1、飲 食,1.減少鹽的攝入，飲食宜清淡。 2.平衡膳食。以米、面、谷物類為主，適量蔬菜、水果，不攝入過多熱量（避免肥胖等）； 3.避免大魚大肉高蛋白質(zhì)飲食，蛋白質(zhì)最后的代謝產(chǎn)物尿酸及尿素氮等都需由腎臟排除，避免增加腎臟負擔(dān)； 4.盡可能自己在家做飯吃，避開方便面、火腿等半成品，拒絕食品添加劑； 5.不暴飲暴食； 6.適當(dāng)多飲水。,藥 品,1.避免亂服藥，不輕易相信廣告商的說辭； 2.生病了到正規(guī)醫(yī)院就診，感冒不濫用抗生素，服用中成藥時咨詢相關(guān)醫(yī)師和藥師； 3.無病不吃藥，不輕易應(yīng)用減肥藥、保健藥、滋補藥等，必要時咨詢相關(guān)醫(yī)師和藥師。多種藥物可導(dǎo)致腎臟損害，如長期大量服用止痛劑，不恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用氨基甙

2、類抗生素，長期、過量服用含有馬兜鈴酸的中草藥等，可緩慢地引起腎功能破壞； 4.當(dāng)喉部、扁桃腺等有炎癥時，需立即在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾?。ㄓ绕涫切∨笥迅枰⒁猓?5.用藥原則：能外用則不口服，能口服則不打針，能肌肉注射則不靜脈用藥，不輕易輸液。,生活/工作方式,1.生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，避免過度勞累、熬夜； 2.戒煙、不酗酒； 3.不憋尿； 4.有計劃堅持每天體力活動和體育鍛煉，控制體重； 5.避免或減少對污染環(huán)境物質(zhì)接觸（鉛、有機磷、油漆、汽油等；,其他情況,婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能情況，如果有相當(dāng)程度的腎臟病時（有時自己都不知道），要與腎臟專

3、科醫(yī)師研討可否懷孕。否則盲目懷孕，腎臟病可能很快惡化引起腎功能不全。,“正常人”需要體檢嗎？,有時候，盡管我們以上各方面做得很好，但是鑒于空氣污染、蔬菜農(nóng)藥殘留、奸商、生活節(jié)奏快等因素，我們每年至少檢查一次尿常規(guī)和腎功能。,體檢的重要性,25歲的小王開始出現(xiàn)頭暈，血壓升高。他自行服用降壓片，并沒引起重視。就在一周前，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和惡心嘔吐。到醫(yī)院測量血壓，竟然高達210/120毫米汞柱!再進一步檢查，原來是腎性高血壓! 如今，不少像小王這樣的白領(lǐng)都認為自己年紀輕，經(jīng)常忙于應(yīng)酬，有時甚至通宵達旦。雖然也會感到疲憊，但自以為年輕體健，也不在意。他們往往覺得腎病總是40

4、歲之后的中年人才會得的病，也未加以重視，更忽略了每年的體檢，發(fā)現(xiàn)時已是腎病晚期。,32歲的孫小姐是個都市白領(lǐng)，平日工作緊張，節(jié)奏快。因為生活沒養(yǎng)成規(guī)律，忙得沒時間上廁所，排便不定時。漸漸大便變得干燥，每次肛門有疼痛。時間一長，就陷入了那種想釋放卻又堵得慌的痛苦境地。有時候2-3天排一次便，最高記錄有過7天排一次。后來，她看到廣告上宣傳某保健食品可以通便清腸，就試著服用，一開始還比較管用，于是這些東西就成了救命藥。長期吃下來，孫小姐發(fā)現(xiàn)渾身很不舒服，沒有胃口，吃不下飯菜，體質(zhì)很虛弱，走幾步就喘氣，出現(xiàn)下肢浮腫，后來去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)竟然得了尿毒癥，而原先長期吃的通便保健品竟是罪魁禍首。,亂吃藥的

5、危害,憋尿憋出腎病來,張小姐平時工作十分忙碌，一忙起來就忘了喝水，上廁所也經(jīng)?！耙煌显偻稀?，時間一長就養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣。去年單位組織體檢，張小姐發(fā)現(xiàn)自己竟然得了慢性腎炎。 復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院腎臟內(nèi)科主任丁小強主任指出，長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質(zhì)就會造成腎臟感染，從而引發(fā)尿路感染、腎炎甚至尿毒癥。,有病不要扛,楊某今年32歲，據(jù)其介紹，他經(jīng)常感冒，因擔(dān)心吃藥有副作用，就硬扛著，基本不吃藥。一月前，他就感覺腰部疼痛，還有血尿、浮腫等癥狀，但一直拖到昨天才到醫(yī)院。 重慶大坪醫(yī)院腎內(nèi)科專家分析說，大多數(shù)人對感冒都不重視

6、，結(jié)果破壞了身體免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，長期如此，腎病就會找上門來。由于慢性腎病發(fā)病具有隱匿性，因此很多患者在腎病早期沒有得到及時治療， 一再耽誤和拖延，就會發(fā)展成尿毒癥。 專家提醒，市民患病后應(yīng)及時治療， 千萬不要拖延。若成年人一年感冒 超過5次就要引起警惕。,高危人群預(yù)防策略,哪些是高危人群？,尿毒癥原發(fā)病因,尿毒癥（血液透析患者）前三位原發(fā)病分別為慢性腎小球腎炎（50%）、糖尿?。?3.5%）和高血壓病（8.9%），其他有多囊腎、藥物性腎損害、原發(fā)性腎病綜合癥、慢性腎盂腎炎、類風(fēng)濕疾病、急進性腎炎、梗阻性腎病、高尿酸血癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡 、肝炎/肝硬化、艾滋病等。,尿毒癥高危人群范圍,1.凡

7、是被診斷患有尿毒癥原發(fā)疾病者，包括慢性腎小球腎炎、糖尿病、和高血壓病、多囊腎等； 2.普通人群預(yù)防措施做的不夠者，包括飲食、用藥、生活/工作方式等方面； 3.年齡65歲； 4.低出生體重者等； 5.出現(xiàn)腎病早期癥狀者等。,高危人群預(yù)防策略,高危人群應(yīng)做到： 、首先做到普通人群預(yù)防措施要求； 、應(yīng)積極控制危險因素（高血壓、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等），在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下堅持藥物治療； 3、密切觀察自身的血壓、血糖、血脂、血尿酸等指標(biāo)，嚴格控制在正常范圍以內(nèi)； 、至少每半年一次檢測尿常規(guī)、尿微量白蛋白及腎功能，以便發(fā)現(xiàn)早期腎損害。,尿毒癥早期癥狀,可以沒有任何癥狀或癥狀輕微； 可以出現(xiàn)以下一種或多種癥狀： 1.高血壓，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸、氣短、視物模糊等； 2.蛋白尿，表現(xiàn)為尿沫多，尿沫消失慢，尿液混濁等； 3.浮腫，可間斷出現(xiàn)，多見于眼瞼、腳踝部； 4.消化道癥狀，表現(xiàn)為食欲差