1、1,目標與激勵-高考最佳狀態(tài)的心理學建構(gòu),1,影響高考成敗的4大顯著因素 2,優(yōu)化認知結(jié)構(gòu)的5個階段 明晰概念:概念的建立與理解,知識結(jié)構(gòu)圖 掌握條件:概念的運用與拓展(舉一反三) 形成結(jié)構(gòu):知識的橫向與縱向延伸(溫度與能量) 熟練歸類:梯次縱深防御;避免同層次重復 策略迎戰(zhàn):同化與順應(特色應試的錦上添花) 3,元學習策略 元學習:對學習本身的自我監(jiān)控,評估,反饋與修正 建立信心 確立目標 選擇方法(技術(shù)路線) 正確歸因 4,迎考最佳狀態(tài)建構(gòu) 考試焦慮的3大成分分析 破解擔憂:思辯 目標定位 自信心訓練:自我精神訓話與形象控制 潛能激發(fā)訓練:積極暗示,正面思考,反復肯定,激發(fā)潛能磁帶 5,預

2、熱沖頂:沖破高原期 高原期成因分析 建立信念系統(tǒng):正視競爭,迎接挑戰(zhàn).廁中鼠與倉中鼠 激發(fā)斗志:平凡人成功的案例,初三啟示 徹底正面思考:客觀分析每次模擬考試 合理作息:敢于充電 全盤掌控：預演程序進入考場,2,1，影響高考成敗的4大顯著因素,王極盛教授通過對考入北京大學的51個高考狀元調(diào)查結(jié)果： 在影響高考成績的20個因素中，學習方法的重要性居第3位，學習基礎的重要性居第4位，而考場心態(tài)的重要性居第1位，考前心態(tài)的重要性居第2位。 可見學生高考前和中的心態(tài)居首要位置，學習策略、技巧和知識基礎緊隨其后。,3,影響高考成敗的4大顯著因素,葉平枝等研究發(fā)現(xiàn)，高考落榜生和高考佼佼者的最大區(qū)別不是智力

3、，而是心理素質(zhì)?？荚囆睦硭刭|(zhì)主要涉及考生的信心、情緒狀態(tài)、焦慮水平和心態(tài)。,4,2,優(yōu)化認知結(jié)構(gòu)的5個階段,明晰概念:概念的建立與理解 奧蘇泊爾:概念只有掌握其實在意義,并與原有的認知結(jié)構(gòu)中的適當觀念建立了實質(zhì)性和非人為的聯(lián)系,才是有意義的.(電壓與水壓,電流與流量) 掌握條件:概念的運用與拓展(舉一反三) 認知-組織心理學家苛勒(Kohler):遇到問題時,最先可能審視相關(guān)條件. 英語中的改錯題多數(shù)為對前后條件的審視 形成結(jié)構(gòu):知識的橫向與縱向聯(lián)系 培養(yǎng)組塊思維能力.知識組塊是知識,方法,經(jīng)驗的濃縮 用物理知識解釋節(jié)日焰火為什么從遠處看呈球狀落下? 列水平和垂直方向的運動方程,求解 以自由落

4、體為參考點,則水平和垂直均為勻速直線運動 熟練歸類:梯次縱深防御;避免同層次重復 愛因斯坦:直覺是面對各種可能性作出正確選擇的重要能力 通過練習總結(jié)解題優(yōu)選原則:滿足守恒定律則選用守恒定律;與加速度有關(guān)則牛頓第二定律F=MA;與時間直接相關(guān)則動量定理;與對地位移相關(guān)則動能定理;與相對位移則能量守恒 多熟悉題型,避免同層次重復:順應與同化 策略與技巧:應試技巧的錦上添花之妙 統(tǒng)籌兼顧:”兩長兩短”長線科目:優(yōu)勢和長期積累型;短線:劣勢和突擊見效型 學會考試:閱卷人心理:整潔,不留空白; 布魯納:鼓勵直覺思維和預感訓練.出卷人心理:正確的答案總是中庸的,5,知識網(wǎng)絡結(jié)構(gòu)圖示意圖,6,3,元學習策略

5、,元學習 對學習本身的自我監(jiān)控,評估,反饋與修正 包括計劃策略設置目標,瀏覽;監(jiān)視策略集中注意,自我測查;調(diào)節(jié)策略復查總結(jié),應試策略 計劃 根據(jù)特定目標,計劃活動,及要解決的問題及其方法 成功的學生都有”對策”,會預測時間,是主動的學習者 比較標桿的設定 監(jiān)控 對注意力進行跟蹤 對材料進行自我提問:思路跟蹤,自我監(jiān)視速度與時間 集中注意力的方法:幫助學生挑選重要材料,增加材料的情緒性;強調(diào)重要 調(diào)節(jié)策略 與監(jiān)控策略有關(guān) 遇到不清楚的概念,返回課本 考試中遇到難題從容跳過,先做簡單題可增強信心 正確歸因 面對?？际Ю膬煞N態(tài)度 徐娟的啟示：我慶幸失誤發(fā)生在大考之前 強化可控因素(主觀能動),淡化

