1、“幸福之旅”工作坊,制 作： 張巧蓮 教 子 有 方 家 長(zhǎng) 學(xué) 校,課 程 內(nèi) 容：,第一講：薩提亞五種溝通模式 第二講：薩提亞原生家庭圖 第三講：薩提亞影響輪 第四講：薩提亞個(gè)體冰山 第五講：薩提亞天氣報(bào)告,什么是薩提亞模式？,是由美國(guó)首期家庭治療專家維琴尼亞薩提亞女士所創(chuàng)建的理論體系。 凡事皆以人為本位，以人為關(guān)懷 在注重“你和我”的同時(shí)，更關(guān)心“我們”。,張 巧 蓮 國(guó)家三級(jí)心理咨詢師 家 庭 教 育 指 導(dǎo) 師 薩 提 亞 家 庭治療師 心 理 沙 盤 游 戲 師 呼和浩特市婦聯(lián)志愿者 婦聯(lián)陽光心理咨詢室-咨詢師 內(nèi)蒙古心 理 醫(yī) 生協(xié)會(huì) 會(huì)員 教 子 有 方 家 長(zhǎng) 學(xué) 校校長(zhǎng),薩

2、提亞國(guó)際家庭治療師 林文采 馬來西亞華人,薩提亞國(guó)際家庭治療師 (陳細(xì)萍 pl 加拿大華人),獲 得 證 書,獲 得 證 書,受北方新報(bào)邀請(qǐng)為型人搭配間搭配設(shè)計(jì)作品,受北方新報(bào)邀請(qǐng)為型人搭配間搭配設(shè)計(jì)作品,受北方新報(bào)邀請(qǐng)為型人搭配間搭配設(shè)計(jì)作品,活動(dòng)照片,幫助孩子勝于管理約束 北方新報(bào) 2013年10月30日38版報(bào)道,在生活中，總能看見一大幫的父母抱怨孩子不聽話，難教育；也總能看到諸如“中國(guó)家長(zhǎng)N宗罪”這樣激烈反駁的言辭。“其實(shí)，家長(zhǎng)和孩子都是應(yīng)該受到幫助而非指責(zé)的一方?！焙艉秃铺厥薪套佑蟹郊议L(zhǎng)學(xué)校校長(zhǎng)、家庭教育指導(dǎo)師張巧蓮表示，在她所接觸的求助家庭中，家長(zhǎng)都是愛孩子的，而那些所謂的“壞孩子

3、”本質(zhì)也都是可愛的。張巧蓮表示，家庭教育中，父母要去幫助孩子成長(zhǎng)，而不是用自己期待的模式去約束他。她建議家長(zhǎng)不妨按以下四步教育孩子：首先是接納，只有完全接納孩子，才能做到無條件的愛；其次忽略孩子做得不好的，只關(guān)注孩子做對(duì)的；再就是處理自己的情緒，平靜之后再和孩子溫柔而堅(jiān)定說事實(shí)，講感受，再引導(dǎo)和激勵(lì)；最后家長(zhǎng)需要教會(huì)孩子正確做事的方法，而不是抓住問題不放。她強(qiáng)調(diào)：“一個(gè)情緒穩(wěn)定的父母，才會(huì)教育出一個(gè)理性的孩子。在家庭教育中，身教的影響遠(yuǎn)大于言傳?！蔽?本報(bào)記者 鄧麗琴,想做一名合格家長(zhǎng)嗎？2013年12月11日 呼和浩特日?qǐng)?bào)本站編輯：龐增燕,也許以上的問題很多人都遇到過，孩子不聽話、孩子總?cè)歉?/p>

4、母生氣、孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降了、孩子很叛逆等等，但家長(zhǎng)們是否想過，孩子的種種行為，是否和自己的行為有關(guān)系呢？作為父母，孩子放學(xué)回家晚了你是否能心平氣和地詢問原因，孩子做事你是否總要參與意見而剝奪了孩子的選擇權(quán)。 教子有方家長(zhǎng)學(xué)校校長(zhǎng)張巧蓮給記者講了這樣一個(gè)案例，一個(gè)快20歲的男孩在母親的帶領(lǐng)下來到家長(zhǎng)學(xué)校，詢問如何才能讓自己的孩子像個(gè)男子漢一樣不依賴家長(zhǎng)。張巧蓮于是和男孩進(jìn)行了一番對(duì)話，“孩子和我說兩句話就要看看他媽媽，感覺沒有一點(diǎn)自信?！苯?jīng)過了解，終于知道了孩子一直依賴家長(zhǎng)的原因，從小到大，孩子每做一件事母親都要事必躬親參與意見，甚至吃飯先吃哪個(gè)菜、作業(yè)先做語文還是數(shù)學(xué)，都要母親做主，所以已經(jīng)長(zhǎng)

