1、愛(ài)的五種語(yǔ)言 創(chuàng)造完美的兩性溝通,作者；查普曼,根據(jù)心理學(xué)家的研究，一段神魂顛倒的戀 情，平均 壽命是兩年。 一旦陶醉 過(guò)去，進(jìn)入 到現(xiàn)實(shí)的 婚姻中，個(gè)人真實(shí)的愿 望、情緒和行為模式就 會(huì)現(xiàn)出原形，有的甚至 會(huì)出現(xiàn)情感 危機(jī)。,這本書(shū)的作者蓋瑞查普曼博士是一名婚姻輔導(dǎo)專家，他告訴我們：每一個(gè)人都有一個(gè)情緒的愛(ài)箱，只有當(dāng)這個(gè)愛(ài)箱填滿了的時(shí)候，人際關(guān)系才能發(fā)展。然而，不同人的愛(ài)箱需要用不同的語(yǔ)言來(lái)填滿。查普曼博士認(rèn)為：兩性間許多誤解、隔閡、爭(zhēng)吵都是由于不了解或者忽略了對(duì)方的主要愛(ài)語(yǔ)造成的。當(dāng)夫妻雙方主動(dòng)選擇使用對(duì)方的主要愛(ài)語(yǔ)時(shí)，就能夠很好地發(fā)展彼此的親密關(guān)系，并積極地處理婚姻中的沖突和失敗。,經(jīng)過(guò)

2、20多年的研究，他發(fā)現(xiàn)，人們之所以對(duì)愛(ài)無(wú)比苦惱？并非他們不懂得愛(ài)的方式,而是用錯(cuò)了地方，就如同對(duì)英國(guó)人說(shuō)漢語(yǔ)，毫無(wú)用途。在他看來(lái)，人們需要的愛(ài)的語(yǔ)言，可以歸納為5種： 肯定的言詞 精心的時(shí)刻 接受禮物 服務(wù)的行動(dòng) 身體的接觸,愛(ài)語(yǔ)1：肯定的言詞,心理學(xué)家威廉詹姆斯說(shuō)過(guò)，人類最深處的需要，就是感覺(jué)被人欣賞。 對(duì)那些安全感低、有自卑情緒模式的人，缺少安全感時(shí)，他們就會(huì)缺少勇氣。而這時(shí)，如果配偶能給一些鼓勵(lì)的話語(yǔ)，往往會(huì)激發(fā)出對(duì)方極大的潛力。 肯定的言詞:指說(shuō)一些贊揚(yáng)、欣賞、鼓勵(lì)、肯定、仁慈、謙和等話語(yǔ)。 (重在說(shuō)什么),練習(xí)：如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是“肯定的言詞”,1、用一張卡片寫(xiě)上“言詞是重要的”，貼在

3、你的梳妝鏡上。 2、寫(xiě)下每天你對(duì)他/她說(shuō)的肯定的言詞，堅(jiān)持一周，然后和他/她一起，看看你的記錄。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：你說(shuō)的很好，或者，其實(shí)很差。 3、定一個(gè)目標(biāo)，比如連續(xù)1周，每天對(duì)配偶說(shuō)不同的贊賞的話。尋找配偶的優(yōu)點(diǎn)，并告訴他/她，你多么欣賞那些優(yōu)點(diǎn)。 4、當(dāng)你感到用詞貧乏時(shí)，留心報(bào)刊中那些肯定的言詞。 5、寫(xiě)一封情書(shū)給他/她。 6、在他/她的父母朋友面前贊美他/她。 7、告訴他/她，你是多么欣賞他/她的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)。,愛(ài)語(yǔ)2：精心的時(shí)刻,你是否留意過(guò)，一起用餐的 男女，婚前約會(huì)和已婚夫婦， 非常不同：前者彼此注目， 后者則東張西望。所以稱得 上精心的時(shí)刻必須是全神貫 注的交談或是一頓只有你們 兩人的

