1、體育中考項目教學(xué)與發(fā)展學(xué)生體能有機結(jié)合的案例分析,一、體育中考的項目分類,（一）體育中考內(nèi)容的分類,1、分類依據(jù)： 依據(jù)對體能、技能的要求的不同。 依據(jù)決定成績高低的是力量速度耐力等體力儲備及其釋放效率，還是技術(shù)的程度。 2、典型分類案例： 體能類：田徑（跑、跳、投） 技能類：滾翻、技巧、,二、體能練習(xí),體能：人體系統(tǒng)、器官的機能在肌肉活動或體育活動中表現(xiàn)出來的能力，包括基本活動能力與綜合活動能力，而決定因素是身體素質(zhì)。體能是體質(zhì)的重要組成部分，它包括與健康有關(guān)的體能和與運動有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性

2、、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運動技術(shù)水平所需要的體能。,二、體能練習(xí),課中的體能練習(xí)是有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的一種鍛煉手段，它區(qū)別于傳統(tǒng)課中的“素質(zhì)課課練”和“循環(huán)練習(xí)”。 體能練習(xí)分專項體能練習(xí)和一般體能練習(xí)。 體能練習(xí)具有選擇性、針對性、漸進性、經(jīng)常性等特性。 體能練習(xí)可因地制宜、因人而異。,體育中考項目與體能練習(xí),學(xué)生在不同項目的運動技能學(xué)習(xí)過程中，所表現(xiàn)出不同的體能水平，主要體現(xiàn)在運動技能練習(xí)時的綜合體能（即一般體能素質(zhì)）差異和該項運動技術(shù)應(yīng)具備的專項體能差異。 針對體育中考項目運動技能教學(xué)過程中，學(xué)生出現(xiàn)的體能問題和差異需要進行“補償性”體能練習(xí)，而這

3、種“補償性”體能練習(xí)，有別于傳統(tǒng)的“素質(zhì)課課練”和“循環(huán)練習(xí)”的形式。,“補償性”體能練習(xí)與傳統(tǒng)的“素質(zhì)課課練”、“循環(huán)練習(xí)”的區(qū)別,中考教學(xué)與體能練習(xí)有機結(jié)合方法思考流程,預(yù) 設(shè)：該項目運動技能學(xué)習(xí)，需要學(xué)生具備哪些相關(guān)的體 能素質(zhì)？針對該項目的單元教學(xué)進度，怎樣合理安 排一般體能素質(zhì)與專項體能素質(zhì)？ 相關(guān)體能：根據(jù)學(xué)生技能差異，在該單元技能學(xué)習(xí)過程中，一般體 能素質(zhì)和專項體能素質(zhì)可能會出現(xiàn)哪些不足？怎樣與具 體的動作技能學(xué)習(xí)有機搭配？ 學(xué)法指導(dǎo)：重點進行各種技能與體能練習(xí)動作正確方法的過程性指 導(dǎo)。 練習(xí)方法：根據(jù)學(xué)生體能水平差異，在相關(guān)體能練習(xí)時，在動作幅 度、用力程度、節(jié)奏頻率等方面循

4、序漸進、分層選擇。 練習(xí)手段：利用現(xiàn)有場地器材（械），因地制宜的設(shè)計一般體能素 質(zhì)和專項體能素質(zhì)練習(xí)的密度與強度。 練習(xí)形式：設(shè)置體現(xiàn)不同體能水平的練習(xí)場地，男女生分組，讓學(xué) 生自主選擇練習(xí)場地，體驗自我能力。 練習(xí)時間：各種相關(guān)體能循序漸進的練習(xí)，在單元進度中或課的準(zhǔn) 備部分、基本部分中有機穿插進行。,案例分析,我們以50米跑為例,首先，我們思考下，50米需要的是什么? 一種快速奔跑的能力，屬于速度位移項目群,而我們水平四體能目標(biāo)里發(fā)展的是速度、有氧和靈敏。,案例分析,有助于發(fā)展50米速度的方法： 擺臂，可以坐姿和持重物。（擺臂效率） 各種跑的專門練習(xí)，踝關(guān)節(jié)小步跑、直腿跑、后踢腿跑等等 跑