5、成身高馬大的男子漢了，男孩遇到一點(diǎn)小事都沒有自作主張的習(xí)慣。母親現(xiàn)在很郁悶，但她還沒有意識(shí)到，正是自己的所作所為導(dǎo)致了孩子的依賴心理。 父母是孩子一生中最重要的不可代替的教育者，如果想要改變孩子的行為，父母應(yīng)該先改變自己。 “隨著孩子的成長(zhǎng)，給他越來越多的自由和控制自己生活的權(quán)力是很重要的，必須有意識(shí)地要求自己，甚至要克制自己什么事都為孩子做的想法。”張巧蓮說，給孩子一定的自由，表明了對(duì)孩子的信任和尊重。 “你看看鄰居家姐姐，人家考上了清華，再看看你這成績(jī)，下降成這樣，太讓人失望了?！边@是一個(gè)以優(yōu)異成績(jī)考上附中的高中女生的父親在醉酒后對(duì)女兒的斥責(zé)，在父親冷嘲熱諷后，女兒再?zèng)]好好和家長(zhǎng)說過話，情

6、緒一直不穩(wěn)定，成績(jī)更是一落千丈，不得已家長(zhǎng)咨詢了心理醫(yī)生。 作為呼市婦聯(lián)“陽光家庭心理室”咨詢師，張巧蓮認(rèn)為，嘮叨數(shù)落，肆意打罵等做法，只會(huì)使孩子越來越不愛學(xué)習(xí)，在這件事情上，其實(shí)需要改變的仍然是家長(zhǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)如何去欣賞自己的孩子，而不是刻意和他人做比較。 記者手記： 孩子是樹，父母是根。你種的是賞識(shí)樹，根是欣賞、耐心、平等的溝通、無條件的愛，結(jié)出的自然是積極、開朗、快樂、自信、負(fù)責(zé)、勤奮、好學(xué)的果。如果你種的是抱怨樹，澆灌的是指責(zé)、鄙視、比較，結(jié)出的則是消極、對(duì)抗、敏感、冷漠、自卑、厭學(xué)的果。,課 程 內(nèi) 容：,第一講：薩提亞五種溝通模式 第二講：薩提亞原生家庭圖 第三講：薩提亞影響輪

7、第四講：薩提亞個(gè)體冰山 第五講：薩提亞天氣報(bào)告,課 程 目 標(biāo),什么是薩提亞模式？,是由美國(guó)首期家庭治療專家維琴尼亞薩提亞女士所創(chuàng)建的理論體系。 凡事皆以人為本位，以人為關(guān)懷 在注重“你和我”的同時(shí)，更關(guān)心“我們”。,我如何生存？,每個(gè)人與生俱來就對(duì)父母和世界有強(qiáng)烈的渴望-渴望被愛、渴望溝通。但是，這些渴望卻并非能一一滿足，便被我們壓抑起來。日積月累，連我們自己都已忽略的渴望，卻成為我們反映快樂的根源。,在現(xiàn)實(shí)的生活中，由于過去經(jīng)驗(yàn)中的一些缺陷體驗(yàn)以及來自家庭規(guī)條的束縛，我們往往是很難做到以一種健康的方式去將自己、他人和情境三者很好的結(jié)合起來，做到真實(shí)一致的表達(dá)自己、接納他人。 我們習(xí)慣去指責(zé)

8、、 習(xí)慣去討好、 習(xí)慣去超理智的就事論事、 習(xí)慣去以打岔的方式回避問題， 以這樣的應(yīng)對(duì)方式來求得生存的空間。,薩提亞模式求生存的應(yīng)對(duì)姿態(tài),討好型 指責(zé)型 理智型 打岔型 表里一致型,忽略自己，內(nèi)在價(jià)值感比較低。 言語中經(jīng)常流露出“這都是我的錯(cuò)”，“我想要讓你高興”之類的話。 行為上則過度和善，習(xí)慣于道歉和乞憐,求生存的應(yīng)對(duì)姿態(tài)討好,情境,他人,自己,討好型,言語同意“這全是我的錯(cuò)”、“沒有你我什么也不是”、“沒事，沒事”、“我只想要讓你高興”、“我愿為了你放棄時(shí)間、金錢甚至生命”,行為依賴型的受難者（“過分的好”、道歉、哀求及請(qǐng)求寬恕、屈服、過分雀躍、委屈自己成全別人）,內(nèi)心獨(dú)白“我不值得一提

