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網(wǎng)友2個月瘦12斤的秘籍大公開,職業(yè)：網(wǎng)站編輯 減肥前：56公斤 減肥后：50公斤 楊小姐以前是學舞蹈的，身材比較勻稱。畢業(yè)后在北京一家網(wǎng)絡(luò) 公司任職為網(wǎng)絡(luò)編輯一職位，因為工作一直是呆在電腦桌前，運 動的時間少了，導致肚子上的脂肪越來越多，身材變形嚴重。以 前的許多好看的衣服都不能夠穿了，再經(jīng)過多次努力后，終于在 兩個月內(nèi)把體重減了12斤?，F(xiàn)在我們就來分享下楊小姐減肥成功 的經(jīng)驗。,楊小姐減肥成功主要是歸功于運動，她肚子上脂肪增多的 原因也是因為缺少運動。在經(jīng)過飲食減肥等其他減肥方法失敗 后，她就從運動減肥入手。在下班后，她每天都堅持去健身 房，雖然下班后已經(jīng)是比較累了，但是一想到肚子上的脂肪， 她還說堅持下來了。,楊小姐的運動減肥心得： 1、運動之后，不管身體上有多累，都不能立即坐下來休息，這樣能夠保證臀部的渾圓上翹。 2、減肥期間，不能不吃早餐，不過不要吃含熱量較高的東西，特別是不能吃含脂肪過多的食物，吃點水果和果汁即可。 3、每天可以吃點豆類食物，既可以補充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，又可以保證臉蛋上的皮膚光滑細膩。文章來源于,

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