1、報廢的衰弱，涉及長壽的中醫(yī)如何培養(yǎng)報廢，麗水市中醫(yī)院郭順，內(nèi)容摘要，肺的保存方法，肺病的原因和易感人群，肺的重要性，飲食調(diào)節(jié)，肺的重要性，養(yǎng)報廢的重要性，中醫(yī)秋季干旱嚴(yán)重，因此，干燥、容易受傷的液體會變成“干燥”的狀態(tài)，即一般的嘴、嘴唇、咽、舌、舌、大便、干燥、皮膚干燥，甚至裂開的“干燥物”。秋天的空氣以中秋為界，又有“溫和”和“酷”的區(qū)別。秋天的第一場長晴雨，秋天的羊爆裂，是溫暖干燥的特性；深秋初期涼爽，西風(fēng)颯颯，是寒冷干燥的性質(zhì)。但是即使炎熱干燥，其特點也是皮膚干燥，體液不足。五要素中肺比秋天好。肺喜卿素潤，主呼吸與大氣相連，與外界皮毛、大腸一起，使干燥的惡引起肺部最脆弱，咳嗽或干咳痰，舌

2、燥，皮膚干燥，便秘等。秋天的養(yǎng)生要遵循中醫(yī)養(yǎng)生所提出的“秋冬養(yǎng)生”原則，保護(hù)陰涼，養(yǎng)肺為優(yōu)先。俗話說“人活一次”，一言以蔽之，說明呼吸系統(tǒng)健康的重要性。因此，愛惜身體絕對需要對肺進(jìn)行維護(hù)，從生活的細(xì)節(jié)開始，教你如何積極加強(qiáng)肺功能，更好地呼吸。肺病的原因和易感人群，為什么秋天冬天容易發(fā)病？隨著秋天的臨近，氣溫逐漸下降，天氣變冷，中醫(yī)通過幾千年的臨床實踐，得到了肺與皮膚粘膜關(guān)系非常密切的理論。也就是說，天氣冷的時候首先很容易傷到肺，干燥也是危害肺的主要原因。中醫(yī)認(rèn)為肺的損傷與否也與人體的身體狀態(tài)有關(guān)，正確的精力、結(jié)實的身體、健康的身體不會發(fā)病。敏感人口1，老人，兒童，病弱者，有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人

3、2，糖尿病，心臟病者3，長期疲勞，生活不規(guī)律等引起的亞健康狀態(tài)4，酒，煙，過量服用者應(yīng)如何避免疾病的發(fā)生？生活方法，不要過度勞累1，生活方法：注意休息，不累，不飲酒，不過度吸煙2，增加耐寒性：早晚添加衣服，冷水洗臉，鼻腔清洗，冷水水浴3，運動：從早到晚跑步，適量運動，深呼吸4，飲食習(xí)慣不要吸煙。煙的尼古丁會對肺造成嚴(yán)重的破壞。廚房必須按煙霧機(jī)，避免廚房油煙污染。減少人去空氣混濁的公共場所的次數(shù)。不要在濃霧的日子或車輛較多的道路旁鍛煉身體。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)打掃。第二，總是新鮮空氣，新鮮肺，肺主人氣，師呼吸。清氣和濁氣在肺內(nèi)交換，吸入氣體的質(zhì)量對肺的功能有很大影響。要保持肺部暢通，首先要戒煙，避免二

4、手煙的危險，不要在空氣混濁的地方停留太久。有條件的朋友可以經(jīng)常去草木茂盛、空氣新鮮的地方運動、深呼吸、深吸一口氣，排出體內(nèi)渾濁的空氣。用煤氣養(yǎng)肺，用水養(yǎng)肺，肺由從鼻腔到機(jī)關(guān)、肺的開放系統(tǒng)構(gòu)成氣體的途徑。肺里的水分會隨著氣體排出而消失。干燥的空氣更容易奪走水分，損害肺粘膜和呼吸系統(tǒng)。這是中醫(yī)說的，惡容易傷肺。因此及時補(bǔ)充水分是肺整頓的重要措施。在干燥的秋天，每天通過皮膚蒸發(fā)的水分超過600毫升，所以水分是秋季飼養(yǎng)肺的重要措施之一。一個成年人每天喝的水至少要喝1500毫升，秋天要喝2000毫升，這樣才能確保肺和呼吸系統(tǒng)的潤滑。每天早晚睡覺前，最好分別喝200毫升，白天和晚上之間各喝800毫升的水，