9、，不值得被愛”、“我應(yīng)該永遠(yuǎn)對(duì)別人和顏悅色”、“我決不能讓別人生氣”、“這全是我的錯(cuò)”、“我很無助”,主要感受受傷、悲傷、焦慮、不滿、被壓抑的憤怒 自我概念低自我價(jià)值、缺乏自信、遠(yuǎn)離自我，把焦 點(diǎn)放在對(duì)自己的期待上（我是不重要的） 資 源關(guān)懷的、滋養(yǎng)的、靈敏的 心理影響神經(jīng)質(zhì)、抑郁、易被激怒、焦慮、恐慌、自殺意念 生理影響消化道疾病、腸胃問題（惡心、便秘等）、偏頭痛或其他頭痛、心律不齊、皮膚病、糖尿病,求生存的應(yīng)對(duì)姿態(tài)指責(zé),常常忽略他人，習(xí)慣于攻擊和批判，將責(zé)任推給別人。 “都是你的錯(cuò)”，“你到底怎么搞的”是他們的口頭語。 究其內(nèi)在經(jīng)歷，通常孤單失敗，但他們寧愿與別人隔絕保持權(quán)威。,情境,自己

10、,他人,指責(zé)型,行為攻擊（評(píng)判、命令、尋找錯(cuò)誤、指責(zé)、獨(dú)裁、愛找麻煩、暴虐、憤怒、恐嚇、拒絕） 言語否定（“你從沒有做對(duì)一件事！”、“怎么回事？”、“我真想把該死的你打到地獄去，如果不是因?yàn)槟?，我就不?huì)陷入麻煩”、“這全是你的錯(cuò)” 、“我永遠(yuǎn)是對(duì)的！”）,內(nèi)心獨(dú)白孤立（“我是孤立而且不成功的”、“只有讓別人聽從我，我才是有價(jià)值的”）,感受憤怒、挫折、不信任、不滿、被壓抑的受傷、害怕失去控制、孤單,資 源自我爭(zhēng)取、有領(lǐng)導(dǎo)才能、有能量、自信,生理影響肌肉緊張、背痛、緊張性疼痛、高血壓、血液循環(huán)問題、關(guān)節(jié)炎、哮喘、驚恐、易出事故,自我概念低自我價(jià)值、不成功的、遠(yuǎn)離自我、缺乏控制、無助、把焦點(diǎn)放在對(duì)他

11、人的期待上,心理影響自憤怒與暴怒、易激惹、反抗的、拒絕的、妄想、暴力、偏執(zhí)狂、反社會(huì)的特質(zhì)（違法、殺人等）,求生存的應(yīng)對(duì)姿態(tài)超理智,極端客觀，只關(guān)心事情合不合規(guī)定，是否正確，總是逃避與個(gè)人或情緒相關(guān)的話題。 他們告誡自己：“人一定要有理智”，“不論代價(jià)，一定保持冷靜、沉著，決不慌亂?！?這類人表面上很優(yōu)越，舉動(dòng)合理化。而實(shí)際上，他們內(nèi)心很敏感，有一種空虛和疏離感。,情境,他人,自己,超理智型,行為獨(dú)裁主義（僵硬而刻板的姿勢(shì)、一本正經(jīng)、不帶人性的客觀、看起來冷淡的、嚴(yán)肅而高人一等的神情、操縱、喜歡提建議、看起來不靈敏的、無聊的）,言語極度客觀（經(jīng)常提到準(zhǔn)則和“正確的事物”；抽象的言語和冗長(zhǎng)的解釋

12、；避開有關(guān)個(gè)人的或情緒上的話題）,內(nèi)心獨(dú)白脆弱、孤立（“我感到脆弱和孤立”、“一切都是學(xué)術(shù)的”？“一個(gè)人必須有才智”、“我不能表現(xiàn)出任何感受”）,感受僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、空虛、害怕失去控制、易顯示脆弱的,資 源有才智的、知識(shí)的、注重細(xì)節(jié)、解決問題,生理影響癌癥、心臟科疾病、皮膚病、干涸、背痛、淋巴系統(tǒng)疾病,自我概念低自我價(jià)值、缺乏自信、遠(yuǎn)離自我、缺乏控制、無法表露感受,心理影響憂郁、緊張癥、心理疾病、強(qiáng)迫行為、自閉癥、社交退縮、缺乏同理心、反社會(huì)的,求生存的應(yīng)對(duì)姿態(tài)打岔,永遠(yuǎn)抓不著重點(diǎn)，習(xí)慣于插嘴和干擾，不直接回答問題或根本文不對(duì)題。 內(nèi)心焦慮、哀傷，精神狀態(tài)混亂，沒有

