1、,認(rèn)識(shí)自我,我是誰？,自我認(rèn)識(shí) 生理自我 對(duì)自己身體和生理狀況的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià) 我是女生漂亮的女生,自我認(rèn)識(shí) 社會(huì)自我 對(duì)自己在社會(huì)關(guān)系中地位、角色、作用的認(rèn)識(shí)。 我是一個(gè)粉刷匠,自我認(rèn)識(shí) 心理自我 對(duì)自己心理和行為特征（能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),什么事情使你最感動(dòng)? 什么人的作為使你羨慕? 你對(duì)自己滿意嗎?,爸爸，我來拉你,。,媽媽的車好舒服啊!,你想認(rèn)識(shí)你自己?jiǎn)?,他是正在上小學(xué)六年級(jí)的山里孩子，他早上五 點(diǎn)開始從家中走著上學(xué)，八點(diǎn)才能夠到學(xué)校， 途中翻越四座高山！,只因?yàn)楦袆?dòng)是內(nèi)心的召喚,還記得嗎？千手觀音,投射實(shí)驗(yàn),用一種動(dòng)物來描述現(xiàn)在的自己。 再用一種動(dòng)物來描述理想的自己。

2、,我的屬相動(dòng)物圓,如何來實(shí)現(xiàn)自我?,了解自己真正的潛能,不論目前的成就如何,未來的表現(xiàn)無可限量。 設(shè)立目標(biāo)，保持追求目標(biāo)的熱忱。 目標(biāo)，你設(shè)立好了嗎？,未設(shè)立目標(biāo)之原因,不覺得目標(biāo)有多重要。 害怕失敗的痛苦，因此決定干脆連試都別試。 擔(dān)心如果自己達(dá)不到目標(biāo)，會(huì)招來訕笑。,*真實(shí)面對(duì)自己的價(jià)值觀,不要讓過去的錯(cuò)誤影響到未來 一個(gè)人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己,*做自己可控的事,你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事努力。,學(xué)

3、會(huì)運(yùn)用超意識(shí),專注目標(biāo) 完全放松,把書本放下來，輕松地坐著，旁邊有沒有人都無妨 ，只要?jiǎng)e人不會(huì)突然來打擾你即可。然后，把眼睛 闔上，感受一下關(guān)閉視覺之后整個(gè)人的身心狀況。 好了，請(qǐng)你做三次比較深長(zhǎng)的呼吸，通常在三次深 呼吸之后，你會(huì)感到整個(gè)人更輕松，也更舒服?，F(xiàn) 在你可以以秒鐘的間隔，慢慢地從數(shù)到 ，每數(shù)一次，你就進(jìn)入更深的意識(shí)狀態(tài)，整個(gè)人會(huì) 更輕松，更寧?kù)o，當(dāng)你數(shù)到，就請(qǐng)細(xì)細(xì)品位安 詳，寧?kù)o，舒服的狀態(tài)，直到你覺得夠了，好了，當(dāng) 你再?gòu)臄?shù)到，就可以睜開眼睛。接下來，可以反 復(fù)自我暗示一句“我要專注目標(biāo),各方面我要越來越好。”,那根繩子,這是一篇關(guān)于一位一心一意，想要登上世界第一高峰的登山者的

4、故事。在經(jīng)過多年的準(zhǔn)備之后，他開始了他的旅程。但是，由于他希望完全由自己獨(dú)得全部的榮耀，所以他決定獨(dú)自出發(fā)。,他開始向上攀爬，但是時(shí)間已經(jīng)開始變得有些晚了， 然而，他非但沒有停下來準(zhǔn)備他露營(yíng)的帳篷，反而繼續(xù)向上攀登，直到四周變得非常黑暗。,山上的夜晚顯得格外的黑暗，這位登山者什么都看不見。到處都是黑漆漆的一片。能見度 零，因?yàn)椋铝梁托切怯謩偤帽辉茖咏o遮住了。,即使如此，這位登山者仍然繼續(xù)不斷的向上攀爬著。 就在離山頂只剩下幾尺的地方，他滑倒了，并且高速地跌了下去。跌落的過程中，他僅僅能看見一些個(gè)黑色的陰影，以及一種因?yàn)楸坏匦囊ξ《焖傧蛳聣嬄涞目植栏杏X。 他不斷地下墜著，而在這極其恐怖的

5、時(shí)刻里，他的一生，不論好與壞，也一幕幕地顯現(xiàn)在他的腦海中。,他整個(gè)人被吊在半空中，而那根繩子是唯一拉住他的東西。在這種上不著天，下不著地，求助無門的的景況中，他一點(diǎn)辦法也沒有，只好大聲呼叫： 上帝??！救救我！,當(dāng)他一心一意地想著，此刻死亡是正在如何快速地接近他的時(shí)候，突然間，他感到系在腰間的繩子，重重地拉住了他。,突然間， 從天上有個(gè)低沉的聲音回答他說： “你要我做什么？” “上帝??！救救我！”,“你真的相信我可以救你嗎？” “我當(dāng)然相信！”,“那就把系在你腰間的繩子給割斷吧?！?在短暫的靜寂之后; 登山者決定繼續(xù)全力抓住那根救命的繩子。,據(jù)搜救隊(duì)告訴我們， 他們?cè)诘诙彀l(fā)現(xiàn)了一個(gè)凍得僵硬的登山者的遺體 他的尸體掛在一根繩子上。 他的手也緊緊的抓著那根繩子 在距離地面 僅僅十尺的地方,至于你呢？我的朋友！ 你有多依賴你的那根繩子？ 你肯丟棄它嗎？！,人生需要準(zhǔn)確