1、我每次體育課上練習(xí)中長(zhǎng)跑，剛開(kāi)始的時(shí)候都能跑在前面，可是每次到了最后就難受極了，跑不到終點(diǎn)；我制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，一開(kāi)始實(shí)施得挺好，可到后來(lái)就不了了之了；上課也總是管不住自己，愛(ài)和同學(xué)們講話，注意力集中不起來(lái)；早晨睡覺(jué)特別香，不愿意起來(lái)，所以老是遲到。您給我查查，這到底是什么原因？,診斷：,缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志,當(dāng)當(dāng)小大夫,藥方？,第三課 優(yōu)良的意志品質(zhì) 第三節(jié) 磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志,心理學(xué)家的調(diào)查報(bào)告,堅(jiān)強(qiáng)的意志不是天生的，需要在生活中自覺(jué)磨礪！ 初中生處于磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志的最佳時(shí)期！,“手機(jī)里是我原來(lái)的樣子?！?兒子天天親吻癌癥媽媽的臉頰。,“戴上假發(fā)，鏡中的我還蠻漂亮的?！?“藥再苦，也要喝下去”,揚(yáng)州“癌癥

2、媽媽”寫抗癌微博，堅(jiān)強(qiáng)打動(dòng)數(shù)千網(wǎng)友 “我是個(gè)得了癌癥的媽媽，今年26歲，有個(gè)2歲半的寶寶，化療了幾個(gè)月，我已經(jīng)變的面目全非了。但是我并沒(méi)有氣餒，因?yàn)榧胰瞬](méi)有放棄我，我更不應(yīng)該放棄自己。為了寶寶，為了家人，更為了自己，我要堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)這一切，因?yàn)槲覉?jiān)信風(fēng)雨過(guò)后就會(huì)出現(xiàn)彩虹。加油。”,為什么這么多人會(huì)被這位媽媽感動(dòng)？,1、主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)，在實(shí)踐中鍛煉意志品質(zhì)。,“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身” 孟子,所以上天將要降落重大責(zé)任在這樣的人身上，一 定要先使他的內(nèi)心痛苦，使他的筋骨勞累，使他 經(jīng)受饑餓，以致肌膚消瘦，使他受貧困之苦，使 他做的事總不如意，通過(guò)這些來(lái)使他的內(nèi)

3、心警覺(jué)， 使他的性格堅(jiān)定，增加他不具備的才能。,王小明同學(xué)的觀點(diǎn)對(duì)嗎？,小品欣賞,王曉明語(yǔ)錄： 刷牙洗臉這樣的小事，少做一兩次無(wú)所謂。 整理書包這樣的小事，差不多得了。 學(xué)校這么近，走兩分鐘就到了，沒(méi)事。 就遲到兩分鐘，沒(méi)什么大不了的。 就一道題目沒(méi)做，應(yīng)該不算沒(méi)完成作業(yè)吧。,如此“小事”,臥薪嘗膽,十年持之以恒,復(fù)國(guó)成功,磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志,“臥薪”、“嘗膽”是兩件小事，而“復(fù)國(guó)” 卻是大業(yè)偉業(yè)。為什么臥薪嘗膽這些小 事能幫助越王成就大業(yè)呢？,2、從小事做起，持之以恒， 是磨煉意志的好方法,請(qǐng)同學(xué)反思自己的生活,關(guān)注人物,“體操王子”李寧起初在訓(xùn)練時(shí)，有急躁的壞習(xí)慣，影響了他的訓(xùn)練效果。后來(lái)他的教

4、練要他練習(xí)書法。起初，李寧自己也不知道他的教練葫蘆里賣什么藥，對(duì)于書法李寧沒(méi)有任何興趣。后來(lái)他習(xí)字有好一段日子，李寧發(fā)現(xiàn)，原來(lái)書法與體操之間有這么多相似之處，都講究力與美、動(dòng)與靜的結(jié)合，都需要練習(xí)者全身心的投入，而且都需要那么一絲不茍。后來(lái)，李寧發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練時(shí)不再那么急躁了，發(fā)覺(jué)原來(lái)教練希望他可以通過(guò)練習(xí)書法來(lái)訓(xùn)練自己的集中力和令自己保持心平氣和，擁有一顆平常心。,通過(guò)李寧的故事，磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志還可以？,3、磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志，做自己不感興趣卻有長(zhǎng)遠(yuǎn)意義的事,一天8堂課，一個(gè)月22天左右的課，一年1600堂課，從小學(xué)到大學(xué)一共16年，大概25600堂課。堂堂課都能認(rèn)真聽(tīng)，可不是一件容易的事。,有

5、人曾經(jīng)這樣說(shuō)：學(xué)生是最艱苦的職業(yè)，可卻是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的過(guò)程。,小偉初一時(shí)是班上頂呱呱的人物，不用花多少心思，就能考前幾名。但是，從初二開(kāi)始，這種優(yōu)勢(shì)就越來(lái)越小了。月考竟然有兩科不及格。小偉決定努力找回自己的優(yōu)勢(shì)。,案例分析,在學(xué)習(xí)時(shí)，小偉很想科科俱到，但又不知道從哪學(xué)起，所以剛學(xué)了15分鐘英語(yǔ)，忽然想起數(shù)學(xué)也非常重要，就又翻出數(shù)學(xué)書，沒(méi)看兩行，又想起明天語(yǔ)文要提問(wèn)，于是又端起了語(yǔ)文書半個(gè)學(xué)期眨眼就過(guò)去了，期末考試后，小偉不但沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)，成績(jī)還更差了。,小偉失敗的原因是什么？,缺乏明確的目標(biāo)和計(jì)劃,4、磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志，要制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃,磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志的途徑和方法,1、從小事做起，持之以

