1、第 一 課,好習(xí)慣受用一生,一：習(xí)慣對(duì)人的影響,猜謎,我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)。 我可以推著你前進(jìn)，也可以拖累你直至失敗 我是所有偉人們的奴仆，唉，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎力相助，失敗者之所以失敗，我的罪責(zé)同樣不可推卸。 抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對(duì)我嚴(yán)格管教吧，我將把整個(gè)世界呈現(xiàn)在你的腳下。千萬(wàn)別放縱我，那樣，我會(huì)將你毀滅。,我是誰(shuí)( ),習(xí)慣,同學(xué)思考：什么叫習(xí)慣?,這種相對(duì)固定的行為模式就叫做習(xí)慣，它滲透在我們生活的方方面面。,有調(diào)查表明，人們?nèi)粘；顒?dòng)的90源自習(xí)慣。想想看，我們大多數(shù)的日常活動(dòng)也都只是習(xí)慣而已!我們幾點(diǎn)鐘起床，怎

2、么洗臉、刷牙、穿衣、吃早餐，課堂如何聽(tīng)課、課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)等等，一天之內(nèi)上演著幾百種習(xí)慣。我們每天不自覺(jué)表現(xiàn)出來(lái)的種種習(xí)慣對(duì)我們有著怎樣的影響呢?讓我們一起來(lái)看一下小明的一天，看一看小明身上表現(xiàn)出哪些習(xí)慣以及這些習(xí)慣對(duì)他的影響。,在校園里，小明主動(dòng)和老師同學(xué)們打招呼，主動(dòng)撿起校園里誰(shuí)不小心掉下的紙屑。小組長(zhǎng)來(lái)收作業(yè)時(shí)，小明打開(kāi)整理得整整齊齊的書包，很快拿出事先準(zhǔn)備好的一疊要交的作業(yè)本交給小組長(zhǎng)，自己安靜地開(kāi)始早讀。上課時(shí)，小明認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考，踴躍發(fā)言；課間小明也分秒必爭(zhēng)，安靜地在自己的座位上做練習(xí)。 中午吃飯時(shí)，小明在食堂打飯時(shí)只選葷菜不吃素菜。吃完飯，小明又回到座位開(kāi)始做作業(yè)。下午上課

3、時(shí)認(rèn)真聽(tīng)課，課間繼續(xù)看書做練習(xí)。在班會(huì)課上，小明由于在學(xué)校出色的表現(xiàn)被同學(xué)們?cè)u(píng)選為“文明之星”。下午放學(xué)以后，小明回到家，根據(jù)老師布置的作業(yè)和自己給自己安排的任務(wù)，與以往一樣給自己列了一張計(jì)劃表，安排自己晚上要完成的任務(wù)，然后到廚房幫助媽媽準(zhǔn)備晚飯。吃晚飯時(shí)，小明只挑自己喜愛(ài)的葷菜，很少吃素菜。媽媽不停地夾素菜給他，小明很不樂(lè)意地吃了下去。吃完晚飯后，小明對(duì)照計(jì)劃表完成預(yù)定任務(wù)。在洗臉?biāo)X(jué)前，小明檢查了明天的課表，準(zhǔn)備好明天要帶的書籍和作業(yè)。,小組討論：以好習(xí)慣與壞習(xí)慣為標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)同學(xué)們對(duì)以上習(xí)慣進(jìn)行分類。,同學(xué)歸納：習(xí)慣對(duì)人有何影響? 好習(xí)慣有利于我們身心的發(fā)展,壞習(xí)慣妨礙我們的健康成長(zhǎng)。,了

4、解我們自己的習(xí)慣,我們班有多少位近視的同學(xué)？,近視的原因？ 如何保持和改善視力？,看誰(shuí)反應(yīng)快,左邊同學(xué)列舉影響身體健康的好習(xí)慣與壞習(xí)慣。 右邊同學(xué)快速說(shuō)出它對(duì)健康的影響。 如：左邊：細(xì)嚼慢咽 右邊：有利腸胃消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，有利健康。,飲食習(xí)慣 衛(wèi)生習(xí)慣 用眼習(xí)慣 坐立走習(xí)慣,同桌互查對(duì)方的讀寫姿勢(shì)是否正確。,請(qǐng)說(shuō)出糾正的具體方法。,動(dòng)動(dòng)腦井深4米，青蛙一次跳3米，又滑下2米，問(wèn)青蛙跳幾次可以跳出井口？不是4次，而是2次。,一個(gè)公安局長(zhǎng)在茶館里與一位老頭下棋。正下到難分難解之時(shí)，跑來(lái)一個(gè)小孩，小孩著急地對(duì)公安局長(zhǎng)說(shuō): 你爸爸和我爸爸吵起來(lái)了。 這孩子是你的什么人?老頭問(wèn)。 公安局長(zhǎng)答道:是我的兒子。 請(qǐng)問(wèn):兩個(gè)吵架的人與這位公安局長(zhǎng)是什么關(guān)系? 這個(gè)問(wèn)題的答案是:公安局長(zhǎng)是女的，吵架中的一方是她的丈夫，即小孩的父親;另一方是公安局長(zhǎng)的父親，即小孩的外公。,不吃早飯的危害左右腦交替使用的好處愛(ài)迪生的習(xí)慣勤于思考,俄國(guó)烏申斯基說(shuō)：良好習(xí)慣乃是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的道德資本，這個(gè)資本在不斷增值，而人在其整個(gè)一生中就享受著它的利息。,一、習(xí)慣對(duì)人的影響 （一）習(xí)慣的含義 一