1、分腿騰越山羊,青石嶺學(xué)校顏?zhàn)涌?1.認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解更多的體操知識(shí)，掌握用體操運(yùn)動(dòng)的方法和手段來(lái)進(jìn)行健身，并了解其的鍛煉價(jià)值。,教 學(xué) 目 標(biāo),2.技能目標(biāo)：通過本課的學(xué)與練，初步掌握分腿騰越橫箱的技術(shù)動(dòng)作，鞏固提高耐久跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏，協(xié)調(diào)，奔跑，騰越障礙的能力。,3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，膽大心細(xì)， 團(tuán)結(jié)協(xié)作，拼搏的好品質(zhì)。,教學(xué)重點(diǎn)：1.踏跳有力 2.主動(dòng)伸臂,教學(xué)難點(diǎn)：1.頂肩推離器械迅速有力,教學(xué)方法：1.講解法 2.示范法,3.積極推手 4.分腿挺身,3.練習(xí)法 4.游戲法,2.兩腿下壓制動(dòng)及時(shí),一.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù) 二.宣布本課教學(xué)內(nèi)容與要求 三.

2、師生問好 四.檢查服裝，安排見習(xí) 五.熱身舞（6分鐘）,一.組織,X X X X X X X X X X X X X X X X,二.要求,1.靜齊快 2.精神飽滿 3.隊(duì)伍整齊,一.分腿騰越橫箱（22分鐘）,1.動(dòng)作要領(lǐng)：助跑，踏跳，跳起后稍含胸稍前傾稍屈髖向前上方法騰越，兩臂主動(dòng)撐箱緊腰固髖，肩未過垂直面時(shí)，向前下方快速有力的頂肩推手，兩腿側(cè)分前擺，制動(dòng)腿，上體抬起，挺身落地。,2.動(dòng)作重點(diǎn)：踏跳有力，主動(dòng)伸臂，積極推手，分腿挺身,3.動(dòng)作難點(diǎn)：頂肩推離器械迅速有力，兩腿下壓 制動(dòng)及時(shí)。,4.保護(hù)幫助：站在落地點(diǎn)一側(cè)，一手扶腹，另一手扶背。正面兩腳前后開立，手握練習(xí)者兩臂（頂肩），順勢(shì)上提

3、，同時(shí)前腿練習(xí)者落地而后退。,5.動(dòng)作圖示,6.練習(xí),輔助練習(xí)：俯撐推起成分腿撐，跳山羊,分解練習(xí)：踏板，踏撐，上箱分腿挺身下,完整練習(xí)：保護(hù)幫助下完整練習(xí)，獨(dú)立完成,3-5次 5-7次,2-3次 2-3次 2-3次,5-7次 5-7次,一.組織,X X X X X X X X X X,二.教法,1.示范講解 2.保護(hù)幫助 3.糾正錯(cuò)誤 4.語(yǔ)言提示 5.集體糾錯(cuò) 6.鼓勵(lì)學(xué)生,三.要求,1.認(rèn)真看聽練 2.動(dòng)作技術(shù)正確 3.消除恐懼心理 4.踏跳有力 5.推手迅速有力 6.兩腿下壓制動(dòng),7.安順序練習(xí) 8.互相觀察評(píng)價(jià) 9.完整練習(xí)動(dòng)作連貫 10.落地要屈膝緩沖 11.互相鼓勵(lì) 12.獨(dú)立練

4、習(xí)積極大膽,兩列橫隊(duì) 兩人一組,二.耐久跑（10分鐘）,1.動(dòng)作要點(diǎn)：A.后蹬力量低于短跑 B.上體直立或稍前傾 C.先前腳掌外側(cè)著地過渡到全腳掌 D.步幅 要適當(dāng)不甩小腿 E.前臂夾角90度擺幅小輕松 F.用口鼻呼吸,2.教學(xué)重點(diǎn)：A.擺臂 B.步伐,3.教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)自然，做到合理分配體力,4.練習(xí)：A.原地?cái)[臂練習(xí)4*8*2 B.記時(shí)跑圖形練習(xí)3分鐘2次,動(dòng)作圖示,一.組織,1.兩列橫隊(duì) 2.紅線“Z”圖形 3.藍(lán)線“W”圖形,XXXXXXXX,二.教法,1.示范講解 2.口令指揮 3.全場(chǎng)監(jiān)控 4.掌握時(shí)間 5.語(yǔ)言調(diào)動(dòng),三.要求,1.克服惰性，積極進(jìn)取 2.上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合 3.呼吸方式正確 4.極點(diǎn)出現(xiàn)時(shí)要堅(jiān)持到底 5.合理分配體力,一.整隊(duì)集合 二.放松游戲 1.老虎，人，槍 2.“彈鋼琴” 3.“阿西跳月” 三.作業(yè) 1.跳單繩200*5 2.立定跳15*2 四.小結(jié)：總結(jié)本課教學(xué)內(nèi)容 和強(qiáng)調(diào)課外鍛煉的健身意義。 五.收拾器材 六.師生再見,一.組織,X