5、這樣肺就能安然度過秋天。、肺、中藥南沙人參、麥冬、五味子、蟲草夏天草、鳥巢等，在肺功能、醫(yī)生的指導(dǎo)下可以選擇。冬令軟膏，肺復(fù)蘇，適當(dāng)?shù)倪\動可以提高肺的功能。慢跑、爬山、踢毽子、跳繩、練習(xí)、劍舞等根據(jù)自己的條件選擇適當(dāng)?shù)倪\動，使身體暖和，預(yù)防感冒。笑養(yǎng)肺的方法很多，但“笑”可能是最“便宜、最有效的”。中醫(yī)有句話叫“經(jīng)常笑仙肺”。肺容易因悲傷和悲傷的情緒而受損，患有肺疾病的人也會悲傷。笑是心靈的聲音，能打破肺部的悲傷。笑得多也能減少悲傷。笑也是一種健身運動，擴(kuò)大胸腔，增加肺活量，伸展胸肌。這有助于宣傳廢氣，有利于人體機(jī)器的提升。每天微笑可以消除疲勞，消除抑郁，擴(kuò)大胸部，恢復(fù)體力，增進(jìn)食欲。食陽肺秋

6、惡盛，最易肺音。此時，通過飲食療法，可以補(bǔ)充生津肺和肺活量。銀耳、百合、鮮根、豬肺、水母、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等清肺補(bǔ)肺食品。適當(dāng)使用，例如野鴨、百合、烏龜、生地、北齊鍋、豬肺、黨參文火燉或淮山、北沙人參、麥冬、五味子湯、蜜水咯血患者提供玉米胡子、馬齒莧和冰糖著色。1，梨具有解熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等效果，生殖、果汁、燉或熬膏對余熱咳嗽、麻疹和老人咳嗽、支氣管炎等有良好的治療效果。像荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁更好。2.葡萄有肝腎補(bǔ)充、益氣血、生津液、利尿癥等功效。生食用飲用水沖洗，用汁液和蜂蜜油炸，對煩躁的口渴特別有好處。石榴生津，止渴效果。武進(jìn)液不足，口渴。用石榴榨汁或甜，可以解熱，止住

7、肺部的咳嗽。4。柑橘生振針、潤肺止痰、解腸術(shù)、利尿等功效對身體虛弱，發(fā)燒后津液不渴，酒渴，榨汁或蜂蜜，治療余熱咳嗽特別有好處。5.解熱、生津、保濕、營養(yǎng)好的甘蔗汁、脾和中、痰鎮(zhèn)咳、止咳、止咳治療，有“天然復(fù)脈湯”的美名?？捎糜诳谇桓稍锇Y、津液缺乏癥、大便干燥結(jié)、高燒苦惱癥等。6 .百合潤肺咳嗽，清心對結(jié)核病、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張和各種椎間盤病有很好的效果。煮熟的食物或甜的湯可以治療長期咳嗽、干咳、喉嚨痛等。7.蘿卜可以治清熱化痰，生津咳嗽，益胃消除，生食可以治發(fā)燒口渴，余熱咳嗽，痰交叉等，還可以榨甘蔗、梨、蓮藕等汁喝，效果更好。8 .銀耳可以治療肺化痰、陽陰生津、烹飪或燉、陰肺干燥癥、肝咳痰或

8、痰、稠、咽喉干燥口渴等，百合科的食物功效特別好。西底家冰糖燉：新鮮的悉尼約100 150克，去皮洗凈，燉內(nèi)加入適量的冰糖和水。熬了一個小時后，邊喝水邊吃梨。功能：Ziyin runfei。新鮮卷心菜棗湯：據(jù)說10月份火臟了，不會離開泡菜湯。新鮮的白菜適量，2-3個棗，相同的瓦飯鍋，慢火鍋湯，干凈、不干燥，甜、好吃。悉尼銀耳湯：一只悉尼，30克水發(fā)銀耳，5克貝母，糖適量。噴灑銀耳，雜洗后撕成小塊，種子去皮，去除籽，切成多塊，將銀耳片、悉尼、貝母、糖放入燉鍋中蒸30-40分鐘。可以拿出來安裝食物。這湯陰森森的，肺部清澈，痰沸騰了。芝麻菜蘑菇湯：炒10克左右的黑芝麻，用溫水和爽口的木耳一起放在鍋里，