6、”運氣”(不可控因素),7,4,迎考最佳狀態(tài)建構(gòu),日本心理學家多湖輝指出：“情緒穩(wěn)定、冷靜思索、充滿自信是迎考的最佳狀態(tài)?！?考試焦慮的3大成分分析 考試焦慮是一種特殊的、由整個考試情境所引起的、對考試擔憂、恐懼 是受知識經(jīng)驗、自我評價和人格傾向制約的神經(jīng)緊張的心理狀態(tài)。 是許多考試行為困擾中的一種主要原因。 表現(xiàn)：認知上:消極認為可能考不好；生理上:呼吸急促，頭痛失眠，情緒浮躁；行為上:思維斷層，腦子空白，胡亂答卷 著名的耶克斯-道森定律解釋心理壓力、工作難度以及作業(yè)、成績之間的關(guān)系；工作動機壓力的作用與工作難易程度有關(guān)，壓力較高對簡單任務能產(chǎn)生好成績；壓力較低對復雜困難任務產(chǎn)生好成績。 焦

7、慮的“預警”與“發(fā)動”作用：維持大腦興奮，增強學習動力，提高注意力和反應速度.”一陣風來,酒醒大半”.過度焦慮會分散注意力,過分內(nèi)省(怎么這么笨呀),以至情緒崩潰.,8,9,4,迎考最佳狀態(tài)建構(gòu)破解擔憂:思辯,破解擔憂:思辯 內(nèi)因：過分看中成敗后果；對知識基礎沒信心；強化失敗體驗；情緒型性格 外因：家長壓力；老師期望；環(huán)境壓力(應側(cè)重過程,弱化后果) 清晰列出擔憂的各種成分，使之上升到“意識”層面 對各因素進行客觀思辯，找出其不合理性 有沒有無事實根據(jù)的推論；“因為緊張我大腦一片空白” 有沒有以偏概全；“試卷中總有很多難題” 有沒有夸大或縮?。弧耙坏┦?，我的形象全完了” 有沒有情緒性推理?！?/p>

8、如果考砸，老師一定對我非常失望！” 列舉事例反駁，樹立新的自我形象 采取合理步驟，作出合理反應 設置“思維過濾器”：過濾所有不合理思維 威廉姆.奧斯勒:人性的弱點在于拖延著不去行動,而陷入內(nèi)省的旋渦中. 督促自己：所有的擔憂都是多余的,航線已明確，惟有全力以赴,10,4,迎考最佳狀態(tài)建構(gòu),目標定位；目標可視化 可視化目標有助于建立信心，掌控全局 自信心訓練:自我精神訓話與形象控制 從物種進化說明生命的偉大:250萬進化,1000億腦細胞 從人類的潛能說明發(fā)展的無限性：跳蚤跳高的啟示 后進生的自信如何激發(fā)? 反復肯定自己(老師鼓勵與贊賞是一種資源) 經(jīng)常設想成功之日(老師引導) 潛能激發(fā)訓練:

9、積極暗示 正面思考(兩人趕考,”土鱉”另解) 反復肯定 多聽激發(fā)潛能磁帶：跨入名牌大學的九大神奇力量,11,5,預熱沖頂:沖破高原期,高原期成因分析 在學習的過程中，到一定階段時會出現(xiàn)停滯狀態(tài)，是練習曲線中出現(xiàn)暫時停頓現(xiàn)象，這就是練習曲線上的所謂高原期。在此階段，學習不僅不見進步，反而退步。此種情況常令學生灰心失望。但經(jīng)過努力，在高原期之后，又可以出現(xiàn)新的進步，甚至出現(xiàn)飛躍。 心理問題:能正確歸因即能正確解決 借助激情澎湃的講座暴風驟雨般突破高原期：襄樊5中冒雨聽講，千人互動：從絕望大山上砍下希望之石！ 必須面對(打消怯弱僥幸)肯定能贏(建立信心) 如何來贏(提供策略) 建立信念系統(tǒng) 正視競爭,迎接挑戰(zhàn)：社會結(jié)構(gòu)的“金字塔”效應 廁中鼠與倉中鼠 激發(fā)斗志 華爾伯格:高動機水平的學生,成就也高.動機影響堅持性和耐力 平凡人成功的案例,初三啟示:團隊動機 養(yǎng)成好習慣:決心行為習慣命運;如馬虎拖延,李鴻章啟示 應試策略(技巧) 合理作息:敢于充電：拳