1、勤儉節(jié)約，從我做起,604班主題班會(huì),什么是零食？,凡正常飯以外的零星小吃都可稱為零食。零食的范圍很廣，種類及品種甚多，幾乎所有的孩子都愛吃零食。有的孩子幾乎天天零食不斷，并形成對(duì)某些零食的偏愛。例如，有的孩子一天要吃幾包魚干；有的孩子夏天很少吃飯，每天卻要喝很多汽水。不少孩子養(yǎng)成了好吃零食，不愛吃飯的壞習(xí)慣。零食一般都含有一定的營養(yǎng)成分，但是經(jīng)常吃反而會(huì)影響正餐，有礙于健康，必須糾正。,吃零食的害處：,1影響環(huán)境。食雖美滋滋地吃完，但是包裝袋隨手一扔，美麗整潔的校園就被污染了。難道你們沒看到隨處都有垃圾嗎？,2浪費(fèi)錢。每天一元，一年就是三百多元，你們想過沒有，錢是爸媽不分晝夜、加班加點(diǎn)辛苦賺

2、來的，不能隨便亂花錢。 3影響健康。大多數(shù)零食生產(chǎn)廠家不正規(guī)，安全措施不到位，吃了對(duì)身體有害 (1)青少年胃容量有限。零食吃多了，尤其在飯前吃零食，特別是吃甜食，必然影響食欲和進(jìn)食量 (2)由于吃零食影響了對(duì)正餐的食欲必然會(huì)影響對(duì)所需營養(yǎng)素的全面攝取。久而久之，便造成營養(yǎng)失調(diào)或營養(yǎng)不良，而影響其生長發(fā)育和健康主要是從每日三餐的食物中攝取。如果三餐吃飽、吃好，基本營養(yǎng)素能夠得到保證，無須再加零食。,父母的錢是這么掙來的、,為了幾十塊錢起早貪黑賣菜,面朝黃土背朝天的耕作,不畏寒冷在外打工,每天憋在車內(nèi)的司機(jī)們,辛苦耕耘在講臺(tái)上的老師,救死扶傷的醫(yī)生護(hù)士們,辦公室里不見天日的工作者,烈日下的交警,每

3、天在我們睡夢(mèng)的時(shí)候他們就要起來 你知道嗎？,站在幾十米的高處刷涂料,他們的日子,父母掙錢真心不易，我們不能夠亂花錢,出租車,剛上車幾分鐘,司機(jī)突然把車停在路邊,聲音發(fā)抖“姑娘您等我會(huì)兒成嗎,我到現(xiàn)在還沒吃晚飯呢,我,我糖尿病.”說著就急忙跑到后備箱翻出個(gè)干面包狼吞虎咽起來.車邊有家小報(bào)亭,我買了瓶水遞給他,他有點(diǎn)吃驚,眼睛里有東西在閃亮亮的.我只是想到：這是誰的爸爸?又是誰的丈夫呢？,勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，吃苦耐勞創(chuàng)造了人類偉大的奇跡?，F(xiàn)在，人們的物質(zhì)生活條件好了， 于是有些同學(xué)都養(yǎng)成了鋪張浪費(fèi)、不愛勞動(dòng)的“好”習(xí)慣。 許多學(xué)生追求安逸舒適、享樂的生活，不勞而獲的思想濃厚，勤勞意識(shí)淡薄

4、。,另一方面從零食中不可能全面攝取所需的營養(yǎng)素，以含維生素和微量元素的寶庫：蔬菜來說，任何零食都難以補(bǔ)償，而人體長期不吃或吃得不足，就會(huì)造成代謝障礙，嚴(yán)重地影響青少年的身體健康和生長發(fā)育。 (3)零食吃多了必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)。消化過程是消化系統(tǒng)的各個(gè)器官有節(jié)律的連鎖反應(yīng)的過程，消化系統(tǒng)有其自身的節(jié)律，如果平時(shí)總吃零食，破壞了三餐進(jìn)食的規(guī)律，不但加重胃腸的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起消化功能的紊亂。對(duì)于消化能力較弱的人，必然會(huì)引起食欲下降，消化不良而導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾患。,幾種青少年不宜的食品,冰淇淋、巧克力、薯片：都屬于高熱量食品，容易導(dǎo)致肥胖癥。 1.可樂含有咖啡因，長喝上癮 2.可樂含有碳酸，喝多了對(duì)身體

5、不好。因?yàn)槿梭w在弱堿性時(shí)狀態(tài)最佳。 3.沒有什么蛋白質(zhì)等，缺乏營養(yǎng) 4.長喝會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗刑恰?5此外，還有以可樂為代表的碳酸飲料剛開始面世時(shí)，因其口感好，產(chǎn)生的氣體能把胃里的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習(xí)慣后，人們就會(huì)對(duì)碳酸飲料產(chǎn)生一定的依賴性。實(shí)際上，碳酸飲料沒有任何營養(yǎng)價(jià)值。 6.喝可樂會(huì)導(dǎo)致牙齒變黑色素沉淀時(shí)間一長就容易發(fā)黃，但是經(jīng)常刷牙，會(huì)和恩有效的減輕牙齒變黑,這些零食的害處,一、薯片：營養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚的大敵。 二、爆米花：營養(yǎng)價(jià)值尚可，但是其中含有比較多的鉛，會(huì)影響兒童的智力和體格發(fā)育，損害成年人的經(jīng)功能 三、水果糖、棒棒

