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1、超強(qiáng)下旋發(fā)球練習(xí),有些朋友說發(fā)球難學(xué)，有些朋友說發(fā)球不轉(zhuǎn)，那么針對這個問題，小編再簡單一些，教大家一個球：超強(qiáng)下旋發(fā)球。 簡單得上臺十分鐘你就學(xué)會，業(yè)余圈里誰碰誰吃。,有幾個要領(lǐng)或者說指標(biāo)：,1、弧線堪堪擦網(wǎng)而過； 2、球速非常快且力量非常大； 3、拍觸球要比網(wǎng)低很多； 4、必須確認(rèn)手臂和手腕的所有力量都要用上，甚至身體重心和跺腳的力量也要逐步加上去； 5、第一落點(diǎn)在球臺邊緣十公分之內(nèi)； 6、對方是業(yè)余六七級以上水準(zhǔn)。,指標(biāo),首先發(fā)球必須有低弧線，堪堪擦網(wǎng)，過網(wǎng)后的彈跳更要又低又扎；球的速度和力量必須大到一定程度，我曾經(jīng)說過，發(fā)急球要讓對方措手不及，發(fā)奔球要讓對方接球震手。以低于球網(wǎng)很多的觸球

2、點(diǎn)換取更大的發(fā)力空間； 發(fā)球說白了就是球拍碰球，當(dāng)然是速度快摩擦大球才能轉(zhuǎn)，所以得把吃奶的勁也使上。以邊緣第一落點(diǎn)換第二落點(diǎn)靠近邊緣；對方水準(zhǔn)太低難以看出你這個球的質(zhì)量。,具體動作,1、立正站立，然后右腳金雞獨(dú)立，兩臂左右平伸，左膝平抬，這個架勢有個稱謂是白鶴晾翅！ 2、猛烈收腹，兩手迅速收攏在腹前，同時左腳用力踏地；（這里要多多練習(xí)，能練幾千次最好，練好了這個環(huán)節(jié)，你所有發(fā)球的發(fā)力問題就都疏通了。注意一個是重心迅速下降，二個是弓背收腹的猛烈，三個是兩臂回收的力量和速度，四個是左腳踏地要和身體動作配合發(fā)力） 3、右手持拍，身體立正站立，左手手心向上向身體正前方平舉，右手持拍正手向上向身體正右方平舉，提左膝至大腿平行地面，右膝略彎曲。 4、猛烈弓背收腹，同時左手猛拍右肩（只是這么一說，但不用拍上），右手球拍向腹前用力平砍，同時進(jìn)行的還有左腳用力踏地。（注意左臂的發(fā)力要和右臂相反，這是初學(xué)者最

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