1、2020/6/29，1，折射異常的健康護(hù)理，增長臨床醫(yī)學(xué)科學(xué)和宋炎藝，2020/6/29，2，1節(jié)近視預(yù)防和健康護(hù)理，2020/6/29，3，1，短視健康管理1。嚴(yán)格限制接近近距離的時(shí)間。將課外活動(dòng)時(shí)間每天增加一個(gè)多小時(shí)。充分利用課堂之間的休息時(shí)間。2.準(zhǔn)確地接近眼睛，減輕視力的負(fù)荷1)養(yǎng)成良好的眼睛衛(wèi)生習(xí)慣：握筆的手離筆尖1英寸(3.3厘米)，胸部離桌子1拳(6-7厘米)，書距眼睛1英尺(33厘米)。保持，2020/6/29，4，正確的讀寫姿勢(shì)：脊椎直立，寫字時(shí)前臂平躺在桌子上，向前傾斜，肩膀不伸直，頭部不搖晃，前胸不施加壓力，大腿水平，雙腳站立，保持相對(duì)平衡的姿勢(shì)。走路、坐車、躺下的時(shí)候不

2、要讀?？梢詼p少視力疲勞。(2)教室桌椅的高度要適合學(xué)生坐在椅子上，書桌在心臟位置，腳在地面平整的位置標(biāo)準(zhǔn)。雪離桌面1，2020/6/29，5，英尺。書桌布置距離也很講究。第一張書桌距黑板2米以上，最后一張桌子距黑板9米以上，書桌布置3行6行或4行6行，行距0.7米以上，書桌距墻0.5米以上。3)增加教室照明，確保100200lx的照度，以便從左前方用適當(dāng)?shù)恼彰髯x寫。這相當(dāng)于40瓦白熾燈或8瓦燈泡。黑板要定期涂黑，防止反射。2020/6/29，6，4)教科書和書籍的紙張和印刷質(zhì)量高，單詞可追溯，紙張為白色，墨水為黑色，黑白對(duì)比度高，紙張為黃色，不要閱讀印刷不好的出版物。定期更換座位有助于保護(hù)視力

3、。前面不主張近視的學(xué)生坐在教室前排。3.視力和調(diào)節(jié)訓(xùn)練方法每隔10分鐘看一會(huì)兒，眨幾秒鐘眼睛，閉上眼睛，這樣反復(fù)多次。2020/6/29，7，4。鏡子預(yù)防近視通過用鏡子改變眼睛的光學(xué)條件，改善調(diào)節(jié)等功能，達(dá)到預(yù)防近視的目的。簡(jiǎn)單可逆的這種方法是目前應(yīng)用最廣泛的實(shí)用方法之一。內(nèi)容：1)霧法的雙眼戴上正透鏡，可能看起來模糊，好像霧中出現(xiàn)錯(cuò)覺，其作用機(jī)制是使纖毛凸起，放松纖毛肌肉，緩解纖毛肌肉的緊張。2020/6/29，8，2)戴普通眼鏡近視眼鏡可以防止近視的進(jìn)行。(3)從20世紀(jì)90年代開始，在法國、我國、香港等地臨床研究青少年近視發(fā)展和漸進(jìn)鏡片，結(jié)果顯示，漸進(jìn)鏡片對(duì)青少年近視發(fā)展有所減緩。(4)

4、角膜整形，角膜曲率半徑增加，角膜折射力減少，減少了2020/6/29，9，但經(jīng)過多年的臨床實(shí)踐證明，這一作用非常有限且暫時(shí)。(5)有些特殊眼鏡包括帶孔的眼鏡、自我治療的眼鏡、近接眼鏡等。(。5.適當(dāng)照明和照明我國暫定規(guī)定：自然照明照度教育，桌面亮度50 100lx，夜間人工照明讀取100 200lx為宜。好的閱讀燈可以選擇2020/6/29，10，1)燈管、25W白熾燈或8W熒光燈。2)光源位于左前方。3)照明和桌面距離33厘米(1英尺)為宜。4)用燈罩著色，防止光直接射眼睛，避免眩光刺激。5)桌面可以鋪上淺綠色或淺藍(lán)色的桌布。(6)桌面上不能放玻璃板，以免光線耀眼。2020/6/29，11，

5、6。要想正確地觀看電視眼睛和電視屏幕，必須保持一定的距離，一般是電視對(duì)角線的5 6倍，或者是屏幕的7 8倍。7.要注意合理的飲食，營養(yǎng)搭配，避免偏食1)多吃鉻，身體中微量元素鉻的缺乏和近視的形成有一定的關(guān)系。鉻在體內(nèi)與球蛋白結(jié)合，需要球蛋白的正常代謝。鉻是糖和脂肪代謝中胰島素的重要生，2020/6/29，12，有助于理性作用。青少年時(shí)期鉻的需求高于成人人口。鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜、水果等食品中，有些父母長期給孩子吃一些細(xì)微的食物，孩子的身體會(huì)缺乏鉻，身體血液滲透壓力變化和晶狀體滲透壓力變化會(huì)導(dǎo)致鏡片凸起，折射度增加，從而引起近視。少吃甜食的青少年大部分喜歡甜食，如果攝入過多的糖，血液會(huì)呈