9、放入水煮，放點糖分幾次吃。芝麻具有良好的保濕效果，特別適合大便干燥者。，養(yǎng)肺的三個竅門，莫可先用冷水清洗鼻腔，按摩鼻子，例如按影響等穴位，用拇指揉鼻子兩側(cè)，或按鼻孔一側(cè)，使另一側(cè)鼻孔全部窒息?？梢约訌?qiáng)鼻腔功能，保護(hù)呼吸道。輕拍后背，背部自然直立，雙目微閉，空拳握住雙手，背部中央和兩側(cè)適當(dāng)用力敲打，咽下嘴的津液。敲背的時候，先從下到上，從上到下，然后先敲中心，左右各敲6-8次。敲背可以養(yǎng)肺，預(yù)防感冒。莫胡坐立不安，立即做好身體的姿勢，抬起頭，伸長脖子，沿著喉嚨到胸部用手向下按摩。交替左手和右手按摩36次。按摩時，張開拇指和其他四個手指，用老虎嘴瞄準(zhǔn)喉嚨，在下巴下向下按摩，動作慢，用力，適當(dāng)。治咽

10、喉，預(yù)防感冒和咳嗽。冬病夏治，冬病夏治，冬病陰，夏曬，“冬病”是指一些容易在冬或冬生長的虛寒性疾病，身體平時陽氣不足，因冬季外界的氣候和陰衰，消除正氣外部的惡行，深感陰寒，慢性咳嗽，哮喘，慢性腹瀉病，慢性腹瀉病“夏季治療”在自然界和身體的陽氣最旺盛的時候，通過溫補(bǔ)陽氣補(bǔ)充陽氣，散發(fā)寒氣，增強(qiáng)身體對鬼神的抵抗力，同時有助于消除陰寒病的惡鬼，有助于治療或預(yù)防上述冬天容易發(fā)生或惡化的疾病。方法，目前有很多方法可以治療冬病夏。內(nèi)服藥物、飲食療法和外用藥(穴位應(yīng)用、灸法、針灸、拔罐、刮痧、穴位注射、耳穴等)。將藥物應(yīng)用于腧穴是最常見的，藥物可以進(jìn)入皮膚的腧穴。此時，調(diào)節(jié)內(nèi)臟的溫?zé)崴幬?，人類的陽氣有所幫?/p>

11、，與神香、痰、通經(jīng)藥、經(jīng)絡(luò)共同作用，解除溫陽里氣、風(fēng)膽、利濕混濁，調(diào)節(jié)身體的免疫功能和內(nèi)在平衡，發(fā)揮對疾病的預(yù)防效果，加強(qiáng)身體抵抗力，防止冬季好疾病的發(fā)作，或減少發(fā)作，中醫(yī)的陰陽理論；在夏天的三伏天中應(yīng)用中藥材經(jīng)穴，導(dǎo)致冬季發(fā)病或惡化的疾病備受關(guān)注。三福是初伏、復(fù)件、末伏的聯(lián)合，是一年中最熱的時候，從夏天到下半年，第三個景日是初伏，第四個景日是復(fù)件，立秋后的第一個景日是末伏。根據(jù)具體病癥選擇不同的部位，每三天涂一次。病史較長或狀態(tài)比較頑固的人可以適當(dāng)?shù)拇螖?shù)張貼貼紙，體內(nèi)自我感覺可以忍受，但一般不超過24小時。根據(jù)體質(zhì)和病癥不同選擇經(jīng)穴，配合辨證及治療的中藥內(nèi)服等治療方法，最好連續(xù)3 5年應(yīng)用于冬病夏治過程。適應(yīng)證，1。呼吸系統(tǒng)疾病慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、反復(fù)感冒等。2.風(fēng)濕性免疫疾病關(guān)節(jié)痛及四肢麻木，肩周炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。3.消化系統(tǒng)疾病慢性胃炎慢性腸炎消化不良等