6、恒，是磨礪意志的好 方法,4、制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃,2、主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)，在實(shí)踐中鍛煉意志品質(zhì),3、做自己不感興趣卻有長(zhǎng)遠(yuǎn)意義的事,要點(diǎn)回顧,初中生處于人格塑造的最佳時(shí)期和磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志的關(guān)鍵時(shí)期！,我認(rèn)為有意義但不感興趣的事情有： A：堅(jiān)持體育鍛煉 B：背英語(yǔ)單詞 我選擇的小事是：堅(jiān)持體育鍛煉 預(yù)計(jì)達(dá)到的目標(biāo)：長(zhǎng)跑3000米，每周三次 計(jì)劃分為幾個(gè)階段：1、適應(yīng)階段，兩周，每天慢跑10分鐘以上；2、提高階段，三周，每周三次1500米；3、保持階段，四周以上，每周三次長(zhǎng)跑 計(jì)劃采取什么措施來(lái)保證實(shí)施：完成任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)自己；邀請(qǐng)同學(xué)與自己一同堅(jiān)持；報(bào)名參加學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì),我認(rèn)為有意義但不感興趣的事情有： A

7、：堅(jiān)持體育鍛煉 B：背英語(yǔ)單詞 我選擇的小事是：背英語(yǔ)單詞 預(yù)計(jì)達(dá)到的目標(biāo)：掌握課本上和新概念英語(yǔ)上的詞匯 計(jì)劃分為幾個(gè)階段：1、先掌握課本上要求聽(tīng)說(shuō)讀寫的詞匯；2、掌握課本上的其他詞匯；3、掌握新概念上的重要詞匯；4、其他 計(jì)劃采取什么措施來(lái)保證實(shí)施：在父母同學(xué)監(jiān)督之下，每天背10個(gè)單詞，及時(shí)復(fù)習(xí)；利用早晚記憶效果最好的時(shí)間；把任務(wù)記在本子上，每天檢查，沒(méi)有完成要補(bǔ)上，完成任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)自己；每隔一段時(shí)間做一次自測(cè) ；邀請(qǐng)同學(xué)一起參與或者競(jìng)賽；,寫一句共勉的話,1、合抱之木，生于毫末；九層之臺(tái)，起于累土；千里之行，始于足下。 老子 2、勿以惡小而為之，勿以善小而不為。 劉備 3、人要成就一件大事，

8、就得從小事做起。 列寧 4、不積跬（kui）步，無(wú)以至千里； 5、不積小流，無(wú)以成江海。,感悟名言,閱讀課本33頁(yè)故事，思考 （1）列夫托爾斯泰曾是一個(gè)怎樣的人？ （2）后來(lái)他成為了一個(gè)怎樣的人？ （3）你認(rèn)為他前后變化的關(guān)鍵是什么？ （4）你從這個(gè)故事里得到哪些啟示？,-他山之石，可以攻玉,哲理小故事,古希臘偉大哲學(xué)家蘇格拉底曾辦私學(xué)，教授學(xué)生。開(kāi)學(xué)第一天，他對(duì)所有的學(xué)生說(shuō)：今天只學(xué)一件最簡(jiǎn)單最容易的事，每人將胳膊盡量往前甩，再盡量往后甩，重復(fù)300次，以后每天堅(jiān)持這樣做 一個(gè)月后，-90% 半年后，-50% 一年后，-只有一人 這個(gè)人就是古希臘歷史上與其師蘇格拉底齊名的偉大哲學(xué)家柏拉圖。,

9、當(dāng)時(shí)蘇格拉底布置 這一作業(yè)的真實(shí)目的到底 是什么？,名言欣賞,1.盡管我們用判斷力思考問(wèn)題，但最終解決問(wèn)題的還是意志，而不是才智。- 沃勒 2.意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 -歌德 3.我們的身體，就像一個(gè)園圃，我們的意志是這園圃里的園丁。不論我們插蓖麻，種萵苣，栽下牛膝草，拔起百里香，或者單獨(dú)培植一種草木，或者把全園種得萬(wàn)卉紛呈，那權(quán)力都在于我們的意志。-莎士比亞,鏡頭一： 校運(yùn)會(huì)報(bào)名工作結(jié)束了，小明被同學(xué)們推選參加400米接力賽。為了不拖大家的后退，為了給班級(jí)爭(zhēng)光，小明給自己定了一個(gè)計(jì)劃：每天早上點(diǎn)起床進(jìn)行跑步鍛煉。第一周他按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練：第二周，起床時(shí)間不斷延后，鍛煉顯得有些倉(cāng)促；第三周，小明由于鍛煉時(shí)間不夠取消了計(jì)劃。他安慰自己：跑不快就跑不快，我又沒(méi)主動(dòng)報(bào)名，誰(shuí)讓他們選我的。,鏡頭二： 放學(xué)了,趙凱回到家就趕緊做家庭作業(yè).“不做完作業(yè)就不離開(kāi)書桌!”他暗下決心.剛把數(shù)學(xué)作業(yè)做完,樓下傳來(lái)了踢球的聲音,他伸頭一看,幾個(gè)好朋友正在樓下空地里踢比賽呢! “喂！趙凱趕緊下來(lái)，支援一下我們。”伙伴們沖他喊道。他剛想答應(yīng)，馬上想到自己定下的目標(biāo)