1、排球基礎知識,排球的歷史,排球運動1895年起源于美國，最初是在籃球場地上掛一張網，兩隊隔網站立，以籃球膽為球，在網上打來打去，不使其落地的一種游戲。 1896年摩根制定了世界上第一個排球競賽規(guī)則，同年在斯普林菲爾德?？茖W校舉行世界上最早的排球賽。 斯普林菲爾德市立學院的特哈爾斯戴博士將其命名為volleyball，意為空中飛球。（華麗波） 隨著排球市場化運作的需求，國際排聯(lián)經過多年的調研，對排球規(guī)則進行了傷筋動骨的改革。1998年前后，排球運動為了提升自己的吸引力，室內排球開始進行了一些規(guī)則上的改進。,中國女排五連冠,1981年11月中國女排首次獲得第三屆世界杯排球賽冠軍。 1982年9月中

2、國女排獲得第九屆世界女子排球錦標賽冠軍。 1984年7月中國女排在第二十三屆洛杉磯奧運會排球賽中榮獲冠軍，從而取得“三連冠”的榮譽。 1985年11月中國女排獲第四屆世界杯女子排球賽冠軍。 1986年9月中國女排獲得第十屆世界女排錦標賽冠軍，至此，獲得了“五連冠”殊榮。,中國女排的新輝煌,時隔十七年，2003年11月中國女排獲得世界杯女排賽冠軍。 2004年8月中國女排獲得第二十八屆雅典奧運會冠軍。 2008年北京奧運會，中國女排在家門口保住了一枚寶貴的金牌,排球的位置,傳球,預備動作：雙腳自然開立（約與肩寬相同），目視來球方向，上身略微前傾，左右手自然彎曲放于胸口兩側，身體中心線對正去球方向

3、。 來球后的動作：雙手同時向上迎接來球，手掌自然成一個弧形的球“窩”，兩手的食指與大拇指成“八一”狀（食指在上成“八”字，大拇指后倒，成“一”字），在面部前方接觸到球后整個身體略下沉以緩沖來球，然后整個身體反彈，上臂、小臂、手掌、手指依次用力將球彈出。,墊球,（1）預備動作：左右手自然彎曲，放在胸前兩側，上身略微前傾，兩腳一前一后半蹲于場地上，后腳跟離地。 （2）來球時的動作：右手松握拳，放在左手上，兩手自然合攏；兩手臂自然伸直、夾緊，保持一定的緊張度，整個手臂抬起與身體約成90，身體的中心線對向要去球的方向，以小臂的前三分之一觸球，整個身體略下沉以緩沖來球，最后用腳蹬地的力量以整個身體將球“

4、抬”起來在整個墊球過程中手臂與身體的夾角應當盡量保持不變。,扣球,準備動作：一傳出手后，即球已經墊起來，正往二傳手的頭上飛行的過程中，扣球手就向場地的左方向移動，目視二傳手傳球的線路。 扣球：二傳手將球傳出來后，扣球手在其出球的線路上選擇自己要擊球的點，然后兩步助跑起跳（跳起時兩臂一起前擺，最后成左手在前，右手自然界彎曲置于右耳一側，并呈“挺胸”的姿態(tài)），在自己的最佳擊球高度收腹、提肩、甩臂、壓腕將球向下?lián)舸虻綄Ψ綀龅貎取?發(fā)球,準備動作：雙腳自然開立站在端線后，上身略前傾，身體中心線指向去球方向，目視預計的排球落點，左手略彎在身體左肩前方略下持球，右手伸直，略比右肩低一點，指向身體的右后方（以感覺自然順手為準）。 發(fā)球：左手將球向上拋出，待球落下后在合適的高度（即自己最自然順手的高度）揮臂將球擊打過網（以松握拳的虎口面擊球）。,攔網,準備動作：雙腳自然開立，約與雙肩齊平，雙手曲屈舉于面部側前方，目視對方扣球手