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文檔簡介

消除心里煩惱 快樂成長,劉鋒,本節(jié)課要解決的問題,1、青春期心里充滿那些矛盾？ 2、如何正確認(rèn)識青春期的煩惱？ 3、如何消除青春期的煩惱？,青春期心里充滿那些矛盾？p10,青春期的心理充滿著矛盾，如渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾、心理閉鎖與求得理解的矛盾、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾等,如何正確認(rèn)識青春期的煩惱？P10,這些心里矛盾是我們生理發(fā)育和心理變化過程中的正常現(xiàn)象。它有時(shí)會(huì)使我們產(chǎn)生孤獨(dú)、郁悶、焦慮等情緒，如果處理不好，就會(huì)影響到我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。 因此，我們應(yīng)通過各種方式，努力調(diào)控好心里矛盾。,如何消除青春期的煩惱？P11-13,1、我們應(yīng)敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學(xué)交流與溝通，尋求他們的指導(dǎo)和幫助。 2、提高自己的控制力，通過自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，進(jìn)行有效地控制。 3、不斷豐富自我，多讀書、多參加科技、文化活動(dòng)、多參加社會(huì)公益活動(dòng)。 P11相關(guān)鏈接,重點(diǎn),1、如何正確認(rèn)識青春期的煩惱？ 2、如何消除青春期的煩惱？ 助學(xué) p8-10 P11-12 周末檢測,

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