1、做一個 幸福 的人,關(guān)于幸福，每個人的感受各異。請仔細(xì)思考, 請用筆和紙寫下： 令你最幸福的事（幸福的同學(xué)） 令你最不幸福的事（不幸福的同學(xué)寫下） 此處有輕音樂. 那么幸福的人要?繼續(xù)保持， 暫時(shí)不幸福的人 要如何變得幸福呢？,一、打開心結(jié)：你幸福嗎？,幸福第一步：接受你的父母、環(huán)境、自己 第一、你應(yīng)該接受、理解你的父母，父母是世上最愛你的人，他們也是唯一可以無條件為你付出的人，所以我們有理由無條件接受和理解他們的一切。父母的文化層次、身份地位、人生經(jīng)歷和心理素質(zhì)等都會影響他們對兒女的教養(yǎng)方式。如果能掌握好一些技巧,做一個孝順、體貼的乖孩子,往往是與父母相處的法寶. 第二、當(dāng)然，你可以試著改變

2、父母的想法，當(dāng)然是在你能體諒他們之后。首先和父母建立一個坦誠的溝通關(guān)系，漸漸地親情的溫馨會被你慢慢體會到。,親愛的你，能接受嗎？,二、尋找幸福 ： 怎樣尋找幸福與快樂呢？,是什么讓我們能接受？心態(tài)：感恩 （獨(dú)唱，高潮部分合唱）,（獨(dú)唱：） 我來自偶然 像一顆塵土 有誰看出我的脆弱 我來自何方 我情歸何處 誰在下一刻呼喚我 天地雖寬 這條路卻難走 我看遍這人間坎坷辛苦 我還有多少愛我 還有多少淚 要蒼天知道 我不認(rèn)輸,（合唱：） 感恩的心 感謝有你 伴我一生 讓我有勇氣作我自己 感恩的心 感謝命運(yùn) 花開花落 我一樣會珍惜,（獨(dú)唱：） 我來自偶然 像一顆塵土 有誰看出我的脆弱 我來自何方 我情歸何

3、處 誰在下一刻呼喚我 天地雖寬 這條路卻難走 我看遍這人間坎坷辛苦 我還有多少愛 我還有多少淚 要蒼天道我 不認(rèn)輸 重復(fù)中間（合唱）,幸福第二步：擁有理想 理想是什么呢？ 有一句話，這樣解釋： 對一艘盲目航行的船來說，任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng)。 也有一首詩歌，這樣解釋：（有請?jiān)姼枥收b）,理想 -于沙 有它，無它，不一樣 有它，像船兒有槳 能漂灘，能斬浪 無它，像一只花公雞 只知覓食奔忙 有它，即使天黑下來 也看得見光亮 無它，縱然在大白天，眼前也一片迷茫 它的名字 叫理想,一個人只要不失去理想，就不會失去方向。 你有理想嗎？ 請思考，并寫下你最大的理想.,當(dāng)我們不幸福時(shí),我們?nèi)绾?調(diào)節(jié)情緒 變快樂呢？ 請小組討論,幸福第三步:合理調(diào)節(jié)情緒,如,例,美美睡一覺,翩翩起舞,揮筆作畫,玩玩電腦,其他,大哭一場,放聲歌唱,劇烈運(yùn)動,寫寫日記,又比如:,劇烈運(yùn)動,寫寫日記,劇烈運(yùn)動,寫寫日記,轉(zhuǎn)變態(tài)度,自我解嘲,自我激勵,積極暗示,只要生活中感恩的心, 擁有理想并為之實(shí)現(xiàn),偶爾不快樂時(shí)學(xué)會適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒, 你,一定會感受得到幸福的!,三、小結(jié)