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冬季男性如何保持身體健康,zec7e 廣州番禺男科醫(yī)院 ,冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，這時(shí)候男性朋友們應(yīng) 該注意身體健康，在外更應(yīng)如此。那么，怎么讓身,體更加健康？這是一個(gè)不可忽視的問題。,1、保持一定的體力活動,體力活動太少會使人發(fā)胖。現(xiàn)代男人的體力活 動越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量,對心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈 活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，多參加體育鍛煉，,促進(jìn)自身健康。,2、抽煙飲酒需適量,首先是少抽煙、喝酒，煙酒如果量不大的話影 響也是個(gè)不大的，但是過度的飲酒和抽煙影響就需,要重視了，必須控制在一個(gè)合理的量，不然的話， 可能導(dǎo)致很大的后果。,3、適時(shí)的進(jìn)行體檢,許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么,病，這并不是什么好現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有 80%的重病 患者承認(rèn)，自己長期不去，結(jié)果小病誤成大病，等,到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去，卻早已 貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。所以，每年例行體檢是保持,健康的方法之一。,友情提示：知道抽煙喝酒的不好就要努力改掉,這個(gè)壞習(xí)慣，讓運(yùn)動代替交通工具，保持良好的生 活飲食習(xí)慣，多加注意休息。,

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