1、導(dǎo)致近視的原因,導(dǎo)致近視的原因,近視的人越來越多，而很多人是在不知不覺中視力開始下降，經(jīng)過驗(yàn)光才知道的了近視，很多人不知道到底是什么原因?qū)е铝私?。不得不戴上眼睛，近視對我們的學(xué)習(xí)生活帶來了很多不便。,導(dǎo)致近視的原因,近視確實(shí)很影響我們的生活，美國瞳仁眼貼，貼敷后，眼睛就像進(jìn)入了一個小小的桑拿房，皮膚毛孔微微張開，植物精華因子層層滲透，眼睛可以盡情自由呼吸。讓你遠(yuǎn)離近視！,導(dǎo)致近視的原因,導(dǎo)致近視眼的原因都有哪些呢? 1、學(xué)習(xí)工作用眼距離過近，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼

2、睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。大多數(shù)上班族用電腦過多，距離較近，也導(dǎo)致了近視的出現(xiàn)。,導(dǎo)致近視的原因,2、用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視，上班族上班用電腦時間長夜會影響視力。,導(dǎo)致近視的原因,3、照明光線過強(qiáng)或過弱，如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛

3、不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視，這也是近視眼的原因。,導(dǎo)致近視的原因,4、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視，這也是視視眼的原因之一。,導(dǎo)致近視的原因,近視要怎么矯正： 近距離用眼的時間不宜過長 ,每隔 4560分鐘要休息 10 15分鐘。

4、近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光線暗的環(huán)境下 ,照明最好采用 40 60W的白熾燈 ,放在書桌的左上角。,導(dǎo)致近視的原因,近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。 積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。,導(dǎo)致近視的原因,日常生活中青少年近視的飲食要葷素搭配合理,不偏食,保證各種營養(yǎng)成分齊全均衡。平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。,導(dǎo)致近視的原因,近視建議做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減