6、酸性。人體為了2020/6/29，13維持酸堿平衡，需要?jiǎng)佑煤芏噔}來中和酸，引起血鈣缺乏，削弱眼球的彈性，延長眼軸，埋下近視的隱患。(3)經(jīng)常吃固體食物可以促進(jìn)面部肌肉和眼肌運(yùn)動(dòng)，有效地發(fā)揮鏡頭調(diào)節(jié)力。根據(jù)兒童牙齒發(fā)育的情況，多吃胡羅卜、土豆、豆、水果等固體食物，可以增加咀嚼咀的機(jī)會(huì)，預(yù)防近視。2020/6/29，14，8。合理參與有助于預(yù)防近視的運(yùn)動(dòng)1)咀嚼運(yùn)動(dòng)日本瓦農(nóng)大學(xué)島田分校建議咀嚼更多，以預(yù)防近視，因?yàn)榫捉兰〉牧α坎话l(fā)達(dá)，容易產(chǎn)生近視。2)通過旋轉(zhuǎn)眼球旋轉(zhuǎn)眼球提高視力。讓雪球從右向左旋轉(zhuǎn)，然后從左向右旋轉(zhuǎn)。從上到下移動(dòng)，從下到上移動(dòng)。通過肌肉的協(xié)同作用，提高眼睛血液灌注量，促進(jìn)新陳代

7、謝。2020/6/29，15，3)打乒乓球或羽毛球的時(shí)候，用雙眼盯著穿梭機(jī)，從遠(yuǎn)處突然下降，旋轉(zhuǎn)的乒乓球或羽毛球使纖毛不斷松弛收縮，促進(jìn)維拉肌肉的血液供應(yīng)和發(fā)展，減少視力疲勞。(4)足球在室外綠色草坪或田野上運(yùn)動(dòng)，視野開闊，同時(shí)球的運(yùn)動(dòng)，纖毛肌肉持續(xù)運(yùn)動(dòng)，起到管理視力的作用。2020/6/29，16，5)跳躍運(yùn)動(dòng)。有人認(rèn)為，跳躍運(yùn)動(dòng)時(shí)全身的器官都進(jìn)入了運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，兩只眼睛的多根眼肌協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，如果長時(shí)間堅(jiān)持，視力就會(huì)好轉(zhuǎn)。9.預(yù)防治療藥是預(yù)防近視的最古老、最常用的方法。一般使用阿托品、后馬托、托皮卡胺等纖毛麻痹劑。10.優(yōu)生，2020/6/29，17，一般來說，大部分先天性近視有明顯的流產(chǎn)因素，因

8、此避免近親結(jié)婚，配偶雙方都高度近視，但簡(jiǎn)單的近視最好不要限制婚姻生育。孕婦在產(chǎn)前、分娩期間做好健康管理，特別是懷孕前幾個(gè)月按規(guī)定做產(chǎn)前檢查。因?yàn)樵绠a(chǎn)兒和低體重兒近視的患病率特別高。11.其他方法積極治療眼睛的其他疾病。2020/6/29，18，第二，如何防止近視，特別是病理性近視的發(fā)展，應(yīng)更加注意眼衛(wèi)生，防止近視加深。1.每年瞳孔驗(yàn)光，戴合適的眼鏡，近視程度高的人要戴兩對(duì)眼鏡，以便看遠(yuǎn)的地方，看近的時(shí)間，分別使用。2.避免過度使用眼睛，選擇適合工作的東西，不能做繁重的體力勞動(dòng)或激烈的運(yùn)動(dòng)。2020/6/29，19，3。不能看太久，也不能玩游戲機(jī)。積極治療其他眼病和全身疾病。因?yàn)橐恍┭鄄】梢砸?/p>