4、燭光晚餐，也可以是 手拉手的散步?；顒?dòng)其實(shí)是次要的，重要的是花時(shí)間“鎖住”對(duì)方的情感。,精心的時(shí)刻： 指同在一起，鎖住對(duì)方， 給予對(duì)方全部的注意力。,包括：同在一起 精心會(huì)話 (重在聽(tīng)什么) 精心活動(dòng) 死海性-不愛(ài)說(shuō)話,喜歡聆聽(tīng)(學(xué)習(xí)說(shuō)話學(xué)會(huì)表白) 溪流性-脫口而出,說(shuō)過(guò)不停(學(xué)習(xí)傾聽(tīng)學(xué)會(huì)自控),愛(ài)語(yǔ)3：接受禮物,禮物是愛(ài)的視覺(jué)象征，它可以是買(mǎi)來(lái)的或是自做的。禮物是一件提醒對(duì)方“我還愛(ài)著你”的東西，這是最容易學(xué)習(xí)的愛(ài)語(yǔ)之一。 每逢紀(jì)念日時(shí)，我們都會(huì)收到伴侶的禮物，因?yàn)檫@是一種愛(ài)的表達(dá)。送禮物與錢(qián)多錢(qián)少?zèng)]有關(guān)系，我們可以制作一張卡片，上面寫(xiě)著：“我愛(ài)你”。也可以在路邊摘下一朵鮮花送給伴侶做禮物，

5、當(dāng)然要有鄰居的許 可才行。有時(shí)，我們還可以把自己當(dāng) 成禮物送給伴侶。當(dāng)伴侶遇到困擾需 要安慰時(shí)，你及時(shí)陪伴在身邊，送上 的理解和支持，這是最好的禮物。,練習(xí)：如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是接受禮物,1、嘗試一次禮物大展示：早上送他/她一塊巧克力；下午發(fā)條情話短信；晚上送他/她一束鮮花觀察他/她的反應(yīng)。如果他/她又驚又喜，恭喜你，他/她的愛(ài)語(yǔ)就是接受禮物。 2、親自動(dòng)手制作禮物。也許它只是回家路上拾到的一塊石頭，紋理粗糙，其貌不揚(yáng)。只要配上一個(gè)小盒子就OK了，因?yàn)槔锩娴淖謼l上寫(xiě)著：它就像我，等著你去打磨。 3、選擇一個(gè)星期，每天都送給配偶一件禮物，可以肯定的是，你的配偶一定會(huì)記住這段日子，就像記住蜜月旅行的時(shí)

6、光。 4、存儲(chǔ)“禮物點(diǎn)子”，只要你的配偶無(wú)意中說(shuō)出“我喜歡”，就把它悄悄記下來(lái)。 5、一定不能忘記長(zhǎng)存之愛(ài)的禮物，比如結(jié)婚紀(jì)念、生日等。,愛(ài)語(yǔ)4：服務(wù)的行動(dòng),服務(wù)的行動(dòng)是指做取悅配偶，做配偶想要你做的事，服務(wù)的目的就是要令他她高興，表示對(duì)他/她的愛(ài)。 當(dāng)男女熱戀時(shí)，為對(duì)方服務(wù)是自愿的，甚至費(fèi)盡心機(jī)，不惜一切為他她服務(wù)。但婚后很多人變得完全不同了。,愛(ài)語(yǔ)5：身體的接觸,肢體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式，也是愛(ài)的表達(dá)的有力工具。牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，身體的接觸是他們最主要的愛(ài)的語(yǔ)言。缺少了它，他們就感覺(jué)不到愛(ài)。,愛(ài)之語(yǔ),了解愛(ài)的語(yǔ)言，并努力去做，我們的愛(ài)箱就會(huì)被裝

7、滿，達(dá)到愛(ài)心滿溢。無(wú)論我們現(xiàn)在的情感是怎樣的，愛(ài)語(yǔ)能使情勢(shì)改觀，愛(ài)的感覺(jué)是可以改變的。平時(shí)生活中在采用愛(ài)語(yǔ)時(shí)，我們最好請(qǐng)求對(duì)方做任何事，絕不可以要求對(duì)方做任何事，請(qǐng)求會(huì)引導(dǎo)愛(ài)，而要求會(huì)阻止愛(ài)的流通。 愛(ài)是給予而非索?。粣?ài)是付出而非回報(bào)。 愛(ài)是有選擇的，愛(ài)那不可愛(ài)的。,優(yōu)秀的孩子是這樣培養(yǎng)的（30條建議永久保存）,其實(shí)親子之間也適應(yīng)同樣的法則： 肯定的言詞 1、記得對(duì)孩子說(shuō)：我愛(ài)你，你是我的寶貝！ 2、要學(xué)會(huì)真誠(chéng)地贊美孩子，而不是像對(duì)寵物一樣說(shuō)句“你真乖”、“你真聰明” 。 3、在孩子干的事情中，不斷尋找值得贊許的東西。 4、隨時(shí)關(guān)注孩子的進(jìn)步，想辦法讓孩子自己知道自己的進(jìn)步！ 5、及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子