6、糖：只含有糖分，其水果味來自香精、色素等添加劑，多吃容易導(dǎo)致齲齒和肥胖。 四、果凍：果凍中沒有脂肪，少量吃些不會(huì)讓人發(fā)胖，但可也別指望它能增加營養(yǎng)。 五、話梅、話李：含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。 六、快餐面：脂肪含量很高，而營養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食的平衡。 七、餅干：屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。 八、泡泡糖、口香糖：營養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，某些產(chǎn)品還含有大量防腐劑、人工甜味劑等。 九、膨化小食品：營養(yǎng)尚可，但一些產(chǎn)品含大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、塑型劑等食品添加劑.,一、何謂“公物”?,公物，即公共物品，包括

7、公眾的 物件、設(shè)施或場(chǎng)地等。 舉 例 物件：桌椅、書柜、門窗、墻壁等； 設(shè)施：多媒體設(shè)備、體育設(shè)備、實(shí)驗(yàn)室設(shè)備、消防設(shè)備等； 場(chǎng)所：教室、實(shí)驗(yàn)室、操場(chǎng)、草地等。,為什么要愛護(hù)公物,你喜歡這樣的環(huán)境嗎？,1.如果我們不愛惜公物，我們的生活環(huán)境質(zhì)量就會(huì)越來越差。,2. 如果我們擅自破壞公眾設(shè)施，當(dāng)我們需要時(shí)，就不能使用了。,在校園里，你看到過哪些破壞公物的現(xiàn)象？,在校園內(nèi)，不能隨手扔垃圾,你認(rèn)為他愛護(hù)公物嗎？,我們要愛惜教室內(nèi)的設(shè)備，不能涂污。,你認(rèn)為他愛護(hù)公物嗎？,這還是我們美麗的校園嗎？,傾斜的告示牌,污跡斑斑的墻壁！,受傷的“軀干”和“面孔”,桌椅是怎樣制造出來 ？,植樹 伐木 運(yùn)輸 加工,

8、保護(hù)課桌=保護(hù)環(huán)境,愛護(hù)公物=保護(hù)環(huán)境,三、怎樣去愛護(hù)公物？,1、遵守社會(huì)公德、愛護(hù)公物和公共設(shè)施，不得損壞公共場(chǎng)所任何設(shè)施；2、愛惜花草樹木，不得攀折樹木、花草；3、愛護(hù)教室的課桌凳、門窗、多媒體等設(shè)備； 4、注意節(jié)約，及時(shí)關(guān)燈、關(guān)水、關(guān)窗、鎖門，杜絕浪費(fèi)，保護(hù)財(cái)產(chǎn)安全；5、自覺制止破壞公物行為，勇于檢舉破壞公物的行為，向一切破壞公物行為作斗爭,破壞心理,1、“公物”心理。這是一種較普遍的心理，認(rèn)為公物不屬于自己所有，其好壞對(duì)自己不會(huì)產(chǎn)生直接影響，因此在使用時(shí)不能象對(duì)待自己的東西那么愛護(hù)。這種心理對(duì)公物的破壞程度一般較輕，但由于其存在的普遍性、長期性，損失比較大，不可忽視。 2、“表現(xiàn)”心理

9、。有這種心理的同學(xué)有時(shí)為了顯示其“能力”或“膽量”，便在同學(xué)面前把公物當(dāng)“靶子”。,3、發(fā)泄心理。有這類心理的同學(xué)常常對(duì)某一個(gè)老師或領(lǐng)導(dǎo)有偏見，對(duì)學(xué)校某一方面管理有意見，比如管理太嚴(yán)或被嚴(yán)厲批評(píng)，讓其感到難以接受，難以承擔(dān)，從而產(chǎn)生了要發(fā)泄的心理。 4.變態(tài)心理。這類同學(xué)往往在心靈上曾經(jīng)受過深深的傷害，性格比較孤僻，為了尋找心理上的平衡而產(chǎn)生一種破壞心理。,一個(gè)人的言行，往往表現(xiàn)出個(gè)人素質(zhì)的高低，進(jìn)而影響整個(gè)集體的總體素質(zhì)狀況。愛護(hù)公物是一個(gè)人崇高品質(zhì)的體現(xiàn)，是一個(gè)人美好心靈的寫照；愛護(hù)公物能顯示一個(gè)社會(huì)的風(fēng)尚，體現(xiàn)一所學(xué)校、一個(gè)民族的素質(zhì)，反映一個(gè)國家的精神！愛護(hù)公物其實(shí)并不是一件很難做到的

10、事情，只要同學(xué)們平時(shí)以愛家的精神熱愛校園，以愛惜自己的一身一體來愛公物，就一定能夠改掉不良習(xí)慣，成為一名公共環(huán)境的保護(hù)者而不是破壞者,愛護(hù)公物， 從我做起！,少年辛苦終身事，莫向光影惰寸功。 杜荀鶴 只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。 羅曼羅蘭 誰要是游戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。 歌德 人吃喝是為了活著，人活著并不是為了吃喝。 西塞羅 生活，苦難，孤獨(dú)，遺棄，貧困，這些都是戰(zhàn)場(chǎng)，都有它們的英雄。 雨果 你可以從外表的美來評(píng)論一朵花或蝴蝶，可你不能這樣來評(píng)論一個(gè)人。 泰戈?duì)?勤儉節(jié)約 從我做起，從小事做起,一起努力吧,請(qǐng)大家一起 艱苦奮斗！ 打造我們的 成功！,游戲,1、事先準(zhǔn)備一些紙片，上面寫好各種