費者的需求是否吻合？8、市場上是否存在同類產(chǎn)品？9、市場上是否存在同質(zhì)產(chǎn)品？10、若有，有哪幾類？優(yōu)勢：劣勢：11、它們對項目有什么影響？12、那一點影響是致命的？13、有方法改變這種影響嗎？14、項目與它們的定位區(qū)分？15、這些區(qū)別能否構(gòu)成競爭的成功因素？16、它們的缺點是什么？是否致命

45、？17、項目所需的資金、技術(shù)、人力、市場條件是？18、你所具備的是？你所缺的是？是否致命？19、那些方法可以克服？20、以上那個方面的因素是起至關(guān)重要作用的？是致命的？產(chǎn)生決定性的影響？如何尋找賣點你所提供的消費者需要的、最關(guān)心的 相互結(jié)合 占主導(dǎo)地位的 賣點如何創(chuàng)新創(chuàng)新就是大膽的借用調(diào)整適用改進(jìn)提高的過程。中國五大辦公用品批發(fā)市場1、中部浙江義烏中國小商品城；2、北部北京市永外城文化用品市場（北京市崇文區(qū)永外東革新里42號）3、西部成都市送仙橋古玩藝術(shù)城（成都市浣花北路22號）4、東部上海禮品城（上海市西康路1068A座10B）5、南部廣州宜園文具玩具精品批發(fā)中心（廣州市黃沙后道13號）為官法則做官，實非易事，在這里，我就不板門弄斧了，將自己平時