9、視覺衰退，發(fā)燒可以注意保護(hù)視力。4.積極治療其他眼疾及全身病。因?yàn)橐恍┭鄄?huì)引起視力下降，發(fā)燒時(shí)注意保護(hù)視力。睫狀體麻痹劑等藥物治療的應(yīng)用。必要時(shí)可以考慮加強(qiáng)鞏膜。2020/6/29，20，3，預(yù)防近視的并發(fā)癥1。近視的并發(fā)癥種類很多，需要主要預(yù)防的疾病包括。1)弱視主要見于近視、單眼近視及早期發(fā)生的高度近視患者。斜視大多是外斜視。(3)由于玻璃體病變軸向拉伸，玻璃體體球增大，促進(jìn)了玻璃體變性、液化、濁度、脫離等。(2020/6/29，21，4)中心高度近視患者視網(wǎng)膜脫離主要表現(xiàn)為軸延長，周圍視網(wǎng)膜變性，玻璃體液化收縮后剝離。(5)黃斑變性主要是近視，特別是高度近視，眼軸變長，黃斑部位的結(jié)構(gòu)和

10、功能比較薄，因此黃斑部新生血管、黃斑變性、黃斑孔等很常見。2020/6/29，22，6)青光眼大部分是原發(fā)性開角型青光眼，高度近視中開角型青光眼的發(fā)生率是正常人的6至8倍。(7)白內(nèi)障大部分有核性、黃褐色、皮膚質(zhì)的大塊透明紙。白內(nèi)障摘除手術(shù)和術(shù)后及并發(fā)癥比不是近視的人多。2.經(jīng)常體檢，盡早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。3 .合理使用眼睛，保護(hù)視力。2020/6/29，23，1)正確地對(duì)著鏡子，必要時(shí)可以戴兩對(duì)，分別近看或遠(yuǎn)看，經(jīng)常戴鏡子。2)近距離下雪的時(shí)間不要太長。(3)光線好，不要讓光線直接照射眼睛。4.避免各種誘發(fā)因素，避免重勞動(dòng)、各種激烈運(yùn)動(dòng)和各種異常刺激。5.加強(qiáng)體質(zhì)，合理攝取營養(yǎng)，面對(duì)現(xiàn)在，2020

11、/6/29，24，現(xiàn)實(shí)中，保持樂觀情緒，適合自己的工作，注意身心健康。6.適當(dāng)?shù)乃幬?局部及全身藥物)進(jìn)行性近視會(huì)使鞏膜纖維變?nèi)?，其減弱可能與非原e缺乏有關(guān)。因此，必須經(jīng)常補(bǔ)充維生素e。還可以補(bǔ)充維生素c、鋅、鉻。7.預(yù)防手術(shù)后鞏膜加固術(shù)經(jīng)常被認(rèn)為是預(yù)防近視并發(fā)癥的有效方法之一。2020/6/29，25，2節(jié)遠(yuǎn)視的預(yù)防和保健，2020/6/29，26，遠(yuǎn)視的主要原因是眼睛的總折射力與眼軸的長度不一致：眼睛的折射力一般在范圍內(nèi)，眼軸短，軸向遠(yuǎn)視；或者，如果眼軸在正常范圍內(nèi)，眼球的折射力較低，即折射原始。第一，遠(yuǎn)視度小，視力正常，疲勞癥狀和眼外肌力失衡不顯著的人，不需要任何處理。2、6 7歲以下的

12、兒童，輕度遠(yuǎn)視一般健康，2020/6/29，27，理性，可治療，但要注意視力和眼球位置。第三，內(nèi)斜視或弱視合并后，應(yīng)進(jìn)行足部內(nèi)鏡矯正。4、6、16歲之間，特別是學(xué)齡兒童讀寫都要使用近視，所以即使度數(shù)小，也要進(jìn)行矯正，減少調(diào)節(jié)負(fù)荷。2020/6/29，28，5，所有孩子隨著年齡的增長，越來越傾向于向前看，這種發(fā)展變化會(huì)持續(xù)到成年。因此，為了一年檢查一次，預(yù)防人工近視，要經(jīng)常調(diào)節(jié)頸椎。第六，原始內(nèi)有急性肺角型清光眼的解剖學(xué)因素，40歲以上的原始眼患者應(yīng)定期去醫(yī)院檢查全方位深度、各、眼壓。如果有危險(xiǎn)因素，請(qǐng)考慮進(jìn)行激光虹膜切除術(shù)，以預(yù)防青光眼發(fā)作。2020/6/29，29，29，3節(jié)散光預(yù)防和健康護(hù)理，2020/6/29，30，1，散光的分類及原因散光分為兩類，可以用主眼鏡片矯正規(guī)則散光和主鏡片矯正無法矯正的不規(guī)則散光。有規(guī)律的散光大部分是角膜先天性異常，有遺傳傾向。但是角膜散光是因?yàn)楹筇煨砸蛩?，一般影響因素如下?.眼瞼壓迫因子2。眼肌牽引因子3。眼壓，2020/6/29，31，4。鞏膜手術(shù)的創(chuàng)傷或創(chuàng)傷5。翼狀胬肉6。角膜切開后不規(guī)則散光主要是角膜潰瘍、角膜炎、翼狀胬肉、圓錐角膜及各種原因引起的角膜