1、1,健身教練工作流程,2,健身房鍛煉區(qū)域劃分,1,2,交 流 主 題,健身教練工作流程,3,一、健身房區(qū)域劃分,4,1、前臺(tái)服務(wù)（迎賓臺(tái)）區(qū)域,工作人員職責(zé)： 迎候會(huì)員 咨詢解答 發(fā)放用具 歡送會(huì)員,5,健身教練職責(zé)： 溝通與了解 解答疑惑問題 幫助會(huì)員建立鍛煉信心,2、會(huì)員洽談區(qū)域,6,健身教練職責(zé)： 掌握體質(zhì)檢測的方法 運(yùn)用知識(shí)分析與解答,3、會(huì)員體質(zhì)檢測區(qū)域,7,健身教練職責(zé)： 介紹啞鈴、杠鈴鍛煉特征 介紹啞鈴、杠鈴鍛煉方法,4、自由重量鍛煉區(qū)域,8,5、功能性器械鍛煉區(qū)域,健身教練職責(zé)： 介紹功能性器械鍛煉特征 介紹功能性器械鍛煉方法,9,健身教練職責(zé)： 介紹有氧器械的功能 介紹有氧器

2、械鍛煉方法,6、有氧器械鍛煉區(qū)域,10,健身教練職責(zé)： 介紹各種團(tuán)課特征 帶領(lǐng)各種團(tuán)課練習(xí) 傳教各種團(tuán)課方法,7、有氧團(tuán)課鍛煉區(qū)域,11,供健身會(huì)員交友交流 供健身會(huì)員查閱資料 供健身會(huì)員網(wǎng)上交流,8、會(huì)員休閑閱覽區(qū)域,12,為會(huì)員鍛煉后及時(shí)供給營養(yǎng) 幫助會(huì)員第一時(shí)間恢復(fù)機(jī)體和修復(fù)組織,9、營養(yǎng)吧區(qū)域,13,供會(huì)員鍛煉后沐浴放松,10、會(huì)員沐浴區(qū)域,14,二、健身教練工作流程,15,1、會(huì)員洽談區(qū)域,職責(zé)： 了解會(huì)員鍛煉目的 了解會(huì)員鍛煉期望值 了解會(huì)員運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷 了解會(huì)員家族史 了解會(huì)員工作性質(zhì) 和工作環(huán)境 了解會(huì)員鍛煉頻率 了解會(huì)員鍛煉經(jīng)費(fèi)支出,16,2、會(huì)員體質(zhì)檢測區(qū)域,職責(zé)： 身高體重了

3、解會(huì)員縱向與橫向之比關(guān)系 臺(tái)階測試、肺活量測試了解會(huì)員心肺功能水平 皮脂測定了解會(huì)員身體成分水平 力量測試了解會(huì)員力量能力水平 柔韌測試了解會(huì)員柔韌能力水平,17,3、檢測數(shù)據(jù)評估,體成分評估 力量評估 柔韌評估 心肺功能評估,18,4、鑒定責(zé)任合約,運(yùn)動(dòng)參與協(xié)議書 健身鍛煉合同 運(yùn)動(dòng)安全保障,19,5、制定鍛煉計(jì)劃,按性別、年齡分類 按鍛煉周期分類 按體質(zhì)狀況分類 按鍛煉目的分類,20,6、制定營養(yǎng)處方,確定平衡膳食 確定三大營養(yǎng)素百分比 確定進(jìn)餐次數(shù) 補(bǔ)充水、維生素、礦物質(zhì) 補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)劑,21,7、實(shí)施鍛煉計(jì)劃,做好課前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作 制定鍛煉保障措施； 制定實(shí)施鍛煉預(yù)案； 鍛煉方案操作。,22,8、鍛煉效果檢測與評估,定性評估： 視覺評估； 自我評估。 定量評估： 測量評價(jià)法； 計(jì)算評價(jià)法； 查表評