1、，運(yùn)動中意外損傷的預(yù)防和原因，同學(xué)們運(yùn)動的時(shí)候受傷過嗎？各是什么樣的傷口？請給同學(xué)們看運(yùn)動損傷的以下例子。小學(xué)生張偉在體育課上跑步的時(shí)候摔倒了，三顆牙齒被撞毀了，造成運(yùn)動損傷的原因：1，認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。由于對預(yù)防運(yùn)動損傷的重要性認(rèn)識不足，不能積極采取有效的預(yù)防措施，很容易發(fā)生運(yùn)動損傷。2.缺乏準(zhǔn)備運(yùn)動：A，不做準(zhǔn)備活動，進(jìn)行激烈的體育活動，容易引起肌肉損傷和扭傷。b，準(zhǔn)備活動敷衍了事，神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能還沒有達(dá)到適當(dāng)?shù)乃健、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不適當(dāng)。d，由于過度的準(zhǔn)備活動，身體功能不是最佳狀態(tài)，而是有所下降。3、不良心理狀態(tài)：經(jīng)驗(yàn)不足，思想麻木，情緒焦躁；或者在練習(xí)中引起恐懼、害羞

2、、猶豫、過度緊張等。4，體育基礎(chǔ)不足，體力差，行動要領(lǐng)不準(zhǔn)，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動的需要，或任性，容易發(fā)生傷害事故。5、壞氣候變化。高氣溫和潮濕的天氣導(dǎo)致出汗多，失去水分。冰雪寒冷的冬天容易發(fā)生動壓或其他損壞事故。6.組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。預(yù)防運(yùn)動損傷1，學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷預(yù)防知識，克服癱瘓思想。2、遵守紀(jì)律，服從指揮，做好組織工作，采取必要的完整措施。例如，檢查運(yùn)動場和器材，穿適當(dāng)?shù)姆b和鞋子。3.激烈的運(yùn)動和比賽前都要做準(zhǔn)備活動。4.要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動量。5、掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。6、加強(qiáng)醫(yī)療監(jiān)督，提高自我保健意識。思考：在體育活動中如何

3、防止傷害事故的發(fā)生？(威廉莎士比亞、體育、體育、體育、體育、體育、體育、體育、體育)體育活動中如何預(yù)防傷害事故？遵守紀(jì)律，聽從老師的指揮，進(jìn)行有組織有紀(jì)律的活動。在進(jìn)行體育活動之前，必須做好準(zhǔn)備活動。體育活動后要做整理運(yùn)動。要想學(xué)習(xí)自我保護(hù)的方法，同學(xué)之間要徐璐保護(hù)和幫助。檢查場所，器材。跑道要平整，掩體要松，儀器要堅(jiān)固。不要戴胸章等，口袋里不要穿尖頭物品，硬實(shí)物品，硬底鞋或塑料鞋底。體育活動時(shí)感到頭暈惡心，要立即停止活動。有些同學(xué)發(fā)現(xiàn)臉色蒼白，不穩(wěn)定，必須立即扶著坐，及時(shí)向老師報(bào)告。病好的學(xué)生參加體育運(yùn)動，必須遵從醫(yī)生的囑咐和體育老師的安排，不要參加激烈的體育活動和比賽。體育常識安全頭腦，課間活動不擁擠，要注意游戲安全。教室定期銘記，追逐嬉戲，其樂融融。努力學(xué)習(xí)，不放棄準(zhǔn)備活動。盛夏酷暑要暖和，饑餓飽了就不要