1、小學(xué)體育五步拳教學(xué),武術(shù)簡(jiǎn)介,武術(shù)運(yùn)動(dòng)起源于中國(guó)，中國(guó)武術(shù)是一種中國(guó)特色的文化，是在長(zhǎng)期的生產(chǎn)勞動(dòng)、與大自然的搏斗和冷兵器時(shí)代的戰(zhàn)爭(zhēng)中逐步形成與發(fā)展起來(lái)的體育項(xiàng)目。它歷史悠久，內(nèi)容豐富，形式多樣，具有競(jìng)技和健身價(jià)值，極具東方文化內(nèi)涵，深受不同文化背景人們的喜愛(ài)，尤其是對(duì)培養(yǎng)青少年優(yōu)秀的道德品質(zhì)起到了重要的作用。,武術(shù)，我國(guó)固有的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華民族的寶貴文化遺產(chǎn)。溯武術(shù)之歷史，可謂源遠(yuǎn)流長(zhǎng)；究武術(shù)之內(nèi)容，堪稱(chēng)博大精深。幾千年來(lái)，在物競(jìng)天擇、適者生存的自然和人類(lèi)社會(huì)環(huán)境里，武術(shù)能滋生繁衍、常青不衰，有其自身的存在價(jià)值。它不僅是個(gè)技藝問(wèn)題，而且是一種文化現(xiàn)象，是經(jīng)過(guò)千錘百練凝聚而成的一種優(yōu)秀的

2、傳統(tǒng)文化。,由于武術(shù)固有的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，它在我國(guó)當(dāng)今開(kāi)展的全民健身計(jì)劃中必將大有作為；在國(guó)際上，也將越來(lái)越受各國(guó)人民的青睞。應(yīng)該說(shuō)這是我們中華民族對(duì)全人類(lèi)健康與幸福的偉大奉獻(xiàn)。,五步拳動(dòng)作圖示,起 勢(shì),拗弓步?jīng)_拳,彈踢沖拳,馬步架打,歇步?jīng)_拳,提膝穿掌,仆步穿掌,虛步挑掌,并步抱拳,一、起 勢(shì),左腳向右腳靠攏成并步。同時(shí)左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間。目視前方,二、拗弓步?jīng)_拳,左腳左邁一步，成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方,三、彈踢沖拳,重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳。目視前方,四、馬步架打,右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，沖右拳；目視右方,五、歇步?jīng)_拳,左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90，收左拳；目視右掌,上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)沖左拳，收右拳；目視左拳,七、提膝穿掌,上動(dòng)不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌,八、仆步穿掌,兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢(shì)收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時(shí)左腿屈膝提起，目視右手,九、虛步挑掌,左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時(shí)左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前方,十