8、的點(diǎn)滴進(jìn)步，懂得賞識(shí)孩子。 6、嚴(yán)肅指出孩子的錯(cuò)誤！絕不用辱罵來(lái)懲罰孩子。 7、從來(lái)不說(shuō)自己孩子比別人的孩子差。不要給孩子貼上“笨”的標(biāo)簽。 8、不要隨意表?yè)P(yáng)孩子，要讓孩子感覺(jué)有價(jià)值。9、不要過(guò)分夸獎(jiǎng)孩子。以免孩子養(yǎng)成“沽名釣譽(yù)”的不良習(xí)氣。,優(yōu)秀的孩子是這樣培養(yǎng)的（30條建議永久保存）,精心的時(shí)刻 10和孩子一起讀書(shū)，家長(zhǎng)可以看看報(bào)，一個(gè)好的學(xué)習(xí)伙伴很重要。 11家長(zhǎng)要多聽(tīng)聽(tīng)孩子的聲音！尤其要耐心地傾聽(tīng)孩子的煩惱。 12經(jīng)常和孩子郊游。如果有條件，每天晚飯過(guò)后和孩子到戶外散散步。 13每天花半個(gè)小時(shí)和孩子交流。14與孩子一起分享快樂(lè)！ 15和孩子一起看他喜歡的動(dòng)畫(huà)片、一起聽(tīng)他愛(ài)聽(tīng)的故事等。

9、16和孩子一起玩游戲、鍛煉身體。 17孩子看電視時(shí)，家長(zhǎng)們適時(shí)地陪他們一起，并且對(duì)里面的內(nèi)容作一些講解與討論。 18和孩子下棋，讓孩子知道落子無(wú)悔，教育他對(duì)自己所做事要負(fù)責(zé)任，同時(shí)下輸了要承認(rèn)，家長(zhǎng)有時(shí)也要放手讓孩子贏一兩盤(pán)，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要。,優(yōu)秀的孩子是這樣培養(yǎng)的（30條建議永久保存）,接受禮物 19給孩子一些錢(qián)，讓孩子學(xué)會(huì)理財(cái)。20給孩子留出真正的“玩”的時(shí)間和空間。 21多讓孩子看一些少兒節(jié)目：動(dòng)畫(huà)片、益智節(jié)目等。 22在孩子過(guò)生日的時(shí)候送上一張生日卡片，寫(xiě)上溫馨和勉勵(lì)的話語(yǔ)。 23對(duì)孩子不要亂許愿，承諾的事情想盡一切辦法也要兌現(xiàn)。 24不要孩子要啥買(mǎi)啥。讓他知道“勞動(dòng)與所得、權(quán)利與義務(wù)” 的關(guān)系。以免孩子養(yǎng)成好逸惡勞的性格。,優(yōu)秀的孩子是這樣培養(yǎng)的（30條建議永久保存）,服務(wù)的行動(dòng) 25睡前給孩子講講故事，讓孩子笑著入睡！ 26多給孩子一些微笑。不要總對(duì)孩子一本正經(jīng)，要多和孩子一起歡笑：因?yàn)樾β暷茏尯⒆痈訜釔?ài)生活；引導(dǎo)孩子積極、輕松愉快的看待事物。 27給孩子一個(gè)主要供他玩耍的房間或者房間的一部分 28讓孩子做一些力所能及的家務(wù)，如洗洗自己的衣服、燒水煮飯等，讓他意識(shí)到自己是家庭成員中的一分子。 身體的接觸 2