1、步入青春地帶,本課要掌握的問題,1、什么是青春期？ 2、進入青春期后，你感覺自己出現(xiàn)了哪些顯著變化？ 3、進入青春期后你遇到了哪些煩惱？ 4、你是怎樣調(diào)節(jié)青春期煩惱的？,你會用哪些詞來描述青春,想一想,試一試,用一句話來描繪你所擁有的青春,兩歲時,11、12歲,剛出生時,17、18歲,青春期是人生發(fā)展的又一階段，一般指10歲19歲，是從性不成熟、不能生育的兒童期轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒炀哂猩芰Φ某赡昶诘倪^渡時期。,胎兒期,幼兒期,小學(xué)期,發(fā)育期青春,青春晚期,成年期,壯老年期,嬰兒期,乳兒期,什么是青春期？,猜猜他們是誰？,二、走進青春期,進入青春期,我發(fā)現(xiàn),生理和心理有些新變化和新體驗,1、第二性征出

2、現(xiàn),男：喉結(jié)突出、聲音變粗、聲調(diào)變低、毛發(fā)的生長、遺精。,女：聲音變細變尖、乳房隆起、盆骨變寬、脂肪增厚、月經(jīng)。,2、心理上的變化：,進入青春期，人的性別特征越來越明顯，與之相關(guān)的性格特征也越來越清晰：男生更多一點堅強勇敢，女生更多一點溫柔細膩。,男生：堅強勇敢、瀟灑大方、好勝。 （男子漢）,女生：溫柔細膩、文雅、漂亮。 （淑女）,生理上的變化： 身高速增。 體重不斷增加。 “第二性征”出現(xiàn)。 大腦發(fā)育迅速. 內(nèi)臟機能日趨完善。,青春檔案,進入青春期后，你感覺自己出現(xiàn)了哪些顯著變化？,青春期的男生女生,男生,堅強 勇敢 寬厚 大方 富有責任,女生,溫柔 細膩 善良 文雅 善解人意,隨著性器官及

3、其機能的發(fā)育成熟，中學(xué)生的性意識也開始萌發(fā)，并構(gòu)成了青春期最突出的心理特征之一。主要表現(xiàn)為對性別開始有了新的體驗，對性別角色規(guī)范有了新的感受。此時的異性之間又變成開始好奇、接近、接受和愛慕。,心理上的變化,青春期性心理發(fā)展的三個階段,異性疏遠期 異性接近期 戀愛期,早戀的危害,一、影響學(xué)習(xí)，磨滅理想。這個時期被戀愛問題糾纏，必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費大好時光，這無異于置一生遠大前途而不顧。,二、對青少年的心理成熟極為不利。躲躲藏藏，遠離人群，長此下去，影響了與同學(xué)、家人的關(guān)系。同時，她們的思想上會產(chǎn)生很多負擔，影響了青少年心理的正常發(fā)展。,三、草率地對待戀愛，會釀成終生苦果。伴隨著心理上的變化、發(fā)

4、展、成熟，可能會對對方產(chǎn)生不滿，進而冷卻或是中斷彼此間的感情。這種情況，會引起青少年失望的情緒，使之消沉、甚至形成心理障礙。,四、出現(xiàn)過火行為，引發(fā)犯罪。,最近比較煩,青春煩惱,身高,青春痘,沖動,對異性產(chǎn)生好感,身材不好,排憂1：個子矮,原因：進入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。,對策：如何讓自己長個,（1）遺傳因素（先天）,（2）積極進行體育鍛煉,（3）飲食多樣化,（4）心情開朗。,（5）充足的睡眠,排憂2：長痘痘,原因：進入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。,對策：如何預(yù)防青春痘,（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔,（2）盡量少吃

5、對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等,（3）不要用手去擠壓，嚴重的話可以用藥物治療,（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。,（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。,青春期飲食提醒,青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意： 1多吃谷類、供給充足的能量 2保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入 3避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣 4養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣 5參加體力活動，加強體育鍛煉 6青春期學(xué)業(yè)繁重，應(yīng)注意學(xué)習(xí)緊張期間，如考試時的營養(yǎng)和飲食安排,如何正確的對待異性關(guān)系,男生堅強勇敢，女生溫柔細膩，互為補充，其中不乏純潔、美好的友誼，需要我們好好的珍惜和保護。 同時，也需要我們理智、正確地對待異性情感。,二、青春調(diào)色板,在你眼里，青春是什么顏色的？,說一說,你是怎樣調(diào)節(jié)青春期煩惱的？,1、通過正確途徑學(xué)習(xí)青春期知識，了解自己的生理、心理變化。 2、在學(xué)習(xí)之余投身于各種文體活動，培養(yǎng)自己多方面