13、歸屬感，不被人關(guān)照，還常被人誤解。,情境,他人,自己,打岔型,行為心煩意亂（不合時(shí)宜的行為、活動(dòng)力過多或不足、不安定的/移動(dòng)的、抓不到重點(diǎn)、傻傻的/表面的、爭(zhēng)取注意力）,言語無關(guān)的（毫無意義；脫離重點(diǎn)；常常在對(duì)話中離題千里；改變?cè)掝}以分散注意力；避開有關(guān)個(gè)人或情緒上的話題；講笑話；打斷話題）,內(nèi)心獨(dú)白（“沒有人關(guān)心這個(gè)”、“沒有屬于我的地方”、缺乏平衡、通過打斷來獲得別人的注意）,感受僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、焦慮/悲傷、空虛的/被誤解的、害怕失去控制、易顯示脆弱的、困惑,資源幽默、自發(fā)、創(chuàng)造力、好玩、有彈性,生理影響神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、偏頭痛、便秘、暈眩、平

14、衡及協(xié)調(diào)方面的毛病,自我概念低自我價(jià)值、不成功的、遠(yuǎn)離自我、缺乏控制、無法表露真實(shí)感受、沒有人在乎、沒有歸屬感,心理影響迷茫、不合時(shí)宜、精神病、沖動(dòng)控制不住、憂郁、缺乏同理心、妨礙他人的權(quán)益、學(xué)習(xí)上的無能,打岔超理智的對(duì)立面,求生存的應(yīng)對(duì)姿態(tài)一致,達(dá)到自我、他人和情境三者的和諧互動(dòng)。 言語表現(xiàn)出一種內(nèi)在的覺察，表情流露和言語一致，內(nèi)心和諧平衡 自我價(jià)值感比較高。,情境,他人,自己,一致型,行為有活力、有創(chuàng)造力、有生命力、獨(dú)特、自信、能干、負(fù)責(zé)任、接納、有愛心、平衡,言語開放而分享的；聆聽他人；帶有感受、思維、期待、愿望以及不喜好的誠(chéng)實(shí)；尊重自己、他人與情境三者；言語與身體姿勢(shì)、語調(diào)以及內(nèi)心感受

15、相匹配,內(nèi)心感受和諧的、平和的、平靜的、平衡的、有自我價(jià)值、有愛心、接納自己與他人、腳踏實(shí)地的,資源聯(lián)系、高自尊、接觸、自我覺察、負(fù)責(zé)的、開放的、關(guān)懷自己與他人、統(tǒng)整 身心健康,轉(zhuǎn)換生存姿態(tài),第一步：覺察根源（你心里那些阻礙你變得一致的恐懼是什么？）,你會(huì)這樣恐嚇自己?jiǎn)幔?第二步：“災(zāi)難化想象” 詢問自己倘若所有假想的威脅成了現(xiàn)實(shí)，我是否還能活下去，如果回答“是”，那么說明我沒有問題。,其實(shí)每個(gè)人都可能被其中一些問題困擾，因此在努力戰(zhàn)勝它的同時(shí)，不必隱藏你的焦慮與不安。,第三步：增加一些東西,不是如何清除掉某些事物，而是通過增加一些新的知覺、新的關(guān)聯(lián)方式、對(duì)自身感受的新體會(huì)、重新修正的期望以及

16、新的選擇，讓別的事情得以發(fā)生。,每一種生存姿態(tài)都蘊(yùn)藏著自我完善和表里一致的種子。,資源關(guān)懷的、滋養(yǎng)的、靈敏的,討好者,建議增加對(duì)自我的覺察，請(qǐng)向你關(guān)心別人那樣關(guān)心你自己，以便你更充分地體驗(yàn)自我價(jià)值感和平等性。,資源自我爭(zhēng)取、有領(lǐng)導(dǎo)才能、 有能量、自信,責(zé)備者,建議增加對(duì)他人的覺察，多問自己：“這樣做感覺如何？” 將內(nèi)心的空虛轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕掖_認(rèn)和對(duì)他人的接納,資源有才智、知識(shí)的、注意細(xì)節(jié)、解決問題,超理智者,如果能夠?qū)Α案惺堋焙汀案咧悄堋边@兩者賦予同樣的價(jià)值，那么，你達(dá)到和諧完善的機(jī)會(huì)也就變得巨大了。,建議增加對(duì)自我和他人的覺察，將你的情感、感受和身體意識(shí)與你們已經(jīng)擁有的才智整合在一起。,資源幽默的、自發(fā)的、創(chuàng)造力、好玩、有彈性,打岔者,建議增加對(duì)自我、他人和環(huán)境的覺察，可以幫助你在適宜的情境中釋放你的靈活性、創(chuàng)造性和開放性，它們可讓你腳踏實(shí)地，停留在當(dāng)前。,謝 謝！,第二講：