1、怎樣面對(duì)壓力,崔啟超,壓力,定義：壓力為一個(gè)物體垂直于另一個(gè)物體表面的力。 壓力也指人的精神遭遇外界影響而帶來的精神緊張，或痛苦，使人內(nèi)心沉重，甚至痛苦不堪。,故事吧,一位講師正對(duì)著他的學(xué)生講課，課題是壓力的管理。他舉起一杯水，就像他的學(xué)生發(fā)問，這杯水有多重。 有位同學(xué)回答的非常巧妙，那要看你把那杯水那多長(zhǎng)時(shí)間 如果你拿一分鐘那它就很輕 如果你那一小時(shí)你就會(huì)胳膊酸痛，你就會(huì)感覺很重 如果你拿它一整天，我們就得叫救護(hù)車了。 重量沒有改變，但是你拿的越久你就會(huì)感覺越來越重。 如果我們將我們的壓力一直背負(fù)著，我們遲早會(huì)無法繼續(xù)背負(fù)下去，因?yàn)閴毫?huì)越變?cè)街亍?我們所要做的是見杯子放下，休息一下，然后將

2、它拿起。,聽故事,獵狗和兔子 一條獵狗將兔子趕出了窩，追趕了很久也沒有追到。 羊看到此景就譏笑獵狗說，個(gè)子小的反而跑的快的多。 獵狗回答說：“你不知道我們兩個(gè)跑的目的完全不同，我僅僅為了一頓飯，它卻為了性命。 壓力和動(dòng)力成正比。,羚羊的興衰,一位動(dòng)物學(xué)家對(duì)生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過研究，他發(fā)現(xiàn)東岸的羚羊比西岸的羚羊繁殖的速度要快，奔跑速度也不一樣，每分鐘要比西海岸的快13米。 這些差別這位動(dòng)物學(xué)家百思不得其解，因?yàn)檫@些羚羊的生存環(huán)境和屬類都是相同的，吃的食物也都一樣。 有一年他在動(dòng)物協(xié)會(huì)的幫助下，在東西海岸個(gè)捉了10只羚羊方別把它們放在了對(duì)方的海岸，結(jié)果一年后，運(yùn)到西海岸的羚羊數(shù)繁殖到了14只，運(yùn)送到東海岸的羚羊數(shù)只剩下了3只，7只都被狼群吃掉了。 這位動(dòng)物學(xué)家終于明白了，為什么生活在東海的羚羊強(qiáng)健，是因?yàn)樗鼈兏浇钪鼈兊奶鞌忱侨?，西海岸的羚羊之所以弱小，是因?yàn)樗鼈內(nèi)鄙龠@么一群天敵。 沒有天敵的動(dòng)物往往最先滅絕，有天敵的動(dòng)物則會(huì)逐步繁衍壯大。 結(jié)論壓力讓生命跟強(qiáng)健。,怎樣正確看待壓力,適度的心理壓力有利于學(xué)生提高自己的內(nèi)驅(qū)力，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展。 但如果心理壓力過大，就容易引起神經(jīng)的抑制，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。,怎么樣面對(duì)壓力,了解自己準(zhǔn)確定位，調(diào)整心態(tài)，合理期望，從而減少壓力。恰當(dāng)?shù)钠谕?，?/p>